Fedtforbrændingskuren med en slankesuppe med et vægttab på 5 til 8 kilo på en god uge? Mon ikke det er en drømmesituation for mange? Suppekuren er faktisk gået hen og blevet meget populær, og det skyldes nok, at den virker så godt for så mange mennesker. Mange mennesker har opnået store vægttab med slankesuppen, som du kan forvisse dig om i de mange kommentarer her. Slankesuppen menes at stamme fra Sacred Heart Memorial Hospital, hvor den angiveligt benyttes til patienter, der skal tabe sig meget hurtigt inden en operation. Selv om jeg ikke er tilhænger af deciderede slankekure, må en fedtforbrændingskur som denne lige kigges efter i sømmene. Og det har vist sig, at mange mennesker har opnået forbløffende gode resultater med kuren.
Alternativt kan du kigge på 5:2 kuren her, der er ganske effektiv.
Hvad er fedforbrændingskuren?
Slankekuren handler om en særlig slankesuppe, som i 7 dage skal være det grundliggende, du spiser. Udover at rense din krop og starte en varig fedtforbrænding af voldsomme dimensioner smager denne suppe faktisk ganske godt, synes de fleste. Det, der sker, er, at din krop skruer op for forbrændingen, og det er det, der resulterer i et vægttab. Har du f.eks. for højt blodtryk eller er gravid, kan jeg ikke anbefale dig denne fedtforbrændingskur. Tal med din læge, hvis du er i tvivl.
Fedtforbrændingskur med slankesuppe
Selve suppen består af:
1 stor dåse flåede tomater eller 500-800 gr. friske
Mindst 3 store grønne løg
½ hvidkålshoved
2 dåser grønne bønner eller friske
1 kg gulerødder
2 grønne peberfrugter
1 bundt bladselleri
6 stk. bouillonterninger (Oscars laver fedtfri bouillonpulver)
1 dåse oksekødsfond (suppe) og gerne så fedtfattig som muligt
1 pk. kinesisk tomatsuppe (evt. pose med tomatsuppe fra Knorr) eller 1 pk. Lipton Soup mix (kylling & nudler)
1 glas tacosauce – findes hot og mild. Vælg efter smag.
Opskrift på fedtforbrændingssuppe:
Skær grøntsagerne i små stykker og dæk det til med vand og kom boullionterningerne, tomaterne og tomatsuppen/pulveret i, krydr med salt, peber, karry og et par sp. Tacosauce efter smag. Kog ved stærk varme i 10 min. og lad det simre indtil grøntsagerne er bløde.
Afkøl og blend suppen- eller skær grøntsagerne til inden, hvis du kan lide en suppe med lidt mere "bid" i.
Spis så meget og så tit du har lyst. Suppen giver ikke extra kalorier. Jo mere du spiser af suppen, jo mere øger du forbrændingen og taber i vægt.
Ugeforløbet
Dag 1:
Den første dag, skal man spise al den suppe man overhovedet kan. Derudover må man spise al den frugt, man overhovedet kan – undtagen bananer. Af drikkevarer må der drikkes usødet te, tranebærjuice eller vand.
Dag 2:
På kurens anden dag skal man igen spise al den suppe, man overhovedet kan få ned. På denne dag er det tilladt at spise alle de grøntsager man overhovedet kan. Dog må man ikke spise tørre bønner, ærter eller majs. Ved aftensmaden på denne dag må man få en bagt kartoffel med smør.
Dag 3:
Igen, spis så meget suppe som muligt. Derudover må man spise så mange frugter – undtagen bananer, spis lige så mange grøntsager som muligt men stadig ingen bønner og så videre.
Dag 4:
Bananer og skummetmælk. Spis 3 bananer og drik mest muligt vand denne dag. Spis suppe mindst én gang i løbet af dagen. Hvis man indtil denne dag har fulgt kuren til punkt og prikke vil man have tabt 2,5 – 3,5 kg.
Dag 5:
Endelig! På denne dag må der indtages så meget som op til 3 – 400 gram oksekød og en dåse tomater eller 6 friske tomater. Der skal drikkes ca. 2 liter vand og suppen skal spises mindst én gang på denne dag.
Dag 6:
Igen må der indtages oksekød – alt det oksekød man kan. Derudover skal man spise ligeså mange grøntsager man har lyst til. Suppen skal igen spises mindst én gang denne dag.
Dag 7:
Brune ris, usødet frugtjuice og grøntsager er stikordene til denne dag. Der må spises lige så meget man lyster og suppen skal igen spises mindst én gang.
| Fedtforbrændingskuren | |||
| Dag | Suppe | Spis | Forbudt |
| 1. dag | Så meget du vil | Al slags frugt, gerne honningmelon og vandmelon. Kun suppe og frugt, usødet te, usødet tranebærjuice eller vand | Bananer. Alkohol |
| 2. dag | Så meget du vil | Spis til du er mæt af alle slags friske, rå eller frosne grøntsager. Til aften en stor bagt kartoffel med smør | Tørrede bønner, ærter, majs og avocado. Frugt. Alkohol |
| 3. dag | Så meget du vil | Frugt og grøntsager | Bagt kartoffel. Alkohol |
| 4. dag | Så meget du har lyst til | Bananer og skummetmælk. Mest muligt vand | Alkohol |
| 5. dag | Mindst én gang | Oksekød og tomater. 3-400 gram oksekød og en dåse tomater – eller 6 friske. Mindst 6-8 glas vand | Alkohol |
| 6. dag | Mindst én gang | Oksekød og grøntsager. Fx 2-3 steaks sammen med grønbladede grøntsager | Bagt kartoffel. Alkohol |
| 7. dag | Mindst én gang | Brune ris, usødet frugtjuice og grøntsager | Alkohol |
Om denne fedtforbrændingskur virker eller ej, vil jeg lade andre dømme om. Den kan næppe skade dig, men den kan nok give dig et anstrengt forhold til suppe...? Lad mig høre, hvis du har prøvet den?
Ny opskrift på slankesuppe
Suppekur og slankesuppe i ny udgave! Den berømte fedtforbrændingskur hvor man spiser slankesuppe i enorme mængder er blevet ganske populær. Opskriften på den gode og effektive fedtforbrænding er bragt tidligere her. Men jeg har i dag set en ny version af opskriften på slankesuppe, som måske vil falde i din smag. Mange hundrede mennesker har præsteret store vægttab med denne slankesuppe, og selvom en del er tvivlende, taler kommentarerne for sig selv, ikke?
1/2 liter suppe
Ingredienser: 1/2 liter vand
25 g løg
100 g hvidkål
1 ds flåede hakkede tomater
50 g grønne bønner
100 g gulerødder
1/2 grøn peberfrugt
50 g selleri
finthakket chili
1-2 tsk revet ingefær
salt
peber
karry
persille
en smule hot sauce
Skær grøntsager i tern. Med masser af chili og ingefær bliver den rigtigt heftigt forbrændende. Dæk grøntsagerne med vand og kog ca 10 minutter. Herefter skal det simre yderligere tyve minutter, til grøntsagerne er møre men stadig lidt sprøde. Kan varmes op igen eller spises kold efter ønske. Det er en smagssag - suppen virker lige godt kold eller varm.
Se instruktionerne i at bruge denne slankesuppe til fedtforbrændingskur her
HUSK: Når du er på en suppekur som denne, skal du hele tiden mærke efter, hvordan du har det. Har du det skidt, eller føler du, at der er noget galt, skal du stoppe med kuren og spise normalt.
Husk også at drikke rigeligt med frisk vand under hele denne suppekur. Når du er færdig med kuren, består hele hemmeligheden i at spise mere sundt, end du gjorde før kuren. Du må ikke bruge denne kur som en sovepude, hvor du spiser forkert den største del af tiden - og så snupper en uge på kuren hver gang, du er blevet for tyk. Et varigt vægttab handler om kostvaner - men denne fedtforbrændingssuppe kan kickstarte dit vægttab på en måde, så du får blod på tanden til at fastholde det.
Fedtforbrændingskuren her anbefale sikke til gravide, til ammende og til mennesker med diabetes eller sygdomme, der vedrører fordøjelse. Men er du sund og rask, er fedtforbrændingskuren en fin måde at starte et vægttab på.
Lad mig høre, hvordan det går med denne slankesuppe og dit vægttab, ikke?
Anmeldelse
- Smag
- Nemhed
- Effekt
Konklusion
Slankesuppekuren er effektiv til at starte et vægttab med, men den er ikke egnet til andet, da den ikke indeholder det, du skal bruge. Altså: Du kan FINT bruge slankesuppekuren en uges tid – men derefter skal du overgå til en sund spisestil som for eksempel den, der anbefales her.
Mathias
Hej
Må man drikke letmælk i stedet for skummetmælk?
Hvor meget motion må jeg dyrke ved siden af kuren?
Lise
Du kan godt drikke letmælk i stedet. Omfanget og mængden af motion kan og skal du regulere efter, hvordan du har det. Hvis du er OK med masser af motion, er det bare godt!
Mathias
Tak for hjælpen
Jørgen Primdahl
Hej forstår jeg det rigtig, er supprkuren ikke yil Diabetikkere, mvh Jørgen
Lise
Hej Jørgen
Nej – det er den ikke. Er du diabetiker er du markant bedre kørende med denne her: https://slankeskolen.com
Bente
Hvorfor er det lige brune ris, man skal spise? Kan man ikke spise fx perlebyg som er sundere og indeholder flere kostfibre?
Lise
Man kan sagtens erstatte brune ris med perlebyg.
Jørgen
Hej,
Når der står “alt det oksekød man kan”, vil det så sige, at hvis jeg kan få det ned, må jeg spise 3 kilo oksekød? Hvis ikke, synes jeg det skulle stå mere specifikt, istedet for bare “alt det oksekød man kan”
Lise
Det betyder præcist, hvad der menes – at du kan spise løs af oksekød. Ellers ville det selvfølgelig være skrevet anderledes.
Carina
Hej Lise
Min mand og jeg er på dag 4 og ingen af os har tabt os 😳😳
(Vi har ikke snydt) vi træner begge meget og ønsker blot at smide en 3 kilo ca.
Jeg har derfor læst lidt på kommentarerne for at se om andre havde oplevet det samme og læser så at det ikke er godt at blende de- øv det havde været godt hvis det fremgik tydeligt af opskriften.
Lise
Ja, det er da også for galt, at det ikke fremgår af opskriften, hvad man IKKE skal 😉 Men omvendt: Hvis man bare følger opskriften og ikke selv begynder at lave om, virker det.
Maria
I din anvisning skriver du: “Afkøl og blend suppen…” ikke noget om hvad konsekvenserne er ved at blende. Og i den tro at du giver korrekte anvisninger for at få mest mulig ud af suppen, synes jeg det er dårlig stil ikke at erkende at det kunne være skrevet langt tydeligere.
Lise
Synes du det, Maria? Jamen ok så.
sonja zattlander
har du nogen erfaring med. om man kan holde en høj forbrænding, når kuren er ovre, hvis man spiser 1 gang suppe hver dag:)
Lise
Det skal du ikke regne med at kunne. Hvis du vil holde en permanent højere forbrænding og spise masser af god mad samtidig, skal du nærmere se på den spisemåde, man lærer på Slankeskolen: https://slankeskolen.com
Sonja
Grønne grønsager må det også være grønne asparges
Lise
Øh ja 🙂
Sonja
Da jeg ikke spiser kød,er det ok at spise fisk, eller kan du foreslå andre proteiner:)
Lise
Hvad med æg?
Sonja
Tak
Sonja
Er bær frugt, hvis må man så lave en smmothie med bær vand og proteinpulver på tredjedagen:)
Lise
Ja det må du!
Sonja
Tak for hurtig svar:)
Sonja
Hvor blev mit spørgsmål af
Lise
Det skal – som du kunne læse – godkendes først 😉
Eva Birch Larsen
Hvordan skal man forholde sig til 5:2 kuren, når man er type 2 diabetiker som mig? er lidt bange for de store udsving i kosten og dermed mit blodsukker? Kan godt blive svimmel og skidt tilpas nemlig.
De bedste hilsner Eva
Lise
Det kan besvares “nemtkontant” 😉 Lad være!
Sonja
Hjælp min suppe blev for stærk, brænder på tungen
Lise
Hej Sonja
Har du nogen forslag til, hvordan jeg skal hjælpe dig med det…?
Sonja
Hvis jeg vidste det, behøvede jeg ikke at skrive:). Er der en ingrediens der evt kan gøre den mildere:)
Lise
Spis lidt yougurt bagefter
Ditte
Hvor køber man den kinesiske suppe?
Lise
Hos købmanden eller online. Tjek for eksempel her
Mette
Den kur må jeg bare prøve… Tak 🙂
Bi
er på kuren for 3’dje gang i mit liv. Og jeg hader den suppe. Så jeg har valgt at lave andre opskrifter hvor jeg laverr grøntsagssuppe ud af de enkelte grøntsager. Morgen gulerodssuppe på tomjum paste, med koriander og frisk ingefær, citronsaft, lidt ristede sesamfrø salt og peber. Frokost samme basis men med hokaidosuppe. Ingen fedtstof ud over det som er er i tomjum. Her er der bl.a. også citrongræs og lime blade. Sidst jeg brugte kuren på denne måde tabte jeg 16 kilo på 3 uger. Bare som inspiration
Line Carlsen
Hvorfor må man ikke drikke light sodavand?
Er det pga. blodsukkeret, og fordi trangen til søde sager stiger, når man drikker light produkter? For hvis det “bare” er cravings mm., og hvis det egentlig ikke gør noget mht. maden og vægttabet, så er det vel okay at drikke?
Jeg har været på kuren 4 gange før, og har været tilfreds de fleste af gangene.
Jeg vil bare så gerne have light sodavand denne gang, men hvis det ødelægger hele kuren, som jo er sammensat på en helt bestemt måde, så er det jo selvfølgelig dumt.
Hvis det, derimod, kun omhandler trangen til sukker/søde sager mm., så kan jeg jo godt drikke det. Så længe det kun er cravings, så er det squ ligemeget 🙂
Lise
Ligt sodavand er sødet med kemiske stoffer, der får din hjerne til at tro, den får sukker og dermed øges din insulinproduktion med deraf følgende fald i blodsukkerte = ubehag og sult/trang.
Marie Rosholm
Er på 3.dagen – kan jeg indtage HUSK som jeg plejer hver morgen uden at ødelægge kurens effekt?
Kan jeg bytte om på 4. og 5. dag uden at ødelægge kurens effekt?
Tak for svaret – glæder mig til suppen med ingefær og chili.
Lise
Hej Marie
Hvis du vil have den fulde effekt, skal du ikke spise andet end det, der er beskrevet i kuren. Og i den rækkefølge, det står.
Du kan naturligvis gøre, som du vil – men så må du også regne med en mindre effekt.
Julie
Hej, hvor længe rækker suppen ca. til – er det en hel uge eller mindre?
Vh Julie
Lise
Tjaaa Julie – det afhænger selvfølgelig af, hvor meget du spiser 😉
Anette
Hej
Jeg har et spørgsmål ang morgenmad, er det også suppen eller ???
Lise
Ja, det er også suppen
Hanne
Hej!
Jeg er startet på et 7 dags forløb i går.
Jeg blender altid suppen ( laver den af og til, til “sulten for sjov” )
Vi elsker suppen her i huset, så denne er intet problem.
Men har et spørgsmål vedr. i dag, hvor jeg også må få Grøntsager.
Det har jeg så lidt svært ved at spise uden lidt dressing.
Så mit spørgsmål er om jeg ikke bare kan nøjes med suppen, da det jo også er Grøntsager??
Lise
Hej Hanne
Jo, det kan du såmænd sagtens 🙂
Sanne
Hej.
Nogle andre forslag endv oksekødsfond? Jeg er vegetar, men ønsker at prøve kuren.
Lise
Hej Sanne
Prøv med en grøntsagsfond / bouillon i stedet.
sanne
hejsa må man drikke kaffe på kuren??
Lise
Alt det du vil, Sanne!
Deniz
Hej starter suppen i dag men mangler et meget vigtig afklaring, den,suppe man laver skal den holde i syv dage?? Eller skal man lave den hver dag?? Jeg har prøvet den 3 gange hvor kunne den ene gang var fuldført, men de andre to gange gik i vasken pga. Opkast 🙁
Men synes den er så god kuren og nu vil jeg prøve igen efter par år . Suppen afskrækker mig:( håber der kan komme en akut bud på hvordan man burde lave den har købt ind og vil i gang nu, håber der kommer hurtig respons
Lise
Hej Deniz
Jeg svarer altid hurtigt. Suppen holder sig glimrende en uge i køleskab!
Ida
Kan man bruge rød peberfrugt istedet for grøn? 🙂
Lise
Det kan du sagtens, Ida!
Natalia
Overvejer lidt kuren, men jeg har hørt man mister muskelmasse, og det vil jeg helst undgå. er det muligt? Og er der ellers andre ulemper?
Lise
På en uges tid er det begrænset, hvad du mister af muskelmasse. Du kan evt. tage et casein proteinpulver som tilskud.
Jane
Hvis alt går galt, og man virkelig hurtigt skal tabe noget kropsvæske, så kan suppekuren være fin nok.
I alle andre situationer, then don´t go there girlfriend 🙂
Lise
Hej Jane – eller er det Jesper?
Det er ikke helt sandt. Suppekuren er fremragende til at kickstarte et vægttab, der giver motivation til at omlægge sin kost.
Dianna
Hvor kan man købe de grønne bønner henne?
Og er der forskel på hvilke grønne bønner det er, er det de små “runde” eller er det de aflange som også fåes på frost?
Og kan der evt anvendes røde kidney beans i stedet?
Lise
Hej Dianna
Grønne bønner kan købes i hver eneste dagligvarebutik i Danmark. Du kan bruge dem friske eller fra dåse. Nej, du skal ikke erstatte dem med kidneybønner.
Rikke
Hej..
Jeg ville prøve denne her fedt forbrændingssuppe kur her og derfor googlede jeg suppen og fik en del suppe opskrifter frem, jeg tog en fra slankecoach og der må man spise helt op til 8 bananer på dag 4, det tænker jeg er et stort spring fra de 3 der her på din side står, hvordan kan det mon være det er jo en del flere kalorier…? så var der en anden side(kan ikke lige huske hvilken side) men der stod at man ikke skulle drikke danskvand, hvordan kan det mon være…? Håber du kan svare på mine spørgsmål..
Jeg er selv på 3. dagen i dag og er faktisk glad for suppen..
Ha’ en rigtig god dag og weekend..
Venlig hilsen
Rikke
Lise
Hej Rikke
Jeg ved ikke lige, hvorfor jeg skulle kunne svare på, hvad andre har skrevet om slankesuppen? Umiddelbart vil jeg mene, du skulle spørge dem, der har skrevet de artikler, du henviser til.
Rikke
Jeg tænkte bare at det kunne være at du vidste noget om det, da det jo er total samme opskrifter, så mit bud er at det nok ikke er en opskrift du selv er kommet på..
Og da du var den eneste jeg kunne se at man kunne skrive til, men jeg beklager ulejligheden.. Go’ aften til dig..
Lise
Det er såmænd ingen ulejlighed, Rikke – bare meget svært at skulle forklare andres tossestreger 😉
Line Carlsen
Suppen er lavet af proffesionelle.
Den er beregnet til overvægtige patienter; tit på hospitaler.
Den bliver f.eks. brugt til patienter, der skal tabe sig på kort tid inden en Gastric Bypass operation. 13 dages kuren bruges også hertil.
I HVERT FALD: På den rigtige, fra hospitaler, står der også 8 bananer. Så det er nok dem, der er mindst tosset ;).
Jeg plejer at sige 4 store bananer eller 5-6 små i løbet af dagen. Det har fungeret super godt.
Sanne
God udrensning kur.. Man føler sig bedre tilpas efter synes jeg
christina
hej jeg vil hører om man godt må vægle Peking suppe og så putte kål i den
Lise
Hej Christina
Du må gøre lige, hvad du vil. Men det virker sikkert ikke.
Dit spørgsmål svarer til at spørge, om du kan erstatte melet i en opskrift på at bage franskbrød med havregryn.
Therese Mørch
Hej Lise har været på kuren i 3 dag nu. Men jeg ser først nu at det ikke er godt at blende suppe for meget og det har jeg gjort. Er virkningen så mindre ???
Lise
Måske… Du smadrer de fibre, der er, hvis du blender for meget.
Therese Mørch
Så ville det være en god ide at skrive det i opskriften, der står jo blend suppen. Ellers en god udrensningskur.
Therese Mørch
Syntes at jeg har læst at man ikke måtte stege kødet. Skal det koges . ??
Lise
Du må gerne stege kødet.
Pernille
Hej Lise,
Jeg har lige et hurtigt spørgsmål, jeg håber, du har tid til at besvare: Er det muligt stadig at tabe sig 5-8 kilo, selvom man kun laver en enkelt portion af suppe nummer 1? Jeg fik en ret stor portion ud af det med alle de ingredienser, og er endnu ikke færdig. Jeg starter dag fire i morgen, og jeg tror godt, suppen kan række indtil dag 7, for jeg har også spist masser af frugt og grønt indtil videre 🙂
Lise
Hej Pernille
Nu er det jo individuelt, hvor meget man taber sig på en uges kur – men for mange er det muligt, ja.
Christina
Hej Lise
De dage hvor man må spise grønsager er det så alle slagt grønsager?
Salat, agurk, peberfrugt, gulerødder, rødbeder?
Lise
Ja det er det. Forsøg at undgå rodfrugter mest muligt. Lidt skader ikke – men grønbladede grøntsager er de bedste. Og kål af enhver slags.
Christina
Super, hvad med tyggegummi ? Er det tilladt eller overholder man så ikke kuren 100% ?
Jeg har læst om en del kritik af suppekuren hvor folk skriver at man bare tager kiloene endnu hurtigere på igen efterfølgende? Meen er det ikke kun hvis man ikke ændre kostvaner efter suppekuren?
Lise
Tyggegummi er ikke noget problem – det er så forsvindende lidt sukker, du får der. Og jo – som med ALLE andre slankekure: De er intet værd, hvis du bagefter spiser lige så forkert, som du gjorde før kuren: Så bliver du fed igen.
Christina
Men hvad er din erfaring? Tager du kiloene på igen efter suppekuren eller kan du med ordenlig kort fortsætte vægttabet?
Hvor mange kalorier indtager du på en dag når du ikke er på suppekuren?
Lise
Jeg tæller ikke kalorier, og jeg har ikke behov for at tabe mig. Men fakta er, at hvis du spiser rigtigt – se en god opskrift på det her: Den bedste slankekur – vil du tabe dig til din naturlige vægt.
Anna Elidrissi
Hvad med rødkål?
Lise
Rødkål er OK. Der er små 4 gram sukker pr. 100 gram rødkål, så medmidre du går helt amok: Spis endelig 🙂
Nicolai
hej Lise
hvor længe må man køre denne kur?
jeg spiser kun suppen i hverdagen, men lidt fedt og protein til morgenmad. I weekenden har jeg tit middagsaftaler, så for “rigtig” kost der.
Tænker mere på om der er nogle vitaminer/mineraler jeg ikke får når jeg stort set kun spiser suppe?
Hvis det er tilfældet, hvad mangler jeg så? og hvordan kan jeg best muligt få det presset ind i kosten i hverdagen? 🙂
Lise
Hej Nicolai
Hvis du kører kuren kun på hverdage, kan du sagtens køre den i 2-3 uger. Fidusen er at mærke efter, hvordan du har det.
Nicolai
så du vil ikke anbefale mig at gøre det i 4-6 uger, som jeg nok havde planlagt
Lise
Hvis du har det fint med det – så gør det.
per
du må få fjernet dette link på din side det er svindel skriver de på trustpilot her er linket.
køb ikke noget kik på http://www.trustpilot.dk
www. nuvoryn-dk. com
per
Lise
HEj Per
Uha det lyder ikke rart da. Men jeg kan ikke lige finde, hvor jeg linker til den side henne? Kan du fortælle mig, hvor det er?
per
det er nogle af de bander der er på siden
prøver at kopiere det.
Jeg tabte 15kg
og gik fra str. 44 til 38! Se her hvordan jeg gjorde.
mvh
per
Lise
Hej Per
Det er Googles annoncer – dem kan jeg ikke gøre noget ved.
per
kan du ikke skriv en kraftig advarsel så der ikke er andre der hopper i samme fælde som mig har spærret mit dankort pris for et nyt 150kr. øvøv
mvh
per
Lise
Hej Per
Nej, det kan jeg naturligvis ikke, da jeg ingen erfaringer har med firmaet. Hav en god dag.
per
hej lise
tak for du har gjort denne side så nem at finde.
Lene og jeg er i dag færdig med de 7 dag og vi har holdt os til kuren som du har vider givet her, Lene har tabt 6 kg og jeg har tabt 5.8 kg dejligt om opstart.
nu vil vi fortsætte med min opskrift på almindelig mad som vi ved virker.
vi starter med havregrød lavet af 50g. havergryn om morgenen og ca. 1.5 time efter et halvt stykke rugbrød med enten makrel i tomat eller andet magert pålæg og ingen smør på brødet, 1.5 time efter et helt stykke rugbrød med enten tomat og æg eller noget andet magert, 1.5 time efter et halvt stykke rugbrød med noget magert, ind imellem frugt hvis der er plads men det er der ikke ret tit, til aftens mad almindeligt mad, men vi pynter tallerkenen op, og sætter på bordet med nogle grønsager og lidt kartofler, lidt kød så vi ramme et kalorie forbrug der er under det vi må spise på en dag, for at tabe os.
så vi ved at nu er vejen vist TAK TAK.
mvh
per
Elly
Hej.
Må man tage på kuren om man ammer?
Lise
Hej Elly
Nej, det vil jeg ikke anbefale dig. Du har brug for mere end det, suppen giver dig, når du ammer!
Michael
Hej
Hvis man kan udholde det på suppen alene, er effekten da den samme? Jeg vil helst holde mig fra kød hvis det er muligt.
PFT
Lise
Hej
Proteinet i kødet er ret vigtigt for sammenhængen i kuren, så jeg tror bestemt ikke, du kan regne med samme resultater uden kødet.
Michael
I’ll let you know, jeg går i krig med den og 10 dage og så hører du om hvordan det er gået. Måske har du ret – og i givet fald finder jeg på noget andet – :o)
Martin
Hej lise !
har lige et spørsmål ang. dag fire. Må man ikke spise noget frugt og grønt ud over de 3 bananer? Hvor meget skummetmælk må må man drikke den dag?
Sultne hilsner Martin 🙂
Lise
Hej Martin
Du må godt spise lidt grøntsager men ikke anden frugt end bananerne. Skummetmælk: Maks. en liter.
Martin
hej igen lise må man heller ikke spise frugt på 5 dage og må man spise en bagekartofle til oksekødet denne dag… vh
Lise
Du må gøre præcist, som du vil, Martin. Men for det optimalt mulige resultat skal du følge kuren slavisk 🙂
Sebastian Deurell
Hej
Sker der noget ved at drikke et glas light sodavand i forløbet ??
Må man slet ikke få fedtstof de dage hvor det ikke står?
Lise
Hej Sebastian
Light sodavand snyder din krop, så den tror, den får sukker – og dit blodsukker stiger. Du skal holde dig fra den slags generelt og ISÆR under suppekuren. Og ja – jo mere præcist, du følger kuren, jo bedre resultater får du.
Sara
Det er simpelthen ikke rigtigt at light sodavand ‘snyder’ kroppen så blodsukkeret stiger. Hvorfor tror du det?
Men derudover er det nu en dejlig kur som har givet mig et varigt vægttab.
Hilsen lægen
Lise
Hej Sara
Hvis du er læge, må du da vide, at lige så snart du smager noget sødt på tungen, begynder kroppen at omdanne glukose i blodet til fedt, hvilket får blodsukkeret til at falde. Hvis det ’søde’, du indtager, ikke indeholder kulhydrater, vil du opleve lavt blodsukker og få trang til mad.
Bente Winther
Det er simpelthen ikke rigtigt,at blodsukkeret stiger af lightsodavand. Så ville folk med diabetes 1 jo ikke kunne drikke lightsodavand uden at skulle tage insulin – og det kan de 100% (min søn har diabetes). Lightsodavand påvirker ikke blodsukkeret. At det kan have anden indvirkning på kroppen, der ikke samarbejder med kuren, kan dog meget vel være.
Lise
” The sweet taste of artificial sweeteners triggers cephalic phase insulin release, causing a small rise in insulin levels.
Regular use changes the balance of our gut bacteria. This could make our cells resistant to the insulin we produce, leading to both increased blood sugar and insulin levels.”
Kilde: https://www.healthline.com/nutrition/artificial-sweeteners-blood-sugar-insulin#section2 samt ikke mindst: https://www.webmd.com/diet/news/20140917/artificial-sweeteners-blood-sugar#1
Morten
Hej jeg er igang med suppen på andendagen, selvom suppen smager godt bliver det trivielt. Kan man man kombinere de to opskrifter så man har to supper at vælge imellem eller har det indvirken på det endelige resultat ??
Lise
Hej Morten
Det kan du sagtens gøre – de er begge effektive!
Jacob kildetoft Henriksen
Det lyder ikke sjovt at skulle være på denne kur!
Lise
Ikke nær så træls som at forsøge sig med lidt link building via tåbelige kommentarer 😉
Nicolai
hej 🙂
jeg plejer at blende suppen, så den er nemmere at få ned for mit vedkommende, men har tænkt på om det er “sundere” at have suppen med grønsagsstykker i, i stedet for?
Bruger kroppen mere energi på at forbrænde stykker frem for væske?
Lise
Hej Nicolai
Der er ikke den store forskel, så længe du ikke “vold-blender” suppen fuldstændigt.
Benti
Kan man nedfryse kålsuppen lavet på spidskål ?
Vil bruge kuren ind imellem 🙂
Lise
Ja det kan du sagtens.
Frederik
Hvor lang tid i “teorien” må man tage denne kur?? må man kun tage den i 7 dage eller må man også godt fortsætte den også evt. blande med lidt mere proteinrigt måltid efter sluttet forløb på de 7 dage?
Lise
Hej Frederik
Så længe du er godt tilpas, kan du sagtens køre en ekstra uge og gerne suppleret med lidt proteiner.
Frederik
Jamen det vil jeg så gøre når jeg kommer dertil 😉
josefine
kan man stadig godt spise slankesuppen og opnå resultater efter de 7 dage?
Lise
Øh ja…? Hvad mener du med, om man stadig kan spise den?
Nicolai
hej
jeg har altid travlt i weekenderne og skal stort set altid til noget, som ikke er det sundeste.
mit spørgsmål går på om det vil være en meget dårlig/usund ide at køre kuren dag 1-4 og så stadig prøve at køre det i weekenden, med flere fraspring fra kuren
Lise
Det kan du sagtens gøre, Nicolai. Det tager nok lidt længere tid at opnå resultater så, men det går sikkert også.
Rikke
Må man spise andet end baPå 4. og 5. dagen, må man der spise grøntsager og frugt? 🙂
Lise
Hej Rikke
Her er, hvad der er “tilladt” på 4. og 5. dag:
Dag 4:
Bananer og skummetmælk. Spis 3 bananer og drik mest muligt vand denne dag. Spis suppe mindst én gang i løbet af dagen. Hvis man indtil denne dag har fulgt kuren til punkt og prikke vil man have tabt 2,5 – 3,5 kg.
Dag 5:
Endelig! På denne dag må der indtages så meget som op til 3 – 400 gram oksekød og en dåse tomater eller 6 friske tomater. Der skal drikkes ca. 2 liter vand og suppen skal spises mindst én gang på denne dag.
Rikke
Synes bare 5. dagen lyder som meget lidt mad på en hel dag 🙂 ??
Har fulgt kuren, og har nu på 4. dagen tabt omkring 1,5 kilo – men er heller ikke overvægtig, ville bare smide de sidste ferie kilo.
Stefan
Jeg har prøvet denne slankesuppe og må sige det har en positiv virkning. har tabt mig 6 kg på bare en uge 😀
Dog er suppen ikke lige efter min smag 🙁 men er glad for vægttabet!
Cathrine Povelsen
Hvordan fungere det med hård træning når man er på denne kur, kan det sagtens lade sig gøre uden at man bliver svimmel og dårlig ..
(styrkertæning 3 gange om ugen, Cykling til arbejde 11 km hver vej)
Lise
Hej Cathrine
Det er helt individuelt. Nogle kan sagtens træne hårdt – andre kan ikke. Prøv – og vær opmærksom på, hvordan du har det undervejs.
Nina
Er der mulighed for at nogen har en oversigt på nærringsindhold pr. 100 gr. på denne suppe.
Lise
EnerginKJ total 5813 (1384 kcal)nKJ pr. Portion 5813 (1384 kcal)nVægt ialt 4305 gramnVægt pr. Portion 4305 gramnnNæringsindhold pr 100 gramnEnergi 135 KJ (32 kcal)nProtein 1.3 gramnFedt 0.3 gramnKulhydrat 7.0 gram
Louise
Må man spise andre frugter end bananer på dag 4? Og hvad med grøntsager?
Lise
Du må gøre lige, hvad du vil, Louise. Men som nævnt før: Kuren er lavet, så den virker, og følger du den præcist, får du mere ud af den.
Louise
Valgte at holde mig til kuren.
Har et spørgsmål: Når jeg er færdig med kuren (på søndag), vil jeg ændre i min kost i forhold til hvordan den var før kuren. Så ville høre hvilke sunde snacks der ikke feder? Fx ved jeg at mørk chokolade ikke er så slemt som lys chokolade. Hvad med nødder, hvilke nødder feder mindre end andre? Og findes der nogle typer slik der er sundere end andre? For ved at jeg i weekenderne ikke vil kunne holde mig helt fra de søde sager! Håber du kan svare, selvom det jo ikke drejer sig om selve kuren! 🙂
Lise
Hej Louise
Tja – hvis du ikke kan holde dig fra søde sager, tager du på igen. Sukker ER det værste overhovedet, og der findes ingen “sunde søde sager”. Punktum. Så valget er dit – spiser du slik, bomber du din krop med sukker, og det bliver til fedt.
Mandler er rigtigt sunde – den bedste slags nødder, du kan spise. Og ja mørk chokolade er ikke så slem som lyschokolade, men det feder og er ikke sundt. Spis græskarkerner, mandler, nødder og den slags. Og hvis du vil hjælpe din krop til bedre at håndtere det sukker, du putter i den: Spis masser af kanel. Og det er jo nemt, for kanel smager fantastisk og kan puttes i stort set hvad som helst. For eksempel kan du nemt og hurtigt lave dine egen Müsli til morgenmad. Se denne opskrift, der er HELT fantastisk god: http://www.charlotterosenstand.dk/sproed-musli-uden-sukker
Louise
Mange tak for svaret!
Er nu på dag 7, hvor jeg må spise suppe, brune ris og grøntsager. Ville lige høre om der er nogle bestemte grøntsager der er bedre end andre, på denne dag? Og må der spises majs fra dåse?
Derudover må jeg jo drikke usødet frugtjuice. Er der regler for hvor meget juice jeg må drikke?
Lise
Så lidt majs som muligt – det er nærmest ren kulhydrat. Men llers er tommelfingerreglen: Grønne grøntsager med blade er altid de sundeste 😉 Drik alt det juice, du har lyst til.
Annabeth
Hey Lise !
Jeg har tidligere fået at vide af dig at produktet Quorn lavet af champignion er ok – lige et spørgsmål ang Shirataki nudler som er lavet af den japanske Konjog Jamsrod – de er stort set kalorie og kulhydratfri og en god erstatning for pasta. Er de ok her ?
Lise
Ja de er absolut OK!
Annabeth
Tusind tak – skønt 😀
ann
Er suppeopskrift 1 og 2 lige effektive at bruge ? 🙂
Er der nogle der har oplevet at tage på af denne kur? Jeg begynder fra søndag – håber der sker et positivt resultat inden min rejse til Malta 🙂
Lise
Hej
Ja de er lige effektive. Der er jo hundreder af kommentarer her allerede fra mennesker, der har tabt en masse vægt. Kan du slet ikke bruge dem til noget?
Desa
Hej Lise, jeg har nu været i gang i 3 dage og har tabt mig 3 kilo. Synes det er så fedt, og synes på ingen måde kuren er svær at overholde – for en gang skyld:)
Lise
Tillykke!
Pernille
Hej. Er det kun på 1 dagen man må drikke tranebærjuice?? Er vild med den fra RYNKEBY, den giver virkelig en smagsoplevelse i de dage man er på kuren.
Lise
Du må gøre som du vil, men kuren er sammensat sådan. Jeg tror ikke, der sker noget ved, at du drikker lidt juice de andre dage også.
Lonnie
Kære Lise
Jeg er lige startet på kuren og har det fantastisk.
Jeg vil gerne følge til punkt og prikke og skal til fødselsdag om et par dage. Jeg tænker om light sodavand er forbudt? Synes ikke jeg kan læse mig frem til det.
Tak for god inspiration!
Kh Lonnie
Lise
Hej Lonnie
Light sodavand i yderst begrænset til festen går nok an. Men husk at light sodavand er sødet med aspartam, der bestemt ikke er godt for din krop generelt.
Cecilie Sonne Christiansen
Hej,
Jeg er en pige på 17 1/2 år og jeg er på min 3. dag, og vil bare høre om der er noget i suppen, som binder væske? – da jeg hver morgen har været hævet i ansigtet og på nogle steder på kroppen.
Jeg håber du kan svare mig på overstående.
Lise
Hej Cecilie
Nej – der er intet i suppen, der binder væske i kroppen. Men den udrenser, og hævelserne kan være en reaktion på det. Hvis du ellers er godt tilpas, er der ikke noget at bekymre sig over.
Cecilie Sonne Christiansen
Mange tak, så venter jeg bare og ser. 🙂
Jeg vil også lige høre om det er muligt, at skifte oksekødet ud med fx. 200g fisk og 1 avocado? – da jeg er vegetar (spiser fisk grundet mangel på protein). Hvis ikke, hvad kan jeg så gøre?
Lise
Det kan du sagtens, Cecillie.
Cecilie Sonne Christiansen
Super! Så gør jeg det! 🙂
Camilla
Hej, vil høre om jeg kan skifte dagene med hinanden så jeg fx på 2 dagen allerede spiser kød og grønsager sammen med suppe, og så evt på 3 dagen kun spiser suppe og grønsager??
Lise
Hej
Du kan da prøve og se, om du stadig taber dig.
Henriette
I morgen er min sidste dag. Har du forslag til hvad man skal gøre for at ikke få alle kilo tilbage?
Lise
Hej Henriette
Det korte svar: Spis anderledes og mere sundt, end du gjorde før kuren. Undgå sukker, Hvidt brød og kulhydrater mest muligt. Husk talemåden: Hvis du gør som du altid har gjort, får du hvad du altid har fået.
Mig
Hej Lise
På dag 6, hvor man skal spise grøntsager og oksekød. vil du så mene man kan skifte oksekødet ud med svinekød? Som er tilberedt i ovn.
Lise
Ja det kan du
June
Hej Lise
Må eg godt spise rugbrød med banan 4 dag? Da det bliver for kedeligt, bare at spise bananer uden noget
Og hvor mange bananer skal jeg spise?
Lise
Du må gøre lige præcis, hvad du vil. Men hvis du ønsker det fulde udbytte af kuren: SURPRISE… Så skal du følge den og ikke putte rugbrød, marcipanbrød, vingummi eller alt muligt andet ind.
1-2 bananer.
June
Må man hellere ikke tygge tyggegummi?
Lise
Jo naturligvis.
June
Igen igen
Når du nævner “alt det frugt du kan spise” hvor mange æbler må jeg va spise så? har spist 5 i dag, men de er ret så små 🙂
Lise
Det er et fint antal.
Julie
Må man godt spise frugt (appesin, jordbær, æbler,solbær, hindbær) altså hvis man blander det sammen, og spise det om fredagen? Det står der nemlig intet om 🙂
Lise
Ja
lykke
Der står der skal bønner i men på 2 dagen må man ikke få bønner ?
Lise
Nej – der står, at du ikke må spise tørre bønner. Bønnerne i suppen er jo enten friske eller fra dåse.
Anne
Har noget til 5 dag. Der står man må indtage 3-400g oksekød, men kan jeg godt gøre det sådan, eg tager halvden af kylling(uden skind) og oksekød? Og må der godt indtages frugt denne dag?
Lise
Du kan godt benytte kylling uden skind. Nej – ikke frugt på 5. dag.
lykke
hvad med 4 dag? eller er det kun bananer man må spise der 🙂
Lise
Ja
Maianne
Hej
Jeg er ved min 4 dag, men har kun tabt mig 1,5 kg? Og har fulgt den fra punkt og prikke.
– Kan det være fordi, jeg kun spiser suppen 3 gange om dagen?
Lise
Det ved jeg ikke, Maianne 🙂
Mig
Sker der forresten noget hvis man skifter de 3 løg ud med 1 halvt bundt spring løg?
Og den kinisiske tomat suppe, jeg kunne ikke finde den så bruge en tomat suppe fra Heinz. Tror du stadig suppen har den gode effekt?
Lise
Det ved jeg ikke. Du kan jo prøve at udskifte og se, om det virker. Den fra Heinz er udmærket.
Mig
Hej
Sker der noget hvis man på 2 dag kom til at spise et jordbær?
Og hvor mange skåle supper vil du sige er det bedste at indtage om dagen for at man kan se bedst resultater?
Håber du svare..
Kh Mig 🙂
Lise
Jeg tror bestemt ikke, du svulmer op af at have spist et jordbær…. 😉
Du skal spise præcist så meget supper hver dag, at du er mæt.
Laura
Hvor gammel skal man være for at gå på den? er 17 snart 18 år for ungt??
Lise
Hej Laura
Du kan sagtens gå på kuren. Bare husk at være opmærksom på, at du er godt tilpas undervejs.
Mariam
Hej.
De der boullinterninger, kan jeg kun finde med fedt i? Skal jeg så bare bruge det, eller hvad skal jeg gøre? Er SÅ i tvivl 🙂
Lise
Hej Mariam
Hvis du ikke kan finde dem uden, snupper du bare dem med fedt i.
Line
Hen lige et spørgsmål omkring avocado – må man spise det under dag 1 og 2??
Lise
Det kan du godt men kun en enkelt.
rina
hej jeg vil lige høre om er det ok man spiser suppen med et styk rugbrød med 1,5 g fedt ?
Lise
Det er det sikkert. Men endnu bedre hvis du ikke gør.
rina
tusind tak for svaret lisa
rina
og forresten jeg spiser salat om aften og hver dage løber i 40 min vil det os være ok 🙂
Lise
Hej Rina
Ja sikkert – men husk, at jo mere præcist du følger kuren, jo bedre virker den. Løbeture er altid godt, når bare du føler dig godt tilpas.
Nirmin
Hej
Må man drikke vand til alle dage. Fra dag 1 til man er færdige.
Lise
Hej Nirmin
Ja – alt det du lige orker!
mette
Der står at man på 2. eller 3. dag må spise en bagt kartoffel med smør.. er der noget der kan erstatte det, eller behøver man overhovedet at spise den? Er den vigtig at få spist? 🙂
Lise
Der er jo en grund til, at kuren er sammensat, som den er. Men du kan jo prøve at springe over og se, om ikke det virker alligevel.
Julie
Hej.
Jeg ville lige spørger om, hvor mange nupo man må spise om dagen, eller hvis man gerne må spise nupo, istedet for et måltid, og som erstatter den ene “suppemåltid”
Lise
Hej Julie
Ingen! Hvis du har brug for mellemmåltider kan du spise mandler. Oliven kan også bruges.
Lina
Hej
Må man skifte oksekøden ud med kylling, el er det bedst at holde sig til planen?
Er startet på den idag, så spændt på det endelige resultat 🙂
Lise
Hej Lina
Det er altid bedst at holde sig til planen, men jeg tror nu ikke, det gør nogen forskel, om du skifter ud med kylling. Det er proteinerne, det handler om.
Lina
Jeg tager kyllingen, hvis det blot handler om proteiner – er ikke så tosset med oksekød 🙂
Tak for hurtigt svar og god weekend.
mette
Må man gerne blende grøntsagerne i stedet for at skære dem i tern? Gør det nogen forskel?
Lise
Blendede grøntsager mister en væsentlig del af de vigtige fibre, så hvis du absolut VIL blende: Gør det moderat.
Ann G
Lige et spørgsmål mere 😉
Kan skummetmælk erstattes med letmælk, da det er det eneste jeg kan få ned.. Eller kan jeg nøjes med vand..
Lise
Du kan sagtens drikke letmælk 🙂
Ann G
Tak lyder godt 😉
Gert R.
Hej ! Ret så fantastisk suppe – men man skal passe på ikke at snyde. Jeg spiser suppe om morgenen – har suppe med på job o.s.v. og er i gang med kuren for tredje gang. Tabte første måned 14 kilo ! Jeg bruger Heinz tomatsuppe på dåse fra Netto – den smager godt, så har jeg både blegselleri og knoldselleri i, Hot taco, karry og mindst 10 fed hvidløg. Og da jeg har diabetes type 2 er mit blodsukker oven i købet blevet rigtig flot !
Lise
Hej Gert,
– altså du har lavet din egen opskrift af “Netto-suppen” + blad -og knoldselleri, hot taco, karry og hvidløg……….og det er det 😉 ??!
Tak !
Ann G
Hej Lise
Skal suppen spises kold, eller skal den varmes hver gang?? Kan ikke se det står skrevet nogen steder…
På forhånd tak.. 😉
Lise
Det gør ingen forskel. Nogle kan lide den kold – andre kan ikke.
Ann G
super tak.. 😉
Charlotte
må man kun kører kuren i en uge eller må man forsætte ?
Lise
Hvis du føler dig godt tilpas, kan du godt fortsætte yderligere en uge. Som regel er det dog en god ide at holde nogle få dages pause mellem to omgange.
Gry
Hej igen Lise,
De grønsager man må spise – er det okay at tilberede dem? Fx ved stegning med lidt olie? Eller er det no-go med fedtstof?
Og på dag 2 gør det så noget at man spiser kartoflen midt på dagen?
Lise
Hej Gry
Ja til første spørgsmål og nej til andet.
Annabeth
Hey Lise !
I vedledningen står der at man ikke må spise tørrede bønner – er friske Edamame sojabønner ok i kuren – ?
Venlig hilsen Annabeth
Lise
Hej
Du må gerne spise Edamame i fornuftige mængder.
Gry
Kan man bruge noget andet end persille?
Lise
Det kan du godt.
Gry
Hehe..så lige at du havde svaret på det 🙂
Gry
Hej Lise,
Jeg spiser ikke andet kød end fisk – tror du det er okay at udskifte oksekødet med fisk eller noget andet?
Mvh. Gry
Stine
Hej, da jeg er vegetar, ville det så være noget med at oksekødet ville blive erstattet med bønner og linser?
Lise
Hej Stine
Det kan du godt – bare sørg for at få proteinrene fra linser, bønner og kikærter for eksempel.
Mathilde
Hej Lise!
Mange tak for hjælpen til kuren. Efter 3. dag kan jeg allerede mærke og se tydelig forbedring og har fået en god følelse i kroppen!
Ville dog høre:
4. dag står der intet om frugt og grønsager. Er det noget der ikke må indtages? Er det kun Bananer, mælk og suppen man må spise?
Lise
Hej
Lige præcis 🙂
Mathilde
Er avocado tilladt på dag 6?
Lise
Ja spis du bare en avocado – det er super godt fedtstof, du får fra dem.
Mathilde
Og er det okay at marinere oksekødet?
– Hvis man kun marinerer det med chili, soya og hvidløg.
Lise
Ja
Mathilde
Hej Lise
Ville bare lige sige mange tak for dine hurtige svar. Det må være hårdt med så mange spørgsmål hele tiden.
Så jeg ville bare sige at jeg har værdsat det meget, og at du har hjulpet mig til at blive et sundere gladere menneske 🙂
Vh
Mathilde
Lise
Tak skal du have, Mathilde. Sådanne søde kommentarer gør det værd 🙂
JBG
Hej..risikerer man ikke, at det mestendels bare er muskelvæv frem for fedt man forbrænder, når der ikke rigtigt er protein i suppen??
Lise
Nej – for du kører jo kun en uge på kuren. Og du får da kød…
Marc
Hej.
Der står ikke noget om hvornår man skal spise suppen.
Går ud fra at det kun er til om aftenen som aftensmad? og så frugt og grønt til morgen og resten af dagen til til om aftenen?
Tak.
Lise
Det er alle dine måltider, du skal spise suppen og følge suppekuren.
Marc
Okay.
Har lavet suppen nu, det minder mest om grød, meget tykt. Hvordan skal det være? er det bare mest grød agtig, eller skal der mere vand i?
Ved godt, det måske er lidt dumme spørgsmål, men ved jo ikke, hvordan sådan noget fungere hvis det skal virke hehe 🙂
Lise
Så tilfører du blot lidt mere vand – den skal ikke være grødagtig.
Hanne
Hej Lise.
Jeg så længere nede, der var en som skrev at det er chillien og ingefæren der sætter forbrændingen igang, men de to ting står ikke i opskriften…
Lise
Jo da – det står i opskrift nr. 2
Hanne
Ups jeg har brugt opskrift 1 er den så lige så god for der er de ikke i.
Lise
Ja – de er lige gode. Mere et spørgsmål om smag.
Hanne
Tak for hurtig svar. Jeg er startet i dag og det smager super godt.
Hanne
Hej Lise
Grønbladede grøntsager er det gulerødder og persillerod og den slags.
Lise
Nej, det er grøntsager med grønne blade som for eksempel salat, spinat, hvidkål etc.
Kitt
Er nu på 6 dagen , og stoppe kuren nu.
Har tabt 2,3 kg og det er jeg glad for .. Men jeg er blevet rigtig dehydreret og tror at jeg mangler noget energi og proteiner. Mine hænder begyndte at ryste igår da je lavede mad og Idag da jeg vågnede optik nu har jeg ligget med ondt i hovedet og rysten i ben og arme. Kan knap nok holde på min telefon.. Jeg ved med mig selv at hvis jeg bare skal spise en ske suppe mere så brækker jeg mig .. Det kan godt være pga min alder, at jeg ikke er gammel nok(15) Men den virkede lidt
Lise
Det lyder ikke rart. Du er også meget ung til kuren, og den anbefales absolut ikke til en pige på 15! Se at få dig noget fast føde og glæd dig over dit vægttab.
Vickie
Jeg er på kurens 1. dag. I går da jeg lavede suppen (opskrift 2), brugte jeg selleri knold. Kan se i opskrift 1 at der er det bladselleri der skal benyttes. Er der nogen forskel? Skal jeg spise bladselleri ved siden af? SKAL persillen have kogt med i suppen?
Lise
Hej Vickie
Spis du bare din første portion, som den er – og brug bladselleri fra næste gang 🙂
Vickie
Hej igen. Jeg har lavet opskrifte x 4, så jeg tror der er nok til de 7 dage. Men jeg er vild med selleri, så jeg spiser bare masser af det, når jeg skal spise grøntsager. Og persillen? Er det nok at jeg tilsætter den frisk i hver portion?
Lise
Ja det er fint at gøre det.
Vickie
Hej Lise. Jeg er frisk her på 2. dagen og sidder på job og guffer revet gulerod/selleri/hvidkål. Havde hovedpine i morges men den er væk nu. Er der stor forskel på natur ris og brune ris? Har de andre, men køber gerne brune, hvis det er et must :o)Er stadig vild med suppen, så jeg tror jeg klarer den!
Lise
Brune ris har mere fiber end naturris og et lavere glykemisk indeks, så jeg tror, de er bedre. Men det gør nok ikke alverden til forskel.
Vickie
Kære alle. I dag er min kur slut og det er ikke sidste gang jeg bruger den! Jeg havde ikke behov for det store vægttab, men trods det er der alligevel røget ca 3 kg fedtdepoter af. Men vigtigst af alt: Jeg føler mig MEGET mere frisk, sund og stærk. Jeg har øget fokus på de sunde madvarer og jeg har det SUPER skønt!Føler ingen trang til at putte fede og unødige ting i munden. Hjemmelavet is-te på urter er blevet et hit i mit køleskab. Kunne godt tænke mig at vejledningen var noget grundigere. Ex at der ikke står noget i “forbudt”, men KUN hvad man MÅ spise og mere detaljeret. Men ellers kun ros herfra 🙂
Birgitte
Hej, er på 3 dagen med suppekuren. Har tabt 2 kg. Vil hører om, det vil være okay med sennep til kødet, om et par dage.
Lise
Hej Birgitte
Det sker der helt sikkert ikke noget ved, at du gør!
Marina
Hvad gør man hvis man synes den er blevet for stærk??
Lise
Laver en portion mere der er mindre stærk og blander dem.
susanne
Hej ….
du skriver 1 glas tacosauce …. er det en hel flaske af de små man kan købe lyder nemlig voldsom har høre et par dråber er stærkt
Lise
Tacosauce er da ikke stærk. Jeg tror, du forveksler det med Tabasco sauce 😉
jette
der står kun om tranebær – te og vand. Men hvad med sort kaffe – altså uden sukker og mælk – må man drikke kaffe, tror ik jeg ville kunne klare det uden min daglige ration af kaffe.
Lise
Hej Jette
Du kan roligt drikke sort kaffe i moderate mængder. Husk at drikke vand også, da kaffe jo er vanddrivende.
maria sacha
hej.. jeg er nu igang med dag nr 2. på suppekuren og har holdt den til punkt og prikke..
Jeg er 164 høj og vejede 58,7 da jeg begyndte idag 2 dage efter vejer jeg 59,7 hmmmm hjæææælp skal jeg forsæætte??
Lise
Hej Maria
Ja – hvis du vil tabe dig, skal du da.
Beh
Hej :).
Jeg vil gerne starte med suppekuren, men jeg vil lige høre dig om man taber sig mere hvis man kun spiser suppen og intet andet i de 7 dage?.
Jeg skal prøve at smide 30-35kg inden sommer da jeg skal prøve min brudekjole?. Kan dette lade sig gøre ?.
God dag 🙂
Lise
Hej Beh
Du taber dig allermest ved at følge kuren, som den er beskrevet. Tillykke med brylluppet 🙂
Beh
Tusind tusind tak :).
Men hvad sker der hvis jeg kun spiser suppen, og ikke andet i 7 dage? :))
Lise
Det ved jeg ikke. At du bliver sulten? At du kommer til at mangle proteiner? Kuren er lavet, så den virker. Jeg forstår ikke dit formål med at ville bryde den?
Sabrina hald
Hej Lise
Så fandt jeg din side og fik svar på mange af mine spm – tak for det :). Jeg har en anden udgave af kuren, og her fremgår det, at man skal overholde kuren til punkt og prikke, dvs følge de daglige foreskrifter, da man ellers risikerer fejlernærning idet kroppen ikke får de nødvendige næringsstoffer. Der står også, at man godt kan tage kuren flere gange, men at man skal holde minimim tre dages pause mellem hver kur.
Sabrina
Sofie
Hej!
den suppe der er anbefalet til kuren, den portion der er anvist, hvor mange dage kan den række sig til, og kan suppen holde sig i køleskabet i flere dage? 🙂
Lise
Hej Sofie
Det afhænger jo fuldstændigt af, hvor meget du spiser 😉 For nogle er der suppe til 3 dage og for andre til 5 dage. Den holder sig fint i køleskabet en uges tid.
Chalotte
Jeg er nu på dag 3 ( startede onsdag ) og har allerede smidt 3kg, det går dælme stærkt.
På dag 4 står der Bananer og Skummetmælk.
Hvor meget mælk snakker vi? Det står ingen steder.
Lise
Et glas eller to, Chalotte 🙂
Sara
Hej Lise ,
Jeg er nu på anden dag 🙂 jeg vil høre dig om det er
Normalt at have forpustet mave i første dag med suppen
Og det kom først aften ?
Tak for dit hjælp
Lise
Jeg ved ikke helt, hvad du mener med “forpustet mave”? Mener du oppustet? Det er der nogle, der får, men det forsvinder igen.
annabeth
Hey Lise
Godt nytår !
Jeg har været på kuren før med godt resultat.
Kun lige et lille spørgsmål : Er det ok at bruge savoykål i st. f. hvidkål. næringsnærdien på de to sorter ligner hinanden.
Venlig hilsen Annabeth
Lise
Hej Annabeth
Det kan du sagtens gøre – der er så lille forskel, at det ingen praktisk betydning har.
Tina
Er det muligt at undlade grøn peber???? Kan simpelthen ikke få det ned kogt..
Lise
Det er da helt sikkert muligt, men om det ændrer noget ved effekten af kuren, ved jeg ikke. Du kunne jo eventuelt blende den grønne peber?
Signe
Hej 🙂 Jeg er en pige på 20 år – jeg er 168 cm høj og vejer 56 kg. Min ønskevægt er 52 kg. – og det er egentlig mest lår og ben, jeg vil tabe mig på. Er denne kur en god idé til at tabe vægt de to steder? 🙂
Kram
Lise
Hej Signe
Den er en god start, men du skal selvfølgelig holde fast i resultaterne med fornuftig kost bagefter 🙂
Kristina
du kan ikke som sådan spise dig til at tabe dig bestemte steder… du skal træne for at stramme op… men med et generelt vægttab kan du formentligt tabe dig samlet set på hele kroppen
Chalotte
Bare sådan af ren nysgerrighed!
Må man være på denne kur mere end en uge af gangen?
Jeg skal i gang med et vægttab pr. 2.1.13 og tænker lidt at sparke det hele igang med en suppekur på 2 uger og så springe på enten pointkuren eller tælle kalorier. Er dette ok?
Og måske senere hen tage en uge eller 2 mere hvis jeg føler det er ved at gå i stå?
Lise
Hej Chalotte
Hvis du har det godt efter den første uge, kan du godt snuppe en uge mere. Det handler blot om, at du er tilpas. Hvis du ikke er, er det bedre at holde nogle dages pause mellem to omgange så at sige. Held og lykke!
Mathias
Ville gerne hører om hvor mange der har haft succes med denne slankekur, og hvor meget de har smidt 🙂
Lise
8.796 mennesker har smidt 43 ton og 100 kilo på kuren 😉 Spøg til side: Hvordan vil du finde svar på, hvor mange, der har haft succes med den? Selvom du tæller alle de mange positive historier her, kan du jo ikke vide, om der er andre, der bare ikke har fortalt deres historie 😉
Rebecca
Hej!
Jeg holdte en hel måned uden alkohol og tilsat sukker, som fx slik, sodavand, kiks osv.
inden jeg begyndte på suppekuren. Jeg er 170 cm høj, og vejede 67,7 kg, inden kuren. Jeg vejer nu 63 kg efter de 7 dage, og ville være så taknemmelig hvis der er nogle der kan fortælle mig, hvordan min kostplan skal se ud nu. Så jeg ikke tager det hele på igen!
Jeg træner 2 gange om ugen i 1,1/2 time, hårdt fysisk træning, og i weekenden 1 gang ca 1 time, stille og roligt.
-Men hvordan skal min kostplan se ud efter denne suppekur?
Lise
Hej Rebecca
Det er nok lidt fro omfattende at skitsrere en hel kostplan her. Jeg vil anbefale dig bogen “Spis maven flad” – den er nok det bedste og sundeste bud på en god kost i dagens Danmark!
Rose
må man godt spise GROFT brød til suppen ?
Lise
Du må spise, hvad du vil, Rose. Men enhver form for brød er ikke en del af kuren, og de mange kulhydrater i brød (også i groft) vil nok begrænse effekten lidt.
Nanne
Hvor mange kalorier skal man indtage bagefter for at holde vægttabet? Jeg er en kvinde på 27. Normalt siger man jo 2000kcal? Vil dette indtag også holde de tabte kilo?
Lise
Det afhænger jo af din fysiske aktivitet – jo mindre du bevæger dig, jo færre kalorier skal du have.
Maria Bang
Jeg kan anbefale dig at prøve MADLOG hvor du tæller kalorier. Det er nemt og billigt og ikke mindst effektivt. Jeg har selv smidt 20 kg ved hjælp af madlog og min niece er gået fra en vægt på 134 kg til lige under 90 kg på uder et år ved hjælp af madlog.
Held og lykke med dit vægttab 🙂
Maria
silje
Hej Lise.
Jeg vil bare høre om alt det man taber sig er fedt? Eller er det udelukkende væske? Det virker nemlig ret vildt at man kan tabe så meget fedt på 7 dage 🙂
Hilsen Silje!
Lise
Hej Silje
Begge dele – omkring 60% er fedt.
Trine
Må jeg drikke light saft (usødet saft)?
Er tranbærjuicen kun på dag 1?
Må jeg hver dag både drikke te, tranbærjuie og vand?
Lise
Hej Trine
Ja det må du godt – men jeg vil anbefale i moderate mængder, for også den usødede saft er fyldt med kulhydrater.
Tina
Hej 🙂
jeg starter på kuren her imorgen. Jeg plejer at træne 2-4 gange om ugebn, og jeg ville høre om min træning kunne gå ind og pårvirke vægttabet. Jeg plejer at være aktiv og træne kondition i en time og ca. 20-30 min. styrketræning
Lise
Hej Tina
Ja det skader i hvert fald ikke at træne – og det vil sandsynligvis også øge dit vægttab.
Tina
Er der noget bestemt oksekød man bør spise, og noget som man bør ungå. Eller spiller det ingen rolle bare det er oksekød?
Og tak for svaret før
Lise
Du må spise det oksekød, du bedst kan lide – det er nemt, ikke 🙂
Amalie
Hej Lise! har været på kuren i 5 dage, og har ikke rigtig tabt mig så meget. har ikke spist noget jeg ikke måtte så ved ikke hvad jeg har gjort forkert. kan der stadig ske noget på de sidste to dage? :/
Amalie
Kan det være fordi jeg ikke har spist overdrevet meget af suppen??
Lise
Det kan sagtens komme. Du skal spise dig helt mæt ved hvert måltid, ellers stopper din forbrænding!
Amalie
det gør jeg også. jeg spiser bare ikke særligt meget. det måltid hvor jeg spiser mest er til aftensmad, men der tager jeg også en stor skål med suppen. og prøver at klemme en flaske med det ned i løbet af dagen. men er bare skuffet over mig vægttab, når jeg gør hvad jeg kan
heidi
hej lise jeg tænkte på hvis man nu er kaffe drikker må jeg så stadig drikke kaffe
og hvis jeg har lyst til kage må jeg så bage kage med sukker erstatning og evt. en opskrift
og til suppen må man så spise groft brød til
bar lige det jeg plejer om det stadig er tilladt eller må jeg kun drikke det der står på kuren
mvh. Heidi
Lise
Du må gerne drikke kaffe uden sukker. Hverken kage eller brød dur hvis du vil have fuldt udbytte af kuren.
Nana
Hej lise.
min mor og jeg vil til at prøve kuren, men jeg kunne se at man skal spise kød 2 af dagene. jeg er vegetar, så er der andet jeg kan spise istedet?
Lise
Hej Nana
Hvis du kan spise fisk, er fed fisk som laks et eller makrel et alternativ. Ellers er kigærter en mulighed grundet det store indhold af protein.
Camilla
Hej Lise:-) er meget afhængig af min morgen mad, Skal man have suppe der også??:-/ eller kan man spise en masse frugt og drikke vand? Kan ik få suppe ned for morgen af:-)
Mvh Camilla
Lise
Det er meningen, du skal spise suppen til morgenmad også, men kan du ikke det, må du spise noget andet selvfølgelig.
Emilie
Hej:-) jeg er 15 vejer 80 og er 179. Derfor vil jeg gerne tabe mig men mit problem er: jeg spiller håndbold 3-4 gange om ugen og har derfor brug for energi. Jeg er målmand så behøver ikke lige så meget energi som de andre men det er jo vigtigt at jeg ikke går sukkerkold midt i trægningen/kampen. Kan heg stadig lave kuren? På forhånd tak for svar:-)
Lise
Nej – jeg vil i stedte foreslå dig at skære ned på kulhydrater som sukker, hvidt brød etc.
Amalie Knudsen
Hej! jeg er en pige på 14 som har været overvægtig det meste af mit liv. jeg vejer nu 65 kg, men vil meget gerne ned på 58-60 kg. jeg er 1.64 høj. og jeg træner kun 2 gange om ugen. min mor har lovet mig at hjælpe med kuren og sørge for at vi spiser endnu sundere bagefter. ville denne her kur være god for mig?
Lise
Hej Amalie
Hvis du lover mig, at du har din mor med på sidelinjen, og at du IKKE tager mere end en uge i første omgang, kan du godt tage kuren. Er det en succes, kan du holde et par ugers pause og så tage endnu en uge, til du er tilfreds. Du skal stadig vokse og udvikle dig – derfor ikke mere end en uge af gangen. OK?
Amalie Knudsen
nej nej! mange tak! nu kan jeg endelig få tabt mig det sidste 🙂
ann sofie
må man godt spise,
tørrede frugt, som abrikos, rosiner?
og må man spise honning ?
er lige startet på suppen i dag 🙂
Lise
Hej Ann Sofie
Nej – de er smask hamrend efyldte med sukke rog kulhydrat. Hvis du absolut ikke vil holde dig til kurens indhold, kan lidt mandler være OK.
ann sofie
det var bare sådan mere, for at peppe frugt skålen op.
cat
hej
jeg er 1$64 0g vejer 52 og vil gerne ned på 49-50 ville denne kur være go ,,,,
Lise
Ja bestemt!
Sara
Hun er 164 cm og vejer 52 kg. Det er i den lave ende af den vægt hun burde være i på skalaen. Stadig vil hun tabe sig ned til de 49 kg, som vidst nok er undervægtig med den højde hun så har – stadig vil du anbefale hende kuren? :-/ hmm det kan jeg ikke forstå.
Jeg selv er 165 cm og vejer næsten 62 kg. Jeg spiser meget mad og meget chokolade, chips, dip og sodavand rimelig ofte. har gjort i flere år nu, så jeg burde veje meget mere end jeg gør nu, men i stedet vejer jeg ca. 5-6 kg for meget, men derimod har jeg en høj fedt procent i kroppen (har fået det målt proff, den ligger på 28-29%)
Jeg ønsker at komme ned på 55 kg, altså tabe mig ca.7 kg på en GOD måde og jeg har 5 uger til det. Jeg har en god kondition og elsker at træne, så det kommer ikke til at være et problem for jeg kommer til at gøre det 5 gange om ugen og forbrænde ca.500-600 kalorier der, hver gang. Mit spørgsmål lyder så, vil jeg kunne se en “stor” forskel på en uge på denne kur? (bagefter vil jeg selvf. spise sundt og indtage maks.1200 kalo. om dagen + træning)
Lise
Prøv at se på indlægget – det er et fidusindlæg 😉
Suppekuren kan være en god kickstarter for dig, hvis du synes, du mangler et lille skub. Der er ikke noget, der motiverer som en badevægt på nedadgående. Om du vil kunne se en stor forskel, ved jeg ikke – men et par kilo ned er vel en god start?
Sara
Okay jeg har bestemt at starte på den.
men den første opskrift, den øverste, står ikke hvor meget vand der skal i??
Og hvor mange liter blir suppen til? (den første)
Lise
Vand efter behov og ønske – og derfor afhænger mængden af den endelige suppe også af, hvor tyk du laver den.
betina
Hej vi startede op på denne kur mandag morgen både min kæreste og mig selv.. Igår havde vi begge vanvittig hovedpine og ondt over alt 🙂 vi er sikker på at kroppen har knoklet for at komme af med nogen af ores affaldsstoffer og lige skulle fortælle at os at: hallo i to grødhoveder stop så med at fylde alt det andet i mig som i plejer og lev fornuftigt sundt og nøjes med 2 dage om måneden hvor i spiser alt det usunde.. Jeg har smidt her onsdag morgen 2.9 kg og min kæreste 3.5 kg så for os virker den.. Men jeg skal lige høre af vi har lavet suppe så der var 7.5 l ialt og brugte en pose knoor tomat suppe hvor mange dag kan den holde sig i køleskabet?? vi varmer kun den mængde op som vi spiser…
Lise
Hej Betina
Suppen kan fint holde sig en 4-5 dage, hvis den er lavet med rene gryder og emballage.
Benedikte
Hej 🙂
Jeg faldt over denne kur, men da jeg ikke lige har behov for at tage mig, men mere at få et spark i numsen til at komme igang valgte jeg at starte. Skal så også siges at jeg nok har snydt lidt med en smule slik ved siden af 😉
Det jeg vil frem til er at den er effektiv, suppen smager hammer godt og eren man kan spise både varm og kold som man har lyst. God bonus.
Her er mitcproblem så: at kuren tapper mig totalt for energi og har nu idag på 4 dagen måtte stoppe/supplerer med noget helt ‘almindeligt’ mad som æg, kød og mælk for at få mig lidt op i tempo igen. Om det virker håber jeg så, da det er gåetvud over koncentration i min skole og generelt motivationen til alt. Godt nok et stykke tid siden at jeg har været så træt.
Det er hammer øv, så tænkte om du evt havde en ide med noget man kunne mikse ind over.? Nu er jeg som tidligere skrevet ikke afhængig af at tabe mig, men ville gerne strammes lidt op 🙂 jeg er 20 år og vejer nu 55 kg. Har godt og vel tabt 1,5 kg på de 3,5 dag jeg var på den.
Ellers tak for en spændende måde man har kunne sparke sig selv igang på.
Mvh.
Benedikte
Lise
Hej Benedikte
Du kan spise mandler – op til et par håndfulde hver dag. Der er masser af sundt fedt og energi i dem.
Lotte
Hey 🙂
jeg er lige faldet over denne kur, og er lidt nysgerrig om den vil hjælpe mig, jeg er en kvinde på 21 år, sidst jeg blev vejet stod den desværre på 105 kg, er omkring 180 cm høj, og mit største problem er at jeg er død kræsen mht. grøntsager. så har en del spørgsmål:
1. må man blende suppen?
2. det skema du har lavet ovenover, ser det lidt ud som om man kun må spise suppen? eller er suppen kun ét måltid?
Lise
Hej Lotte
Du må gerne blende suppen, hvis det gør det nemmere for dig. Suppen er alt, hvad du skal spise dagen igennem + de ting, der er nævnt i kuren. God fornøjelse!
Birgitte
hej
jeg har fundet denne side med denne super suppe kur 🙂
jeg vil bare spørge om man må køre 4.dag med bananer og skummetmælk 2 dage i træk. løber nemlig ind i problem med at køre kød dag i morgen som egentlig skulle være min 5.dag på kuren .
jeg skrev her da jeg ikke vidste hvordan jeg gik ind og stillede et spørgsmål hvilket jeg håber er ok ?+
super kur i øvrigt har smidt 1.8 kg efter 3 dage .
håber det er ok
Birgitte
Lise
Hej Birgitte
Det tror jeg ikke, der sker det store ved, så gør du bare det 🙂
Anna
Hej. Jeg er en pige på 19 år, som godt kunne tænke sig at tabe en 5-6 kg. Jeg vejer 71 kg, og er 170 høj. Jeg træner tit, og går rimeligt meget op i min kost. Jeg er ikke særlig overvægtig, da jeg er en muskuløs pige. mit spørgsmål er så, om jeg alligvel godt kan tabe mig af kuren? Og hvor meget ca. på en uge? Jeg ved nemlig at jo større man er, jo mere forbrænder man.
Lise
Hej Anna
Hvorfor vil du tabe dig så meget med den vægt og den højde?
Men jo – du kan nok tabe en 3-5 kilo på kuren. Nok ikke mere, da du er muskuløs. Men jeg vil gentage: Du skulle ikke tænke i din vægt – brug et spejl i stedet. Og husk, at muskelmasse vejer mere end fedt. Hvis du ikke har for meget fedt, hjælper kuren dig ikke. Og det er EKSTREMT usundt for en kvinde at have for lidt fedt på kroppen.
Kristina C Frandsen
Hej. Jeg er en pige på 16 år. Jeg er 1,65 og vejer 61 kg. Jeg skal snart på ferie så ville ikke have noget imod lige at tabe et kilo eller to. Jeg ser at flere unge har skrevet og spurgt om denne kur kan anbefales, men det er nærmere til ‘større’ vægttab.
Min far går snart på denne kur, skal jeg følge ham? Eller vil det ikke have nogen effekt?
Kristina
Lise
Hej Kristina
Hvis du gør det sammen med din far, og du lover, at du føler nøje efter, hvordan du har det, kan jeg ikke se noget problem i det. Og du burde nok kunne tabe et par kilo med den. Men lov mig, at du ikke tager mere end maksimalt en uge.
Birte
Hej
Må man godt droppe løgene?
Starter i da, og har været på frugt hele dagen og nu har jeg lavet suppen dog uden løg.
Lise
Du må lave den, som du vil, Birte. Men som med alle andre opskrifter gælder, at fjerner du en eller flere ingredienser, bliver resultatet anderledes. Om det har effekt på slankevirkningen? Jeg ved det ikke.
Muhammed
Jeg har nu fulgt kuren i 2 dage, og har opnået en vægttab på 2 kg, er super glad og føler at kuren er relativ nem at følge… Satser på at køre den ud i 2 uger måske 3 hvis kroppen kan holde til det.
Muhammed
Efter at have afsluttet 4 dagen, er min vægttab kun nået op på 2,5 kg. efter at de var oppe på 2 kg. de første 2 dage….
Det virker meget underligt, og jeg tænker nu at det må være væske som jeg har tabt de første 2 dage ?
Eneste “fejl” jeg kom til at lave var på 4 dagen hvor jeg kom til at spise lidt frugter, glemte at jeg kun skulle spise bananer og mælk… Men vi snakker om 2 frugter ikke mere.
Hvad kan være årsagen til den lave vægttab ?
Lise
Det er ganske normalt, at vægttabet er mindre mod slutningen af kuren. Intet unormalt i det.
Muhammed
Jeg har nu afsluttet 1 uge og også afsluttet 1 dagen af uge 2 og efter at have vejet mig er jeg kun gået ned i alt: 3,8 Kg. Det syntes jeg ikke er særlig meget, er faktisk meget nedtrykt over det.
Lise
Det er da skidt, at du ligefrem er nedtrykt over at have tabt 3,8 kilo!
Muhammed
Jeg havde lidt høje forventninger til kuren, man skulle tabe 5-8 kg. i løbet af ugen, har ne kollega der har tabt 8 kg på 1 uge.. Og så taber jeg mig kun 3,8 kg efter 8 dage !
Jeg havde også lidt mere at tage af end han havde inden han startede på kuren er 180 cm og vejet 104,2 kg inden jeg startede på kuren.!
Lise
Menneskers forbrænding er forskellig – og nogle gange kommer vægttabet for alvor sidst på kuren. HUSK: Du skal ændre den kost, der gjorde dig overvægtig, når du er færdig med kuren – ellers nytter det ikke noget.
Muhammed
Hej Lise,
I dag er det dag. nr. 14 af min kur, jeg har indtil nu tabt 6 kg. måske mere da jeg efter de 2 kød dage ikke har været på WC endnu, så 6 KG uden!
Hvis jeg føler at jeg har det ok, og ikke fejler noget, er det ok at tage 1 uge mere… Eller måske 2 så jeg er oppe på 4 uger i alt ?
Det skal kun siges at jeg mærker at jeg ikke har særlig meget energi, når jeg træner hård fysisk træning, så som fodbold eller løb!
Lise
Jeg synes ikke, du skal tage mere end maksimalt 3 uger. Hold så en pause på mindst 2 uger, før du evt. tager en ny runde med kuren.
Esra
Skal starte på min 4. Dag imorgen og indtil videre har jeg tabt 2 kg, er bare så glad for at have startet på Kuren;)
Chrissy
Hej 🙂
Er det tilladt at tilføje ekstra grønt til, såsom chili eller hvidløg?
Mvh
Christina
Lise
Det sker der bestemt ikke noget ved, Chrissy.
Erik christensen
starter i dag 2.sep. har lavet den for stærk så lidt mere vand i er ok??
Lise
Hej Erik
Det sker der ikke noget ved.
Erik christensen
4dage er minus 3,8kg og 2cm i livet
Erik christensen
afslutning -3,5 kg og 2 cm i livvidde.vil gøre det om når jeg vender hjem i oktober
ellers tak for hjælpen
Erik
Lise
Tillykke med resultatet!
anita
Hejsa
Nu er jeg godt igang med kuren, og har da lige et spørgsmål. De hænder at man bliver inviteret til spisning eller andet. Jeg startede i mandags med kuren og skal til en børnefødselsdag på lørdag, kan man springe en dag over og så fortsætte næste dag. Er jo godt klar over at jeg ikke skal spise 6 boller med smør og en halv lagkage, samt tænke over hvad jeg indtager af maden.
Lise
Det kan du da – men det får selvfølgelig indflydelse på resultatet af kuren i et eller andet omfang.
Kristian
Hej
Jeg er en dreng på 14 snart 15 år og ville høre om jeg må bruge en af de to suppe til at tabe mig fordi har det ikke helt så godt med de 8 kilo jeg vejer for meget
Ses 😀
Lise
Hej Kristian
Jeg synes, du er for ung, men hvis du vender det med dine forældre, og de er OK med det, kan det vel gå an.
Kristian
Ok tak
Sanne
Hej
jeg er gået igang med kuren idag og er meget spændt på hvordan det kommer til at gå….
Var inde og træne idag, men det har vel ikke den store effekt på resultatet … glæder mig til at kunne give yderligere opdateringer om et forhåbentligt vægttab
Dita
Hej Lise. Kan jeg godt undvære sellerien? Kan ikke få sellerien ned.. Overhovedet.
Mvh. Dita
Lise
Så undlader du bare den!
Christina
ja nu er jeg på 5.dag og har fulgt den slavisk…og har ikke tabs mig en fis..den virker jo ikke en dyt. Det eneste positive jeg kan sige er, at man da i det midste får renset ud og lever sundt..
Lise
Hvis den ikke virker, hvordan forklarer du så de mange indlæg her fra folk der har tabt sig med den?
Frederik
Fordi det at tabe sig handler ikke om at spise en suppe. det handler om at indtage mindre energi end du forbruger.
Hvis man følger denne supper (hvilket jeg har prøvet et par gange når jeg skulle nå et motiverende mål i min normale vægttabsstrategi) så er det absolut muligt ikke at tabe sig, det handler bare om at spise nok af suppen, eller spise for meget af de ting man må spise ved siden af. Suppen indeholder omkring 40kcal/100 gr. så hvis man spiser 5 kg af den så har du faktisk fået det samme som ville holde en normal person på ligevægt.
Desuden så er det korte vægttab primært væske, jeg ville skyde det til at være 70% væske/30% fedt … der er nok noget muskel tab som også spiller ind da protein indholdet i kuren er for lavt.
Suppen tjener i mine øjne kun et formål. Motivation. Enten som starten på en større kostomlægning eller hvis man lige skal nå det mål der motivere en ved at man kan se lavere tal på vægten. Intet andet, vægten man taber kommer på igen i løbet af 2 uger med, dette kan dog minimere en smule ved at spise sundere efterfølgende.
Lise
Helt enig, Frederik – det er også præcist, hvad jeg fortæller i artiklen og i de mange kommentarer: Den er god til at kickstarte et vægttab, der kan motivere til en bedre kost- og livsstil fremover.
Nj
hej,
Jeg er vegetar og ikke spise hverken kød eller kylling!! er der andet( måske tun i vand???) jeg kan spise i stedet for kød og kylling??
mvh
Nj
Lise
Hej
Du kan godt nøjes med tun i vand – bare sørg for at spise godt af det, så du får de nødvendige proteiner.
Nj
må man tager vitamin piller under kuren?? fx. D-vit, jern osv
Lise
Ja klart!
Nj
Tusind tak for dinne gode råd, det var stor hjælp faktiske 😉
Anita
Hej Igen
Takker for dit hurtige svar, og vil da gå i gang med at lave den med det samme.
Må man drikke kaffe eller er det kun te .
Lise
Drik du bare lidt kaffe – uden sukker.
Anita
Hej Lise
Ja jeg er også en af dem som er blevet lidt rund med årene, pludselig kommer der en kilo på indimellem.
Jeg er 170 cm og vejer 91 kilo.
Hvilken en af kurene mener du vil være den bedste nr 1 eller 2.
Og hvor tit må man bruge kuren.
Lise
De er faktisk lige gode, så vælg den, du synes bedst om. Du kan tage kuren flere gange årligt – jeg anbefaler dog, at du holder et par ugers pause mellem dem.
Kirsten M
Hej Lise.
Det er nu 2. gang jeg prøver denne kur og er godt igang, den er effektiv og overkommelig. Det er banandag for mig idag. 1. gang tabte jeg 3,5 kg på en uge, hvor jeg fulgte den til punkt og prikke.
Efter 1. dag havde jeg denne gang tabt 900 g, efter 2. dag 1 kg og det samme efter 3. dag, altså 2,9 kg, jeg er så spændt på hvad den siger imorgen, for sidst tog jeg 800 g på af banandagen, så nu har jeg bestemt mig for at spise den sidste banan i eftermiddag for at se om det gør en forskel.
Det er en kickstart for de sidste 20 kg jeg gerne vil af med og de 15 af dem skal være før jul:-)
Hilsen
Kirsten
Kirsten M
Hej igen.
Efter 4. dag, banandagen, havde jeg tabt yderligere 600 g, så indtilvidere er det blevet til 3,5 kg. Så til dem, der er i tvivl om den virker, ja, så gør den det:-)
Vender tilbage imorgen, den står nok snart stille, men det er jo slutresultatet der tæller:-)
Christina
Hej jeg er igang her idag med 1. dag men jeg har ondt i maven af alt det frugt, er det syren i frugten der gør det? Suppen blev rigtig god. Jeg gennnemfører helt sikkert..det skal nok gå, det er vel sundt nok at få renset kroppen engang imellem.
Lise
Det kan det være, Christina. Du skal ikke have rigtig ondt – så spring lidt frugt over, til du har det bedre.
Sabrina
Hej Lise. Vidste ikke lige hvordan jeg kunne kontakte dig, så brugte lige denne reply mulighed. Jeg er sprit ny på kuren, er på min 2. Dag. Og jeg har lidt spørgsmål. Skal man følge præcist de ting der står man skal spise der står dag for dag? Må man slet ikke drikke fx skummet mælk flere dage end den ene? Mht suppen, er det da for lidt at spise den 2-3 gange dagligt? Ændrer det på forbrændingen hvis man fx spiser lidt mandler i løbet af dagen? Må man gerne drikke frugtjuice hver dag? Dag 5 og 6 hvor man må spise kød ( : må jeg da godt fx blande grøntsager med fx en dåse hakkede tomater som varmes på panden? Og tænkte på også i forhold til morgenmad, må man da godt spise en form for yoghurt el vil det have stor betydning for forbrændingen? Og til sidst, SKAL man dyrke motion? For mit arbejde er meget stille siddende, og jeg har aldrig været det store motions-menneske. Desværre. Men tænker at jeg vil gå nogle ture evt? Håber du vil svare. Mvh. Sabrina. 🙂
Lise
Hej Sabrina
En opskrift er en opskrift, og afviger du fra den, er det ikke sikker, at resultatet bliver, som det var tiltænkt. Du skal spise så meget af suppen, som du orker – der er ikke en fast mængde pr. dag.
Mandler i små mængder er nok ikke så slemt.
Og dermed er der svaret på resten af dine spørgsmål: Du må gøre, hvad du vil – men opskriften er jo lavet, som den er af en grund 🙂
Sabrina
Hvad med motionen så? 🙂 Har holdt mig slavisk til opskriften/dagsplanen. Men er i tvivl om jeg spiser nok suppe. Spiser den 2-3 gange om dagen. 🙂
Lise
Motion skal du jo have uanset hvad, så den dyrker du blot, som du er vant til. Jeg kan ikke fortælle dig om du spiser nok suppe, for jeg kan ikke mærke, om du er mæt. Er du mæt, spiser du nok. Er du ikke mæt, spiser du for lidt.
tanja
hejsa lise.. ved ikke om mit spørgsmål er kommet frem til dig ? kan ikke se den ..nå jeg prøver lige igen ¨så..jeg vil starte på suppekuren har jo hørt godt om den..men jeg syntes man blir forvirret over de forskellige forbrændingssupper som man kan finde på nettet..er det bedst at følge den du har lagt herind..der er 3 forskellige hva for en er bedst at bruge ? håber du vil hjællpe mig ..på forhånd tak. mvh.. tanja
Lise
Hej Tanja
Jo – dit spørgsmål er nået frem, og jeg beklager, at jeg ikke sidder parat 24/7 for at besvare.
Slankesuppen her på siden virker. Om andre gør, ved jeg ikke.
tanja
hej lise..tak for svaret..glæder mig til at komme igang..vh.tanja
Thomas
Hvor mange kg vil man cirka tabe om ugen med suppe nr. 2?
Lise
Mellem 0,5 og 5 kilo. Afhænger helt af din fysik, din forbrænding / stofskifte.
Peter Nielsen
Hej Lise.
Det der virkelig sætter forbrændingen igang i suppen, er vel mest at vand indeholder ingen kalorier, og så chillien/ingefæren . evt. hvidløg. som sætter fut i forbrændingen?
Hilsen Peter :)?
Lise
Lige præcis, Peter!
Peter Nielsen
Ikke fordi jeg skal bruge den – Jeg tabte mig 40 kg fra Januar-Juni hvor jeg efterfølgende træner muskler udelukkende – Siger bare at man reelt kan lave suppen på mange måder, da det er selve krydderierne/vand som sætter gang i forbrændingen – Bare man holder sig til ting med lave kalorier, men stadig med lidt bid i, så det ikke bliver for kedeligt! 🙂
Held og lykke til alle 🙂
Kiwa
Hej Lise.
Jeg tænkte på om man kan skifte oksekødet ud med samme mængde kylling? synes jeg har hørt at kylling er lige så sundt som oksekød 🙂
Vh.
Lise
Hej Kiwa
Det vil jeg tro – burde give samme resultat.
heidi jensen
halløjsa alle sammen
jeg er på suppe kuren her på 4 dag.
og har det mega godt. jeg har valgt og gøre suppen stærk og masser af smag i.. virker virkelige godt, og er slet ik træt af suppen, tvært imod jeg har snart ik mere suppe tilbage.
skal på ferie mandag og har haft denne uge til at tabe 4 kg og har tabt 3 kg. er virkelige glad….. og der har været plads til og falde i 1 gang, men fik så dårlige mave, kan bestemt ik anbefales ha ha
når jeg har tabt det sidste kg har jeg tabt 20 kg. mit mål er endnu 5 kg. men nu ville jeg lide nyde min ferie her…. også tro jeg at jeg prøver suppen igen om nogle uger…
til jer der stå stille ved de sidste 4 5 kg som jeg har gjort her. prøv virkelige denne suppe. det er hårdt men skide godt… og man bliver glad igen….
ses
Emma
Hej.
Nu er jeg på kuren for anden gang, og selvom det er hårdt så må jeg indrømme at den virker! Man får en helt anden energi.
Jeg vil høre om det er normalt at ens hud bliver meget uren, muligvis fordi der er en masse affaldsstoffer på vej ud af kroppen?
Mvh,
Emma
Lise
Hej Emma
Ja – det sker faktisk tit, og det er netop et tegn på udrensning.
Muhammed
Hej,
Jeg skriver da jeg er lidt i tvivl om jeg
skal gå igang med kuren lige efter Ramadan.
Det forholder sig således at jeg faster her
i Ramadan måneden, og tænkte at det kunne
være rart at gå igang med kuren lige efter
fasten er slut, det er noget nemmere at køre
kuren lige efter eftersom man har vænnet
sig til ikke at spise noget hele dagen.
Er det helt yt at gøre eller ?
Ens krops forbrænding er jo ned på et
minimum under faste perioden, så skal
jeg gå igang lige efter eller skal jeg
først tage 1 uge med normal spisning før
jeg begynder kuren.
Lise
Jeg vil anbefale dig en uge med normal og sund kost, før du starter på suppekuren.
Sandra
Hej Lise jeg er en pige på 12 år og ville helt vildt gerne tabe mig jeg vejer 70 kg det er ret meget og er 161 høj må jeg godt tage slankekuren for ville så gerne tabe mig. Håber du kan hjælpe mig
Sandra
Plus hvis jeg må gå på denne her suppekur kan man så bare nøjes med at kun spise nr 1 hele ugen sådan at nr 2 står som nr 1 og de andre osv Håber du kan hjælpe mig Lise….
Lise
Hej Sandra
Jeg vil IKKE anbefale en pige på 12 at tage denne kur. Du skal vokse, du er tæt på puberteten og har brug for en varieret og nærend ekost. Prøv at kigge dig lidt omkring he rpå bloggen og følg de kostråd, jeg giver i masser af kommentarer her i stedet.
Sandra
Okay, men jeg ved stadig ikke helt hvordan jeg skal tabe mig. Kan du hjælpe??
Lise
Hej Sandra
Hvis du ikke mener, at mit forslag om at du læser alle de mange gode kostråd her på hjemmesiden kan hjælpe dig, er der nok ikke mere, jeg kan gøre for dig desværre.
Simone
Jeg bliver lidt forvirret, et sted siger du man kun må drikke skummetmælk og spise bananer ud over suppen på 4. dagen og et andet sted siger du man også må spise bagt kartoffel fordi den ikke står under forbudt?
Lise
Jeg forstår godt, du er forvirret. Det er jeg også selv 😉 Læg mærke til, at jeg får det samme spørgsmål helt op til 52 gange, og læg der til, at jeg jo ikke har opfundet denne kur men blot viderebragt den. Beklager forvirringen – og spis du bare en bagt kartoffel.
Anja
Hej!
Jeg overvejer lidt om jeg skal prøve suppekuren. Jeg er allerede igang med et vægttab og har tabt mig 4 kg nu, men mangler bare de sidste 3, så jeg er under de 80 kg (er 178cm høj).
Men! Når jeg nu ikke er mere overvægtig er jeg i tvivl om jeg bare skal forsætte min nuværende kur og så bare acceptere at det kommer til at tage noget længere tid og mere anstrengelser end at vælge en nem løsning som suppekuren…Ville jeg evt kunne udskifte et eller flere af mine måltider med suppe i en længere periode for så at tabe mig over længere tid. Kan simpelthen ikke undvære min havregryn om morgen!
Lise
Hej Anja
Ja det kan du sagtens gøre. Du kan for eksempel erstatte frokost og aftensmad med suppe – eller kun et af måltiderne. Og du er jo også MEGET tæt på målet 🙂 Held og lykke med de sidste par kilo.
Anja
Ps. Jeg får medicin for for lavt stofskifte…Kan det have betydning?
Lise
Hej igen
Jeg vil anbefale, at du lige vender suppen med din læge, inden du starter på kuren i et eller andet omfang. Bare så du er på den sikre side.
Pernille
Hej Lise
Jeg har altid været lidt skeptisk overfor supperkure, for har været af den opfattelse at det bare at væske man taber – men hvad så bagefter, når man er færdig med kuren, tager man så ikke bare alt det på igen som man lige har tabt ?
Har du nogen anbefalinger til hvad man skal gøre bagefter udover selvfølgelig at spise sundt.
Mvh.
Pernille
Lise
Hej Pernille
Jo naturligvis – hvis du fastholder en dårlig kost, tager du det hele på igen. En suppekur er en kickstart til en bedre kost via et vægttab.
Emilia
Kan man fryse suppen ned og så tø den op når man skal spise så man laver en stor potion og fryser ned i mindre, ? Virker den lige godt eller må den ikke være frøset ned ?
Lise
Det kan du sagtens gøre – men den holder sig glimrende i køleskab også i flere dage.
Emilia
okay mange tak 😉
SiljeHolm
Hej .
Jeg har lige et spørgsmål.
jeg elsker suppe og kunne spise suppe hver dag. min mand hader suppe så vi får det ikke så tit.. men denne slanke suppe vil være perfekt for mig .. hvor meget må man spise af den om dagen ?
Lise
Lige så meget du orker!
Louise
Hej 🙂
Jeg ville bare høre om det var tilladt at spise jordbær og hindbær?
Lise
Ja i mindre mængder går det nok
jesper Pedersen
Hej jeg har et spørgsmål til dag nr. 4 der må man spise bananer og skummet mælk, men der står ikke hvor meget mælk man må drikke?
Lise
Et glas er fint
Christina
mener bestemt man må drikke alt det mælk du vil på denne dag.
Lotte
Hej Lise
Må man gerne spise suppe en hele uge uden at begynde på kød og bagekartofle??
Lotte
Lise
Du må gøre lige hvad du vil – men det er som sagt et par hundrede gange før en KOMPLET kur.
Sarah
Så er jeg på dag 1.Kan se at der flere steder står, at man godt må spise lidt mandler… hvad med saltede mandler? Ved godt at for meget salt binder væsken i kroppen, men tænker 20-30 gram?
På forhånd tak, er meget spændt på at se resultater!
Lise
Saltede mandler er mindre godt – men du kan jo prøve.
Camilla Andersen
jeg startede på denne i onsdags og har indtil videre tabt præcis 2 kg – men da jeg ikke kunne opstøve hvidkål nogen som helst steder brugte jeg blomkål i stedet – og det virker 😀
Maria
Hej Lise. Skal jeg lave ny suppe hverdag eller skal jeg lade “resterne” stå i køleskabet til næste dag for er ikke helt med, da det jo virker som en ordelig omgang suppe for kun 1 dag.
Lise
Du kan have den i køleskabet i dagevis – så lav du bare en portion ad gangen. Og en ny, når du er færdig med den forrige 🙂
Betina
Hej Lise.
Nu læste jeg der var en ung pige som var undervægtig og ville prøve denne kur, og hun stillede samme spørgsmål som jeg gerne vil vide. Du nægtede at svare, hvilket jeg sagtens kan forstå!
Men jeg er 1.63 høj og vejer 139 kg, (har tabt 7 kg indtil vidre, inden jeg begyndte) men min overvægt gør mig jo MEGET kvalificeret til at prøve dette 🙂
– Mit spørgsmål er, jeg er meget glad for smoothies og drikker dem ca 4 gange dagligt. Min smoothies består af ca 4 skiver bananer, 5 jordbær, 5 blåbær og kærnemælk, og det syntes jeg ikke ligefrem står overens med suppen. Mit spørgsmål er så, om du har et alternativ til denne smoothie opskrift?
-Og jeg ville også gerne vide om man må putte skummetmælk i kaffen?
-Og mit sidste spørgsmål er, siden jeg lider af mange psykiske sygdomme og bivirkninger, kan det blive et problem? Jeg er på anti psykotisk, anti depressiv, piller mod bivirkninger og sove piller.
Mange tak!
Lise
Hej Betina
De store mængder frugt feder faktisk, da de indeholder sukker, som din krop omdanner til fedt. Alternativ til smoothies? Mere af suppen såmænd 🙂
Lidt skummetmælk i kaffen tror jeg ikke, der kan ske noget ved.
Med din sygdomshistorik skal du i hvert fald love mig, at du holder godt øje med, hvordan du har det under kuren – og at du stopper, hvis du mærker psykiske forandringer undervejs.
camilla lerche
hej Lise.
jeg er ved at lade op til en suppekur mandag næste uge, jeg ville høre om det er hvidkålen i suppen der gør udspillet, eller om man evt kan bruge kartofler?
nogle herinde nævner Tomatsuppe, kan ikke lige få øje på det i “suppekuren” ville vide om man ikke bare skal følge de 7 dage, som er beskrevet her?
hej fra Camilla.
PS: glæder mig til at se om den kan gøre noget for mig….smiler
camilla lerche
går efter den nye suppe, kan se tomatsuppen i den anden;-)
Lise
Det er sammensætningen og fordelingen, der gør det – så jeg vil anbefale, du holder dig til opskriften.
Karina
Jeg har drukket usødet the hele kuren, er det forkert opfattet?
Lise
Der sker bestemt ikke noget ved at drikke usødet te.
Karina
Er der andre som har samme oplevelse??
Jeg er ved at være færdig med dag nr 5. Til det har jeg en bekymring. Pt har jeg fulgt kuren 110% uden nogen unoder. Jeg har taget 2 kg på, trods jeg tisser stort ca 15 gange i døgnet:)
Er der nogle som ved om det vender på et tidspunkt?? ellers er det godt nok ved at være træls:(
marie
hej lise.
hvor meget vand skal der bruges til suppen?
Lise
Tilpas til den konsistens, du ønsker.
Kirsten M
Hej Lise.
Jeg googlede suppen engang i sidste uge, læste rigtig mange af af beskederne nedenfor og bestemte mig for at starte fredag morgen. Jeg var meget spændt og følger den FULDSTÆNDIGT ikke noget snyd, KUN det du skriver i skemaet. 1. dag er ikke noget problem, dejligt med frugter, spiste især honningmelon og vanmelon som anbefalet. 2. dags morgen vejer jeg mig og har tabt 1 kg.
2. dag er efter min mening hård, men klarede det fordi guleroden var den bagte kartoffel:-) 3. morgen havde jeg så tabt 2,2 kg.
3. dag var i princippet ikke noget problem, men her blev jeg stillet på noget af en prøve, skulle ud til svigerforældrene til middag og på bordet var der tarteletter, fint pålæg, fiskefileter osv, det eneste jeg spiste var agurkeskiver og tomatbåde fra fadet med æg, der blev serveret eftermiddagskaffe med hjemmebagte småkager og lagkage, spiste et æble, jeg synes simpelthen bare at jeg var SÅ sej! Hvor blev jeg glad da jeg steg på vægten 4. morgen for der havde jeg nu tabt 3,3 kg.
4. dag banandagen, spiste de 3 bananer og drak skummetmælk, ja, og spiste suppen sammen med som der stod. MEN skuffelsen var stor da jeg her til morgen stod på vægten (5. morgen), for der havde jeg så lige taget 800 g på, det var skuffende. Nå, men det er jo så stadig 2,5 kg efter 4 dage, så det er jo fint nok.
Suppen er rigtig go, er igang med anden omgang, kom lidt andre krydderier i så det kunne smage lidt anderedes.
Dejligt med en bøf her til frokost sammen med de 3 tomater.
Håber virkelig at der ryger 2 kg mere til når jeg går på vægten fredag morgen, så kan jeg jo vende tilbage. Overvejer kraftigt at tage en uge mere i direkte forlængelse af denne.
Mange hilsner
Kirsten
Lise
Hej Kirsten
Lad mig da høre, hvordan det går 🙂
Kirsten M
Hej Lise.
Vi har vist holdt ferie i forlængelse af hinanden:-)
Det endte med 3,5 eller 4 kg, jeg havde holdt mig fuldstændig til kuren hele vejen igennem. Jeg var lidt skuffet fordi det ellers gik så godt de første dage, MEN det er effektivt.
Jeg starter igen imorgen, tager en uge, men da jeg skal til stor fødselsdag søndagen efter kuren stopper må jeg passe på for så kommer det ikke til at gå op med en uge mere inden jeg skal til kæmpebryllup den 1. sep. men derester er planen så at tage endnu en uge. JEg har nemlig brug for en kickstarter til de sidste 20 kg. så jeg burde være en af dem der kunne smide meget på en uge:-)
Hilsen
Kirsten
zina
hejj, jeg straret på kuren fra 2 dag og tabt til nu 2,2 kg. men vil lige høre kan man godt nøjes med suppe engang om dagen, og kan man drikke yoghurt drik til 0,5 procent fedt
Lise
Tja – men du holder jo ikke kuren så 😉
Monne
Må man spise sorte oliven i salaten ?
Lise
Ja det må du godt
Karen Lise
Min mand og jeg startede på kuren i mandags og er nu på 4. dagen. Han har tabt 3 kg og jeg har tabt 1,9. Han har nu også mere at tabe af + at jeg har “snydt”. Jeg har spist en banan på 1. dagen og vi drikker begge juice hver dag. Ellers kunne vi nok ikke klare det….
Jeg kan ikke opdrive tranbærjuice uden tilsat sukker….
Istedet for kinesisk tomatsuppe bruger jeg at tilsætte ingefær og hvidløj + noget karry pasta.
Jeg véd nu også godt hvorfor man taber sig. Man har slet ikke tid til at spise guf og kager, da man hele tiden står i køkkenent og ordner grøntsager…
Karina
Hejsa.
Må man drikke tranebærjuice på 4. dagen?
Lise
Hej Karina
Hvis den er usødet, kan du godt drikke lidt – men selv usødet juice indeholder masser af sukker.
Kia
Hej
Tænkte på om man godt måtte spise æg? 😉
Lise
Det skal du ikke under suppekuren.
Monne
Hej Lise,
Er i tvivl omkring tomatsuppen der skal i opskriften. Skal man lave tomatsuppen (altså pulver +vand) og hælde det i fedtforbrændingssuppen eller er det bare tomatsuppepulveret der skal hældes i?
Kan en af knoors færdiglavede tomatsuppe poser ( samme fedtindhold som pulveret) evt anvendes i suppen?
Tak for en rigtig god og informativ side 😉
Lise
Hej Monne
Du skal blot tilsætte pulveret – og du kan også sagtens anvende en pose færdiglavet tomatsuppe fra Knorr.
Monne
1000 tak for super hurtigt svar 😉
Ronya
Hej :-).
Jeg skal starte på suppen den 1. Men ville hører om det kun er en uge kan spiser det, eller om man må spise det flere uger efter hinanden?.
Lise
Hvis du har det godt, kan du godt snuppe 2 uger – evt. med et par dages pause mellem.
Ronya
okay…
allan
må man spise noget som helst der har med brød og gøre feks et groft brød til kaffen om morgen
Lise
Hvis du kan lade være, er det bedst, Allan. Brød er generelt ikke godt.
allan
ok tak for det trist morgen kaffe
Karen Lise
Prøv at spise suppe til morgenmad! det er faktisk ok…
Mina
Jeg begyndte at drikke suppen, men 1. dag fhavde jeg tynd mave og resten af dagende (indtil 7. dag) har jeg haft smerter og hårdt i maven. hvad gør jeg?
Lise
Hej Mina
Du stopper selvfølgelig omgående med suppekuren. Du må da ikke fortsætte, når du får ondt i maven!
Mina
Hej Lise, tak for dit svar. Efter 7 uger lavede jeg suppen uden gulerodder og det gav mig mindre mavepine. Jeg kan tåle det, men burde jeg stoppe alligevel?
Lise
Hvis du har det fint så nej – men ellers bør du da stoppe.
Maria lundsgaard
Hej 🙂 starter på kuren i dag og har lavet suppen, den dufter skønt. Jeg kunne simpelthen ikke opdrive selleri nogen steder, har i stedet brugt porre. Tror du det vil have den store effekt på udrensningen/vægttabet da porre jo også er en relativt kaloriefattig grøntsag :-)?
Lise
Hej Maria
Nej – jeg tror ikke det gør nogen nævneværdig forskel. God fornøjelse!
Poul
Hej alle… Jeg ved ikke hvad der sket, men jeg lavede en dobbelt portion af denne vidunderdrink. Jeg har nu på mindre en måned tabt mig. 11,7 kg, men nu er jeg også bare træt af denne suppe, som ellers er ganske udmærket.
Jeg læste senere, da jeg havde tabt mig, at folk som jeg med meget højt blodtryk ikke kunne anbefales denne kur. Det vil jeg give jer ret i… Pillerne som jeg igennem mere end 20 år var anbefalet at tage fordi mit blodtryk til tider, mæske lidt mere til tider var konstant på 180 over 120.
Hvorfor kan jeg ikke forklare.
Den sidste uge efter pillernes udsmidning og indtagelse af denne suppe er mit blodtryk konstant på 120 over 80.
Fantastisk for en mand på over de 60 somre..
God Pinse til alle..
Naseeba
Hej Lise
Jeg har kigget på din suppe kur, og tænkte på kan man godt lave sin egen suppe altså sund selvfølelig med kylling smag eller okse smag?? og så følger resten af reglerne der er med men bare erstat med en anden suppe?? Eller skal man præcis følge den suppe for at tabe sig?
Vil blive glad hvis du svaret mig hurtigst muligt, da jeg vil starte i den kommende uge! Tak!
Hilsen den forvirret.
Naseeba
eller grønsags suppe*
Lise
Hej Naseeba
Jeg ved det ikke, for jeg har ikke prøvet. Men hvis fedtindholdet og kalorieindholdet er det samme, burde det ikke gøre nogen forskel. Prøv det – og lad os høre, hvordan det gik.
Naseeba
Hmm..okay jeg prøvede i ihvertfald mit bedste forsøg i dag, jeg lavede grønssags suppe og puttede alle grønsagerne sammen i en gryde og puttede en dåse tomat i og lidt krydderier, og til sidst puttede jeg meget lille bitte smule hvede mel i for at selve suppen skulle blive lidt tyk i det istedet for alt for tynd. Det lyder vel ikke forkert? indtil vider har jeg spist 4 portion lille skål føler jeg kunne spise hele gryden ahh så meget som det smager godt!
Lise
Tjaa – hvedemel er ren gift for din krop og for enhver slankekur, så jeg håber, det var meget lidt, du kom i 😉
Naseeba
det var meget lidt. Jeg tror ikke jeg kan klare suppe kuren, for har hoved pine og min krop føles lidt træt, og jeg kan ikke lade være med at spise et styk rugbrød med suppe. Jeg har spist grønsager og to gange suppe i dag indtilvider, plus frugt og to rugbrød. :/ Hvor gammel skal man være for at kunne klare det her kur??
Lise
Hej Naseeba
Jeg vil ikke anbefale kuren til unge under 17-18 år generelt. Og er du utilpas, skal du naturligvis omgående stoppe med kuren!
Kitt
Vil bare sige at jeg ved en fejl kom til at putte 3 fed hvidløg i den “nye” suppe. Tænker ikke at det kan skade;) manden min siger at jeg lugter, men det smager mums 🙂
Jacob
Hej igen.
Jeg kan simpelthend ikke finde Knorr’s kinesiske tomatsuppe.
Er den meget vigtig?
Lise
Hvis du ikke kan finde den, kan du bruge en Knorr tomatsuppe i stedet
Jacob
Hvordan med kaffe? (Er nu på dag ét!)
Lise
Drik du bare lidt kaffe – men uden sukker og mælk selvfølgelig.
Morten
På oksekød dagen, er hakket oksekød også tilladt? med lav fedtprocent selvfølgelig
Lise
Absolut ja.
Jacob
Hej.
Hvor længe må man tage kuren (og dermed leve af suppen mere eller mindre alene), forudsat at man ikke bliver dårlig eller svagelig?
Lise
Jeg vil ikke anbefale mere end 8-10 dage ad gangen – og mindst en uges pause melle to omgange.
Mike
Hej.
Hvor meget suppe giver opskriften på fedtforbrændings suppen?
I stedet for at spise kød osv. kan man så ikke bare kun spise suppen hver dag og drikke masser af vand?
Jeg er en dreng på 13, er 151 cm høj og vejer ca. 60 kg, så ville gerne smide en 10 kg.
Hilsen Mike.
Lise
Hej Mike
Omkring 1,5 liter. Men du skal ikke på slankesuppe – du er alt for ung! Spis fornuftigt og få noget motion i stedet
Sarah
Hej.
Jeg har tænkt mig at starte på kuren idag. Ville spørge om man kunne skifte bønnerne ud med noget andet? Har været nede i to forhandlere nu, og ingen af dem har friske eller frosne…
Lise
Hej Sarah
Det lyder da mærkeligt, at du ikke kan skaffe bønner – heller ikke i dåse? Jeg ved ikke, hvad du skulle kunne erstatte dem med. Beklager.
Sarah
Hej igen.
Ja nemlig!! Synes det var utrolig underligt, at de ikke havde. I netto havde de en sidste pose frosne bønner. Men den var desværre blevet åbnet, så alle bønnerne var røget ud.
Nu har jeg altså lavet den uden bønner. Nu må vi jo se 😉
Vender tilbage ihvertfald 😉
Lise
Og ingen bønner på dåse, som det er anbefalet i opskriften heller? Det har jeg alligevel aldrig oplevet.
susanne
HJÆLP!!
Jeg er nu på 5. dagen af suppekuren og har fulgt den til punkt og prikke – OG trænet hver dag. Alligevel viste vægten her til morgen 1½ kg MERE, end den gjorde ved kurens start – det er bare nedslående…..Hvad i alverden gør jeg forkert? Er der andre, der har erfaringer med absolut stilstand og især – er der nogen, der har gode råd?
Mange hilsner fra susanne
Niels
Hej.
På den 4. dag, står Banan og skummetmælk. Men der står ikke angivet noget for hvor meget mælk, man skal drikke den dagen. Kunne du fortælle mig hvor meget mælk er anbefalet at drikke den dagen?
Lise
Alt hvad du vil, Niels. Altså inden for rimelighedens grænser selvfølgelig. Ikke mere end en liter. Og hold det på maks. 6 bananer.
Niels
Tak for svar. Har lige nogen flere spørgsmål.
Er det i orden at forsætte med at spise meget frugt og grøntsager efter den 3. dag?
På den 5. dag, er det muligt at blande forskellige grøntsager fx, peber frugt og gulerødder sammen med oksekødet og tomaterne?
Lise
Hej Niels
Det hele fremgår faktisk i skemaet. Spis det der står du må spise og undlad andet – hvis du vil følge kuren 100%
Niels
Hej igen.
jeg er ikke så kendt indenfor grøntsagernes verden. Har du nogen eksempler på “grønbladede” grønsager, som man skal spise den 6. dagen?
Lise
Diverse salater som for eksempel. hovedsalat, icebergsalat eller romainesalat, spinat, karse, brøndkarse og syre.
Nina
må man ikke drikke usødet juice, ex appelsinjuice andet end den sidste dag?
Lise
Hej Nina
Du får det største udbytte ved at følge kuren til punkt og prikke 🙂
Felix
Hej,
Jeg overvejer at prøve suppen… skal man spise den til morgen, frokost og aften? og bare spise indtil man bliver mæt?
Felix
Lise
Ja og du skal spise alt det du orker af den.
Felix
5 friske tomater på 5 dag. kan de erstates med noget andet? da tomater gir mig gåsehud hehe
Lise
Det ved jeg ikke. Prøv med noget tilsvarende sundt, der ikke giver dig gåsehud.
Anni
Hej. Jeg kan se, at man i to af dagene skal spise oksekød. Kan man ikke erstatte oksekød med f.eks lammekød eller svinekød?
Lise
Hej Anni
Det kan du sikkert. Så er lammekød det bedste bud grundet det højere proteinindhold.
Trille
Hej. Skal man spise suppen varm eller kold?
Lise
Det afgør du selv – hvad der passer dig bedst.
Maria
Hej.
Jeg under mig over dag 4 og 5.
Er det eneste jeg må spise ud over suppen på dag 4, 3 bananer?
Og på dag 5 må der så kun spises kød, suppe og tomater?
🙂 Maria
Lise
Hej Maria
Ja det er helt korrekt.
Maria
Tak.
Kan heller ikke så om det er okay at drikke usødet te hele ugen eller om det kun er på dag 1. ?
🙂
Lise
Du må drikke al den usødede te, du kan hælde i dig 😉
Tammes
Hejsa
Jeg har lige afsluttet min anden kur! første gang jeg prøvede kuren var I 2010
Desværre har jeg denne gang kun tabt 2,3 Kilo over 7 dage, og det er mærkeligt da jeg I 2010 tabte en del mere
Måske har det haft betydning, at jeg har drukket meget kaffe med skummetmælk under hele kuren ? Men ellers har jeg fulgt kuren til punkt og prikke ? Jeg har enddog gået 8 kilometer hver eneste dag !
Jeg kæmper med at komme af med en Ølmave, og måske er kuren ikke så effektiv hvad det angår ? Og jeg har selvfølgelig ikke drukket alcohol under kuren
Nå men anyway ,, Det er en rar følelse at have afsluttet kuren på en ordentligt måde, og jeg må sige, at selvom jeg ikke fik tabt mig så meget som jeg gerne ville, så sidder jeg nu og føler mig friskere og klarere I kroppen end jeg har gjort længe,,, Nu handler det om at holde vægten, så jeg ihvertfald ikke går op I kilo igen !
Held og lykke til andre som vil prøve kuren
Lise
Hej Tammes
Det er svært at svare på, hvorfor du ikke har tabt mere – men 2,7 kilo er nu også en del.
Lige til en ølmave kan kostrådene fra bogen “Spis maven flad” være rigtigt gode. Prøv at kigge lidt i den bog.
marcus
Hej jeg er startet på kuren og er nået til dag 4 men har kun.tabt 400g, selvom jeg også træner lidt ved siden af. Hvordan kan det være.
Overvejer at tage en uge mere, men skal jeg holde nogle dages pause ?
Lise
Det ved jeg ikke, Marcus.
Og ja – tag nogle dages pause mellem to forløb.
janne
Hejsa jeg er gravid i uge 28+6, må jeg gerne spise suppen i to dage. Jeg er startet på den idag, men jeg gør det i forbindelse at min mand er på den for 3 gang. Jeg syntes faktisk at suppen er udemærket. Jeg vil kun være på den i 2 dage bare for lige at se hvordan med maven. Det er 3 gang jeg er gravid og de to sidste gange jeg har været gravid tog jeg ikke meget på imellem 6-8 kg. Men denne gang her er lidt anderledes. Nu har jeg taget de kg på allerede og der er 11 uger igen. Så puha, jeg er lidt overvægtig i forvejen og alderen er snart 35 år til august. Og jeg ved jo at det er sværer at komme af med kiloerne jo ældre man bliver.
Så jeg vil jo bare holde igen med at tage kilo på.
Lise
Hej Janne
Det kan jeg ikke anbefale dig. Du bør i hvert fald konsultere en læge først.
Anne Sofie
Jeg har et spørgsmål ang. kuren, ville høre om man må dyrke så meget motion man vil ved siden af? for har nemlig hørt fra nogen som har været på kuren, at man ikke måtte dyrke motion imens man er på kuren.
Lise
Hej Anne Sofie
Du må skam gerne dyrke motion, men du skal være ekstra opmærksom på, hvordan du har det. Nogle mennesker bliver hurtigere trætte og lidt utilpasse under kuren, hvis de dyrker motion. Så motioner du bare – men hold øje med dig selv.
Kit
Hej Lise
Jeg er en pige på 14½ som gerne vil tabe mig! Jeg træner i fitness hver dag, hvis jeg kan nå det! Jeg spiser ikke slik, og er sund & motioneret. Men jeg vil gerne tabe mig! Jeg faldt over disse supper, og har læst nogen kommentarer om dem..
Men mit spørgsmål er, kan jeg spise andre ting imens jeg er på denne “kur”? Så som frugt eller smoothie (yoghurt, hindbær og jorbær)?
Eller skal man holde sig til hvad der står i skemaet, uden man spiser noget andre på dagen(ene)?
Det andet spørgsmål, er om man kan leve af denne kur
– eller om når jeg så er færdig med suppekuren, om jeg så tager på igen?
Håber du svarer hurtigst muligt 🙂
Lise
Hej Kit
Jeg vil slet ikke anbefale dig suppekuren i din alder. Hvad vejer du og hvor høj er du?
Kit
Jeg er ca. 172-73 høj og vejer 56kg 🙂
Men jeg er utilfreds med mig selv, så derfor vil jeg godt tabe 2-4 kg 🙂
Lise
Men Kit – du er jo tæt på at være undervægtig! Beklager – men du får ingen råd fra mig til at tabe dig! Som 14 årig er det EKSTREMT farligt at begynde på diæter og/eller at sulte sig, når du allerede nu vejer lige i underkanten af, hvad du burde.
Thomas
Hej Alle slanke folk jeg vil lige indskyde en lille ting, grundet suppens virkning er at man har en høj forbrænding i de ting der kommer i suppen! Det virker også hvis du ændre disse her ting: smid alt der her ud så kan du stort set ikke tage på!
Hvedemel, kartofler, pasta, ris og alt det som et umenneske ikke spiste, for vores krop kan ikke bruge disse ting til andet end at fylde i vores tarme = dårlig krop!
Spis efter et urmenneskes muligheder så som nødder, frugt, bær, fisk, okse, lam, vildt, alle de ting jeg beder jer om at smide ud er ting i har spist i masser af år! Vi alle opdraget til sovs og kartofler og en stor steg eller hakkekød men hvorfor ? Vi lever jo ikke i 70 rene mere! Jeg elsker mad og især dansk mad men det er ikke sundt på nogen måde og slet ikke hver dag! Spis varieret hver dag men tænk grønt og ikke hurtige løsninger! Den har i hørt før, men hvis du fortalte et lille afrikansk barn at der grønner på den anden side vil de heller ikke tro på det, så valget er dit eller er du et lille afrikansk barn?
Beste hilsner Thomas Bendixen
Lise
Det har du såmænd ret i, Thomas. Men for mange er det netop suppen, der starter en ny livsstil og koststil. Og det er der, den er så stærk.
Sonja Eriksen
Hej Lise
Så er det vores tur til at skulle prøve suppen 🙂 Det kan jo uanset hvad, kun være sundt med al det grønne 🙂 Har dog to spørgsmål:
1: hvor meget frugt må man spise de dage man må spise frugt?
2: skal der ikke vand i suppen? kan ikke se det ud fra opskriften og heller ikke ud fra de mange spørgsmål, du så flittigt har svaret på.
Håber du lige gider svare 🙂
Mange hilsner herfra
Lise
1: Alt det du vil
2. Nej – ingen vand
Sonja Eriksen
Hej ise
Tak for dit svar- jeg nåede dog at lave suppen MED vand- 3½ liter (det der svarede til 6dl pr bouillon terning) håber det går 🙂 ………… tænker at den også var blevet meget “fast” hvis jeg ikke havde kommet vand i. Er det et problem?
Har spist af suppen 1 gang i går, skulle lige smage og i dag har den stået på suppe og frugt. Både min mand og jeg er vilde med suppen 🙂
Hilsner herfra
Lise
Undskyld Sonja – det gik lidt stærkt. Som det står i opskriften:
Skær grøntsagerne i små stykker og dæk det til med vand og kom boullionterningerne, tomaterne og tomatsuppen/pulveret i, krydr med salt, peber, karry og et par sp. Tacosauce efter smag. Kog ved stærk varme i 10 min. og lad det simre indtil grøntsagerne er bløde.
Så jo – der skal selvfølgelig vand i men ikke udover den mængde, der skal til for at dække ingredienserne. Kommer du mere i, sker der ikke noget ved det udover at suppen bliver tyndere.
Sonja Eriksen
Tak Lise 🙂 så passer det fint det jeg har gjort 🙂 Syntes også det virkede underligt andet- men det er der jo så meget der gør 🙂
Tak for at du gad svare igen 🙂
En skøn søndag til dig 🙂
anja
Hej.
Vil bare lige høre om man kan lave begge opskrifter og skifte imellem dem.
Lise
Hej Anja
Det kan du sagtens!
rosa
Hey Lise!, jeg vil lige høre hvor meget frugt du spiser, eller hvor frugt du har spist de dage man må, der har givet størst vægttab.
i morgen må jeg spise en kartoffel til aften JUHUU men hvor meget smør/ olie må jeg putte på kartoflen?
også vil jeg høre om – når man nu taber sig er det så fedt eller væske der ryger? og kan man se en forandring?
håber du svare hurtigt! MVH
Lise
Hej Rosa
Jeg har aldrig taget kuren, så det kan jeg ikke svare dig på – jeg skal ikke tabe mig overhovedet.
Du skal ikke putte smør på kartoflen – men gerne lidt olivenolie. En spiseskefuld vil jeg mene.
Det er fedt, der ryger som det primære.
rosa
OKay tak!. jeg startede godt kuren igår men jeg havde puttet alt for meget Chili i suppen, så jeg fik det vildt dårligt. også lavet min bror min yndlings chokolade kage, også kom jeg altså til at spise 3 stykker?! damn, men hvis jeg nu bare spiser efter kuren som var det 2 dag, også tager første dag i morgen går det så an ? jeg er er faktisk ikke overvægtig, jeg er 1.70 og vejer 62-62 kg, men jeg vil gerne tabe mig fordi jeg er utilfreds med mig selv
rosa
– skal lige siges jeg fik det meget bedre efter at have spist kagen
rosa
og sidste add, for idag undslyld jeg spamer siden med kommetare, men jeg tror bare jeg starter forfra i dag, men så kan jeg kun følge kuren i 6 dage da min kæreste og to bedste venner fødselsdag sammentidig. Jeg skal hjem til min kæreste og spise og jeg er altså ikke sikker på de servere brune ris, så er der nogle der kender til alternativer?
anonym
kan man ikke nøjes med kun hvidkål og bouillon ?
og kan man godt bruge kyllinge bouillon fra netto ?
Lise
Som der er svaret mange gange før: Hvis du ændrer på ingredienserne, ændrer du måske på effekten. Du kan sikkert godt bruge kyllinge bouillon far Netto – prøv det og se, om ikke det virker.
Randi
Hejsa, er lige startet op i dag, eller det vil sige i går aftes spiste jeg suppen til aftensmad. Jeg har nemlig kun 6 dage til kuren så må “snyde lidt”. Jeg har planer om at springe over dagen med bananer og mælk… ved ikke om det vil fungere??? Men må jo forsøge.
Men i dag vejer jeg 76,6 og er 175 cm spændt på hvad jeg kan smide på den uge men håber på at kunne slippe af med 2-3 kilo – men nu må vi se 🙂
Louise
motivation og erfaringer søges!!
Hej nu har jeg været på suppekur i en uge, er blevet fuldt 100% og motioneret, men har kun tabt 2,9 kg. jeg føler mig både ked af det og skuffet og ikke mindst ikke just motiveret. Mit mål var at tage nogle flere uger med kuren, men hvordan? Erfaringer søges? Bliver det mon bedre i næste uge? Svinger det fra uge til uge hvad man taber sig? Forstår det simpelthen ikke da jeg har en del at tabe. vh. den fortvivlede 🙁
Margit
Hej Louise..
Jeg synes da 2,9 kg på en uge er superflot.. Det skal jo helst ikke tilbage igen 🙂 Op med humøret og vær stolt af dig selv.
annabeth
Hey Lise !
Jeg har set at du et par steder herinde råder folk til at spise nogen mandler – dem er der som bekendt rigtig mange kalorier i men de har også mange sunde og gode egenskaber. Jeg har også læst flere steder at de sætter forbrændingen i vejret Er du enig i det ? Jeg er begyndt at spise 20 g. mandler om dagen – de smager jo dejligt og er så nemme at ha med sig.
Hilsen fra Annabeth
Lise
Mandler indeholder kalorier – ja. Og uden dem dør vi jo 😉 Mandler indeholder ekstremt sunde fedtstoffer, der bl.a. hjælper især vi piger med at forbrænde fedt på maven. Og det er jo ikke så ringe endda!
JulieAM
Hej.
Jeg vil gerne tabe mig nogle kilo, men tænkte derfor på, om du tror at det vil have en effekt hvis jeg spiser suppen hver dag til aftensmad i en uge?
og til morgen spiser en halv grape frugt og to stykker rugbrød.
Jeg ved du ikke rigtig kan svare, men tror du den vil have en effekt? hvis man også bare spiser det til aftensmad, og så lidt af det andet.
Jeg har været på den før, og jeg kunne slet ikke træne og sådan, uden at blive svimmel. Derfor vil jeg nøjes med dne til aftensmad og morgenmad, med ekstra meget chili i.
Hilsen Julie
JulieAM
& gør det nogen forskel om man spiser den som den er eller blendet?
Lise
Hej Julie
En eller anden effekt vil det sikkert have. Prøv – og lad os høre ad. Og jeg tror bestemt godt, du kan blende suppen uden indflydelse.
JulieAM
perfekt. tak.
men, lige én ting, hvilken en af supperne taber man sig mest af? er det ligemeget? 🙂
Lise
Det er en smagssag, Julie. Vælg den, der appellerer mest til dig.
Louise
må jeg også spise gulerødder på dag 6? vel alle rodfrugter? jeg har nogle bio drain piller som er udrensende må jeg godt tage dem samtidig med suppekuren?
Lise
Ja det må du
malene
Til dem der har svært ved at undvære sukker, er det vel ok at bruge blade fra planten stevia(sukkerurt)? 2 blade af denne “krydderurt” svarer til 1 dl. sukker i sødme, den bruges bl.a. til sukkersygepatienter, dog i i DK. Den er lige blevet godkendt til fødevarer herhjemme
Lise
Ja, Stevia er OK
Louise
grønbladede grøntsager hvad er det? Er det mon blomkål og broccoli? alm. salat?
Lise
Ja – det er det.
Hanne
Har lige fulgt kuren 100 procent. Jeg er 166 cm høj og vejede da jeg startede 70 kg.
Jeg har tabt 3 kg og har det super godt.
Louise
Hej jeg er lige startet denne kur i går og jeg har en masse spørgsmål.
jeg har købt Tranebærjuice fra Rynkeby (naturig tranebær)når jeg kigger på næringsindhold står der under sukkerarter 15g kan den bruges? jeg har ALDRIG købt det før og der var ikke andre,så har derfor ikke taget noget endnu. dag.2 skal jeg spise grøntsager må jeg stege dem på panden uden olie/margarine? dag.5 Må jeg stege tomaterne i ovnen med herbes de provence krydderi?
Må jeg anvende salt og peber?
spise rosiner? putte citron på gulerødder? Tygge sukkerfri tyggegummi?Må jeg spise majs og ærter på dag?Jeg glæder mig til at høre fra dig. vh. Louise
Lise
Det er et naturligt sukkerindhold, så den er fin nok. Du må gerne stege grøntsagerne, og du må gerne bruge en smule olivenolie til det, hvis du har lyst. Og tomaterne også. Salt med måde og peber efter lyst.
INGEN rosiner – de feder som ind i bare pokker. Citron er fint. Tyggegummi uden sukker er fint. Undgå majs i denne kur.
Louise
tak for hurtigt svar:-)
amalie
når man er færdig med kuren og har tabt sig de kilo man nu taber, tager man dem så ikke bare på med det samme igen?
Lise
Hvis du ikke ændrer, hvad der gjorde dig overvægtig (kost, motion etc.) så jo naturligvis.
malene
Må man spise bær, de dage hvor der står frugt?
Lise
Hej Malene
Absolut ja – og meget gerne blåbær, hvis du kan finde dem. De er SÅ sunde.
malene
så går jeg i gang i morgen tidlig 🙂
nili
Hej Lise, kan jeg godt skiftr hivdkål til grønkål,fordi jeg har allergi for hvidkål.
Lise
Det er jeg ganske sikker på, du sagtens kan, uden det ændrer på kurens effekt.
Karina
Hej
Hvad er de vigtige ingredienser i suppen, og hvad er i den kun på grund af smagen …..jeg tænker at man måske kan undlade suppepulver, fon og boullion ?
mvh
Karina
Lise
Samtlige ingredienser er vigtige i suppen.
Karina
ok 🙂
trunte
hejsa
hold da op den ser spændende ud den side her,
jeg vejer i dag 116 kilo , og kan efter de nye regler ikke få hjælp til maveoperation , og har i det hele taget svært ved gåture grundet mine toiletbesøg.
jeg har for år tilbage fået fjernet galdeblæren , og har noget betændelse i tarmen , som gør at jeg har meget let til diarre , uoplagt træt osv – min vægt øgning er især kommet efter jeg stoppede med og ryge sidste år i maj md.
så her til morgen har den stået på te med citron – har endelig ro i maven.
og så finder jeg den her side.
jeg vil ned og handle ind og se om jeg kan få renset lidt ud i kroppen – og få energi til og komme ud og gå og generelt mere overskud.
jeg er spøndt på hvad de næse dage bringer – men jeg tror det her kan være en vej til bedre velbefindende.
Camilla
Hej.
Hvis nu man virkelig ikke kan fordrage selleri må man så gerne lade vær med at putte det i? Giver det en dårligere effekt hvis man undlader det?
Lise
Jeg ved det ikke. For at have viden om det, skulle adskillige jo have testet suppekuren uden selleri sat op mod et tilsvarende antal af samme køn alder med selleri. Du kan jo prøve og se, om det virker.
Dorthe
Hej Lise
må man spise røde Kinney bønner når det er grøntsags dag :0) eller er de også forbudte at spise, lige som du skriver de tørre bønner er?
super suppe.
Mvh Dorthe.
Lise
I moderate mængder er røde kidney bønner fine som supplement. Massre af protein i dem – men husk, at du nemt kan komme til at fise nederdrægtigt, når du kombinerer suppekuren med bønner på den måde. Så er du advaret 😉
Dorthe
Mente røde Kidney bønner.
Dorthe
Tak for hurtig svar. En prut i ny og næ skader ikke ;0)
Anja2
tak for suppe opskrift.
Derefter TAK Lisa og Dorthe, Jeg har ikke haft sådan en griner længe :)) den måtte jeg lige af med:)
Johnny
Hej
tak for opskrifterne jeg er nu på 3d. dagen. Mit spørgsmål kan jeg også bruge en suppe lavet på guleærter tilsat grøntsager. Dette for at veksle fra suppe med tomat smag
Venlig hilsen
Johnny
Lise
Hej Johnny
Nej det kan du ikke.
Amalie
hej!
Vil kuren miste hele sin effekt hvis man drikker alkohol 1 dag i løbet af kuren?
Lise
Sikkert ikke.
Cindie
Det ville jeg ikke gøre. Alkohol feder som en i pokker. F.eks: Der er 256 kcal i et glas gin og tonic !
Lise
Helt enig men spørgsmålet gik på, om hele kuren ville være tabt 😉
Josephine
Alkohol nedsætter forbrændingen og indeholder en masse kalorier!
…du kan vel undvære alkohol i en uge 😉
Prøv at tage til fest ædru – det giver det hele et helt nyt perspektiv.
Jeg tror det er sundt, med en smule forandringer.. også på fest fronten :o)
Pia
Hejsa
Jeg har været på kuren i 2 dage, og det går rigtig godt, jeg vil lige høre om man må spise avokado?
Mvh Pia
Lise
En enkelt avocado de dage hvor du må spise grønt går nok
Dorthe
Hej 🙂 nu kan jeg se to forskellige opskrifter på suppen, hvilken en af dem er bedst? Jeg vil meget gerne tabe mig mindst 10 kilo, så jeg kommer nok til at være på kuren, 2 uger, hvilken en kan du anbefale? Og må man gerne ligge chilli på suppen, da jeg har en tendens til at spise meget chili?
Lise
Begge er lige gode, så du vælger bare. Og jo mere chili jo bedre 😉
Dorthe
Okay super! Jeg kan ikke klare ingefær, skader det noget hvis jeg dropper det? 🙂
Lise
Hej Dorthe
Ingefær har en rensende effekt (blandt mange andre gode egenskaber), men jeg tror ikke, det vil ændre SÅ meget igen, hvis du udelader det.
Rikke
Hej Lise 🙂
Jeg er lige startet på suppe kuren i går, og jeg glæder mig til at få renset godt ud.
Men nu har jeg sat og kigget alle kommentarerne igennem, og skemaet øverst oppe, men kan ikke helt finde ud af, om man må spise frugt og bananer på 5,6 og 7 dag, da det hverken står under “forbudt” eller “spis”
På forhånd tak.
Lise
Det betyder, at du ikke SKAL spise det – men at du gerne må
Emma
Hej Lise.
Nu er jeg på 3. dagen og var i morges på vægten. Jeg har fulgt kuren 100% men har alligevel taget 2 kg på!? Det undrer mig virkelig meget, men vil derfor høre dig om det kan have noget at gøre med at der sker nogle ændringer i kroppen eller hvordan og hvorledes? Det skal lige siges at jeg til dagligt lever ret sundt i forvejen, så måske min krop ikke reagerer på udrensningskuren?
Lise
Hej Emma
Det har jeg ikke hørt om før! Virker det som om du har vædske i kroppen (hævede ben, ankler osv)? Har du det ellers godt?
Emma
Jeg synes også selv at det virkede meget underligt, også fordi jeg heller ikke føler mig ikke specielt tung i kroppen, men det må jo være væske, da jeg kun har indtaget suppen samt frugt og grønt, så det er jo umuligt at det er fedt jeg har taget på i vægt.. Jeg har det helt fint, så jeg er ikke nervøs omkring det, måske det bare er et tegn på at min krop havde brug for en ordentlig omgang indvendig rengøring 🙂
Rikke
Hej Lise.
Jeg har sidste dag imorgen og jeg tænker på hvordan det kan være vi skal have ris? Er det ikke stivelse? Aner ikke om du har et svar på det. Men nu ville jeg lige høre. Og er det 100 g. Tørre eller kogte vi skal have? Jeg nyder mine kød-dage 😉 haha..
Grøntbladede grøntsager er det spinat og så noget? Eller er det hvis planten har grønne blade? 🙂
Lise
Ris er kulhydrat og stivelse ja – men bruger du brune ris, er GI faktisk pænt lavt. Og kroppen skal i gang igen.
Grøntbladede grøntsager er alle grøntsager med grønne blade – altså spinat, salat etc.
H.L
Dag 5 idag for mit vedkommende.. Jeg er træt og har et frygtelig hovedpine.. Mennn vægten siger -3 kilo:)))
Jeg har faktisk ikke lyst til det helt store..
Anbefalinger/tip: suppen kunne jeg slette ikke fordrage da den ikke var blendet.. Den går også hurtiger ned når den er helt flydende uden bid
Hvis man absolut ikke kan undvære søde sager som mig, kan man evt. Drysse lidt kanel på et grønt æble på frugt dagen, eller på et banan på dag 4… ( ved ikke om det er forkert)
Før/efter: man tisser meget mere end man plejer. Hovedpine og træt
Held og lykke folkes 🙂
Lise
Kanel er altid tilladt – og faktisk en god forbrændingsbooster. Jeg håber da, du snart får det bedre – ellers skal du overveje at stoppe med kuren. Det er jo ikke meningen, du skal have det dårligt.
David
Kan oksekødet erstattes med fisk, æg eller andre proteinkilder der ikke er “landkød”? (jeg er pescovegetar)
Lise
Jeg ved det ikke, David. Der er løst anslået et par millioner kombinationsmuligheder, og jeg må indrømme, at jeg ikke har testet dem alle 😉 Men et godt bud er fisk – kvalificeret gæt.
David
Jeg lavede pengasiusfilet i tomatsacuce med hvidløg, chili, carry og paprika. Dejligt og stærkt (-:
Og i går spiste jeg laks, torsk, æg og andre proteiner. Jeg ved ikke om jeg havde tabt mere ved at tage oksekødet men jeg er godt tilfreds (-:
Jeg er i dag på dag 7 og har indtil nu tabt 4,3 kg (-:
Rikke
Er det normalt at være banke træt når man kun får suppe og grønt? Jeg er nået til dag 3-og har været nød til at sove til middag og gå tidligt i seng.
Lise
Nogle har nævnt det før, men de fleste oplever faktisk en øget energi.
Karen
– Og er det et helt glas tacosauce der skal i (eller kun noget af det) ?
Lise
Det er efter smag
Karen
Hej
Har lige et par enkelte spørgsmål mht. kuren:
1) Er det godt eller dårligt hvis jeg tager 1 vitaminpille hver dag sammen med suppen?
2) Hvad er forskellen på grønne løg og almindelige løg?
3) Vil du foreslå jeg bruger friske tomater og bønner, eller dem fra dåse?
4) Hvor kan jeg købe oksekødsfond?
5) Hvor længe kan suppen holde sig i køleskabet?
6) Kan suppen fryses? – Hvis ja, hvordan skal den så tøes op?
Lise
1: Det er ligegyldigt
2: Grønne løg er også kendt som forårsløg for eksempel
3: Frisk er da bedst – smager også bedre 🙂
4: I supermarkeder. Du kan selv lave den, hvis du har lyst. http://www.dk-kogebogen.dk/opskrifter/visopskrift.php?id=31514
5: Mindst 3 dage
6: Det kan den. Tø den op i mikrobølgeovnen eller i en gryde – det er ikke så kritisk.
Mojn Mojn
Hvad vil du anbefale at spise til morgenmad? Forhåbentlig ikke suppe? =)
Lise
Kuren foreskriver suppe, så det er også min anbefaling.
Teresa
Du skrev tidligere at hvis man ikke blender suppen helt så er det ok, men hvad så hvis man gør?? jeg kan ik klare at tygge igennem de kogte grøntsager, er lidt sart, men hvis de er blendet helt så kan jeg sagtens spise suppen, den smager godt! men hvad er forskellen?? er det noget med at man snyder kroppen lidt ved at man skal tygge mere eller hvad?
Lise
Hvis du vold-blender alt ud af suppen, så det bare er en vædske, slår du også mange af de vigtige og sunde kostfibre i stykker. Det er såmænd bare derfor.
Aisha
Der sker ikke noget ved at man blender suppen, jeg blev træt at suppen efter 2 dage, så blendede den og tabte mig alligevel 7,5 kg på de 7 dage. I øvrigt syntes jeg det er lidt mærkeligt at du siger til en person længere oppe at drikke alkohol 1 gang ikke skader???? Alkohol feder mere end det meste fede mad man kan spise, så nok ikke en særlig god blanding, og man kan vel holde sig fra alkohol bare den ene uge?? Og nej man må ikke skifte det røde kød ud med fisk, der er en god grund til der skal spises rødt kød. Jeg holdt mig slavisk til kuren samt dyrkede ikke motion i den periode, andet end en gåtur på 1 1/2 km på 2 dagen.
H.L
hej nu har jeg sp handlet ind og skal kaste mig over suppen fra imorgen af… meeeeennnn kunne ikke finde grøne peberfrugt… Går det med røde snackpeber?
Lise
De røde pebre er OK
H.L
tak :))) forresten bladselleri/knoldselleri? er det den heltttt store forskel eller hvordan?
Lise
Det er to forskellige ting – ja.
julie
Lige et sidste spørgsmål. Har det betydning om suppen er blendet eller ej? Har hørt at kålen skal være snittet og ikke blendet, for at den gør, at man forbrænder mere end man indtager?
Lise
Hvis du ikke blender den alt for hårdt, betyder det ikke noget.
julie
Jeg er klar over, at man slår nogle af de gode stoffer ud af grøntsagerne, men vil det betyde, at suppen ikke har samme effekt?
Lise
Jeg ved det ikke, Julie.
Rikke
Hejsa.
Jeg vil bare lige høre om det ødelægger det hele hvis jeg har puttet mere kål og selleri i suppen end der står? og undgået den tomat.suppe der står?
Mvh.
Lise
Det tror jeg ikke, du gør, Rikke. Prøv og lad os høre ad.
Rikke
Ok..super..Tak 🙂
Jeg er lige startet idag..og havde ikke lige den suppe der da jeg skulle lave den. Men er ufattelig mæt..troede jeg egentlig ikke jeg ville være..Men det har været dejligt at måtte spise meget frugt 🙂
Yega
Hej Line,
jeg er blevet en smule forvirret over madplanen. Det som jeg er i tvivl om, er faktisk, hvordan skemaet skal forstås. Problemet er, at jeg er i tvivl om, hvorvidt en madvare skal stå under “spis” eller under “forbudt” – før man ved om man må spise det eller ej. Altså, er det tilladt at spise bagte kartofler og frugt, de dage hvor det ikke står under forbudt – dog heller ikke under spis? Eller SKAL det stå under spis, før man må spise det?
Jeg håber du forstår mit spørgsmål, jeg er selv en smule forvirret over det.
Tusind tak for tålmodighed – rigtig god stil!
Lise
Hej Yega
Det er såmænd meget enkelt: Du skal spise de madvarer de dage, hvor de står under “Spis”. Du må ikke spise de madvarer, der står under “forbudt”. Så ja – du må gerne spise bagte kartofler de dage, hvor de ikke står under forbudt.
Yega
Dvs jeg i teorien både må spise frugt, grøntsager og en bagt kartoffel på 4. dag?
Lise
Ikke kun i teorien – også i praksis 🙂
Yega
Dejligt! Tusind tak for hjælpen 😀
AB
Har lige været ude og handle ind til den nu i aften, glæder mig til at lave den om lidt og komme igang med kuren.
Susan
Dejlig suppe er nu igang med nr to gang…sidst vægttab på næsten 4 kg…vidste ikke at man måtte tage den uafbrudt…men super med det så vil jeg da bare fortsætte….sidst blandede jeg lidt kogte ris i de sidste dage…syntes jeg gav mig noget fylde…så det er dejligt dejligt ….knuzer
julie
Må man erstatte tomaterne med nogle grøntsager? Og de dage, hvor der står “mindst en gang” med suppen, hvad er maks så? så meget jeg kan spise?
Lise
Det må du da Julie. Du må gøre lige som du vil med suppen og kuren. Men om det har nogen betydning for effekten, ved jeg ikke. Du må spise al det suppe, du kan – intet maximum.
julie
Tror du, det ødelægger kuren, hvis man drikker light sodavand?
Lise
Hej Julie
Jeg ved det ikke – der er jo ikke rigtig nogen kalorier i light sodavand. Men der er sødemidler, der ikke nødvendigvis er sunde for dig.
julie
det er jeg klar over, men vil det have betydning for vægttabet?
Lise
Som jeg skrev: Jeg ved det ikke. Jeg har ikke testet kuren ved at følge den og samtidig drikke light sodavand.
Jan Jørgensen
Hej nu har jeg været på kuren i måned kun afbrudt med to dage i midten, der trængte jeg til hjemmelavet pizza og noget blandselvslik, jeg har på kuren tabt 15 kg og vil fortsætte med den til jeg har tabt 30 kg ialt. Den er virkelilg god og giver en lyst til at tabe sig, og ja nogen gange har man bare lyst til at kaste op over suppen ,men efter man har fået kød i de dage sidst på ugen er den ok igen, so keep on fighting folks.
Lise
Tillykke med det flotte resultat! Pas nu på ikke at køre kuren for længe.
Line
Når du har afbrudt hvad gør du så?
Altså hvis du nu ikke tager kuren dag 5, starter du så på det der skulle være dag 5, dagen efter?
Håber du forstår spørgsmålet!
MVH.
Lise
Det kan du gøre. Men om det påvirker negativt på vægttabet, ved jeg ikke
Line
Ville det være bedst at gøre det sådan, eller at fortsætte så man bare springer en dag over hvor man spiser normalt?
Lise
Gør det der passer bedst til dig. Det allerbedste er at følge kuren og planen selvfølgelig.
Nanna
Hejsa,
Man kan vel godt tage sig en kop kaffe med skummetmælk om morgenen, når både kaffe og skummetmælk er tilladt?
Og på grønsagsdagen – kan man spise rodfrugter der?
Tak for svar :o)
Lise
Hej Nana
Det kan du ja. Undgå rodfrugter så meget, du kan – hold dig til grøntsager, der gror over jorden 😉
Nanna
Jeg finder noget grønt der gror over jorden 😉
Tak for hurtigt svar.
Yega
Hvad med gulerødder? Må man “snacke” på dem under grøntsagsdagene, eller er det også no go?
Lise
Ja det må du gerne – de står jo ikke på forbudtlisten
Henriette
Hej,jeg er nu på 1dag og har spist 4portioner suppe, 2mandariner to pærer og et æble, klokken er snart midnat og jeg har kogt broccoli og blomkål til i morgen.problemet er at jeg nu sidder og spiser blomkål og broccoli… Må jeg det? Min mave ligner en håndbold og jeg syns godt jeg kan mærke udrensningen, hvis du forstår. Jeg er 173 høj og vejer ca 75 kg…
Lise
Som du kan se i skemaet, skulle du have holdt dig til frugt. Men det går nok endda 🙂
Henriette
Kan det være rigtigt at jeg ligner en højgravid? Min mave er kuglerund og jeg tilbringer en del tid på wc???
Lise
Nogle får lidt ballonmave af kuren. Men som nævnt: Hvis du på nogen måde har det skidt, skal du stoppe kuren med det samme.
Gitte
Hej lise
håber du kan svare hurtig på dette spørgsmål da jeg gerne vil prøve kuren. Kan/må jeg ikke drikke koffienfri kaffe evt bare til morgen ? syndes ikke jeg kan se eller læse noget om det . på forhånd tak
Lise
Hej Gitte
Jeg er altid hurtig 😉 Og jo – du må gerne drikke koffeinfri kaffe.
Marie
Hej igen 🙂 skal lige være helt sikker på jeg har forstået det rigtig 🙂 på 4 dag må man så både spise frugt og grøntsager da der ikke står det er forbudt ?:-)
Lise
Lige nemlig!
Marie
Hej synes kuren er super fed og man kan nem
Se resultater 🙂
Tror du der sker noget ved at putte champijon og hvidløg
I ??
Lise
Hej Marie
Både hvidløg og champignon er neutrale, så det sker der nok ikke noget ved
Hans Hansen
Hej Lise
Er det i orden at løbe 2-3 gange om ugen imens man er på denne kur? Du skriver ingen hård træning. Er løb i denne sammenhæng hård træning? Jeg tænker på løbeture som maks strækker sig på 6 Km.
Mvh
Lise
Hej Hans
Hvis det ikke er hårdt for dig, kan du sagtens gøre det – bare mærk efter, hvordan du har det under og efter træningen.
Cecilie
Hej, må man godt spise sukkerfri tyggegumi? 🙂
Lise
Det må du gerne, Cecilie
Rikke
Hej Lise
Min mand og jeg er igangmed 4 dagen, vi har begge tabt os.
Vores problem er at vi virkelig har det svært ved suppen, kan virkelig ikke li´den.. Har du nogen forslag til hvad man kan tilføje for at den ikke smager af seleri.. Evt tomat eller..??
Jeg har i forvejen tilføjet lidt mere tomat ind der står..
Håber at du kan hjælpe, da vi ønsker at fuldfører kuren.
Lise
Hej Rikke
Nej desværre. Kan I ikke lide suppen, må I finde andre veje.
Eva Lykke
Hej… tillader mig at blande mig. Har selv for nogle år siden tabt 29 kg. med hjælp fra denne kur og havde det ligesom så mange andre, at man helt får kvalme af suppen. Jeg har fjernet den kinesiske tomatsuppe og istedet brugt 2 ds. Heinz Tomatsuppe. Det smager nu fantastisk godt og den bliver spist af folk uden vi kalder det slankekur og virkningen er lige så effektiv. Synes man skal kigge på, hvordan man levede før hen og hvordan man lever nu. Jeg fulgte den ikke slavisk. Jeg gjorde hvad jeg følte var godt for min krop og spiste en del kød og mit vægttab var lige så overvældende. Jeg tabte mig 29 kg. på 3 måneder. Og var super glad, fuld af energi og var på det tidspunkt mor til 3 og havde eget firma. Så var absolut ikke drænet for energi, tværtimod. Så held og lykke med det. Håber der kan hjælpe jer :-))
Lise
Hej Eva
Tusind tak for input og for den utroligt gode historie! Det er sejt gået af dig 🙂
shohreh
shohreh.kan man drikke kaffe om morgenen??
Lise
Ja det kan man
Rikke
hej Lise
jeg mangler nu kun en dag tilbage af kuren og jeg har fulgt den til punkt og prikke. men indtil videre har jeg knab tabt 2 kg. jeg er 1.67 høj og er gået fra 69.5 til 67,7. det undre mig lidt at jeg ikke har tabt mig mere. er der en speciel grund til at jeg simpelhen ikke har tabt mig?
hilsen Rikke
Lise
Hej Rikke
Det er jo altså også et tab på omkring 4% af din kropsvægt på en uge… Det er meget forskelligt, hvor meget folk taber sig på denne kur. 69,5 kilo og 167 cm er jo ikke ligefrem at være overvægtig, så måske har du ikke haft så meget at tabe af. Hvis du har spist relativt sundt inden kuren, er din forbrænding allerede i god gænge så at sige.
Bolette
Må man spise bagte kartofler de dage hvor de ikke står i forbudt???
Lise
Det må du ja
krüger
hej lise. jeg er på 5. dag og skal ha oksekød. jeg ville bare høre om man godt kan stege det i olivenolie eller hvad der er bedst og gøre. gælder også de steaks man skal ha på 6. dag.
Lise
Det bedste at stege i er klart olivenolie.
Rene
Hej Lise,
På 5 dagen må man da spise noget frugt og/eller grønt ?
Lise
Hej Rene
Da det ikke står “Forbudt”, er svaret: Ja.
Susan
Hej er på 4 dagen af min dejlige suppekur….3 dagen har været værst var skide sulten…men en dejlig udrensning…og især for mig som elsker suppe……glæder mig til Mandag så kommer vægten….whauuuuuuuuu
Mathias
hej lise.
hvor meget skummetmælk skal man drikke på dag 4.
er det bare 3 glas sammen med de 3 bananer eller hvad:)
Lise
Ja eller bare et enkelt glas.
Rene Kempfner
Hej Lise mig og kærsten er nu på 3 dagen, vi spiser suppe min 3 x pr. dag men hun ønsker ikke at spise suppe om morgen! I stedet for skifte vi mellem f.eks. frugt 1 dag og grønt 2 dag og idag igen frugt til morgenmad håber det er ok, underforstået at de giver samme resultat mvh Rene og kærsten
LAURA
tak for at du gav det anden mail adresse og det skal undersøges skal også skrive til dig for det er ikke mig når politiet har fundet ud af hvem det er.
LAURA
Hej Lise er super glad for denne kur jeg har fulgt kuren i en måned men kun ved at spise suppe og frugt og vand og jeg drak 2 glas kogt vand hver morgen inden jeg spiste noget har tabt mig 20 kilo vejer 50 kilo jeg vil fortsætte med kuren indtil jeg taber 10 kilo mere 😀 mine veninder siger at jeg er blevet mere slank og pæn og ligner en model er 169 cm
har fødselsdag i næste måned så er hel klar til at komme ind i min kjole:D
og mange takker for opskriften.
Lise
Kære Laura – eller skulle jeg skrive Louise?
Kan du forklare mig, hvorfor du både kalder dig for Louise og spørger om ingredienser – og derefter fra samme computer kalder dig for LAURA og skriver noget helt absurd om din vægt? Er du rar at forklare mig det?
LAURA
hej Lise jeg tror at det må være noget fejl fordi at jeg skriver fra den computer jeg har altid skrevet med denne her og har altid brugt det her navn og hvorfor skulle jeg dog skifte navn du er da velkommen til selv at undersøge det jeg har ikke skiftet navn jeg ved ikke om det er noget fejl ved dit system for jeg skifter altså ikke navn sidder her sammen med min familie og de forstår heller ikke hvorfor at du har skrevet sådan min klasse lære havde også prøvet denne kur og havde haft det samme problem jeg kan simpelt hen ikke forstå det jeg har kun brugt det her navn mit navn er Laura Nielsen og er fra københavn og jeg har altid brugt det her navn jeg håber at du vil tro på mig og jeg sværger med hånden på hjertet og på mit liv at jeg ikke har skiftet navn jeg kan selv slet ikke lide sådan noget nogle fra min parallel klasse har også haft det samme problem men havde ikke regnet med at det også skulle ske for mig for sådan en pige er jeg altså ikke jeg håber at du vil forklare mig det
MVh Laura
LAURA
og min mail er (slettet) det er den mail jeg skriver fra ingen andre og er der mulighed for af du giver mig den mail som de andre beskeder er skrevet fra ? for min far vil gerne undersøge det for det lyder simpelthen for skørt.
jeg håber at du vil være så rar at svare på min besked.
Lise
Ja – det er (slettet)
Lise
Du skriver fra samme computer (samme IP nummer) som Louise, der lige har skrevet her også, om hun kan undvære tomater og bønner. Derudover skriver du, at du vejer 50 kilo og er 169 cm – altså temmelig undervægtig. Og så vil du tabe yderligere 10 kilo, så du kommer ned på 40 kilo til dine 169 cm. Prøv lige at tænke dig om! Du vil sandsynligvis skulle indlægges allerede inden, du når ned på de 40 kilo med din højde.
Men OK – tager mit system fejl (og det gør det altså ikke), så sidder du lige nu sammen med din familie, skriver du. Jeg håber ikke, der er voksne mennesker omkring der, der kan sidde og se på, at du vil ned på 40 kilo til 169 cm højde uden at få dig til en psykolog i en fart!
LAURA
men Lise det er altså ikke mig jeg vil ikke have at du tror at det er mig for det er det ikke og det er ikke kun mig det er sket for
jeg for det helt dårligt af at du tror det er mig 🙁
Lise
Fint nok så, Laura. Så må I forholde jer til, at der er nogen, der bruger jeres trådløse internet. Eller på anden måde benytter jeres internetforbindelse – og sjovt nok samtidig med, at du gør det…
Og lov mig så, at du får professionel hjælp til den spiseforstyrrelse, du uden for enhver tvivl har. Du er sygeligt undervægtig allerede nu!
Maya123
Hej Lise.
Jeg må lige blande mig.
Du skriver til ”Laura”, at du IKKE håber, at der er voksne mennesker omkring “Laura”. Dét håber jeg i allerhøjeste grad, at der er. Den pige trænger da netop til sin familie. Dette får mig til at spørge dig; Hvilken uddannelse har du, eller baggrund som expert på området ? Nogle af dine svar, her på siden undre mig, en smule. Venlige hilsner Maya og god dag 🙂
Lise
Kære Maya123
Prøv engang at LÆSE, hvad jeg skriver til “Laura”: “Jeg håber ikke, der er voksne mennesker omkring der, der kan sidde og se på, at du vil ned på 40 kilo til 169 cm højde uden at få dig til en psykolog i en fart!” Læg mærke til ordet “uden”.
Det betyder, at jeg IKKE håber, der er nogen voksne omkring hende, der ved, hvor langt ude hun er, uden at de tager hende til professionel hjælp. Kan du slet ikke forstå det?
Jeg har en medicinsk baggrund kombineret med mange års erfaring som terapeut. Og din?
louise
hej Lise kan man ikke lave suppen uden tomater og bønner kan nemlig ikke tåle det
Lise
Det kan du da – men om den virker lige så godt, kan jeg af indlysende årsager ikke fortælle dig. Det ville jo kræve, at jeg selv havde afprøvet de hundreder af kombinationsmuligheder med at udelade én eller flere ingredienser. Men lad mig høre hvordan det gik, ikke?
louise
oki tak 😀
skal begynde fra imorgen skal nok skrive til dig om hvordan det gik 😀
Sarah
Hej Lise!
Jeg vil lige høre om det er i orden at skifte de 3-400 gram oksekød ud med noget kyllingebryst i stedet for?? 🙂 er nemlig ikke så vild med oksekød!
Og så tænkte jeg på, hvad nu hvis man bare holder sig til suppen og dropper de andre ting de sidste 3 dage,, vil det ødelægge effekten af denne kur??
VH
Lise
Hej Sarah
Du kan godt erstatte oksekødet med kylling.
Dit andet spørgsmål kan jeg ikke besvare præcist. Som du måske har set, er der bogstaveligt talt hundreder af spørgsmål om, hvad der sker, hvis man udelader eller tilføjer noget til kuren. Hvis jeg skulle svare præcist, skulle jeg altså teste hver eneste mulige og umulige variation af – og det kan jeg naturligvis ikke.
Kuren er sat sammen, som den er – ligesom en bageopskrift. Hvis du udelader nogle af ingredienserne i en bageopskrift, kan det godt være, brødet ser anderledes ud end på billedet. Det samme gælder for en diæt/kur 🙂
Sarah
tak for super hurtig svar!:))
ha’ en god aften:)
Sarah
ps. er der en forskel på de to opskrifter, selvfølgelig ikke indholdsmæssig men tænker lidt på om den ene er bedre end den anden?? Jeg har nemlig selv lige lavet en omgang af den 2. version og så blev jeg lidt i tvivl, om jeg nu skulle have lavet den 1. version i stedet? :S
Vh
på forhånd tak for din tid og svar:)
Lise
I forhold til effekten: Nej – ingen forskel. Det er mere et spørgsmål om smag.
Sisse
Hej,
Skal starte med kuren i morgen, men jeg har haft lidt probler med at finde nogle af de ting der skal bruges i suppen.
Der står at der skal bruges, 1 dåse oksekødsfond (suppe) og gerne så fedtfattig som muligt.
Nu har jeg prøvet i 4 forretninger og alle steder har de det ikke og siger, at der ikke findes supper på dåser mere ?
Der står også, 1 pk. kinesisk tomatsuppe (evt. pose med tomatsuppe fra Knorr) eller 1 pk. Lipton Soup mix (kylling & nudler).
Kan heller ikke finde det. Har set et billede af den fra Knorr men de har den ikke der hvor jeg har været og Lipton Soup mix (kylling & nudler), kan jeg heller ikke opdrive.
Jeg har nu købt den almindelige tomatsuppe fra Knorr, håber jeg kan bruge denne ? men jeg mangler stadig 1 dåse oksekødsfond (suppe)..
Kan du hjælpe mig ? 🙂
Lise
Hej Sisse
Jeg vil håbe, at nogen andre her kan hjælpe dig. Der er jo bogstaveligt talt tusinder, der følger kuren, og de har alle fundet ingredienserne. Jeg bor ikke i Danmark, så jeg har lidt svært ved at guide dig til hvor du kan købe ingredienserne. Mon en af de andre læsere vil hjælpe?
Sisse
Måske du bare kunne forklare mig om det er en suppe der er på dåse eller pulver på dåse til at lave den selv ? Der står nemlig også, at man skal bruge boullionspulver,så det kan det næppe være 🙂
Det er mere fordi du nævner flere gange, at det er vigtigt at bruge de rigtige ting, så vil helst ikke finde på noget selv 🙂
Lise
Hej
Du kan bruge denne: http://knorr.dk/#/produkter/fond/841/
IDA
Skal man udelukkende spise suppen, de dage hvor det står?? F.eks. Første dag, er det den eneste man skal spise???
Lise
Hej Ida
Det hele er beskrevet i skemaet. Og for 1. dag står der:
1. dag Så meget du vil af suppen
Al slags frugt, gerne honningmelon og vandmelon. Kun suppe og frugt, usødet te, usødet tranebærjuice eller vand
Undgå Bananer og Alkohol
Mathias
Hej lise
hvor meget salt og peber skal der i suppen ca.:)
Lise
Hej Mathias
Efter din egen smag – så smag dig frem. Hverken salt eller peber har effekt i forhold til kuren, så det er 100% en smagssag.
Maya123
Hej Lise
Tak for kuren, som både min søn og jeg fulgte sidste og nu er startet på igen. Sidst tabte jeg 3 ½ kilo, hvad jeg var tilfreds med, da jeg er middelalder og ikke rører mig så meget. Vi er nu på anden-dagen og jeg har ret meget kvalme (lever ret usundt, til hverdag), min kvalme startede allerede i går aften. Følger kuren punktlig. Her til morgen, kan jeg bare ikke få suppen ned, den er jo kraftig. Jeg læste et sted på nettet, at mynte virker på kvalme, har du andre metoder. Lige nu, spiser jeg stykker af rå gulerød, blandet med lidt frisk mynte. Jeg vil gerne videre med suppen og håber jeg kan få noget ned, senere på dagen. Mange tanker og tak fra Maya R 🙂
Maya123
PS Lise
Skal lige skrive, at jeg også havde kvalme sidst, men det var først i slutningen af kuren. Da holdt jeg mig bare til de kogte grøntsager jeg bedst kunne lide, uden at lave suppe.
PS PS Har du andre ideer, end Mynte.
Lise
Ikke lige umiddelbart – desværre
Lise
Hej Maya
Ingefær er også godt mod kvalme. Men endnu bedre er det nok at se din livsstil i øjnene. Du lever usundt til hverdag, skriver du. Det er derfor, din krop reagerer. Men lige nu: Spis noget ingefær.
Louise
Hej, kan man godt nøjes med at følge tre af kurens dage? og kan man godt spise suppen til aftensmad på en alm. dag uden at være på kuren? 🙂
Lise
Du kan gøre det præcist som du vil – ligesom hvis du bager et franskbrød. Hvis du ikke følger opskriften, er det ikke sikkert, der kommer et franskbrød ud af det 😉
Kalak
Jeg er lige startet op i dag. Suppen smager fantastisk.
Jeg har lidt spørgsmål:
Frugt – kan her også bruges tørret? Jeg bor et sted, hvor det ikke altid er muligt at købe frisk frugt og grøntsager.
Hilsen Kalak
Lise
Hej Kalak
Jeg ville nok erstatte frugt med grøntsager så. Tørret frugt indeholder voldsomme mængder sukker og har et meget lavt GI tal.
Peter Nielsen
Okay – Sker der noget ved at jeg tager Karry på de ris :)? De sidste spørgsmål, så har jeg styr på kuren 🙂
Lise
Det kan dy roligt gøre. De fleste krydderier booster forbrændingen.
Peter Nielsen
Hej Lise 🙂
Hvor mange brune ris skal spise til aften på den sidste dag?
Lise
Omkring en 800 styk 😉 Spis en 100 gram ca.
Cecilie
Hej:)
Jeg ville bare spørge om man kan undlade at spise tomater den dag samme med kød? For jeg kan nemlig ik tåle dem:) og har du en ide hva man kan spise istedet for? 🙂
Mange tak på forhånd 🙂
Lise
Ja du spiser blot en anden grøntsag, du kan tåle.
Marie
Hej kan se man på 4 og 5 dag ikke må spise grønsager og ville synes det er svært når jeg bliver lidt sulten på arbejde plejer jeg at spise et stk frugt eller en gulerod tror du der vil ske noget ved evt spise fære bananer og tomater og så spise gulerodder eller frugt ?
Knus 🙂
Lise
Jeg ved det ikke, Marie. Du må prøve 🙂
Annette
Hej Lise
Jeg er på 5. dag af kuren og har fulgt den næsten til punkt og prikke. Jeg synes suppen smager godt og er ikke træt af den. Jeg kan mærke min forbrænding er gået voldsomt op, da jeg helst skal spise hver 2-3 timer ellers ryster jeg over det hele.
Jeg syndede igår, da jeg fik 2 små glas rødvin og var meget spændt på hvor meget det kostede på vægten. Men her til morgen var jeg på vægten og har tabt 3 kg og håber at jeg fortsat vil tabe mig de sidste 3 dage 🙂
Hilsen Annette
Lise
Tillykke med det gode resultat, Annette!
Ak
Kan denne suppe laves selvom man er studerende og ikke har særligt mange penge til rådighed?
Lise
Hej Ak
Ja naturligvis – det er faktisk billige ingredienser hele vejen igennem.
Ak
Lækkert !
Stina
Hej Lise
Jeg ville bare spørge om dag 4. Der står bananer og skummetmælk, drik mest vand. Hvad skal man så?
Drikke vand eller skummetmælk?
Lise
Som der står: Drik mest vand 😉 At du kan drikke skummetmælk udelukker ikke vand – og det er altså vand, du skal drikke mest af.
Peter Nielsen
Jeg er snart færdig med kuren, igang med 5 kur og jeg har totalt optur på mere 🙂
Hvis man er 1,81 høj og vejer 95 kg, hvor meget kan man så ca. tabe sig på en uge “har spinnet lidt ved siden af” 🙂
Lise
Hej Peter
Herligt! Det er svært at sige, men et par kilo kan du nok tabe. Husk, at det er vigtigere at fastholde et vægttab end at tabe sig hurtigt. Og husk, at du skal erstatte den livsstil, der gjorde dig overvægtig med noget sundere – ellers vil du blive ved at skulle på kure. Og det er altså ikke sundt.
Peter Nielsen
Det er jeg godt klar over, men vil gerne smide en masse kilo før at jeg finder en sundere livsstil der er bevarende 🙂
Hvad er et par kilo, sådan 3-4 stykker :)?
Jeg ved godt hvad der skal laves om på. Spiste for meget fastfood førhen, hvilket har fået sin ende.
Dette er som sagt min 5. dag og har lige spist oksekød i suppen. Kan det godt passe at man kommer til at føle sig lidt oppustet, når man ikke har fået kød i 6 dage?
Lise
Det er umuligt at sige med sikkerhed – alt mellem 2 og 5-6 kilo har jeg set (og som du kan læse i kommentarerne her). Ja – det er ikke ualmindeligt at føle lidt oppustethed, når maven får kød igen 🙂
Jan
Hey igen Lise –
Må man spise alle de grønsager man kan eller hvordan?
Lise
Hej Jan
Det hele står jo beskrevet i ugeforløbet – dag for dag. Også mængder og evt. begrænsninger 😉 Og ja – det må du.
Jan
Kanon 😉
Elsker tomater nemlig!
Men er i gang med kuren – så skal opdatere 😛
Marie
Hej hvis jeg har spist 4 store potioner altså tog to potioner hver gang er det så for meget suppe ?
Og er det nødvendig med den bagtekatoffel i morgen hvis ikke man har trang til det?
Lise
Marie: Du kan spise alt det suppe, du orker. Og bagekartoflen er en del af kuren, så om den er nødvendig? Tjaa… Jeg ved det ikke. Du kan jo prøve at lade være med at spise den.
Casper
Hej,
Ved du om man kan spise rådyr(vildt) kød istedet for Oksekød?
Lise
Det kan du sagtens v
Malou
Hejsa. Jeg har fået overstået dag 3. Og her i nat har jeg haft smerter i hele kroppen, på en måde jeg aldrig før har haft. Jeg har ikke rigtig ku sove her i nat. Er det normalt? Skal jeg afbryde kuren eller holde ud? Noget siger mig det hænger sammen med underskuddet af protein. Hvad med at jeg spiser et kogt æg her til morgen på 4. dagen og så fortsætter dagen? For jeg tror at det blir nemmere på 5. og 6. dagen pga kødet.
Lise
Prøv det Malou. Men ellers afbryd – det er ikke meningen, det skal gøre ondt!
Jacob Nielsen
Det er ærligtalt plat at referer til Sacred Heart Memorial Hospital. Dette er et fiktivt hospital, som optræder i den amerikanske sitcom “Scrubs”. En rundtur på Google viser tydeligt at intet andet hospital har haft det navn.
Lise
Ikke nær så plat som at kritisere uden at læse. For det første skriver jeg, at den MENES at stamme fra… osv. For det andet er det korrekte navn faktisk Sacred Heart Hospital: http://www.sacredheartchicago.com/ Er der så lidt gang i salget af huse, at du skal bruge din tid på dette?
Karoline
Og hvad er det for nogen grønsager der er bedst at spise og hvad menes med grønne bladgrønsager ?:-)
Lise
Hej Karoline
Grønbladede grøntsager er grøntsager med grønne blade. For eksempel gulerødder, salat etc.
Karoline
Hej 🙂
Må man spise ALT det frugt man vil og er æbler godt at spise ?
Og forstår ikke om jeg bare må spise løs af suppen kan man på ingen måde spise for meget ?
Lise
Æbler er fine – og du følger blot anvisningerne. Og ja du må spise alt det suppe, du orker.
Dorrit
Hej Lise
Jeg er nu på 4. dag og har tabt 2,4 kilo. 5.dag står der oksekød og 6 tomater. Må jeg spise andre grønsager ved siden af, eller må jeg kun spise 6 tomater? Jeg syntes jeg mangler lidt at spise til morgen.
Jeg er på dagen med bananer og skummetmælk, og kan ikke drikke mælk, men fandt ud af at varme mælken i mikroovn og kommer pulverkaffe i. Det er vel tilladt.
Lise
Hej Dorrit
Ja – det er fint med pulverkaffen. Det er bedst, hvis du kan holde dig stringent til kuren, men ellers spis lidt andet grønt ved siden af.
nette
hej lise . er ved dag to. blev lidt forvirret, du har svaret på to måder på dag 5 den ene skal man holde sig til tomaterne på dit andet svar at man godt må få anre grønsager da der ikke står det er forbudt? hilden nette
Lise
Beklager forvirringen – men når det samme spørgsmål stilles for 30-40. gang, kan det godt blive lidt “for meget”. Du skal holde dig til planen og spise det, der enten står som det eneste, eller som er en del af kuren og ikke nævnt som “forbudt”.
Rikke
jeg forstå ikke lige hvorfor der stå 1 pk. kinesisk tomatsuppe (evt. pose med tomatsuppe fra Knorr) eller 1 pk. Lipton Soup mix (kylling & nudler) under opstriften. er det en erstatning til selve suppen ?
Lise
Næ – det er til at blande i suppen 😉
Peter Nielsen
Hej Lise.
Sker der noget ved at man tager kuren flere gange i træk, hvis man holder 2-3 dages mellemrum mellem hver kur og har kuren stadig samme effekt?
Og kan det ikke passe, at man næsten kan spise suppen hver dag i store mængder, fordi jo mere man spiser jo mere forbrænder man?
Og den dag med skummemælk, kan man ikke bare drikke vand i stedet?
Lise
Hej Peter
Det kan du godt – så længe du holder øje med, at du har det godt. Og jo – det er sandt at du forbrænder mere, jo mere suppe du spiser.
Hvis du ikke kan lide skummetmælk, kan du drikke minimælk. Og SKAL det være vand, vil jeg anbefale et kogt æg, så du får lidt protein.
Peter Nielsen
Jeg er bare helt tosset med suppen, er igang med 2. dag i dag, og synes den smager helt fantastisk..
Drikker bare skummemælk…
Men har kuren samme effekt hver gang man tager den?
Jeg tager kuren fordi, da jeg startede, der vejede jeg 95kg og jeg vil gerne ned på 75kg, så dyrker også lidt motion hver dag..
Lise
Som med al anden form for vægttab: Jo mere du taber dig – jo mindre effekt har nye tiltag.
Peter Nielsen
Det er selvfølgelig rigtigt nok, men det virker vel stadig på samme måde, bare med mindre kilo?
Men nogle folk siger at de forskellige kure ikke virker? Er det fordi det ikke følger dem til punkt og prikke eller?
Lise
Det ved jeg ikke, Peter.
Jan
Hey Lise.
Jeg spiller fodbold på professionelt niveau i min daglig dag..
Min fysiske træner siger at jeg “fed” i fodbold forstand – Jeg er 192 cm, og vejer 85 KG…Ville jeg kunne mærke kuren imens jeg træner?
Lise
Hej Jan
Uhyggeligt at tænke på, at nogen kan kalde en muskuløs mand på 192 cm og 85 kilo for fed. Men sådan er det jo åbenbart. Du kan sagtens prøve kræfter med kuren, men du skal mærke efter, hvordan du har det undervejs – og stoppe, hvis du ikke kan holde til det. Hvis du træner virkelig hårdt, kan du supplere med noget protein i form af kikærter. Lad mig høre, hvordan det går!
Benjamin
Hej.
Jeg regner med at starte kuren nu her til Januar for at tabe nogle kg. Lige nu drikker jeg protein shake hver dag i forbindelse med styrketræning. Er det tilladt oven i kuren?
Mvh
Benjamin
Lise
Hvis du drikker protein shakes oven i kuren, er jeg 99% sikker på, at du på ingen måde får den effekt ud af kuren, du gerne vil have. Så svaret er nej.
Benjamin
Ok super, tak for svar.. 🙂
Men hvordan så med træning og muskelmasse. Vil jeg have energi til at træne? Og vil det ikke gå ud over muskelmassen at gå på denne kur?
Lise
Nej – denne kur er af så kort varighed, at din muskelmasse ikke påvirkes nævneværdigt. Om du vil have energi til at træne, ved jeg ikke. Nogle har – andre har ikke. Der er kun én måde at finde ud af det på: Prøv det 🙂
Marc
Sidst jeg prøvede kuren var for 2 år siden. Og tabte 4-5 kg. Har aldrig haft så meget evergi som da jeg spiste den suppe… Skal lige siges at jeg sjældent spiser grønt :/ Så noget af et boost… Goog luck 🙂
casper
hej – jeg har selv særdeles gode erfaringer med suppe som slankemiddel. Tabte mig 20 kilo på 6 måneder ved brug af følgende principper: 5 daglige måltider – grøntsagssuppe til frokost – intet frugt (frugt indeholder masser af sukker, der omdannes til fedt) – istedet for frugt spises en daglig vitaminpille – spis masser af grøntsager, men hold igen med rodfrugter og majs. Bedste grøntsager er alle former for kål, da de indeholder absolut færrest antal kalorier i forhold til vægten. En typisk dags madplan kunne se sådan ud: Morgenmad kl. 7: 1 dl havregryn med skummetmælk og kunstig sødemiddel. Mellemmåltid kl. 9: 2 dl Cheasy Yogulrt. Frokost 12: 3 dl Tomatsuppe og 200 gram kogte, dampede eller friske grøntsager, fx hvid- eller rosenkål. Eftermiddag kl. 15: 2 dl Cheasy Yog. Aftensmad kl. 18 150-200 gram mager kød/fisk eller omelet af 2 æg og 200 gram kogte, dampede eller friske grøntsager, fx broccoli.
Maria
Hej Casper,
Det er en fejl at skrive, at sukker/kulhydrater omdannes til fedt. Kroppen er bygget, så den vælger at brænde de hurtige kalorier først og derfor brænder den sukker/kulhydrater før fedt – hvis du så både indtager sukker/kulhydrater og fedt, når kroppen højst sandsynligt ikke at forbrænde fedtet og derfor tager du på.
Hvis du kigger på personer, der KUN indtager sukker/kulhydrater og ingen fedt, vil de ofte se udsultede og udmagrede ud.
Så det er altså en skrøne, at sukker bliver til fedt – det er ikke fysisk muligt :o)
MVH ‘en levendsmiddeluddannet’ :o)
Lise
Hej Maria
Der er en del undersøgelser, der indikerer, at indtagelse af sukker fremmer dannelsen af fedt. Eller rettere: Indtagelsen af kulhydrater generelt. Og ikke KUN grundet rækkefølgen af forbrændingen (som du har helt ret i), men også fordi kulhydraterne katalyserer opbygningen af fedtceller. Så lidt rigtigt er det nu altså 😉
Læs bl.a. dette: “Dyr, der fik mad med mange såkaldt hurtige kulhydrater, producerede således dobbelt så meget fedt som dyr, der fik en diæt med samme antal kalorier men med langsomme kulhydrater. Samtidig udviklede dyrene en række tidlige tegn på sukkersyge.
Hvis ellers vi mennesker reagerer ligesom forsøgsrotterne, betyder det, at vi nu har fået endnu en god grund til at tænke os ekstra om, før vi går om bord i pastasalaten, de hvide ris, franskbrødsmadderne – for ikke at tale om slik, kager og sodavand.
Forsøgene er lavet af forskere fra Harvard Medical School og børnehospitalet i Boston. Og resultatet viser ifølge den danske børne- og ungelæge Vibeke Manniche, at læger og myndigheder bør advare mod sukker og andre letoptagelige kulhydrater på lige fod med fedt.
»Det er opsigtsvækkende fund, og resultatet må på mange måder forventes at være det samme for mennesker. Tilbage står, at det store sukkerindtag – og mange års ensidig fokus på fedt – er en medvirkende årsag til både det øgede antal overvægtige børn og voksne og til stigningen i antallet af børn og voksne med sukkersyge,« siger Vibeke Manniche.”
Muhammed Doner
Hej..
Jeg har tænkt mig, at prøve kuren. men er lidt bange for, hvis jeg tager kiloene på igen. skal man blive ved med at spise sådan her hele tiden??
Mvh.
Muhammed Doner
Lise
Hej Muhammed
Nej naturligvis ikke – det er en kur, du kører en uges tid af gangen 😉
Malou
Hej Lise.
Først og fremmest tusind tak for din indsats. Jeg er i gang med kuren på anden dag og det går fint fremad. Har dog lidt ondt i maven i dag. Jeg ville høre om man gerne må spise andet frugt udover bananer på dag 4? Og må man gerne spise grøntsager 4. dag?
Lise
Hej Malou
Egentlig bør du holde dig stringent til kuren, men du kan evt. prøve med lidt ananas. Grøntsager på 4. dagen? Nej – ikke i følge kuren.
Malou
Jeg startede med en vægt på 68 kg. Da jeg vejede mig om morgenen på 2. dagen stod der 66,4 på vægten. Jeg jublede over at det så ud til at lykkes for mig. Men så på 4. dagen om morgenen (hvilket er i dag) står der 67,7 på vægten… Jeg har fulgt kuren men dog spist lidt mandler hver dag. Har du hørt om andre der har prøvet lignende?
Lise
Det er meget normalt og skyldes mængden af væske i din krop. Vej dig nogle flere dage og se ad.
Malou
Må man drikke usødet juice under hele kuren? Hvis ja, er der begrænsninger for mængde?
Lise
Hej Malou
Selv usødet juice er som regel fyldt med sukker, så det vil jeg ikke anbefale.
Ann
Hej Lise.
Tak for alle de gode svar du giver, sikken tålmodighed du har.
Lige et spørgsmål fra mig også.
Jeg har prøvet kuren, og er imponeret over at også jeg kunne tabe mig, er klar til endnu en omgang, for suppen smager jo fantastisk.
Må jeg købe Heinz tomatsuppe i Rema, i stedet for den tomatsuppe i beskriver, jeg kan ikke finde Lipton eller kinesisk tomatsuppe nogle steder.
Tabte mig 4 kg første gang jeg prøvede, men ville nøjes med 5 dage, så fint for mig.
Hilsen Ann
Lise
Velbekomme, Ann. Jeg er sikek rpå, du roligt kan tage Heinz fra Rema i stedet. God fornøjelse med næste omgang 🙂
kristina
Hej. Vil lige høre om man skal spise de ting ved siden af suppen? Eller om man godt bare kan spise frugt alle dage ved siden af?
kristina
Og må man være på den længere end de 7 dage?
Lise
Du må gøre som du vil, men kuren er jo udviklet med et formål, så maksimal effekt opnås ved faktisk at følge den. Du bør holde nogle dages pause efter 7 dage.
kristina
Okay tænker bare at man taber sig mere og hurtigere hvis man kun spiser frugt, men prøver den 🙂 Hvor mange dage er der til i den opskrift?
Lise
Kristina: Det afhænger jo fuldstændigt af, hvor meget af suppen, du spiser hver dag 😉
kristina
efter 3 dage havde jeg ikke tabt mere end 100 g, så den er ikke specielt motiverende.. Plus jeg cykler mellem 6 til 8 km om dagen, det burde have gjort meget mere..
Lise
Det var synd, Kristina. Og du kan slet ikke motiveres af de mange, der taber sig meget her? Prøv at holde fast lidt endnu.
Inger
Hej Lise…
Jeg vil bare lige sende dig et skulderklap og en tak.
Har siddet og læst mange af kommentarene og har skraldgrinet af dine svar, det er vist også ret godt for forbrændingen ;o)
Jeg er nu på 5 dagen og har ikke tabt ret meget i følge min badevægt, men kan sagtens mærke det på mit tøj, så et eller andet er der da sket 🙂
Glæder mig til søndag for det endelige resultat…
Lise
Hej Inger
Tak skal du have! Og et godt grin er bestemt godt for forbrændingen 🙂
Anne
Få den CHANTI-reklame væk!!
ER træt af at se den alle vegne og nu bliver jeg rigtig irriteret fordi den “æder” noget af teksten i opskrifterne.
Lise
Hej Anne
Du må sidde med en MEGET lille skærm?
Lise
Næh hun sidder sikkert bare med en I-pad (smart moderne ting) – der mangler jeg ihvertfald en del af siden hvilket er rigtig træls
lek
Hej.
lige et afklarings spørgsmål. Hvis jeg laver en suppe, hvad er holdbarheden så og kan jeg lave til alle syv dage på engang. lek
Lise
Hej Lek
Hvis du har en gryde, der er stor nok, kan du sagtens lave til syv dage – men det er MEGET suppe. Opbevar det i bøtter med låg i køleskabet.
Michelle
Hej :)..
Da jeg ikke er den vilde grøntssags spiser (især ikke kål), men har brug for at tabe et kilo eller to, så ville jeg vide om den nederste kur virker lige så godt som den anden???
Har nemlig hørt det er kålen som gør slanke processen?
Michelle
Og, må man finhakke grøntsagerne, så man ikke skal sidde og tygge i bl.a. kålen?
Lise
Ja da
Lise
De virker begge – det er mere en smagssag.
Michelle
Jeg har bare hørt, at kålen er vigtig i suppen, fordi det er den der gør man taber sig.. Og at det er vigtigt at det stykker man kan tygge i, fordi så har kroppen noget at arbejde med?
Taber man også 2-3 kilo med den nederste så?
Lise
Ja. Og hvis du er i tvivl, skal du bare spise masser af kål, der skal tygges 😉
hj
Er lige startet på kuren idag, må jeg spise blødkogt æg?? Hvis ja, hvor mange og hvor tit?
På forhånd tak for svar 🙂
Mvh H.
Lise
Æg er ikke en del af kuren.
Anne H H
Hej
Jeg skriver fordi, at jeg er nået til trediedagen uden at tabe et gram. Jeg har til gengæld fået masser af velvære, men mit primære mål med kuren var at kick-starte et vægttab efter at have taget 7 kilo på i forbindelse med rygestop i februar, så det er lidt surt.
Lise
Hej Anne
Spiste du mindst tre daglige måltider, inden du startede på kuren? Hvis du ikke gjorde, er din forbrænding sandsynligvis sat i stå, og så tager det lidt længere tid.
Christina
Så nåede jeg igennem alle kommentarene, og helt ærligt Lise, du er sgu en engel! At du gider sidde og svare på det samme 100 gange går over min forstand, jeg er vild med dine flabede svar der bliver serveret på en inteligent og herlig måde:) starter selv på kuren imorgen og glæder mig! Btw sker der noget ved at erstatte suppen med pizza fra den lokale?
Lise
Hej Christina
Tak 🙂 Og erstat du bare suppen med pizza fra den lokale. Er du heldig, kan du producere børn, der lyser i mørke og er resistente for penicillin, hvis du spiser nok af dem. Og du bliver så dejlig rund af dem 😉
Christina
Uha, det er lige det jeg går og håber på!:p
Mille-Maj
Hej Lise.
Fantastisk læsning. Tror jeg har tygget mig gennem det meste nu. Tak for dit arbejde. Jeg ved hvor krævende det er med svar på spørgsmål, da jeg selv rådgiver, bare i det kreative 😉
Jeg har dog lige et par afklaringsspørgsmål.
Jeg læser skemaet på kuren som at man IKKE må drikke kaffe. Og i tråden læser jeg et sted at man gerne må, og ovenikøbet med mælk??? Elsker min morgenkaffe og tvivler på jeg kan undværre den, uden af at blive en smule umulius ( godt jeg bor alene så 😉 )
Derudoverhar jeg hørt at chili er med til at øge forbrændingen. Så vil du anbefale at man laver den godt “hot”, og kan man derved forvente et endnu bedre resultat? Syntes at jeg oplever i perioder hvor jeg spiser meget stærk mad, at der sker noget andet med min krop 😉 end hvis jeg ikke gør….
Er det korrekt at chili gør noget ved forbrændingen??
Håber du kan svare mig……
Venligst Mille-Maj
Mille-Maj
Okay- kan så se i beskrivelsen af hvordan man laver suppen, at der står at det skyder forbrændingen i vejret med chili og hvidløg 🙂 .
Er også en anelse forvirret over det med mandlerne. Et sted står der man bare kan spise løs og et andet sted er der en vægt begrænsning på?
Hvordan er det lige med de mandler under kuren???
Lise
Som med al anden sund mad: Alt med måde. De færreste kan dog spise den mængde mandler pr. dag, der er maksimum.
Lise
Hej Mille-Maj
Jeg har slækket lidt på begrænsninger i forhold til kaffen – mest fordi jeg selv er en af dem, der SKAL have min kaffe.
Chili øger forbrændingen (og gør andre gode ting), så jo mere hot, du kan lave den – jo bedre.
Nathalie
Kan man spise Cashewnødder som snacks? De er jo rig på ligeså mange fedtstoffer som mandler?
(Undskyld, hvis spørgsmålet er blevet stillet før, men synes ikke, jeg kunne finde et magen til)
Jeg er 160 cm. og vejer 53 kg. men vil gerne ned på de 50, før jeg skal på ferie her d. 14 oktober. Vil suppen virke på en som mig?
Lise
Cashewnød er OK også. Medmindre du er meget spinkel af bygning, vejer du faktisk for lidt! Tænk dig om…
Nathalie
Jeg er meget spinkel af bygning, for har fået taget nogle test. Og der skal ikke ret meget til før at jeg ser tyk ud. Plus at mit arbejde kræver, at jeg ikke har alt for meget på sidebenene.
Nathalie
Og tusind tak for det hurtige svar! Du gør det rigtig godt!
Lise
Tak skal du have!
Nathalie
Kan jeg erstatte de 6 tomater på 5 dagen med noget?
Lise
Det kan du sikkert, men som med alle andre erstatninger: Måske påvirker det kuren.
me :)
Nu har jeg spist suppen stort set hele dagen 🙂 Ellers synes selv jeg har spist rigtig meget og er i tvivl om jeg faktsik er sulten. Synes jeg er sulten og har lyst til noget – selvfølgelig af alt det jeg ik må spise.
Er der noget der kan hjælpe på den her uforbandede trang til emre mad?
Lise
Ja – som allerede nævnt rigtig mange gange i tråden her: Mandler.
Annelise
Hej Lise,
Har prøvet suppen for år tilbage og ønsker mig nu en ny omgang. Dengang virkede den ikke helt efter hensigten, selv om jeg fulgte kuren til punkt og prikke. Måske har jeg spist for megt suppe, da jeg altid er sulten.
Mit spørgsmål er nu – kan man nøjes med suppe morgen, middag og aften??
Med venlig hilsen
Lise
Hej Annelise
Det kan de fleste nøjes med. Du kan supplere med lidt mandler – de er gode på fiber og gode fedtstoffer.
Line
Hej. Jeg har lige laver den første suppe der er beskrevet, men kom i tanke om.. Er der forskel på de 2 supper? virker den ene bedre end den anden?:)
-mvh. Line
Line
ps. Er vindruer indeunder bær?:)
Lise
De virker ens – men smagen er lidt forskellig. Og ja – vindruer kan tælle som bær.
Line
Okay, så man må heller ikke spise vindruer?
Lise
Nej
anders
hvor købe du dem her henne? kinesisk tomatsuppe og Lipton Soup mix……jeg har kun fundt en asian supper fra knorr som jeg vil prøve i….
Olivia
Hej 🙂
Kan man sagtens blive ved med at træne som man plejer, hvis man går på denne kur? Jeg løber stort set hver anden dag, og er bange for at jeg ikke vil få nok næring af sådan en kur?
Lise
Ja – hvis du har det fint under træningen. Ellers skal du skrue ned eller forlade kuren.
sara
Hej Lise
Jeg har læst i nogle af kommenterne at du faktisk anbefaler at man spiser mandler under kuren, og det er jo FANTASTISKE nyheder for mig, for jeg elsker simpelthen mandler. Så jeg vil lige høre hvor mange gram anbefaler du at man spiser om dagen.
Håber jeg får et hurtig svar, så jeg kan komme igang med at spise mandler 🙂 på forhånd tak
Lise
Vi har kun hurtige svar: 70-80 gram pr. da
g
Mini Mo
Hej Lise
Jeg spekulerer bare på, om man gerne må spise de der grønne oliven med peberfrugt inde i. For de smager rigtig godt med salat?
Lise
I begrænsede mængder tror jeg ikke, der sker noget ved det. Oliven er fyldt med gode fedtstoffer, som kan hjælpe dig med at tabe fedt på maven.
Søren
må man varme persille op igen ????
Lise
Ja naturligvis, Søren – og det uanset hvor mange spørgsmålstegn, du sætter efter 😉 Det er en gammel skrøne, at man ikke må det. Læs mere her: http://www.dr.dk/sundhed/dinsundhed/Myter_om_kost_og_motion/2009/0205114414_3.htm
Anne
Hej Jeg begyneder på suppe kuren i morgen jeg tænkte på om ikke man kan erstatte dagen med skummet mælk med skummetmælks yogurt? Jeg mener at det er det samme kalorie indhold..
Tak
Lise
Det tror jeg bestemt godt, du kan, Anne.
Anne
Sejt! Det har jeg også rationaliseret mig frem til. Jeg nyder suppen med masser af friske krydderurter og chili.
Tak for svar!
hifa
Hej Lise,
jeg har været på suppekuren i en uge og har tabt mig 3 kilo, skal starte igen idag. må man spise al slags nødder? og må man spise dadler?
Lise
Nej – kun mandler. Hasselnødder feder som bare pokker. Og det gør dadler også 😉
Sisse
Hejsa.
Jeg har nu prøvet kuren to gange. Første gang tabte jeg kun 2 kg, denne gang, – hvor jeg mangler 1½ dag, har jeg tabt 2 kg. Jeg er let overvægtig har jeg set på madlog.dk men jeg er ved at kas.. op af suppen 🙂 Held og lykke til jer andre. Min svigerdatter har tabt 4 kg!
Casper
Hej Lise
Begyndte kuren i mandags. Og kan kun sige den virker var på vægten imorges og har tabt mig 4 kg. Tak
Christina Revsbech
Hej Lise.
Må man putte røde kidney chili beans i ??
Tak 😉
Hilsen Christina
Lise
Du må putte det i, du vil – ligesom du må i et franskbrød. Men om resultatet bliver det ønskede? Ingen anelse.
solikken
Hej! Må man spise frugt og grøndsager på den 5 og 6 dagen?
solikken
Sorry,læste svaret nedenunder;) Dejligt at man kan spise frugt og grøndt:)
K.K.
Hej Lise!:)
Kuren lyder virkelig som noget der giver gevinst! – Så har tænkt mig at prøve den, hvis mine forældre vil være med på den. Så kan vi støtte hinanden i det. Har læst alle de andres spørgsmål og svar, prøvet på at få en del ud af det. Men alligevel følte jeg bare, at jeg gerne ville spørge.
Jeg er en pige på 14 år, og er lettere overvægtig. – Selvom jeg FAST dyrker 24 timers motion om ugen. De 21 timer er svømning og de 3 timer er styrkertræning. Folk kan sige, at det bare er fordi jeg træner meget, at jeg er stor; men der ligger mere bag det. Jeg kan til tider være rigtig ked af mine “ekstra” kilo, for jeg ved jo at det hele ikke er fordi jeg er muskuløst bygget.
I vinters prøvede jeg at tabe mig, og tabte mig faktisk 5 kilo på en uge! Har bare ingen idé om hvordan jeg bar mig ad. – udover at spise sundt og skære meget af det usunde fra. Det hjalp, men nu hvor jeg prøver at genopføre det hele igen, virker det bare ikke!
Desuden har jeg prøvet at lade vær med at spise korn, brød, kartofler osv… tabte mig 3 kilo. Men jeg tager dem bare for hurtigt på igen! OGSÅ selvom jeg holder mig til sunde og fornuftige spisevaner. Det er bare SÅ møgirriterende.
Jeg har snakket med mine forældre om det, og de siger de gerne vil hjælpe mig; for de ved godt, at jeg skal tabe mig, hvis jeg vil se bedere resultater i min svømning!
De begge er også lettere større mennesker og vil også selv gerne tabe sig. Så kan jeg gå på kuren sammen med mine forældre, hvis det skulle være? Har hørt at det motivere mere, hvis man gør det med nogen.
Jeg ved godt at det er i en ung alder, og at du sikkert ikke vil anbefale det. Men jeg kan virkelig have det dårligt med mig selv/væmmes. Så jeg vil rigtig gerne gøre noget ved det!
Har ikke de største problemer med sukker osv. Da, når jeg ved at jeg taber mig, får jeg ikke lyst til det. Minusset er bare, at jeg har nogle rigtige dårlige gener, med at have en smule svært ved at tabe mig, men når jeg først er gået i gang med at tabe og dyrke motion ryger de hurtigt. Det skal bare ikke gå for hurtigt. Kan jeg holde lidt igen?
For at jeg ikke mister energi under træningen, så kan jeg jo bare sørge for at spise mandler, som du selv anbefaler.
Håber virkelig at det kan blive til noget. For det vil hjælpe på min selvtilled, og jeg vil sikkert også føle mig mere frisk.
Håber at du vil hjælpe!:D
Mange kærlige hilsner; K.K. og familie:)
P.S: Den skal også indtages til morgenmad?:)
Lise
Hej K.K.
Der er en ting, der springer mig i øjnene, når jeg læser din kommentar. Du har nogle gange tabt dig. Dels skriver, at du har tabt dig 5 kilo på en uge ved at spise sundt og skære det usunde fra – men i samme sætning skriver du, at du ikke ved, hvorfor du tabte dig.
Du har også prøvet at undlade kartofler, brød og den slags – og tabt 3 kilo ved det. Men alligevel kommer de tilbage.
Det siger mig, at dine DAGLIGE kostvaner ikke er, som de skal være. Hvis de var det, ville du jo holde vægttabet. Er du slem til at hyggespise? Belønner du dig selv efter hård træning med lidt “godt”?
Når det er sagt, skal vi jo også huske to ting: Du er kun 14 og i voksealderen endnu – og du træner hårdt fysisk. Derfor er jeg ikke så vild med at anbefale dig suppekuren, men hvis du har dine forældres overvågning med, kan du jo prøve. Bare husk, at suppekuren giver dig et vægttab, der skal motivere dig til at holde vægten. Hvis du gør, som du tilsyneladende har gjort tidligere, vil du tage det tabte på igen. Brug suppekuren til at kickstarte en ny koststil, ikke?
Lad mig høre, hvordan det går. Og ja: Suppen er også til morgenmad 😉
Anonoym
hej Lise:-D
Er enlig blevet en lille smule forvitert af at læse her inde, så nu spørger jeg lige for en sikkerheds skyld… og håber du gider svar selv om det er lidt det samme du sikkert har svaret på…:-)
men i den fine overskuelige skema over 7 dages kuren du har lavet, er der en spalte med hvad der er forbudt at spise de forskellige dage. på dag 4,5 og 7 står der kun at alkohold er forbudt, må jeg spise frugt/grønt og bagt kartoffel, siden der de andre dage står hvis det er forbudt…?? 😀
med hensyn til når jeg må spise frugt er det så ok at spise :
kiwier, æbler, pære, apelsiner, mango, jordber, himber, rosiner, vindruer, ferskner, nikterriner, blommer, melon, soltørrede figner.
og med grønsager:
aguek, blomkål, champigon, foråsløg, gulerøder, peberfrugt, icebergsalat, spinat, radiser, tomater, purløg, rødkål.
Er der noget af frugt eller grønt du vil anbefale ikke at spise og måske noget endet i stedet..??
på forhånd tak:-D
Lise
Hej
Det kan svares nemt:
1. spørgsmål: Ja
2. spørgsmål: Ja
3. spørgsmål: Ja
Hvis du mangler noget at stille sulten med udover, er mandler fremragende, proteinrige og fyldt med det gode og sunde fedt, du skal have. Spis op til 50 gram dagligt.
Anonoym
dejligt, så er det jo lige til at gå i gang med nu.. 😀
God weekend
Dorthe
Hej, Skal til at lave suppen, men jeg undre mig over ar der står jeg skal bruge 1 dåse fond (Har heller ikke hørt om det på dåse). Hvornår skal den bruges.?
Lise
Det betyder ikke noget, om din fond kommer far en dåse eller et glas såmænd. Fond skal blot i sammen med resten af ingredienserne.
solveig
Hej. Hvor meget vand skal jeg have i suppen…? Kan ikke se det står nogen steder:)
Lise
Jo – det står der nu godt nok: Til grøntsagerne er dækket af vand.
Maja
Hejsa! Jeg er lige startet på suppekuren, og syns den er rigtig god!:).
Men tænkte på, om man måtte spise bær?. Fordi har så meget lyst til slik.. at bær er min eneste udgang!:(.
Og jeg er ogs helt vildt afhængig af cola, ved du hvad jeg kan gøre mod det?. Altså hvad kan jeg drikke istedet for cola?.
på forhånd tak!:)
Lise
Hej Maja
Spis mandler i stedte for bær. Bær indeholder meget sukker – mandler er sprængfyldt med gode ting inkl. de sundeste fedtstoffer, du kan tænke dig. Med hensyn til Cola: Brug lige 10 minutter på at læse denne inkl. kommentarerne: Cola afhængig
Trine
Jeg vil bestemt IKKE anbefale denne kur. Jeg fulgte den til punkt og prikke og løb oveni. Tabte mig kun knap 1 kg, og måtte stoppe 2 dage før kuren var slut, fordi min krop simpelthen brød sammen. Jeg rystede over hele kroppen og var rigtig svimmel, svedte som en gal indtil jeg 5 minutter senere frøs helt tosset. Jeg var ikke overvægtig fra start (171 cm høj, 66 kg), men trængte til at smide en 5 kg i en fart og komme af med “sommerferie-vægten.” Om det kan være derfor jeg reagerede så kraftigt, skal jeg ikke kunne sige, men for mig var det bestemt ingen succes!
Lise
Hej Trine
Det var da trist, at du reagerede sådan på kuren. Men ligefrem ikke at anbefale den, fordi du som en ud af mange hundrede ikke kan tåle den? Noget helt andet: 66 kilo og 171 centimeter… Hvad lavede du på den kur?
karina
er der nogle som er erfarende med kalorier som ca vil kunne sige hvor mange kalorier der er i 100 g suppe?? 🙂 ville være rigtig dejligt, tak!
Tania B
Sikke mange kommentarer der er – både hjælpsomme, og nogle gentagelser. Men altså, jeg vil starte på kuren fra søndag, og jeg håber virkelig på nogle synlige resultater.
Lise: jeg synes det er helt fantastisk, at du tager dig tid til at svare på alle indslagene. Rigtig stor beundring herfra! 🙂
Lise
Tak Tania 🙂
Tania B
Hjælp!! Nu er jeg nået til 4. dagen og har fulgt kuren til punkt og prikke! , men der er intet røget af 🙁 .. Hvad kan der være jeg gør forkert?
Lise
Hej Tania
Hvis du har fulgt kuren til punkt og prikke, kan det skyldes, at din forbrænding er gået mere eller mindre i stå. Før kuren – spiste du da mindst tre måltider dagligt?
Og har du målt din livvidde før kuren og nu?
Tania B
Jeg har aldrig været god til at spise 3 gange om dagen, men de sidste 2 måneder har jeg gjort det. Jeg har haft spiseforstyrrelser før, så hele emnet med mad er svært for mig at håndtere. Jeps, jeg har taget mål over hele kroppen, og skal måle dem igen på mandag. Så må jeg se om der er røget noget der.
anonym
Nu ved jeg ikke om der er blevet spurgt flere gange om dette, men kan ikke finde det nogen steder :
Opskriften er den til hele ugen, eller er det nødvendigt at lave dobbelt op? (Det er kun til mig selv)
Lise
Jo – det er der spurgt om en 15-20 gange. Svaret er, at det afhænger af, hvor meget suppe du spiser hver dag.
karina
hej
kunne rigtig godt tænke mig at vide hvor mange kcal der er pr. 100 gram suppe?? 🙂 tæller nemlig kalorier så ved ikke hvad jeg skal skrive på når jeg spiser det 🙂
Lise
Jeg har ingen anelse. Måske andre der har et bud?
karina
hm okay 🙂
men eftersom suppen næsten kun består af grøntsager og vand forbrænder man så ikke flere kalorier end man får??
Lise
Jo – det er jo en del af fidusen 😉
Karina
Så man kan godt sige at der ingen kalorier er i? 🙂
Lise
Alt undtagen vand giver dig kalorier, så nej det kan man ikke sige.
karina
men er der nogle som er erfarende med kalorier som kan fortælle hvor mange der ca er i?? 🙂 ville blive rigtig glad for at vide.
og mange tak for dine svar lise 🙂
Tanja
Hejsa Karina.
Jeg vil til at begynde på den i morgen.. jeg har fundet den på alletiders kogebog, og derinde står der 22 kcal per 100 gr…. så det er ihvertfald det jeg går ud fra.. den er med hvidkål, løg, grøn peber og selleri…
Gitte Jensen
Hej Lise
Vil bare sige jeg synes det er fantastisk du har lavet denne side og besvarer alle disse spørgsmål. Jeg nåede ned til maj måneds svar før jeg læste om cola light, men er da rigtig glad for jeg gav mig tid til at læse spørgsmålene så du ikke skulle svare endnu en gang på det samme :o)
Tusind tak fordi du har overskud til at svare og hjælpe alle os der vejer lidt for meget… Jeg starter helt klart på kuren i løbet af ugen :o)
Mvh Gitte
Lise
Tak for din søde hilsen! Den slags gør det hele værd 🙂
Silje Kristensen
Heej Lise 🙂
– Overvejer at starte på kuren imorgen & i den forbindelse har jeg li et par spørgsmål 🙂
– Ønsker vægttab efter fødsels af min dejlige datter d. 1 juni 2011, da jeg ikk har tabt noget udover vægten af min datter moderkage, vand osv. mangler stadig 10-13 kg..
Men i den forbindelse vil jeg gerne høre om du ved om kuren har nogen betydning for min mælke produktion, da jeg ammer ?
Venlig hilsen Silje
Lise
Du skal absolut ikke på denne kur, mens du ammer! Og heller ikke nogen anden kur, der ikke er foreskrevet af din læge.
Rikke Strandberg
Hej Lise..
Jeg tænkte på om man kunne stoppe efter 3-4 dage da jeg ikke behøver tabe mig mere
Hilsen Rikke 🙂
Lise
Hej Rikke
Det kan du sagtens!
Helene
hej,
må man drikke te og kaffe under kuren?
Lise
Hej Helene
Det må du gerne! Men naturligvis uden sukker.
Helene
tak (:
cleo
Hej Lise
Har været i superbest, føtex og netto og kan simpelthen ikke finde kinesisk tomatsuppe nogen steder. Har du en ide om hvor man kan købe det?
skal man bruge bouillon og fond? hvis ja hvor kan man så købe oscars?
Ha’ en fortsat goddag
Lise
Hej Cleo
Du kan prøve at ringe til Oscar og høre dem ad, hvor nærmeste butik med deres produkter er: Klik her
Det samme kan du med Knorr, der laver tomatsuppen: Kontaktside
karina
hej 🙂
nogen der kan sige hvor mange kcal der er pr. 100 gram suppe?? 🙂
Sofie
Hej,
Jeg er i dag begyndt på suppekuren og havde lige et spørgsmål til de dage, hvor man godt må spise oksekød. Jeg er vegetar, hvad må jeg så spise istedet for? Håber i kan hjælpe mig med det 🙂
Lise
Du kan spise proteinholdigt. F.eks. Kikærter.
Lise Lotte
Hej Lise
Jeg er en “lidt stor pige” som skal tabe mig 25 kg, jeg startede på suppekuren i går og syntes den smager fint.
Men mit spørgsmål er hvor længe må man være på denne kur??
jeg havde en ide om at være på kur skiftevis 1 uge på suppekur og derefter en uge med alm. men fornuftigt mad og så forfra til jeg ligner en nymfe. ville det være ok for systemet.
Jeg har lidt ondt i hovedet, men jeg har før været på en udrensningskur hvor det var oplyst at der kunne forekomme hovedpine i de første dage, så mon ikke det er ok.
Hilsen Lise Lotte
Lise
Hej Lise Lotte
Min anbefaling er, at du ikke er på suppekuren mere end en uge af gangen – og holder mindst en uges pause mellem hver omgang. Sørg for at undgå hvidt brød (helst alt brød) og sukker, mens du er på den “fornuftige uge”.
Lise Lotte
Hej Lise
Tak for dit hurtige svar.
Jeg skriver tilbage og fortæller hvordan det går.
Hilsen Lise Lotte
Jacqui
Hej Lise,
mange tak for opskriften hér! Min mor anbefalede mig kuren og vi googlede os frem til dig. Jeg har drukket wulong tea morgen og aften samt mindst halvanden liter vand per dag. På 3. dag har jeg tabt 5KG!! 😉 Så uanset hvor svært det kan være at komme igennem dagene med kun grøntsager, (jeg juicer nogle af mine frugter), er dette store vægttab en kæmpe motivation og overskygger de negative sider… Tak igen.
Jacqui
08.07.11 vægt: 100Kg
11.07.11 vægt: 95Kg
Lise
Hej Jacqui
Det er bare skønt at høre! Flotte resultater 🙂
sia
Nå efter at have læst alle kommentarerne har jeg besluttet mig at prøve, om ikke andet så for at få renset lidt ud:)
Startvægt: 72,8, Højde: 178
Held og lykke til jer andre og tak for opskifterne!
Linda
Wow, kan godt forstå du bliver irrteret over alle de spørgsmål som man kan læse sig frem til ved at læse det du har skrevet i kuren…
Nu håber jeg ikke du synes mit er lige så dumt… Jeg skal på 5. dagen i morgen spise 3-400 gr. oksekød. Så er det jeg tænker, er det hakket oksekød? (for der er vel en masse fedt i) Eller har du foreslag til hvad det kan være for noget slags oksekød?
Lise
Hej Linda
Jeg er ked af, hvis jeg virker alt for irriteret 🙁 Men det samme spørgsmål 20 gange – og jeg gør det her gratis…
Det kan godt være hakket oksekød, men så skal det være magert. Jeg vil anbefale dig en bøf, og det kan såmænd være en hvilken som helst udskæring (så der er plads til forkælelse).
FrejaJ
Har et godt tip til 4 dagen, hvor der må indtages bananer og skummet mælk.
1 banan blendes med 2,5 dl skummetmælk. Dette varmes op og tilsættes et espresso shot.
Dette er virkelig en velsmagende og mættende drik, der samtiddig tilfredsstiller den søde tand.
Velbekommen
Kamilla
Der står ikke noget om morgenmad ? Skal man så også bare spise suppe til morgen mad ?
FrejaJ
Kære Lise.
De omtalte grønne bønner, der skal i suppen. Er det haricot vertes eller er det grønne bønner a la bælgfrugter , du mener?
Lise
Hej Freja
Det er haricot vertes.
FrejaJ
Tak for svaret Lise.
Mange sommerhilsner til dig
Susan
Hej.
Skal det partout være grønne peberfrugter. Kan man ikke bruge de røde eller gule. Hilsen Susan
Lise
Jeg vil tro, du kan bruge både gule og røde peberfrugter i stedet.
Susan
Hej Lise,
Det lyder godt. Lige et spørgsmål mere. Må man tilsætte salt til suppen?
Er lige begyndt kure i dag. Suppen er virkelig god. Men den kunne godt bruge lidt ekstra salt.
Lise
Hvis du gør det med måde, går det nok.
FrejaJ
Dette er jo en fantastisk kickstarter kur. Elsker suppen og synes den mætter helt fantastisk godt. Er på 2 dagen nu og glæder mig til at gennemføre de kun 7 dage. Eneste ulempe er at min mave reagerer ret voldsomt på suppen og er fuldstændig udspilet. Men det er jo hvad man må tage med. Den skal nok lige vænne sig til suppen.
Igår 1. dag indtog jeg 6 portioner suppe. Kunne ikke få noget frugt ned pga. mavens brok. Idag 2. dag glæder jeg mig til den bagte kartofel som jeg har tænkt mig at spise med en hjemmelavet aubergine pure med hvidløg og så suppe til aftensmad. Held og lykke til alle jer andre som er på kuren 🙂
Minna
Hej Lise, jeg har glemt den kinisiske suppe, vil det sige kuren ingen effekt har? 🙂
Lise
Hej Minna
Det kan jeg ikke svare dig på, for jeg har aldrig testet den uden den kinesiske suppe. Men prøv og lad os høre, hvordan det går?
Minna
Ja, det håber jeg virkelig ikke det har 🙂
Er der noget specialt i den suppe da?
Og tak for det hurtige svar.
Minna
Kan man bruge ganske alm tomat suppe, kan ikke finde kinesisk eller lipton nogen steder 😮
Lise
Det vil jeg tro, Minna. Bare sørg for at købe den med mindst indhold af sukker.
Anne Hansen
Må man spise frugt og grønt på dag 4
Og 5
Lise
Hej Anne
Se her:
Dag 4:
Bananer og skummetmælk. Spis 3 bananer og drik mest muligt vand denne dag. Spis suppe mindst én gang i løbet af dagen. Hvis man indtil denne dag har fulgt kuren til punkt og prikke vil man have tabt 2,5 – 3,5 kg.
Dag 5:
Endelig! På denne dag må der indtages så meget som op til 3 – 400 gram oksekød og en dåse tomater eller 6 friske tomater. Der skal drikkes ca. 2 liter vand og suppen skal spises mindst én gang på denne dag.
Dag 4 må du spise bananer – og det er jo en frugt. Men ingen grøntsager.
Dag 5 må du spise en dåse eller 6 tomater – men ingen frugt.
Det er egentlig blot, som det står beskrevet i kuren 🙂
Anne Hansen
Tak for oplysningen..
Tina
Hej Lise
Sidder her og læser om kuren. Tænker 5 kg på en uge lyder rigtig godt. Samtidigt sige min sunde fornuft mig at det måske ikke er den rette måde at tabe sig på. Hvad har du af baggrund for at anbefale sådan en kur?
VH Tina
Lise
Hej Tina
Prøv at læse hele første afsnit – jeg anbefaler såmænd ikke en hel masse. Konstaterer blot, at den virker for de fleste. Min baggrund er bl.a. efterhånden 20 års erfaring som terapeut med bl.a. ernæring.
Maria
Hej Lise 🙂
Blot et par enkelte spørgsmål. Når du skriver fedtforbrændning er det så ud fra en fedt% måling? Mig bekendt taber man nemlig bare en masse væske. Og kan man holde sig udelukkende til suppen hvis diciplinen er der, eller spiller diverse kulhydrater/proteiner i form af frugt og kød en væsentlig rolle i kuren? 🙂
Hilsen den undrende/nysgerrige.
Lise
Jeg antager, det er ud fra en fedtprocentmåling. Det er jo ikke mig, der kan tage æren for kuren, så jeg kan kun svare præcist på det, jeg ved med sikkerhed.
Kuren virker bedst, hvis den følges – ligesom et franskbrød bliver bedst, hvis du benytter de ingredienser, der skal til. Det gælder også det foreslåede indtag af kulhydrat og protein.
Maria
Tusind tak 🙂
Så vil jeg kaste mig ud i det.
Mhv
Jesper
Hej Lise.
Jeg sidder lidt og overvejer at starte på kuren i morgen (har købt ind).
Men jeg har en lille fest planlagt på onsdag, i forbindelse med skole afslutning. Så her vil der uden tvivl blive indtaget en del alkohol!
Så mit spørgsmål går i al sin enkelthed på hvordan en enkelt aftens indtagen af alkohol vil komme til at påvirke kuren.?
Vil det betyde at jeg slet ikke taber noget i perioden eller er det kun en dags vægttab jeg går glip af.?
Mvh.
Jesper
Lise
Hej Jesper
Det kan jeg ikke vide, for jeg har aldrig testet kuren, hvor jeg på tredjedagen har indtaget præcist den mængde alkohol, du agter at indtage på onsdag 😉 Men det vil selvfølgelig påvirke kuren. Fortæl os om det efter, du har gennemført kuren.
Anonym
Må man spise tørrede frugter?
Lise
Jeg tjekker lige i beskrivelsen af kuren – øjeblik.
….
….
….
Nej – tørrede frugter er ikke med i beskrivelsen. Og de indeholder også en hulens bunke sukker, så prøv at undvære dem under kuren.
ZBE
Hej,
jeg er nu begyndt på kurens tredje dag og har fulgt den til punkt og prikke. Jeg ville for sjov lige stille mig op på vægten i morges, men her ser jeg så at jeg har taget ½ kilo på!
Kan dette virkelig være rigtigt, når jeg ifølge planen, i morgen tidlig skal have tabt mellem 2,5 og 3,5 kilo?
Lise
Hej ZBE
Hvis din badevægt siger det, er det jo rigtigt. Der har været nogle få andre her i kommentarerne, der har oplevet det samme, men så er vægttabet kommet lidt senere.
Kommer du på toilettet?
ZBE
Hej Lise,
Kan det have noget at gøre med, at det er de sidste 5 kg, jeg mangler at tabe? De er jo oftest lidt sværere at komme af med.
Jeg kommer på toilettet som normalt.
Lise
Det kan det sikkert godt. Hold ud et par dage endnu og se, om det ikke ændrer sig 😉
Anonym
Hej! Jeg er 15 snart 16 år. Jeg har været på kuren en gang og starter snart igen. Jeg kan hører at i synes det er en dårlig ide at starte på en kur i så ung en alder, men jeg synes alså ikke der skete noget da jeg gjorde det? alså udover at jeg tabte mig. 🙂
akp
Hej Lise
Har været siden med spørgsmål igennem, og håber ikke du skal gentage dig selv igen igen igen 🙂
Jeg træner til 1/2 marathon, løbet skal afvikles om 2 mdr.
Jeg har virkelig svært ved at tabe mig, selvom jeg træner ekstremt meget. Vægt 73 kg. højde 166 cm – ja det skyldes jeg er lidt for glad for mad, spiser ellers sundt, men ofte lidt for meget.
Dagligt har jeg enten løbe- eller cykeltærning suppleret med styrketræning 3 dag om ugen.
Mit spørgsmål går på om kuren giver næring nok til at fortsætte træningen og stadig kunne presse mig selv maksimalt og flytte formen? Det lyder jo fantastiks med alle folks flotte vægttabsresultater, og kunne bestemt godt bruge at være 5 kg. lettere i forhold til mit løb 🙂
Lise
Hejsa
Jeg tvivler på, at du kan træne maraton på kuren, men du kan jo prøve. Det er jo nemt at springe fra eller udvide med lidt ekstra, hvis du mangler energien. Lad os høre, hvad du finder du!
jh
hvad ekstra må man spise, hvis man mangler energi? rugbrød, havregrød?
Lise
Hvis du vil have maksimale resultater: Hold dig til det, der er beskrevet i kuren. Men kan du ikke undvære: Mandler er gode at spise.
Tasha
Nu går jeg igang! Min mor har været på kuren flere gange med super resultater. Jeg 22 år, er 168 høj og vejer 73 kg. Efter jeg blev gravid som 18 årig tog jeg godt 30 kg på :S Jeg har idag smidt godt 8 kg over en årække uden at gøre noget. Vil meget gerne ned omkring 55-60kg
Nu prøver jeg, og skal nok lige give resultaterne 😉
Tasha
Åh ja. Det skal lige siges at jeg er flyttet til Kina. Jeg har lavet 10 liter suppe til den nette pris af 40 danske kroner 😀 Grøntsager er billige herude 😉
Mette
Hej Lise 😉
Jeg er en pige på 15 år, 167 høj og som vejer 55 kg. Jeg er som regel en glad og frisk person, men det nedgør indimellem min selvtillid, når jeg stiller mig på vægten og ser tallet. Derfor besluttede jeg mig for at tabe mig nogle kilo, og mit mål er at nå de 50-52 kg.
Men mit spørgsmål er – tror du at denne kur vil virke for en pige på min alder, med min højde og vægt? Ville gerne nå at tabe mig bare et enkelt kilo inden sommerferien begyndte, så jeg kunne føle mig lidt bedre tilpas i bikini’en. (:
Lise
Hej Mette
Jeg er ikke vild med at piger i din alder går på kuren – du er jo stadig i voksealderen. 167 og 55 kilo lyder nu altså bestemt ikke som om du vejer for meget. Vil du bare tabe et kilo til bikinien, er her, hvad du skal gøre i en uge:
Undgå at spise brød – helt og aldeles
Undgå sukker – og det vil sige også sodavand og alkohol af enhver art. Tjek sukkerindholdet i det, du spiser – jo mindre jo bedre
Køb nogle mandler og spis en lille håndfuld om formiddagen og igen om eftermiddagen. De sætter gang i din forbrænding, gør dig mæt og indeholder en masse gode fedtstoffer, der faktisk hjælper dig til at tabe dig.
Motioner en halv time hver dag.
Hvis du ikke har tabt mindst et kilo på en uge med de råd, må du kalde mig Mads (men du skal følge rådene 100%).
Tasha
Hej Mette
Jeg synes det er synd og skam at du i din alder af 15 år gerne vil tabe dig, når din vægt siger 55 kg. Af en pige på 167 er 55kg slet ikke i nærheden af det der svarer til for meget. Nok nærmere en meget lille smule undervægtig.
Du skal ikke tænke på din vægt, men hvordan din krop ser ud. Er der nogle områder du er utilfreds med, synes jeg du skal fokusere på disse. Træning og sund kost er vejen frem. Du skal slet ikke bekymre dig om slankekure endnu. Du udvikler dig stadig, og det vil du gøre i flere år endnu. Er du som mig, 22 år, og lidt mere polstret end du plejer at være, kan du begynde at overveje det. Du skal ikke tage energien fra en udviklende krop. Det er en rigtig skidt ting.
Håber det har givet lidt stof til eftertanke, og så lad vær med at tænke kilo, men om du er tilfreds. 😉
Tasha
Omkring træning og opstramning af de områder du føler for, skal du ikke bekymre dig, hvis din vægt går lidt op. Det er udelukkende tegn på, at du får mere muskelmasse. Muskler vejer mere end fedt, så det er ingen skade til 😉
Men ja. Undgå så vidt muligt for mange kulhydrater. FÅ masser af protein i stedet. Det giver lidt ekstra på mullerne istedet for brød, ris, pasta, kartofler, som giver lidt på maven 😉
Lone
Hej,
Jeg er lige startet på 7-dages kuren her i dag, og glæder mig både til den udrensende effekt samt vægttabet.
Mht vægttabet, vil jeg lige høre om der er nogen der har målt cm efter 7 dage?
En ting er vel om man har tabt eks. 5 kg men at det meste er væske og tarmindhold.
En anden ting er om det rent faktisk er fedt der kan nå at ‘smelte af’ på så kort tid?
Jeg har målt mig på overarme, lår, talje, hofte og bryst her til morgen og har tænkt mig at måle igen når ugen er omme
hilsner
lone
Lone
For dem som er interesseret i mit resultat efter 7 dage:
Kuren er forløbet ok, uden at jeg er nået til kvalmegrænsen af suppen.Den er meget nem at følge, da det ikke er ‘besværlige’ fødevarer man skal finde eller købe.
Eneste ting som jeg har ‘snydt’ lidt med, er at jeg hver dag har drukket lidt mælk i min kaffe, og på 4 dagen tog jeg et lille stykke fedtfattig oksetyksteg, fordi jeg virkelig savnede kød.
START: SLUT:
vægt: 72,5 kg 70,2
overarme: 31,5 cm 31 cm
bryst: 100 cm 96,5 cm
talje: 82 cm 79,5 cm
Topmave: 96,5 cm 94 cm
hofter: 105 cm 102 cm
lår: 61 cm 60 cm
Jeg er 174 cm høj.
Så lidt resultat er der da, på det rent vægt/mål mæssige – selv om det ikke er i den størrelsesorden, der bliver skrevet om andre steder.
Det positive er, at jeg har det rigtig godt i kroppen, har vænnet mig til ikke at skulle være ‘falde-om-på-sofaen’ mæt for at føle mig godt tilpas, og så er min sukkertrang fuldstændig væk.
Blodsukkeret har været langt mere stabilt end det plejer.
Konklusion: den fungerer rigtig godt som udrensningskur og en måde at nulstille et ‘mishandlet’ fordøjelsessystem på. Dejligt med lidt vægttab (og havde naturligvis drømt om noget mere), men regner med at der nok kommer min. 1 kg. på når jeg nu begynder at spise almindeligt sundt ;o)
Held og lykke til andre!
Bedste hilsner
Lone
Christina
Hej(-:
jeg vil rigtigt gerne starte på kuren, men hvilken en af supperne skal jeg vælge, hvilken er bedst? 🙂
Og er der noget man kan erstatte grønne bønner og grøn peberfrugt med? 🙂
Mvh Christina.
Lise
Vælg den af supperne, der tiltaler dig mest. Jeg ved ikke, om du kan erstatte ingredienserne og stadig få det samme ud af kuren. Det er lidt ligesom at ville ersatte to af ingredienserne i en opskrift på franskbrød – du får sikkert et brød ud af det, men om det bliver et franskbrød…?
Christina
Hehe, du har ganske ret :).
Men jeg tænkte på, hvor meget suppe bliver der ud af den første opskrift, den med taboscoen? 🙂 Og hvor mange liter bruges der ca på en uge? 🙂
Lise
Jeg mener, der bliver omkring 1,5 liter. Hvor meget der bruges på en uge? Afhænger jo en hel del af, hvor meget du spiser hver dag 😉
Peter den store
Jeg vil gerne på kuren.. eller vil og vil.. Men hvad med kaffe ? Jeg håber meget at man må drikke spandevis med kaffe.. Ellers glem det..
Lise
Drik du bare din kaffe så længe du også sørger for at drikke masser af vand.
Sh
Hej… idag er den. 4 dag jeg er på kuren og i følge min vægt har jeg slet ikke tabt mig :((( jeg har følt kuren til punkt og prik… kender du andre der har prøvet det???
Lise
Hej
Nej det gør jeg ikke.
Sh
okay.. tak fordi du svarede..
Helle
Hej
Jeg er også på 4.dag og har heller ikke tabt mig, så jo der er flere. Det passer jo ikke, at du ikke har hørt om folk der ikke har tabt sig for hvis man læser nogle af de tidligere indlæg, er der altså nogle, der siger det samme. Men når det er sagt vil jeg give det en chance og håbe at der sker noget senere på ugen:)
Lise
Av ja – jeg burde jo have husket det mellem de 1.281 kommentarer, der er til denne kur. Slemme mig at jeg sådan lyver.
Susanne
Hej
Jeg vil helst ikke spise koed – da slet ikke oksekoed. Kan jeg evt spise fisk i sedet for?
Da jeg bor i Tanzania er det ikke muligt at koebe fedtfattige produkter – er det noedvendigt med al den suppe ? Kan jeg ikke bare bruge alm boullion terninger, men ikke saa mange af dem ?
Paa forhaand tak.
Susanne
Lise
Hej Susanne
Du kan jo prøve med fisk og terninger i stedet. Jeg vil da tro, det kan virke.
Amalie
Tak Lise starter på kuren i morgen
Gitte
Så ramte jeg muren! 2½ uge på kuren. Tæt på 30 liter suppe indtaget og nogle kilo er der da røget! Jeg synes suppen er velsmagende meeen lige nu får jeg kvalme bare ved tanken om lugten af den! Er der nogen som kan komme med gode råd til hvordag jeg kommer igang igen? Jeg vil jo rigtig gerne fortsætte..
Matilde Fjordside
Hej Lise.
jeg skal i gang med denne kur, men jeg er ikke så god til grønne bønner eller selleri. Kan man erstatte det med noget andet?
Lise
Det kan du sikkert, men det ændret selvfølgelig på effekten af kuren.
Amalie
Hej igen og hvor meget brune ris må man få
Lise
Den mængde du har brug for til at blive mæt.
Amalie
Hej hvordan spiser man oksekødet stegt eller hvad.. Tak
Lise
Hej Amalie
Ja stegt. Eller kogt. Eller råt hvis du er til den slags 😉
Tanja
Hej Lise.
Hvor er det bare fantastisk at der findes mennesker som dig der gider viderebringe noget så fantastisk som denne kur. Hatten af for din store tålmodighed med alle de spørgsmål.
Jeg har selvfølgelig også et til dig 🙂
Jeg er nu på 2. dag og er utrolig oppustet, ikke noget jeg ikke kan holde selvom det er træls, men har gået og tænkt på om der vil ske noget ved at spise noget husk eller bare hørfrø? Har hørt det er super godt til oppustethed, men vil ikke ødelægge kuren ved det?
Mange hilsner fra mig 🙂
Lise
Hej Tanja
Tak :-). Jeg tror ikke, der er noget forgjort ved at spise lidt husk eller hørfrø.
Rasmus
Hej Lise.. Jeg kan ikke tåle bananer, er der en erstatning for det? og bønner er også et problem? Jeg har gået alle spørgsmålene igennem og kan ikke se det er stillet før..
Lise
Hej Rasmus
Bønnerne har jeg ikke noget bud på at erstatte, men bananerne kan du erstatte med en avocado eller to.
Kia
Hej. Jeg er nu færdig med min første dag, men har til min store overraskelse opdaget at jeg har glemt at putte løg i suppen??? Betyder det meget? Og kan jeg i så fald putte rå løg i? Har lavet suppe til 3 dage allerede nemlig…
Lise
Du laver den bare rigtigt næste gang. Løgene har en effekt, men det går nok en omgang uden.
Kia
Har et spørgsmål mere. Jeg er nu på 4.dag og er meget oppustet, hvilket jeg også stort set har været alke de andre dage. Er det normalt? Hilsen kia
Lise
Nogle kan godt opleve den oppustethed – andre oplever det ikke. Hvis du føler dig utilpas oppustet, bør du stoppe med kuren.
Katrine
Nå idag starter jeg på suppekuren, sidste gang jeg var på den tabte jeg 9 kilo på en uge.
Karina
Hej Lise.
Helt kanon du gider at bruge tid og kræfter på projetk suppekur 🙂 Tager jeg sku hatten af for. Et stort skulder klap til dig.,.,.,. 🙂
Nå men jeg er i dag på min dag 4 og har fuldt kuren til punkt og prikke og det virker bare helt kanon min vægt siger – 2,6 kg. så fantastisk.
Lise
Hej Karina
Godt at høre – og tak for roserne 🙂
LOUISE SØRENSEN
Hej lise.
Har besluttet mig for at prøve kuren, da jeg trænger til at komme af med små 15 kg efter min graviditet.
Har lige et spørgsmål ang. en dåse oksekødsfond (suppe)???
Kender det ikke…?
mvh louise
Lise
Hej Louise
Den kan du købe i de fleste supermarkedet, og så kommer du jo til at kende den 🙂
annabeth
Lige et “anderledes ” spørgsmål – Er tang en grøntsag og er den “lovlig ?
Lise
Hej Annabeth
Ja og ja 😉
hottentotten
Hej Lise
Jeg bliver nødt til at bede om hjælp mht usødet juice…Hvad skal der stå nøjagtigt på juicen..og hvad er der specielt ved tranebær-juice??? Har du nogle erfaringer med smoothies til morgenmad…selvfølgelig jvf. hvad man på dagen må spise og drikke???Jeg er på 3. dagen og det går forrygende…Kh Heidi
Lise
Der skal blot stå, at der ikke er tilsat sukker. Som oftest står der “friskpresset”. Men det SKAL fremgå, hvis der er tilsat sukker. Tranebærjuice er godt, fordi det er sprængfyldt med antioxidanter – og så er det godt for dine nyrer og urinveje som en ekstra bonus. Nej – ingen erfaring med at lave smoothies baseret på kuren. Men så længe du holder dig til, hvad du må spise, bør det ikke være noget problem.
hottentotten
tusi tak.. Jeg giver det et forsøg med smoothies imorgen…og tranebærjuice 😉
Jeg har blandet de 2 opskrifter lidt her anden gang jeg har tilberedt og den er pænt spicy men smager forrygende især blendet… Et spørgsmål mere…Hvidløg?? Er det oki at tilføje?? Tak igen for din tid du bruger på det her..
Lise
Hvidløg kan du bare tilføje, som du vil. Det er med til at øge din forbrænding og er samtidig et naturligt antibiotikum.
betina
hej
super kur.. har prøvet den flere gange, når jeg føler vægten går i stå selvom jeg spiser sundt osv, så giver den lige et lille skub og så kommer man igang igen.. 😉 har os brugt den sammen med min normal kost…. alle i min familie er vilde med den… 😉 😉 😉
Anita
Hej lise. På næstsidste dag hvad menes med grøntblaede grøntsager?
Rød peber, blomkål og agurk og tomat. Må man spise det.
Hilsen julie
Lise
Grønbladede grøntsager er f.eks. spinat, salat, kål osv – altså grøntsager hvor du spiser de grønne blade.
Lise
Kære alle
Jeg besvarer de samme spørgsmål gang på gang. Vær søde at læse vejledningen til kuren. Hvis I ændrer på opskriften, ændrer I også på resultatet.
Jeg bruger ufattelig meget tid på at besvare de samme spørgsmål igen og igen, og da jeg ikke har anden indtægt fra denne side end når I klikker på annoncerne, kan jeg ikke forsvare det.
Jeg besvarer gerne spørgsmål – men søg nu lidt efter svarene i søgefeltet øverst til højre først. Og læs vejledningen. Tusind tak 🙂
annabeth
Er det de annoner ude i siden ?
Lise
Hej Annabeth
Ja for eksempel.
camilla
Heii
Jeg er lidt i tvivl om den 4. dag.. Må der gerne indtages andre frugter i løbet af dagen eller må man kun indtage de 3 bananer?
Hilsen Camilla
Lise
Jeg forstår ikke al den tvivl. På 4. dagen spiser du suppe, 3 bananaer og drikker skummetmælk. Ikke frugter eller andet.
Mette
Hej! Jeg er nu på 3. dag med kuren. Jeg ville høre om man på 4. og 5. dag også gerne mås spise grønsager og frugt? Eller skal man kun holde sige til henholdsvis banana, mælk og supper og kød, tomat og supper?
Lise
Hej Mette
For det bedste resultat skal du holde dig til kuren.
Birgitte
Jeg er så oppustet,ligner en ballon,er det normalt?
Lise
Hej Birgitte
Nu fremgår det ikke, om du er på suppekuren? Men hvis du er: Nej – det er ikke normalt. Har du ondt i maven?
Birgitte
jeg er på suppekuren,og nej jeg har ikke ondt i maven,havde lidt mavekneb igår,Og her til morgen har jeg taget 1 kg på,selvom jeg følger kuren til punkt og prikke.
Lise
Det lyder specielt, Birgitte. Jeg vil anbefale, at du standser kuren så. Der må være noget andet i vejen med dig, når du ligefrem tager på.
Trine
Har ikke prøvet din kur endnu, men har læst en masse kommentar på din blog.
Hatten af for din tid du bruger på dette..
Lise
Tak Trine
Fede
Hej Jeg Er Elleve År, Men Må Jeg Gerne Gå På Denne Her Kur Lise? Ö
Lise
Nej!
Fede
oksy, kan måske anbefale nogle kure som jeg godt kan bruge? ;D
Lise
Ja: Spis mindre. Undgå hvidt brød, undgå sukker (og dermed også slik og sodavand). Spis masser af grøntsager – og ikke alt for meget frugt. Undgå pasta, ris og kartofler – du kan dog spise lidt grov pasta. Drik rigeligt med vand og motioner mindst en halv time dagligt.
andreas
hej.
jeg er en dreng på 16 år, (184 cm). jeg vejer 97 kg, og vl meget gerne tabe mig til jeg skal på ferie. men nu er min situation sådan, at jeg selvfølgelig bor hjemme og jeg kan nok ikke bestemme hvad vi skal spise. min selvtillid er helt i bund,og jeg er genert og kan ikke lide at vise mig, og jeg kan ikke få sagt til mne forældre jeg gerne vil tabe mig så har du et forslag til, hvordan jeg kommer ud af det, og muligvis få indført det med suppen
hilsen Andreas
Lise
Hej Andreas
Ja – vis dine forældre, hvad du har skrevet her. Hvis det rører dem halvt så meget, som det rører mig, er du godt på vej!
Birgitte
Super suppe,har her på 3 dagen tabt 2 kg.
Er det forbudt at ryge også..
Mvh Birgitte
Lise
Kun der hvor der er rygning forbudt 😉
hottentotten
Hej Lise.
Skal det være grønne peber eller er det oki at bruge rød peber. Jeg starter op imorgen og glæder mig.. 😉
Lise
Jeg tvivler på, det gør nogen forskel
Amanda
Hej Lise
jeg tænkte på om man efter de 7 dage, ikke bare vil tage det på igen???
Lise
Hvis du ikke ændrer de kostvaner, der har fået dg til at veje for meget: Jo – hvert et gram.
JulieAM
Hej Lise.
Jeg tænkte på:
1) må man på 3 dagen må spise en bagekartoffel med smør? der står nemlig ikke at det er forbudt?
2) Jeg spiser suppen 2 gange dagligt, det er okay ikke?
3) jeg er nu på 3 dagen, og jeg må spiste frugt og grøntsager. er råkost med rosiner okay? eller er rosiner banlyst?
Hilsen Julie
JulieAM
gud nej, kiggede forkert på dagene 🙂
der stod bagekartoffel forbudt. men imorgen, må man spise en der?
Lise
Der står til hver dag, hvad der må spises og ikke spises for hver dag. For 3. dag: Derudover må man spise så mange frugter – undtagen bananer, spis lige så mange grøntsager som muligt men stadig ingen bønner og så videre.
Altså ingen bagekartoffel med smør. Du må heller ikke spise en flødeskumskage, selvom der ikke står, det er forbudt.
Hvis du kan blive mæt af at spise suppen 2 gange dagligt, er det fint. Men de fleste skal nu have det over flere gange på en dag.
Rosiner i mindre mængder er OK.
marianne
Hej Lise.
Jeg vil bare sige tak for denne dejlige suppe, hold da op hvor den smager dejligt. Jeg startede i går og jeg har på ingen måde følt mig dårlig eller sulten. Jeg spiser suppe 4-5 gange om dagen og den mætter meget godt. Jeg glæder mig til at se hvor mange kg. der forsvinder på denne dejlige kur.
Birgitte
Hej….
Jeg glæder mig til at starte kuren,suppen koger lystigt i gryden…
Hilsen Birgitte
Anonym
Hej
jeg er en pige på 15 år og vejer 76 kg 156cm
vil meget gerne tabe mig!!
men kan disse to erstattes med noget andet?
1 dåse oksekødsfond (suppe) og gerne så fedtfattig som muligt
1 pk. kinesisk tomatsuppe (evt. pose med tomatsuppe fra Knorr) eller 1 pk. Lipton Soup mix (kylling & nudler)
og hvor meget tror du jeg taber mig?
KH. Anonym! på forhånd tak.
Lise
En pige på 15 bør ikke gå på denne kur – mere er der ikke at sige faktisk. Spis sundt i stedet.
Sandra
Hej Lise.
Idag er det min første dag på kuren og jeg er lidt i tvivl om man må spise en bagekartoffel med smør idag til aftensmad? For der står ikke at det er forbudt som på nogæe af de andre dage? Så må jeg spise en i dag?
Ps. Har drukket kaffe med mælk og sødetabletter. Det skulle vist være ok? 🙂
Hvad med light sodavand? Er det ok?
Hilsen sandra
Ps. der er noget galt med min com. Så kan ikke se de andre indlæg. Så undskylder hvis jeg spørger om noget der er blevet spurgt om.
Lise
Hej Sandra
Her er, hvad der står om dag 1:
Den første dag, skal man spise al den suppe man overhovedet kan. Derudover må man spise al den frugt, man overhovedet kan – undtagen bananer. Af drikkevarer må der drikkes usødet te, tranebærjuice eller vand.
Det betyder, at du ikke skal spise kartoffel. Og at du ikke skal drikke sodavand. En enkelt kop kaffe uden sødemiddel og mælk går nok an.
Sandra
Jeg mente nu også i det hele taget imens man er på kuren, om pepsi max og cola light gjorde en forskel?
Tror du der gør stor forskel hvis man har drukket kaffe med mælk?
Lise
Nej det tror jeg ikke. Men jo bedre du overholder kurens anvisninger jo mere effektiv er den. Sådan er det jo med den slags 😉
Sandra
Super. Tak for svaret
Sanne
Hej Lise..
Jeg skal til at prøve kuren her, men er lidt i tvivl om hvordan træning påvirker den.. Jeg træner generelt 4 -5 gange om ugen på hold i fitness center.. kan jeg blive ved med det under kuren, skal jeg bare skrue lidt ned for træningen eller helt stoppe den uge kuren virker? Grunden til at jeg spørger, er fordi jeg engang har hørt noget om at man helst ikk skal træne mens, da energi indtaget er så meget mindre end man måske er vant til.. men ved ikk om det bare er et dårligt rygte??
Glæder mig super meget til at prøve den.. 🙂
Lise
He Sanne
Du kan prøve at træne, men du skal føle godt efter, hvordan du har det – og gå stille og roligt til den. Stop, hvis du bliver det mindste utilpas.
Sanne
Jeg prøver mig lidt frem.. Og tak for det hurtige svar.. 🙂
JulieAM
og lige en ting til:
Må man gerne drikke pepsi max og cola light, når man er på kuren? 🙂
Lise
I forhold til kuren skader det sikkert ikke, men Pepsi og Coca Cola Light er det rene gift, så i forhold til dit helbred er svaret nej.
JulieAM
Hej Lise.
har lige et spørgsmål,
Må man gerne drikke kaffe hvis man er på kuren, selvfølgeig uden sukker?
men er det okay hvis man tager skummet el. minimælk i? eller skal man helt undvære?
Hilsen JulieAM
Lise
Kaffe uden sukker og mælk er OK
Maibritt
Hej. Jeg vil gerne starte på kuren en gang i næste uge, men jeg tænkte på følgende:
– kan man godt fortsætte med kuren i flere uger end 1?
– hvor mange portioner er ½ L. suppe til?
– kan jeg godt undlade oksekødet, eller vil det påvirke vægttabet?
Håber du svarer 🙂
Lise
Hej Maibritt
1. Jeg anbefaler, at du holder pause en uges tid mellem to kure
2. Det afhænger naturligvis af din appetit…
3. Ja – enhver ændring af kuren ændrer naturligvis på effekten. Lidt ligesom hvis du spørger, om du kan undlade gær, når du bager franskbrød 😉
Maibritt
Super! Tak for svaret 😉
Maibritt
Har forresten lige et spørgsmål mere…
Kan man godt spise suppen kold? 🙂
Lise
Du kan spise den kold, lunken eller varm efter hvad der passer dig bedst.
Julie
Hej.
Jeg vil starte på suppen-kuren her imorgen, men er det bedst at lave suppekur nr. 1 eller 2? taber man sig lige meget af begge kure?
Hilsen Julie
Lise
Hej Julie
Ja de er lige gode.
Mor29
Ja har engang for en del år siden været på denne kur, og med god resultat, nu overvejer jeg den så igen.
Jeg har desværre en del jeg skal af med…har dog over de sidste år smidt 15 kg, uden at gøre noget for det, men der skal så stadig en del kg af endnu (30) og det skal gøres med bevisthed på sundhed og god kost, så jeg overvejer det som en kikstarter.
Held og lykke der ude til jer alle.
Lunasmor
Jubiii!!!! Fantastisk kur 🙂 Startede i mandags på 65,1 kg og vejer nu på 4.dagen 62,5! Første dag var hård synes jeg, mest fordi min mave brokkede sig lidt, med luftafgang 😉 Og jeg følte STOR sult. Men de andre dage er det gået super godt. Igår havde jeg ikke mere suppe og inden jeg fik lavet en ny portion syndede jeg med et LILLE kyllingepølsehorn, og til aften på IKEA-turen spiste jeg en cæsar-salat, ellers suppe og frugt/grønt i løbet af dagen.
Jeg kan se resultater på maven nu, det er skønt, jeg er så glad og klarer den snildt til på søndag 🙂
Karina
Hej igen Lise
Nu sidder jeg på anden dagen og læser det i gemmen igen med hvad man må spise de forskellige dage.. og nu er det så, at jeg først ser nu, at der at man skal spise alt det man overhovedet kan de to første dage !! Kan du uddybe det for mig.. Jeg har kun spist det ca morgen, middag, aften. ??? Skal man proppe sig med det dagen lang ?? 😀
Jeg har syntes det er gået rigtig godt indtil nu, og er ik nået at blive træt af det. syntes det er lækkert at jeg har kunne spise frugt og drikke the ved siden af. Nu ser frem til en bagt kartoffel som er i ovnen 🙂
Mææn .. har jeg dummet mig ?
Lise
Hej Karina
Næ – det har du ikke. Med spise alt det du kan menes blot netop det. Du skal altså ikke lægge bånd på dig selv – bare spis løs af suppen i det omfang, du har lyst.
Karina
Det jeg glad for at hører, så jeg rolig igen 😉 Tak for hurtigt svar Lise 🙂 Jeg fortsætter som jeg har gjort de sidste par dage. Skal nok vende tilbage om det lykkes mig at smide nogle kg. Venter lige et par dage med at hoppe på vægten 😀
Nikoline B
Hej hej 🙂
Idag er jeg på min anden dag med kuren og det har slet ikke været så svært at holde det som jeg troede.
Da jeg steg op på vægten imorges, var der røget 1,8 kg. på et døgn, hvilket jeg synes er meget tilfredsstillende! 🙂
Keep it going til alle der er igang med kuren 🙂
Karina
Det er da super godt det går så godt for dig. Hvilken suppe har du lavet ? Jeg er selv på 2 dagen, jeg har lavet kur 2. Har ikke tabt nogle kg endnu, men er sikker på det nok skal komme. Der var trods alt kun gået 1 dag da jeg vejede mig 🙂
Rebecca
Jeg tog 2 kg på efter 5 dage. Desuden var jeg generelt utilpas fra dag 2-5, oppustet og havde ondt i maven efter hvert måltid.
Indtil kur start spiste jeg normalt (måske lidt for meget sukker).
Valgte at stoppe efter dag 5, da jeg ikke så nogen form for positiv udvikling!
Jeg kan ikke anbefale kuren til andre. Omlæg din kost og dyrk noget motion i stedet!
Lise
Det lyder specielt, Rebecca. Ikke mindst set i lyset af de hundreder af kommentarer her fra folk, der har tabt sig og anbefaler kuren. Det får dig slet ikke til at tænke over, om der mon er andre årsager til din vægtstigning? Jeg mener bare: Hvis f.eks. 200 mennesker taber sig og én ikke gør – så dur kuren ikke? Virkelig?
Cecilie
jeg overvejer at begynde her i næste uge, men du nævner ikke at man må spise rugbrød, og jeg har rigtig svært ved at blive mæt ved bare at spise frugt, suppe og grønsager…
men må jeg godt spise rent rugbrød ved siden af eller er alt brød forbudt?
Lise
Hej Cecilie
Jo mindre brød jo bedre. Men der sker ikke noget ved, at du snupper det, du absolut skal bruge for at blive mæt. Måske taber du dig lidt mindre – men det går vel også an.
Karina
Hej Lise
Jeg har tænkt mig at starte på kuren i dag. Og syntes jeg har fået den fantastiske ide at blande de to kure lidt.. Har tænkt mig at lave kur 1. Men stadig putte chili, ingefær og persille i efter hvor stærk jeg syntes jeg har lyst til det.. Er det ok ?
Karina
Det ser ud til at de 2 kurer er ret ens.. Er det mon muligt at lave kur 2. med bouillon, oskars, fedtfri ? Eller er det noget i selve kombinationen af hver suppe der gør udslaget ?
Lise
Hej Karina
Jeg har ikke prøvet det, men hvis du prøver det, må du meget gerne skrive her og fortælle, om det virker.
BC
Hej Lise.
Jeg er 14 år, 167 cm høj, og har en vægt på 56/57 kg.
Jeg dyrker meget motion, og spiser (nogenlunde) sundt. Det sker at jeg falder i nogen gange, og spiser lidt kage og lign. Men nu er jeg fast besluttet på at ville tabe mig.
Mit spørgsmål er, kan jeg tage denne kur? Vil den give nogle resultater, tror du?
– Helt ok hvis du ikke gider svare, når man tænker på hvor mange andre der har spurgt om det også. 😉
Lise
Hej BC
En pige på 14, 167 cm høj og med en vægt på 56-57 kilo vejer ikke ét gram for meget! Jeg vil på det kraftigste fraråde dig at tænke på nogen form for slankekur. Hold fast i at spise nogenlunde sundt og dyrk motion.
Det er EKSTREMT usundt for kvinder/piger at være tynde (din hormonbalance ryger ad pommern til), og jeg kan hviske dig i øret, at drenge bestemt heller ikke synes, at tynde piger er værd at kigge efter. Du er normalvægtig – hold fast i det 🙂
Tessa
Hej 🙂
Jeg har længe gået og tænkt på at prøve suppen, for hurtigt at blive klar til badetøjet.
Jeg glædede mig helt vildt, så det var rart da jeg endelig kom igang. Jeg nåede desværre kun at gennemføre den første dag, for her til morgen da jeg vågnede, var jeg hammer syg og skidt tilpas. Jeg styrtede ud på toilettet, hvor jeg kastede op. Det eneste der var i min mave, var syre, så for overhovedet at kunne få noget op, måtte jeg drikke en del vand. Bagefter måtte jeg erkende at min mave åbenbart er for sart, af en eller anden grund. Men jeg har ikke tabt modet, så jeg har fået lavet en kostplan istedet, som jeg skal følge 🙂 held og lykke til jer andre
rikke
Hej.
Jeg ville lige dele mine erfaringer med jer.
1) Resultater: Jeg har altid haft fine resultater med denne kur og tabt 3,5-5 kg. pr. uge, alt efter, hvor høj min startvægt var (jo højere startvægt, jo flere tabte kilo). Har dog prøvet en enkelt gang, at den ikke virkede, men fandt efterfølgende ud af, at det var fordi jeg skulle have mens – det påvirker væskebalancen ret meget pga. hormoner. Da kuren kun varer en uge, kan det have stor betydning for vægten, hvor man er i sin cyklus, når man tager den. Resultatet kommer dog stadig – prøv med et målebånd.
2) Mælk og bananer: Der ser ud til at være en del usikkerhed om mængden. Har læst andetsteds, at op til 4 bananer og 1 liter skummetmælk, er en acceptabel mængde.
3) At erstatte ingredienser: Du kan kun erstatte en ingrediens med en tilsvarende eks. forårsløg med porre, hvidkål med andre kåltyper (blomkål, spidskål), frosne bønner med friske osv. Pas på med at spise for mange rodfrugter, da de har et højt sukkerindhold og derved kan forrykke balancen mellem fedt, protein og kulhydrat.
4) KAFFE: Det gør ikke nogen forskel i kuren om du drikker meget kaffe – kaffe hæver forbrændingen i sig selv pga. koffein. Du må dog ikke drikke din kaffe med mælk eller sukker.
5) Hvorfor virker kuren: Du får masser af grove grøntsager, der indvirker positivt på fordøjelsen. Disse grøntsager er også energikrævende at forbrænde. Suppen er meget kaloriefattig (ca. 60 kcal. pr. 100 gram) og da den mætter godt, er det begrænset, hvor mange kalorier, man får i løbet af kuren.
Didde
Hej Lise…
Jeg er simpelthen nødt til at give mn mening med, jeg synes du kommer med de fedste kommentar og jeg har nu læst det hele igennem… Jeg griner stadig… Jeg vil så samtidig fortælle at jeg har brugt kueren flere gange med kæmpe held… Jeg startede den 16.08.08 på en vægt det hed 146.8 kg og i dag den 26.04.11 skriver vægten 78,2 kg… Og jeg bruger kuren stadig, og som du anbefaler, med en uges pause mellem hver kur… Jeg har flere gange fået målt min muskelmasse for t være sikker på det ikke var det jeg tabte, men den er vokset med 9 % i den tid kuren har været brugt… God dag til jer alle…
Lise
Tak 🙂
Trine
så flot… ja vildt flot..
Medina
Hej jeg er en pige på 14, jeg er 166, og jeg vejer 57. Jeg vil meget gerne tabe mig ved mine lår. Er det noget du kan anbefalde mig?
M.V.H
Medina
Lise
Hej Medina
Din højde og vægt siger mig, at du er normalvægtig og ikke bør tabe dig. Og du skal slet ikke på denne kur, mens du vokser. Hvis du vil tabe dig ved dine lår, er det motion, der er vejen frem.
Susan
Hej
er det lige meget hvorfor en suppe man tager…. Synes nemlig ikke det står nogen steder.. 🙂
Lise
Hej Susan
Det spørgsmål forstår jeg ikke?
Dorte
Hej.
Ville høre om det har en effekt, at køre kuren i 4 dage i stedet for de 7 dage?
Det passer ikke ind i kalenderen med 7 dage (for går ud fra, at maven ikke fungerer optimalt i de pågældende dage plus, at man har mindre energi end normalt)? Men vil meget gerne køre den i de 4 dage, hvis du mener, at det har en effekt.
PÅ forhånd tak. MVH. Dorte.
Lise
Det kan godt være, den kan have en effekt på 4 dage. Eller på 3. Eller på 5. Men prøv det og lad os høre, hvordan det gik, ikke?
Laura
Hvor kan man købe den kinesiske tomatsuppe? 🙂
Tania
Jeg har nu taget denne kur af flere forskellige omgange. Jeg er nu på min 6. dag, efter at have fuldt den “nye” opskrift til punkt og prikke, og har tabt 1,1 kg. Jeg er 162 cm. høj, og vejer nu 54,4 kg. Sidste gang jeg tog kuren tabte jeg mig ca. 3 kg, men havde dog heller ikke regnet med mere, eftersom min vægt ligger inden for normalområdet.
Jeg vil dog tilføje, at jeg denne gang hvor jeg har brugt den nye kur, ikke har været så meget suppe, som der var sidst hvor jeg brugte den gamle opskrift. Men bliver skønt når jeg igen i morgen, kan drikke mælk i min kaffe:)
carina
Hej. Det er muligvis et dumt spørgsmål men jeg blev pludselig i tvivl omkring det skema og hvad man må spise. For jeg lagde nemlig pludselig mærke til den sidste kolone i skemaet. Når der nu kun står at det er forbudt med bagtkartoffel to dage, mö man så godt spise den de andre dage? Feks den 4 dag hvor der kun står bananer, må man så også spise alt andet frugt siden det ikke står som forbudt? Hilsen carina på 3 dagen. 🙂
Lise
Jeps!
Laila
Hej
Jeg er lige startet på kuren og håber på et godt resultat.
Men jeg har et spørgsmål, som jeg ikke kan finde svar på, selv efter at have læste ALLE spørgsmål og svar.
Hvis man har et vægttab under 8 kg og vil forlænge kuren, skal man så gentage kuren fra start, så man går fra dag 7 til dag 1 igen?? og hvor længe er det okay at være på kuren uden pause??
Lise
Du starter bare forfra – men kun én gang. Jeg anbefaler faktisk en uges pause mellem to kure.
Laila
2 kg på 2 dage, men så prutter jeg også vand… 🙁 Jeg stopper for denne gang…
Jan
Så er vi 4 der skal prøve kuren, vi er 2 hold venner fra samme by. 3 mænd og 1 kvinde, i går startede vi med at lave 20 litter suppe som skal spises på 3 dage det svare til ca. 1,4 Litter pr person pr dag.
Det sværeste var at skaffe Knorr s kinesiske Tomatsuppe, men nu ved vi hvor det kan købes 🙂 i (2,5L poser).
Lonnie
hej
hvor kan du købe den kinesiske tomatsuppe henne??
mvh Lonnie
Lise
Mange dagligvarebutikker har den og ellers brug en uden sukker.
houria
hej lise hvor finder man opskriften på denne fantasiske kur ?
mvh houria
Lise
Du kan jo prøve at læse den artikel, du lige har kommenteret på 😉
Isabelle
Hej Lise
Tak for en god og informativ side om “supersuppen” – og for at du har kommentarer, spørgsmål og svar med på siden. Det er fint at høre om andres erfaringer, opmuntrende, når man på fjerdedagen (den sværeste, synes jeg) er ved at blive kvalt i suppe :o) og skønt at grine over dine herlige svar på spørgsmål, der stilles for 27. gang.
I dag er min femtedag. Der er røget næsten to kilo, og jeg er fuldt tilfreds – også med følelsen af, at der sker noget. Jeg glæder mig VILDT til at få KØD i dag :o)
Kuren bliver fulgt næsten til punkt og prikke. Dog drikker jeg kaffe med en lille sjat skummetmælk. Har du nogen idé om, hvorfor kaffe ikke er med på “må godt-listen”?
PS. Jeg har en hund, der også er lidt for fed. Tror du, hun vil tabe sig, hvis hun får en uge med fedtforbrændingskuren? :o)
Lise
Hej Isabelle
Tak for din søde kommentar 🙂 Hvis du giver din hund suppen, skal jeg personligt komme og klapse dig i måsen med en hårdt opvredet karklud 😉
Isabelle
OK, Lise – ingen suppe til vovsen. Hun ville med garanti også vende snuden forarget væk, hvis jeg tilbød en portion.
Anonym
Hej.
Jeg overvejer virkelig at prøve denne kur, men min mor siger at når kuren er færdig og jeg spiser alm. mad igen, tager jeg bare det på igen som jeg lige har tabt… Er det rigtigt?Vil rigtig gerne tabe mig, og er for et halv år siden stoppet til en sportsgren!
Lise
Hej Simone
Hvis du tager på af den mad, du spiser i dag, vil du selvfølgelig også gøre det igen efter kuren. Kuren er til at tabe sig med – og hvsi den ikke efterfølges af sund kost og motion, vil du tage på igen.
Kasper
Hej Lise.
Kanon spændende projekt du angiver; som jeg kastet mig lidt ud i, og skal nok lige følge op på hvordan det går.
Selv er jeg 182cm høj, 90kg og rimelig muskuløs. Derfor har jeg valgt at benytte kuren til lige at smide et forholdsvis lille fedtlag, selvom det er sindssygt svært at komme af med.
Jeg er dog ret nysgerrig omkring det med at øge fedtforbrændingen.
Er dette udelukkende vha. chili, ingefær og taco sauce (jeg har brugt den “nye” opskrift), at man øger sin forbrænding?
Hvis ja, så kunne man vel i princippet lige så stege grøntsager på panden (for at få lidt indenbords) sammen med chili, revet ingefær og krydderier og benytte taco sauce som “dyppelse”?
Eller er det virkelig så vigtigt, at det er i mere eller mindre flydende suppeform?
Grunden til spørgsmålet er, at jeg har svært ved at få suppen til at smage godt, men jeg har vandt til at spise masser af stegte grøntsager med kylling fra panden, og med de rette krydderier smager dette himmelsk.
Pt. er jeg på 2. dagen, kan ikke se noget på vægten, men synes da at kunne ane mine mavemuskler langt mere end normal når de spændes. Så jeg er meget fortrøstningsfuld 🙂
Kasper
Og lige sidste spørgsmål, så går jeg ikke ud fra, at der er forskel på oksekød og kyllingekød? Da proteinindholdet og fedtprocenten i kyllingen er langt bedre, end oksekødet?
Lise
Hej Kasper
Jeg har ikke testet, om de samme resultater kan opnås på anden vis, men du kan jo prøve og så lade os vide, hvordan det gik? Umiddelbart giver det jo mening – hvis blot du sørger for et rigeligt væskeindtag sammen den lidt tørrere kost. Og det samme er gældende for kylling i stedte for okse: Jeg har ikke testet det. Suppekuren er jo ikke min opfindelse – jeg har blot viderebragt den 🙂
rikke
Hej Kasper.
Jeg formoder at du nu er ovre din kur, men andre kunne måske have glæde af at få besvaret dine spørgsmål. Grunden til at man skal spise suppe er, formoder jeg, at mange studier peger på, at mad indtaget i flydende form mætter bedre og længere – har set et forsøg med soldater, hvor maden blev blendet og smagt til som suppe mens en anden gruppe fik det samme mad i fast form. “Suppeholdet” følte sig mætte længere og suppen blev også længere i deres maver, selvom det for mig ikke virker logisk med den viden, jeg har om fordøjelsen.
Vedr. krydderier: Du kan bruge dem, du kan lide. De stærke krydderier hæver forbrændingen en smule, men det der giver forbrændingen et spark, er grove grøntsager samt sparsomme mængder kulhydrat i forhold til hvad en normal daglig kost indeholder. Når kroppen ikke får så mange kulhydrater, går den over til at brænde protein og fedt. Den vil dog helst brænde kulhydrater, fordi de er lettest optagelige, men den kan altså sagtens forbrænde protein og fedt som den spalter op.
Vh. Rikke
rasmus
hej lise..
jeg har sku overset 3 dagen, og er begyndt på 4 dagen !! sker der noget hvis jeg bytter rundt, så jeg bare tager 3 dagen i morgen?!?!
mvh. rasmus
Lise
Det tror jeg såmænd ikke, Rasmus.
rasmus
det var dejligt, så bliver hun ikk så sur, når jeg fortæller det.. 🙂 tak for det hurtige svar 🙂
Nick
Hej Lise og flere
i morgen må jeg spise oksekød, uhmmm endelig. Kuren går godt og jeg synes jeg mærker en forandring i min krop.
Nuvel, til Lise og alle andre. Nogen gode forslag til hvordan jeg tilbereder en lækker menu af oksekød og en dåse tomater (går ud fra at det er ok med hakkede tomater)?
Tina
Hej Lise!
Først og fremmest tusind tak for al den info og hjælp til, at få smidt nogle kilo 🙂 Jeg er nu på 4. dagen, har “kun” tabt 2 kilo og ellers fuldt den nøje – til i dag – men ser den også mere som en god kickstarter til, at leve sundere og få mere end ét enkelt måltid på en hel dag :-/
Grunden til jeg skriver “levet efter planen til i dag” er, at jeg som en selvfølge har tænkt, at jeg da gerne må spise frugt & grønt, ligesom de andre dage. MEN så kom jeg til at læse en ekstra gang, og der står jo faktisk kun suppe, mælk, vand og bananer..
Jeg har læst indlæggene, men syntes ikke jeg fandt noget svar i dem, om det egentlig var forbudt i dag? For så har jeg da godt nok fejlet, både spist appelsin, æble og blomme osv.. (Dog ikke andet end frugt og grønt).. Er det “helt hen i hegnet”, at jeg har spist dette?
På forhånd tak for svaret 🙂
Lise
Hej Tina
Jeg tror ikke, der sker nogen katastrofe ved din “synd” 😉
Nille
Hej Lise. Ville høre hvor meget suppe man normalt helst skal spise de dage der står ‘spis så meget du vil’ ved godt ‘spis så meget du vil’ giver lidt sig selv. Men hvor meget spise du?
Er lige begyndt idag og har det meget svært ved at få suppen ned men er fast beslutte på at Holde den.
Jeg ikke overvægtig, vil bare være strand klar. Er 1.70 og vejer 65,5. Ville høre om nogle på nogenlunde samme vægt og som også bare lige ville af med nogle kilo, hvor meget tabte i?
Lise
Hej Nille
Jamen – hvordan skal jeg dog svare på det? Du skal spise så meget, at du ikke er sulten. Jeg spiser ikke af suppen, for jeg er ikke overvægtig. Og jeg synes, at 170 cm og 65,5 kilo lyder som en MEGET slank pige…
Nille
Okay prøver mig frem 🙂 det er nu heller ikke for at tabe en masse kilo bare nogle stykker. Tak for dit hurtige svar.
Natasha
Hej Lise.
Jeg er en pige på 14 år, som er virkelig muskuløs og har sine hobbyer. Jeg har egen hest dvs. at jeg rider ca. en time hver dag også cykler jeg 12,5 km. 5 gange om ugen (for at komme op til hesten). plus håndbold ved siden af.
– Min sundhedsplejerske siger, at jeg ikke bliver mere end to eller tre centimeter højere end det jeg er nu (nuværende højde 167) og vejer 64 kg.
Jeg har læst på flere sider, at det er svært for en muskuløs pige, at tabe sig på lårene da man ikke kan tabe sig på kun ét punkt.
– Men jeg træner altså en del, og er en super aktiv pige!
Er kuren ok for mig? Jeg vil meget gerne prøve den, og det samme vil min far.
Og er det okay at blande noget ingefær i f.eks suppen eller en usødet kop te?
Lise
Hej Natasha
Normalt er jeg meget forsigtig med at råde unge i voksealderen til at prøve denne kur, men hvis du gør det sammen med din far, er det vel OK. Du skal være opmærksom på, at din muskelmasse (også den i lårene) er den sundeste vægt, du overhovedet kan have. Og jo mere muskelmasse du har – jo mere forbrænder du døgnet igennem. Måske skal du bare glæde dig over dine muskler og dine lår? De fleste drenge er slet ikke til magre sild alligevel 😉
Ingefær er godt for mange ting, og det kan du sagtens blande i både suppe og te.
Samantha
Jeg kan kun give lise ret i det med drengene, men jeg har selv ret store lår og er også mega aktiv lige som du. Det er sikkert meget af det på har på dine lår er muskler, det virker ikke sådan, men det er det…
men pas på dig selv når du tager kuren…
Tina S. Jensen
Først må jeg lige tage hatten af for tålmodigheden med de spørgsmål som du besvarer for 120. gang, særligt dem hvor det allerede er nævnt i vejledningen, men også dem, som man ikke kan undgå at finde svar på ved at læse de første 20-30 svar igennem….
Jeg kan se at nogle bruger kuren flere uger i træk eller med en uges mellemrum -er der ikke strengere restriktioner som anbefaler længere pauser end dét?
Så er der spørgsmål om kaffe med mælk -jeg vil svært gerne have min kaffe, men der SKAL mælk i -ca 1½ dl! Du foreslår en vegetabilsk mælketype som alternativ (var det rismælk? -nå, pyt, det står oppe i teksten et sted), men vil det ikke være lige så forkert at tilføje som alt andet der ikke er nævnt for de pågældende dage?
Så er der det store initale vægttab… Hvis man i forvejen sparer på stivelse og sukker er det vel begrænset hvad der ryger af kg? Jeg antager at det er vand på baggrund af at kulhydratdepoterne drænes (og 1 g kulhydrat binder lige omkring 2,5 g vand). Så hvis depoterene allerede er næsten udslukte vil man vel ikke få denne effekt?
Indgår tørrede bønner og linser i grøntsager? Så kunne proteinindtaget tilgodeses lidt mere på dage med grønt…
Nu håber jeg ikke at du har svaret på dette alt for mange gange -jeg stødte ikke på svar ved læsning af de første 50-100 indlæg.
/Tina
Lise
Hej Tina
Jo – du har helt ret. Men læg mærke til, at der er over 1.100 kommentarer her, og nok en tredjedel af dem handler om at tilføje til kuren etc. På et tidspunkt bliver jeg træt – og det kan så også medføre mere eller mindre inkonsekvente svar.
Du spørger om, hvad Quorn er: http://lmgtfy.com/?q=quorn
Lars
Hejsa!
Dag 4 er overstået i går, og hertil morgen var vægten nede med 5.1 kg! Jeg tweakede suppen lidt, da jeg ikke kan døje grøntsager generelt, og har fyldt lidt chili i også (5 hele faktisk)… For satan den virker godt.
Det mest spøjse er at man kan “mærke der sker noget” inde i ens krop.
Glæder mig til at se hvad der sker når jeg har kørt med den 10 dage endnu. Jeg startede med 125, tabte 10 kg relativt hurtigt (et par måneder) ved lidt omtanke, ingen kage/slik/chips/etc., og har nu med suppen smidt ekstra 5. Så er på 110 nu for første gang nu i flere år!
Monstro der kan ryge 5-8 kg til de næste 10 dage? Jeg tror faktisk på det 😛
Nick
hej, et par spørgsmål vedr. kuren.
1.Jeg er ikke til te men drikker meget kaffe. Er det ok, så længe jeg ikke drikker kaffen med, sødemidler, fløde, mælk o.l.?
2. Det er min første dag på kuren, jeg har kun spist suppen én gang til middag (to portioner), og i løbet af dagen spist frugt, drukket vand o.l. Har svært ved at spise mere suppe i dag, burde jeg have spist mere suppe?
3. Synes jeg fornmmer lidt halsbrænd, hmmm er det normalt?
Lise
Kaffe er fint. Du skal spise præcist de mængder suppe du har brug for til at undgå sult. Halsbrand har jeg ikke hørt om før.
...
Hvad vil der ske hvis man spiser fisk samtidig med kuren?
Lise
Det ved jeg ikke – prøv det.
Viktoria
Goddag. Jeg er på nuværende tidspunkt på kuren, men og er på min trejde dag, kom desværre igår til at spise en avokado. Har dette en stor indflydelse på resultatet? Jeg har nemlig fuldt alt andet til punkt og prikke 🙂
Lise
Det tror jeg ikke, Viktoria.
Kathrine
Hej 🙂
Jeg overvejer at begynde på denne kur i næste uge. Jeg går ud fra, eftersom der er to opskrifter og den ene hedder “ny opskrift”, at det er den, jeg skal bruge? Bare lige for at være sikker…
og et andet spørgsmål: når der ved dag 5 står skummetmælk, betyder det så, at jeg ødelægger kuren, hvis jeg helt undlader mælk? Jeg kan simpelthen ikke fordrage det! Men hvis det ødelægger kuren må jeg jo tvinge det ned… 🙂
Hilsen Kathrine
Lise
Hej Kathrine
Du beslutter selv, hvilken af opskrifterne du foretrækker. Begge virker formidabelt. Du må jo springe mælken over så – måske kan du erstatte den med sojamælk, hvis du kan lide det.
Anne
hejsa
jeg vil bare lige dele mine tanker omkring hvordan jeg vil bruge suppen til…..Jeg vil ikke følge kuren men bruge suppen til at hjælpe med at vedvare min nye omlægning af min kost…. Jeg er ikke ude på at tabe mig, det er ikke det der er mit mål for, hvis jeg fokusere på det ja så opgiver jeg….. nej det er en ny livsstil og kost omlægning jeg fokusere på og, hvis der ryger nogen kiloer ja så er det jo rigtigt godt…… og det tro jeg, at det vil ske helt af sig selv……. men en sund krop hele tiden og 5 kilo for meget tro jeg er sundere end en krop der er usund og tynd 🙂
Vil ønske alle held og lykke med suppen og håber at alle opnår deres mål 🙂
Clara Ingemann
Hej ! 🙂
Jeg er igang med kuren på nuværende tidpunkt, men har ikke tilsat persille, eftersom jeg er allergisk overfor det. Er det alt afgørende om denne ingrediens tilsættes? 🙂
MVH Clara
Lise
Den er der nok ingen problemer med at udelade.
Ditte
Hej. Jeg er super klar på at prøve kuren og se nogle resultater. Desværre er jeg meget bange for, at tage hele skidtet på igen, når jeg stopper suppe-kuren, da jeg ved at det ville være et kæmpe(!) nederlag for mig. Jeg spiser i forvejen rimeligt sundt, efter min egen mening. Er der stor sansynlighed for at tage kiloene på igen? Og ved man, om det er væske eller direkte fedt der ryger?
Lise
Hej Ditte
Hvis du ikke benytter vægttabet til at omlægge den livsstil, der har fået dig til at veje for meget, er der stor risiko for, at du tager det hele på igen. Vægttabet er både væske og fedt.
Ditte
Jep, den er jeg med på. Men er stadig lidt i tvivl, da det ikke var pga. mine kostvaner jeg tog kiloene på. Det var pga. nogle piller, og så har jeg bare ikke kunnet tabe dem igen.
Tak for hurtigt svar 🙂
Emily
Hvorfor står det der ikke i opskriften at man skal have flået tomater og pulver suppe i ?
Lise
Hvor synes du, det mangler, Emily?
Emily
Har fundet ud af det, hehe 🙂
Tænkte på hvor mange kcal. der er i suppen?
Lise
Ingen anelse, Emily.
Emily
Okay Lise.
jane
Hej..
er det i orden at bruge kuren hvis man ammer?
Lise
Hej Jane
Nej – absolut ikke. Du må vente, til du er færdig med at amme.
Pige 16 år
Håber ikke du har fået spørgsmålet før! Men har læst 20-40 af spørgsmålene og ikke set det stillet 😉
Må man gerne købe færdig suppe fra supermarkedets frysekølere eller skal man lave den selv efter din opskrift?
Jeg er kun 16 år og vokser derfor sikkert stadigt. Men jeg vil så gerne af med min mavedelle og fedtet på inderlårene, der rører hinanden. Lever normalt meget sundt, men disse fedtdepoter synes bare ikke at ville forsvinde ved normal sund livsstil. Hvad siger du, må jeg prøve kuren? Eller vil det være uforsvarligt?
Vil jo gerne stadig vokse…
På forhånd tak for svar, super side du har dig her 🙂 har flere veninder som har prøvet kuren…
Lise
Hej
Du kan godt prøve kuren en enkelt gang – men hold øje med, at du har det godt! Købe suppen fra frysekøleren? Jeg tror ikke, at slankesuppen findes færdiglavet. Eller rettere: Jeg VED, den ikke gør. Så du må i gang i køkkenet 🙂
Dorthe Wienberg
Jeg startede på suppen igår..Og tænker den,som en god kickstarter til videre kostomlægning. Det er suppe 2 jeg laver, og har i den forbindelse et lille tip.. Jeg blender den, da jeg ikke kan fordrage selleri,men det glider nemmere ned, hvis det ikke knaser eller kan ses. Suppen bliver lidt tyk når den er kold, og derfor bruger jeg den idag,udover som suppe,også til dip på grøntsagerne. På den måde får jeg både grøntsagerne og suppen på en gang.
Lene
hej Lise
jeg ville bare fortælle at jeg har prøvet denne suppe kur en del gange og i den tid jeg er i gang med kuren sker der ikke noget med mit vægt tab men skal lige love for det kommer når jeg er færdig med de 7 dage og ja jeg følger kuren 100 procent for der er ikke andre end sig selv man snyder ved ikke at holde ved og følge kuren men ….. er du klar over hvor kuren stammer fra ?? ellers kan jeg fortælle at det er en kur de bruger i USA til hjerte patienter der hurtig skal ned i vægt og jeg var på kuren første gange for ca små 6 år siden og bruger tit kuren når jeg ville ned i vægt men desværre holder det bare ikke stik ved mig at jeg kan holde mit vægt tab selv om jeg lever sundt og bevæger mig meget hverdag da jeg har 2 hunde der jo skal ud og luftes flere gange om dagen men så er det jo dejligt at man kan lave denne suppe og gøre kuren igen og så smager den jo super godt og kan godt fryses ned
Lise
Hej Lene
He-he – ja jeg ved godt, hvor den stammer fra. Det beskriver jeg i allerførste afsnit i artiklen 😉 Tak for hilsenen!
karen
Hej.. Hvis man træner meget, ville det så være en god ide at få nogen poteiner de dage man træner? har hørt at kroppen har brug for dem for at udvikle sig i sin træning.. feks et et æg før eller efter træning, ville det ødelægge suppekuren?
Lise
Hej Karen
Det er nok 40. gang det spørgsmål bliver stillet her i tråden. Nu prøver jeg at besvare det igen: Kuren er lavet, som den er, fordi den virker bedst sådan. Hvis du fjerner eller tilsætter elementer i kuren, er det ikke sikkert, den virker lige så godt.
Jeg kan afsløre – da der åbenbart er er stor usikkerhed om det – at jeg ikke har testet, hvad der sker, hvis man tilsætter æg, rugbrød, øl, gedekød og hvad ved jeg. Jeg ville jo skulle teste titusinder af kombinationer!
Hvis du vil indtage proteiner, mens du er på kuren: Prøv det. Men gør os alle den tjeneste at køre et forsøg med kuren efter opskriften, vent så en måned og kør så en ny kur, hvor du også indtager proteiner. Uden at gøre det på den måde, kan du ikke vide, om proteinerne havde en negativ effekt på resultatet eller ej. Og endnu bedre er det, hvis du har en 8-10 veninder, du kan få til at teste på samme måde. Så har vi nemlig resultater baseret på bedre data. Og så kan jeg give et godt svar, når den næste spørger om proteintilskud under kuren.
I samme ombæring vil jeg opfordre alle til at teste på kuren. Hvad sker der, hvis du bruger mango i stedet for bananer? Og test med gedekød i stedet for oksekød. Osv. Osv.
Kan du se, hvad jeg mener?
Peter S
Har nu været igennem denne 7 dages kur og kun holdt mig til hvad der stod i opskriften og skemaet og må indrømme at suppen hang mig lang ud af halsen her de sidste 2 dage men jeg stod ved og gennemførte og det resulteret i hele 6 kg 🙂 så nu skal vægttabet bare holdes og helst lidt til.
lene
Hej er i dag på 7. dag og har tabt mig 3 kg. hvilket er fint da jeg ikke er overvægtig, vejer nu 62 og er 168. Jeg har spist et stk. rugbrød hver morgen, da jeg ikke kunne få suppe ned til morgenmad, men det gik ikke særlig meget ud over kuren. Jeg har læst alle dine svar, og det fremgår at man må spise frugt og grønt samt en bagt kartoffel hver dag, med mindre der direkte står det er forbudt, men det fremgår ikke a skemaet, hvor der direkte står hvad du må spise dag 1 2 3 osv. Tak for en go kur – og fordi du tar dig tid til at svare på spørgsmål
Anhay
Min datter på snart 19 og jeg har tænkt os at prøve kuren for at få gang i fedtforbrændingen…er min datter gammel nok til at prøve kuren efter din mening?
Lise
Ja – 19 skulle være OK. Held og lykke med kuren!
Marie
Hej. spiser ikke landgående eller flyvende dyr 🙂
Hvad kan jeg bruge istedet for oksefond?
Lise
Hej Marie
Fiskefond?
Marie
kunne godt være en mulighed. De dage jeg må spise oksekød, kunne jeg da også bare erstatte med fisk(hvilken?)
Mette
Hey,
Kan suppen spises kold og er der nogle erfaringer med det? Har ikke mulighed for, at varme den op på job.
Lise
Den kan sagtens spises kold.
Rubina
I dag det er min 2 kur dag,,og vil gerne spørge at skal jeg spise grøntsager sammen med bage kartofel
Lise
Du følger bare instrukserne, som de er angivet i artiklen.
Rubina
kan man tage nogen mandler i mellem
Lise
Det kan du da – men det er ikke en del af kuren.
Rubina
så det betyder mandler påvirker på kuren så jeg ladvære
Rubina
jeg er på kur nu ,i går var der min første dag og det lykkedes, selvom jeg har fået ondt i hovdet men jeg drak masser vand. jeg vil gerne seørge kan man godt drik urte te med lidt honning i.Og kan men lave grøntsager på pande med 1 tsk olivian olie og kryderrier.
Lise
Det kan man ja
annabeth
er det godt at spise ovnbagte jordskokker – pastinak de to dage med grønsager ?
Lise
Ja – de smager jo herligt!
Emilie
Hej 😀
Jeg overvejer stærkt at prøve den her kur, da jeg har hørt at den virkelig giver nogle fantastiske resultater.
Men.. jeg er en pige som er almindelig sund i min hverdag, og en uge med den her kur vil nok gøre at jeg taber mig (forhåbentligt), men hvad så når man går tilbage til “normal-liv” igen?
vil man ikke tage kiloene på igen ret hurtigt?
Lise
Hej Emilie
Jo – hvis du ikke ændrer den kost og livsstil, der har gjort, at du vejer for meget. Kuren her er en genial måde at komme i gang på – men hvsi du stadig får for meget sukker, hvidt brød og den slags, tager du på igen.
Trine
Hej Lise! 🙂
jeg har lige lavet suppen, men har fuldstændig glemt at putte gulerødderen i…. sker der noget ved det??
Lise
Hej Trine
Ja – så mangle rgulerødderne jo 😉 Det går nok – du kan jo bare huske dem næste gang.
Trine
Lige et til spørgsmål, er det tilladt at spise lidt nødder imellem? hvis ja hvor mange gram ca? :-).
Lise
Som i alle andre sammenhænge: Hvis du ændrer eller tilføjer på opskriften, er det ikke til at vide, hvilken effekt det har. Hvis du putter en banan i en franskbrødsdej, er det stadig tilladt, men det er jo ikke sikkert, at franskbrødet bliver lige så godt 😉
Kristina
Hej Lise
Jeg vil bare høre om du tror, at det vil nedsætte suppens effekt meget, hvis man drikker en kop kaffe om dagen, med lidt mælk og lidt sødemiddel i? Vil helst ikk gøre noget, der ka komprimere suppens effekt, men det ku nu være rart med en kop kaffe 🙂
Hvis der er nogen af jer andre, der har prøvet det, vil jeg meget gerne høre om jeres erfaring med det 🙂
Mvh. Kristina
Lise
Hej Kristina
Jeg tror bestemt ikke, det ødelægger din kur. Men nøjes med en enkelt kop kaffe.
Heidi
Hej.
Hvor mange dage kan suppen være i køleskabet?(mht.holdbarhed)
Lise
3-4 dage vil jeg mene.
Zaman
Hej:)
Det som jeg ikke forstår når jeg har læst de spørgsmål som folk stiller. Det var noget med at man må gerne spise bagt kartofle de dage hvor der står det ikke er forbudt. Er det rigtig? Hvad med de dage hvor der ikke står bananer forbudt?
Lise
Der gælder det samme.
Zaman
Det gælder det samme? Hvad mener du? Hehe.
Lise
He He? Det er svaret på det du spørger om. Samme regler for bananer. Jeg tror ikke det kan siges mere tydeligt.
Zaman
Det var ikke for at gør grin med dig, det var bare for at høre om det var at jeg må spise kartofle de dage hvor der ikke står forbudt. Jeg havde bare ikke stillet spørgsmålet korrekt. Men nu har jeg fattet det. Tak for hjælpen.
IdaMarie
Hej Lise!
Jeg er en pige på tretten år og jeg er desperat efter at tabe noget rundt om maven og sidebenene. – højde: 1,63 – vægt: 54,9kg.
Efter min BMI er jeg ikke ”overvægtig” – men jeg syntes det er træls alt det fedt som jeg har rundt om maven.
– Jeg HAR læst at kuren ikke er for børn, men om du måske kunne komme med nogle ideer til hvordan jeg kan få fedtet væk, evt. også nogle måder at motionere på, og måske noget mad jeg kan forholde mig til: morgenmad, frokost, aftensmad osv.
– Hilsen IdaMarie. :-D.
Lise
Det hurtige svar: Undgå alt hvidt som brød, sukker og pasta. Du kan med fordel købe bogen ‘Spis maven flad”.
Men pas nu på! En pige SKAL have lidt mavefedt for at være sund, og din vægt/højde tyder bestemt ikke på, at du trænger til at tabe dig’
IdaMarie
Tudsin tak. :D.
– Er frikadeller ”Fine nok” på en kostplan?
Lise
Bestemt da! Og de må meget gerne være lavet med hakket kylling eller kalkun.
Ditte
Hej Lise.
HOLD DA OP!!! Jeg forstår godt hvis din tålmodighed hører op! Har læst de ufatteligt mange gentagelser af spørgsmål, og er ikke i tvivl om det mindste. Har haft suppekuren til at ligge som favorit i uendelige tider, men nu er det! Jeg er lige blevet sygemeldt, så synes det er det rigtige tidspunkt at gøre noget godt for mig selv.
Eneste overvejelse: mon jeg bør købe mig en vægt? Vil på den ene side ikke vide hvor meget jeg vejer nu (har totalt fornægtet hvor overvægtig jeg egentlig er), men vil på den anden side gerne se hvor meget jeg taber.
Lise
Tak for det, Ditte 🙂
En vægt er en fantastisk motivationsfaktor, og når det første vægttab sætter ind, er det ren magi at se det “på skrift”. Alternativt kan du jo bruge et målebånd – men en badevægt er altså SÅ motiverende!
Ditte Kristensen
Hej Lise ‘
må man drikke pepsi max og hvor meget om dagen
vh Ditte
Lise
I forhold til kuren sker der sikkert ikke en masse ved at drikke Pepsi Max, men du ødelægger din krop med det stads. Det er – ligesom Cola Light – den rene gift. Læs denne artikel og især kommentarerne om Cola afhængighed
Anders
Hvis du læser om kuren andre steder er det FORBUDT med kunstige sødestoffer. Det er os’ det rene GIFT
Mie
Må grøntsagerne tilberedes på dag 2? jeg tænker spyd, hvor de varmes og at man koger dem i stedet for at spise dem rå?
Lise
Ja det må du gerne.
Maddie
Hej:) vil lige tjekke op, skifter jeg bare den nye suppe opskrift ud med den gamle og tilføjer de andre ting de andre dage???
Lise
Yes!
miig
jeg er 13 år og vejer 54 og min højde er 155, jeg ville gern e tabe mig sunes at jeg er for tyk.
må jeg gerne tage denne kur?
hvis nej hvorfor?
Lise
Du skriver ikke, om du er dreng eller pige. Men uanset hvad: Din vægt indikerer ikke, at du skulle være overvægtig, og en kur som denne er ikke egnet til børn, der stadig skal vokse.
For dig er dte bedre at skære lidt ned på sukkeret for eksempel. Undgå sodavand og slik, dyrk lidt motion og så skal du bare se 🙂
miiig
okey, håber det dur til noget, hjælper det med at gå på løbebånd?
jeg er en pige
Lise
Om det hjælper med at gå på løbebånd? Du mener sikkert, om det at gå på løbebånd, ikke? Og jo – det gør det.
Kristina
Hej 🙂
Jeg er på dag 5. Må der kun spises 6 tomater?
Eller må jeg godt spise frugt og grøntsager??
Mvh Kristina Koch
Lise
Hej Kristina
Ifølge kuren er svaret nej – men er du meget sulten, må u jo spise lidt mere grøntsager for eksempel.
Tanya Kaur Sawhney
Hej Lise!
Denne her kur er bare super! Har været lidt skeptisk overfor denne type suppe-kure, men havde hørt om den fra en veninde der selv havde tabt 4 kg på denne kur, og tænkte jeg selv ville prøve.
Den er dog lidt hård i starten, hvor kroppen liiiige, skal vende sig til at mad-mængden er meget mindre. De første 2 dage var jeg derfor konstant sulten, men det handler jo bare om at være stærk, hvis man seriøst vil tabe sig 🙂
Nu er jeg på 4. dag og har tabt 2,5 kg indtil videre… En skøn følelse! 😀
Lise
Hej Tanya
Det er godt at høre. Og tillykke med det flotte resultat!
Sarah
Hej Lise..
Er det iorden hvis jeg bytter bønnerne ud med en porre..? Kan simpelthen ikke fordrage bønner..
Lise
Hej Sarah
Det vil jeg tro, du godt kan.
marsim
Hej Lise.
Jeg er startede på dag 3,var på vægten i morgens ville høre om det kan være rigtigt jeg allrede har tabt 3kg??Eller det er min vægt det er galt med?
Lise
Hej Marsim
Jeg kan meget – men ligefrem sidde her og se, om din badevægt fejler et eller andet? Det kan jeg altså ikke klare 🙂 Men 3 kilo på tredjedagen har jeg hørt før, så det skal nok passe!
Rikke
hejsa marsim
jeg er ked af og sige det men ehlt så simpelt er det ikke .
du kan godt tabe 3kg på så kort tid men det ikke fedt elle noget godt det er bare vand. så det vil sige li så snart du spiser normalt igen kommer de os på igen for du faktisk er ved at dehydrer din krop. et det ikke sundt to det kommer igen. din krop er bare ude af balance
Lise
Hej Rikke
Så de hundreder af mennesker, der skriver her, at de har tabt sig og holdt vægttabet – de har misforstået et eller andet?
SJ
Misforstået, ja. Kuren er en god kick-starter; men Rikke har jo ret. Ligeså snart du begynder at spise bare nogenlunde “normalt” igen, vil du lynhurtigt tage 2-3 kilo på igen i form af væske og en mere fyldt mavesæk.
Der er jo en årsag til, at denne kur blot benyttes til patienter, som står overfor en operation.
Kuren er fin, hvis du skal noget en weekend og lige ønsker en fladere mave – men den holder absolut ikke i længden. Husk også kun at være på kuren i en uge ad gangen og vent derefter igen nogle måneder før næste kur…
Lise
Det er noget sludder, Sabrina. Rigtigt mange mennesker benytter kuren som en kickstarter til en kostomlægning. Det er nemmere at komme i gang med en bedre kost og sundere livsstil, når man har set effekten af nogle kilos vægttab. Derfor er det bestemt ikke kun patienter foran en operation, der har glæde af denne kur.
karina
Hej Rikke
Jeg har været på kuren for 2 år siden og tabte 9 kg.
Og jeg har IKKE taget dem på igen. Okay jeg spiser da sundt og dyrker motion nu. Men man taber sig altså af denne kur og ikke kun på kort sigt.Jeg spiser da søde sager indimellem, men med måde.
Bitten
Hej 🙂
Må man spise en bagt kartoffel alle de dage, hvor der ikke står det er forbudt, i skemaet?
Og hvis jeg vil bruge hakket oksekød, hvordan skal det så bedst tilberedes?
Lise
Hej Bitten
Ja det må du. Og det hakkede oksekød kan du tilberede, som du bedst kan lide det.
annabeth
Hey Lise !
Jeg har været på kuren før med godt resultat. Nu tar jeg lige en omgang mere, dels p-gr. a- jul – selskaber o.s.v. dels fordi jeg synes den suppe er meget velsmagende og jeg elsker grønsager og frugt – og kan efter nogle dage mærke at jeg får mere energi – så det er jo dejligt. Jeg har læst mange indlæg her på siden og det er jo i det store og hele motiverende. Jeg har et spørgsmål ang. Ouorn. Kan det indregnes under grøntsager ? Jeg har forstået at det er lavet af svampe. Det er jo skønt med det oksekød man må spise de to dage – men hvis man må spise Quorn ville det være perfekt, da det minder meget om kylling.
Tak for dine svar 🙂 fra Annabeth
Lise
Hejsa
Quorn skulle faktisk være OK at spise. Held og lykke med kuren 🙂
Tina
Hvad er Quorn…??? -spørger den nysgerrige… 😉
Anja
Hej Lise,
Jeg er vegetar og spiser hverken kød, fisk og æg. Hvad kan jeg spise i stedet for kød på dag 5 og 6? Og er det ok man drikker 2 kopper kaffe alle dage?
Lise
Hej Anja
Noget proteinrigt – det kunne være kigærter for eksempel. Kaffe er fint at drikke.
Kira
Hejsa.
Er bare lige interesseret i at høre om kartofler er inkl. i grøntsager eller om det er rodfrugter??? Og må man spise rodfrugter overhovedet..??? :o) Vil egentlig bare høre om man må spise kartofler (ovnstegt/kogt)
Er spændt på denne kur- har hørt meget godt om den :o)
Mvh. Kira
Lise
Du må spise en bagt kartoffel på dag 2, som det fremgår af vejledningen. Og nej – kartofler tæller ikke med som grøntsager.
nanna
hej lise
1. hvad skal man spise til morgenmad?
2. er det godt at motionere hvis ja hvor meget?
3. er det tilladt for børn ?
🙂
Lise
1: Suppe
2: Ja – det omfang du motionerer i dag
3: Nej
saima
hej Lise
jeg har tænkt mig prøve kuren,
men er desværre itvivl om jeg må spise D-vitaminer.
Jeg har også sukkersyge må jeg spise det.?
saima
undskyld jeg mente sukkesygepiller 😉
Lise
Du skal tjekke med din læge i forhold til din sukkersyge!
Fatme
hej Lise…
kan du være lidt mere flabet i dine svar…
folk prøver bare på at finde ud af det..
du skál bare være glad for at de intresere sig
Lise
Det kan jeg da godt prøve 🙂
Helle
Synes nu du svarer meget pænt på alles spgsm. Synes det var et meget flabet indlæg, når alle kan se du bruger tid på at besvare alle. Tak for det Lise
Lise
Tak Helle. Jeg ved godt, jeg nogle gange svarer lidt “smart”, men når det samme spørgsmål stilles for 10. gang, kan tålmodigheden komme lidt på en prøve 🙂
jette Bang Mikelsen
Hej tænkte på , hvor mange af de kilo der ryger er væske? hvis MAN NU TABER 5 KG ER DET VEL IKKE FEDT DET HELE MAN HAR TABT?
Lise
Hej Jette
Det er individuelt. Men du skal selvfølgelig drikke masser af vand pgså når du er på kur, så du ikke taber væske.
Thomas
Hejsa Lise
Jeg er meget glad for suppen. Jeg har tabt 15kg på 40 dage.
Fra 140 til 125kg.
Jeg tænkte på hvad du er for en Lise. Hvad er din baggrund for at svare på spørgsmål her?
Mvh Thomas
Lise
Hej Thomas
Godt at høre! Jeg er terapeut og arbejder bl.a. en del med mennesker med vægtproblemer. Og så har jeg forsket i området på hobbyplan i flere år.
Thomas
Hvad kan du sige om de ting man skal ha de forskelige dage. Er det ikke bare “en lille gulerod” for ikke at kører helt sur i suppen?
Jeg overholder ikke selv kuren, men får for det meste min 4 dage om ugen, og det ser ud til at det er nok til at gi mig et tab på 2-3kg.
Lise
Det er skam ikke nogen gulerod – hver dag er opbygget for at sikre det rette mix af kulhydrater og proteiner samt fedt 😉
Maria
Hejsa.
Må man gå på kuren når man ammer?
Lise
Hej Maria
NEJ! Når du ammer, skal du ikke på NOGEN kur overhovedet. Vent, til du er færdig med at amme.
Chris
MUMS lækker suppe… Er overrasket over hvor god den er.. Min mand og jeg er startet på kuren idag…
ER spændt på resultatet!!!!!
Kitti Petersen
hvad sker der i forhold til kuren hvis vi spiser lidt tørret frugt ( svedsker og figner 9
Lise
Hej Kitti
Prøv det og fortæl os, hvad der skete.
Mona
Hej. Jeg trænger virkelig til en god start, og vejer lidt over 100 kg, som alle ved er for meget til de fleste.
Blir virkelig glad af at læse alle jeres kommentarer, men ville lige høre med jer om nogen har prøvet at tage kuren i 2 uger i træk?
En uge om måneden?
Eller lign.
Har lavet suppen til aften, og spist af den allerede, lækkert!
Så starter jeg rigtigt fra i morgen.
Spændene og høre hvad de siger på jobbet.
djanan
Ja, jeg har lavet suppen over to gange og den virker!! holdte lige en uges pause imellem de to uger men jeg har tabt mig ca. 6 kg og kroppen er blevet strammet op.
Connie
Dette har været en succe, jeg har på dag 3 tabt 2,9 kg, har syndet med lidt tør knækbrød. Min mand har tabt 3,4 kg. Er spændt på slut resultatet. Har ikke haft trang til søde sager.
Peter.
1. dag på kuren i morgen.. Er lidt nærvøs for om det kommer til at smage godt.
Er det godt med meget konditions træning? F.eks tirsdag 1 times spinning onsdag 1½ times badminton og torsdag 1 times spinning?
Og kan man virkelig undvære rugbrød hvis man har været vant til at få det hver dag.??
Er håndværker og har brug for en del at holde kroppen kørende med.
Lise
Hej Peter
Generelt gælder, at hvis du føler den mindste utilpashed, skal du ikke fortsætte på kuren. Måske kan du skære lidt ned på træningen undervejs? Hav gerne en pose mandler med dig på arbejde, og går du helt kold, er det godt (og sundt) at spise lidt mandler.
Mark
Hey Lise.
Tænkte på om, det er sundt for mig at vægtræne imens jeg er igang med denne kur??
Lise
Hej
Samme svar til dig som til de mange andre med samme spørgsmål i denne tråd: Træn du bare, så længe du har det godt med det.
Mette
Måske lidt tungnem, men er stadig ikke blevet klogere!! Altså kun suppe, banan,vand og mælk…Lider nok af suppehjerne;-)
Lise
Ja 😉
Mette
Må der spises frugt og andre grønsager fra dag 4?
Laura
hej
jeg er på 4-dagen. Må jeg spise grønsager og frugt???
Eller må jeg kun spise 3 bananer og noget suppe.
Lise
Hej Laura og Mette
Det er beskrevet i “opskriften” 🙂
Laura
hejsa… jeg er på 3 dage. Glæder mig til mælk og bananer imorgen. Er spændt på at se imorgen om jeg overhovedet har tabt mig. I mandags vejede jeg 62.9 kg.
Jeg føler ikke at jeg har tabt mig endnu, men er til gengæld sulten hele tiden 🙂
noura
hej Lise
1.ka du skriv hvor mange gram skal jeg have i frisker grønne bønne, eller frossene ?? , jeg ka ikke lide dåse!!!
2. hvad mener du med 3 stor grønne løg ??? mener du pur løg ??
3. kan jeg i dage 6 og 7 erstatte oksekødet med laks file eller kylling bryst???
Lise
Hej Noura
Samme mængde som i en dåse – omkring 350-400 gram bønner.
Grønne løg er en bred betegnelse for løg med en svag udvikling af løgknolden. Både de grønne blade og den hvide knold anvendes enten rå eller kogt. På dansk kendes grønne løg bedst som forårsløg eller springløg.
Ja – du kan erstatte som du vil. Men svaret er det samme, som de 30-40 andre før dig har fået her: Ændrer du på sammensætningen, er det muligt, du ændrer på kurens effekt.
Noura
Hej igen 🙂
Jeg spøge meget nu fordi j ska begynd imorgen sammen med min mand 🙂
Den sidste dag af kuren hvor mange gram ska vi have af de færdigt koget brun ris ??? Det fordi j ka sagtens spis to fille talerken ris 🙁 jeg elsker ris !!
Lise
Hej Noura
En tallerken ris til hver bør være passende.
Noura
Hej Lise jeg er på dag fem idag, men tabt 2 kg !! Men snydt lidt med et bar bolche, og en ches burger !!
Lise ka jeg spiser kartofel idag??
Med hensyn til imorgen de tre steak kød hvor mange gram ska j have ??
Lise
Hej Noura
Du følger blot anvisningerne – så virker det bedst. Og spis du roligt omkring 200-250 gram steak.
murat
må man godt tygge tyggegummi altså sukkerfri fra stimorol?
Lise
Hej Murat
Alt det du lige vil!
Jakob
Hej Lise!
Maaske et dumt spoergsmaal, men jeg er blevet forfalden til Cola Light og eftersom der ikke er nogle kalorier i, er mit spoergsmaal om jeg maa drikke det under kuren, eller om der er alt muligt andet skadeligt i der vil oedelaegge det hele?
Paa forhaand tak
Lise
Hej Jakob
Ikke i forhold til kuren – men et stort forbrug af Cola Light vil sandsynligvis slå dig ihjel. Og så er slankekuren jo lidt ligegyldig, ikke? Læs mere her: Cola afhængig
murat
jeg ville lige være sikker, den suppe opskrift der står, er det for hele ugen ? eller ska man lave suppen flere gange 🙂
Lise
Det afhænger jo af din appetit;-)
Nikoline
Hej.
Jeg vil rigtig gerne starte på den her kur, for skal starte på kur på mandag i uge 5. men vil høre, om den stadig vil være ligeså effektiv selvom jeg ikke kan motionere?
Lise
Selvfølgelig ikke lige så effektiv men stadig meget effektiv!
Charlotte
Hej Lise
Jeg er lige startet på kuren i dag, og tænkte på om man i stedet for 1 bagt kartoffel kan lave halve bagte kartofler i stedet???
Når jeg skal have grøntsager, er det så ok at lave dem i ovnen med krydderier???
Og til sidst;
Må man spise tomater på de dage med grøntsager???
Lise
Hej Charlotte
Ja til det hele!
Charlotte
Hej Lise…
1000 tak for hjælpen, og hurtigt svar 🙂
jan
Hej alle.er lige midt i kuren starter 4 dagen i morgen. Forbrænder helt vildt og glæder mig til bananer og mælk. Jeg må nok sige at kroppen arbejder, har tabt ca 4 kg og mangler 1 kg for at være tilfreds.Har været lidt skidt tilpas undervejs, men det skyldes nok den store ændring i kosten.Kroppen skal lige finde ud af hvad der sker. Jeg tror helt sikkert at det er en god ide at få renset ud i systemet og måske få renset kroppen 1 gang om året.
Kh jan
Louise
hej
Vil bare sige at jeg har haft gode resultater med denne kur også hvor jeg ikke tager en hel uge (for det er lettere for mig at overskue) – først i oktober tog jeg fem dage og tabte 3,5 kilo. Efterfølgende passede jeg på (ingen slik, kager, smør og den slags samt minimum alkohol) i 2-3 uger derefter – siden da har jeg faktisk holdt vægten i 2 måneder uden at passe på. I november tog jeg 3 dage med suppen (det passer med en 4 liters gryde – ca. ½ portion af opskriften) hvor jeg spiste en smule andet ved siden af og lige slog 1 kilo mere af. Nu har jeg så taget godt et kilo på de sidste 4 uger … så lige nu simrer suppen og i dag er dag 1 af 3 🙂 Jeg synes den smager godt og frygter det overhovedet ikke. Til orientering: min startvægt var 70 (170 cm) – mål 64 – i dag 67,5 (medio dec. 66) – Ville bare lige dele mine erfaringer! Go fornøjelse – suppen er nem at lave og det er enkelt – man ved hvad man skal spise!
Louise
ps: jeg blender IKKE suppen. Synes det er synd – og når man skal tygge maden, føler man også i højere grad at man får noget ‘rigtigt’ at spise!
Bjarke
Helt enig Louise! vi blender heller ikke 🙂 så smager noget bedre på den måde. vi er på 3. dag nu – konen har smidt 3,6 kg og jeg “nøjes” med 2,5 🙂
David
Kan se på mange det har hjulpet.
har selv trænet i en uge” konditionstræning og styrke træning ” Og sund kost masser frugt og kylling stykker, vand og skummemælk. og har tabt mig 2.7 kg på godt en uge, samt jeg har strammet lidt op. 🙂
Så nu glæder jeg mig til at prøve noget nyt.. 🙂
Held og lykke til jer alle sammen 🙂
Vibeke
har været på kuren 4 dage og har tabt 3,5 kg, spiser suppen 3-5 gange om dagen
Lise
Tillykke med de fine resultater, Vibeke!
Dorte
1. dag på kuren, har aldrig prøvet den før og er meget spændt. Hvor ofte spiser I andre suppen i løbet af dagen – jeg har indtil videre spist den til formiddag og frokost, skal selvfølgelig have den til aftensmad og vil prøve at nå en portion eftermiddagsmad også.
Er det nogenlunde som I andre også gør??
Jane
70,9 Dvs. 2,4 kg på den første uge. Jeg faldt i med et par ostemadder, damn. Tager en uge mere.
Jane
Nå nej 3,9….Straks et dejligere resultat.
Jane
Jeg kan da ikke regne overhovedet i dag, men det er også ligemeget, målet er 65.
Louise
Så er suppen lavet og jeg er klar til at gå i gang i morgen tidlig… Den smager vildt godt!:)
Det bliver noget af en prøve, da jeg aldrig rigtig har været på kur før. Har bestemt mig for at det skal være nu, da jeg vejede mig forleden og så at der stod 85 på vægten.. Sidst stod der 76!( Det er vist også ved at være noget tid siden…!!)
Ville egentlig bare ønske mig selv og alle andre vind i sejlene og fuld fart fremad.. Det kan kun blive godt, det her!;)
Forresten Lise..
Er det ikke i orden at jeg har skiftet vandet ud med cola, sellerien med vingummi og gulerødderne med chips..? 😉
Lise
Jo da Louise – bare husk at drysse rigeligt med sukker på vingummierne 😉 Held og lykke med kuren – og tak for ironien. Jeg elsker det!
Camilla
Hahaha.. Er sikker på at suppen lige pludselig bliver ret klam.. 😀
Thomas
Hej Lise
Jeg er nu på 3. dagen af suppekuren (opskrift 1). Da jeg vejede mig i morges havde jeg tabt 1,5 kg (900g første dag + 600g anden dag). Det skal dog nævnes, at jeg træner meget ved siden af – har trænet 7,5 timer de 2 første dage af kuren.
Men rigtig fin kur – man føler sig rigtig sund 😀
Lise
Dejligt at høre, Thomas!
Daniella
Hej Lise,
Jeg har været på kur (opskrift 1.) i 4 dage og er nu på femte dagen.
Synes kuren er rimelig hård, men har kun tabt 1,1 kg, hvilket jeg ikke synes er specielt meget og det er ikke fordi jeg ikke har noget at tabe af. så det er desværre min mening om kuren, selvom jeg har været på den engang for to år siden og der tabte jeg 4,5 kg, så det forstår jeg ikke helt, og der har ikke været nogen forskel på den her gang og sidste gang jeg var på kur i forhold til motion osv.
Lise
Hej Daniella
Det kan jo være, andre ting har ændret sig? Du skriver jo selv, du har tabt dig mere på samme kur for nogle år siden. Og mange andre taber sig en masse på kuren. Så måske din mening om kuren skal ændres alligevel? Det kunne jo være, det ikke var kuren, der havde ændret sig – men dig?
Kristin
Hej,
Skal man bruge karry, jeg kan ikke fordrage smagen?.
Lise
Du kan prøve at erstatte det med lidt chili i stedet for eksempel.
Jane
3. Dag. Morgenvægt : 71,3.
Og min søde kæreste er blevet tændt, han er nu “med på vognen”.
Wisam
Davs Lise (: Jeg vil meget gerne følge den her kur, men jeg har bare et spørgsmål. Kan du godt lave en lidt mere detaljeret opskrift og sende den? Jeg synes den er lidt utydelig, da du lige pludselig nævner karry, når der ikke står man skal købe karry, plus du ikke nævner over halvdelen af de ting der står man skal købe ind. Jeg kunne godt tænke mig en detaljeret opskrift (: Det ville være stærkt værtsat 😀
På forhånd tak
Lise
Hej Wisam
Beklager – du må nøjes med, hvad du kan finde her. Det kan alle andre – så kan du også 😉
Pia
Hej Lise.
Jeg kan varmt anbefale at suppen blendes – det gør suppen meget lækker og meget nemmere at spise, hvis man som jeg på et tidspunkt synes suppen bliver svær at synke 🙂
På 4. dagen må man udover suppen få 3 bananer og skummetmælk, men hvor meget mælk – 1 glas eller 1 liter eller?
Lise
Hej Pia
Du kan drikke 1 eller 2 glas efter lyst.
Charlotte
vil ikke erstatte den, men spørger bare om det ik
ville være det samme, uanset hvilken suppe der spises
bare den ik inde holder fedt…
Lise
Charlotte: Prøv at læse lidt i kommentarerne her – så finder du svar også på det spørgsmål. Det er ikke for at være uhøflig, men jeg behøver vel ikke svare på det samme spørgsmål mere end 10-15 gange? 😉
Charlotte
vil vildt gerne prøve denne suppe kur…
er det okay med ærte eller linse suppe uden andet i på
nær løg vil det have nogen efekt på vægt tab…
Lise
Hej Charlotte
Hvis du vil prøve denne kur, skal du jo ikke erstatte den med en anden suppe… 😉
Victoria
Hej.
I år 2007 tabte jeg 40 kg med denne kur. Men jeg spiste også kuren i ca. 4-5 måneder, og motionerede kraftigt, hvilket jeg ikke gør idag, og dermed tog jeg det hele på igen. Men den er en god igangsætter.. Det bliver spændende har i sinde at prøve at spise den igen. Supper smager rigtig godt, men de sidste par dage, hvor jeg lige ville tabe mig et par kilo, så voksede det i munden på mig, fordi jeg spiste suppe i så lang en periode. Kan varmt anbefale, men når man har tabt sig… så husk at de gode vaner man fik med, at bevare dem.. det var så lidt, at tænke.. i denne uge behøver jeg ikke at være sund, fordi i næste uge.. ved jeg at jeg kan få det af igen. men hvis man så “glemmer” at komme i gang igen, så er man lige vidt… taler bare af erfaring.
Jane
Takker, bukker og nejer.
Jeg var på denne kur, med 4 kg minus på en uge, for 8 år siden.Siden mistede jeg opskriften.
For mig er denne kur, KUREN!
1. dag. Morgenvægt : 73,3 kg.
pia
Hej
Jeg har også sat mig for, at ville starte på denne kur idag.:-)
Jeg er i behandling for forhøjet blodtryk, men det er under kontrol. Jeg prøver at starte og bliver jeg skidt må jeg jo stoppe:-)
Jeg har næsten læst alle indlæg, men er lidt i tvivl, må man spise bagt kartoffel alle dage undtagen de 2 dage hvor der står forbudt? og det samme med frugt og grønt?
Skal nok melde tilbage hvordan det er gået, håber jeg har viljen til at holde de 7 dage:-) og at jeg hat tabt mig RIGTIG mange kg, kunne godt trænge til at tabe 20 kg
Tak for din ihærdighed og at du har startet denne side, kan se rigtig mange har brugt den med gode resultater og du er der altid til at hjælpe:-)
hilsen pia
Lise
Hej Pia
Ja – det er korrekt forstået. Held og lykke med kuren 🙂
Betina
Hej ..
Jeg vil gerne prøve kuren, men er det muligt at bytte tomaterne ud med noget andet , da jeg ikke kan tåle tomater ??
Lise
Hej Betina
Jeg vil mene, at du kan bruge rød peber i stedet. Det kan være, der kommer til at mangle lidt vædske så – men der kan du blot tilsætte lidt vand.
Samo
Hej Sara,
Jeg overvejer at prøve suppekuren, men er lidt i tvivl om man må spise suppen til frokost om til aftensmad? eller skal man spise det kun én gang om dagen til aftensmad til man er propmæt også ikke spise noget andet ved siden af?
Lise
Hej Samo
Du spørger Sara, men jeg tillader mig at svare: Du skal følge kuren, som den er beskrevet. Det vil sige, at der er dage, hvor du kun skal spise suppe og dage, hvor du skal supplere med andet også.
paw
den suppe vikker da jeg har taap 50kg på et 6månder
Pernille
Hej Lise
Jeg lavede suppen igår aftes, og synes den smager ganske godt.. Idag er så mine første rigtige dag med suppekuren, og puha hvor har jeg dog bare lyst til meget andet, men nu må jeg lige vise mig selv at min rygrad ikke er som en kogt spagetti, så jeg holder i – forhåbentligt 🙂
katja
Hej Lise.
Har prøvet suppen – den er jo vidunderlig. en uge fem kilo – so love. Jeg har dog et spørgsmål vedr. kost tilskud under kuren. Må man indtage udo´s Choice ved siden af – eller er der for meget fedt/kcal heri?
Lise
Samme svar som givet mindst hundrede gange før: Jeg ved ikke, hvad der sker, hvis du tilføjer/ændrer/fjerner/bygger om/spiser mere/mindre. Kuren er, som kuren er. Hvad sker der, hvis du bager et brød, og du bruger 20% mere mel, dobbelt så meget salt og erstatter mælk med øl? Du får med garanti et andet brød – måske dårligere og måske bedre. Sådan er det også med en slankekur 😉
Sineh
Hej
Den lyder go den kur og vil gerne prøve den
Mit problem er at jeg ikke tåler merjeriproukter så kan ik drikke mælken og spise smøret..ud over det spiser jeg ikke kød.
Kan jeg spise kartoflen bare uden smør og drikke vand i stedte for mælk og så bare droppe det oksekød og spise grøntsager i stedet?
Lise
Hej Sineh
Det kan du da, men om du taber dig så? Det ved jeg ikke.
Sid
Hej… jeg har prøvet suppekuren og den virker ikke det mindste, jeg gjorde præcis som der stod i opskriften, også selvom man er sulten HELE TIDEN, en virkelig slem fornemmelse at være sulten 24-7. Tro mig det er virkelig nedtur at bruge 7 dage på kuren og så uden resultater.
Så jeg vil sige det virker ikke og man er altid sulten.
Lise
Hej Sid
Har du tænkt over, hvordan det kan være, at så mange her skriver om, hvor godt den virker? Det er da en skam, at den ikke virker for dig – men det er jo ikke det samme, som at den ikke virker generelt. Prøv du at læse lidt i de mange hundrede kommentarer her 😉
Janni
hej…jeg har også prøvet kuren uden resultat, hvilket jeg fandt meget underligt. Jeg har også altid haft svært ved at tabe mig, men alligevel ??? Jeg laver dog suppen af og til alligevel og spiser den som tilbehør her om vinteren – for at få godt med grønsager, for det smager fint.
Lotte
Vil sige at Sid og Janni ikke er alene om det, jeg har ose fuldt punkt og prik, men ikke det store der sket. Har været på i 4 dage nu. Så er ikke alle det virker lige godt på
sara
hej lise:-)
jeg bruger meget energi om morgen på at komme fra og til skole. så ville høre om man måtte spise fuldkorns morgenmad med mælk på. eller går det udover suppen?
Lise
Hej Sara
Ja da – og du må også gerne spise fem pakker vingummi, et par chokoladebarer og drikke et par liter cola. Men det er klart, at det – ligesom alle andre “tilføjelser” til kuren – vil have en effekt på dit resultat.
jette
Syns du for nederen med dine kostbare og uhøflig kommentare til alle! man spørger på en pæn måde og du svar på en grim måde :@ hvorfor har du lavet forummet når du vil svare på den måde.
Lise
Så lad være med at læse med her!
annette
Hej Lise
Tak for opskriften på en suppe, som jeg synes smager godt :O)
Jeg kan ikke tåle chili og er ikke vild med ingefær. Begge dele noget der sætter godt gang i forbrændingen.
Er der andre krydderier, som har den samme effekt?
Jeg fulgte kuren slavisk og tabte 3,3 kg. Har lige holdt en uges pause og er nu på den igen.
Knus
Annette
Lise
Hej Anette
Paprika og hvidløg er også gode – men om de er lige så effektive, ved jeg ikke.
Katrine
Hej.
Jeg er en pige på snart 20, og vejer ca. 80. Og er ca. 173 cm. Og synes selv jeg vejer meget iforhold til andre i min størrelse. Jeg dyrker meget sport, men min vægt stiger og stiger.. Det er rigtig pinligt, så jeg tænkte at det må være maden jeg putter i munden ? Jeg er ellers ikke så fan af fedtet og søde ting. Jeg har prøvet suppen engang, men ingen succses, efter 2. Dag :/ at blende dem lyder spændende, er ikke så glad for bladselleri.. Håber jeg for støtte her fra. Er så stolt af dem der har tabt så meget af denne kur. Overvejer at prøve den igen.. 🙂
sara
må man spise noget rugbrød om morgenen
Lise
Kære Sara
Du må spise, hvad der passer dig. Men i forhold til denne kur – ja undskyld mig, men når der nu ikke står, at kuren indeholder rugbrød… Der kommer hundreder af spørgsmål til denne kur a la “må jeg spise rugbrød”, “må jeg drikke en øl” og så videre.
Nu prøver jeg én gang til: Denne kur er lavet med de ingredienser og den plan, bagmændene til kuren har fundet ud af virker. Det er jo indlysende, at hvis man tilføjer eller ændrer til kuren, KAN det have en effekt. Og af en eller anden årsag tror mange, at jeg har testet de millioner af kombinationsmuligheder, der findes for at tilføje et eller andet til kuren. Det har jeg logisk nok ikke.
Derfor: I har kuren, som den er konstrueret. Hvis I ikke mener, den er god nok til jer, og I har behov for at tilføje rugbrød, øl, kokosnødder, Mariekiks og hvad ved jeg: Prøv det. Og fortæl gerne alle andre her bagefter, om det virker for jer. Men vær nu søde at forstå, at jeg ikke har de mange tusinde testpersoner til rådighed, der vil skulle til for at teste bare en lille del af jeres mange spørgsmål af.
Kasper Kristensen
Hej jeg er en ung knægt på 16 år og er ikke dicideret overvægtig men kunne da godt bruge at smide nogle kilo, er der nogen af jer der ved om det gør noget man drikker alkohol 1 af dagene?
Lise
Hej Kasper
Alkohol er EKSTREMT fedende, så det besvarer vist dit spørgsmål.
Kasper Kristensen
hvis jeg drikker den ene dag vil jeg så overhovedet ikke tabe noget eller vil jeg bare tabe lidt mindre?
Lise
Tja Kasper – det er jo svært at sige. Prøv det og lad mig høre…
Kasper
Jeg drak alkohol 2 af dagene og spiste alm mad den sidste dag og jeg tabte 4 kilo 🙂
sara
hej ved du hvad tabbouli er?
det er meget sund os.
men sys suppen smager meget god. hvis du har andre supper så sig til:D
lone
Hej jeg har været på kuren i 3 dage og har tabt 3kg allerede.
Super kur, suppen smager godt..
Har så også spist suppen ca 4-6 gange i løbet af dagen samt drukket ca 2 liter vand… trænet lidt
Men kan varmt anbefale denne kur for man bliver mæt.! ser dog frem til at jeg skal have kød på 5dage
Jonas
Det var da store fremskridt, Lone 🙂 Nice work
Allan
hej et spørsmål ang. det oksekød
hvad må men lave af det?
tænker på må man lave lasagne eller bare bøf eller hva må man lave??
Lise
Bøf er fint. Lasagne bliver lidt svært at lave uden at tilføje andre ingredienser som pasta, sauce osv. Synes du ikke? 🙂
Allan
jo det er nok ikke så nemt;)
amalie
Jeg har læst alle indlæg igennem, hvor er det rart at du er så tålmodig! Men med fare for at spørge dumt, vil jeg gerne høre – er der 0 kalorier i den færdige suppe, efter den første opskrift? Eller hvor meget?
Lise
Hej Amalie
Kun vand og luft har 0 kalorier 😉 Jeg kender ikke kalorietallet på suppen – beklager.
Lisa
hei! kan man spise litt fisk(laks) i løpet av uka? for eksempel den første dagen? – uten at det skal “ødelegge” kuren?
Lise
Hej Lisa
Samme svar til dig som til alle andre: Jeg ved det ikke. Prøv og se om det virker.
Lisa
Okej
Takk for ditt hurtige svar! 🙂 , men er det forbudt å spise f. eks knekkebrød? Jeg trener mye, og trenger karbohydrater, så vil det ødelegge ved å spise et fullkornsknekkebrød om dagen?
Lise
Hej igen Lisa
Jeg er nødt til at sige, at det er samme svar. Der er hver uge spørgsmål til, om man må spise laks, brød, hønsekød, avocado og hvad ved jeg. Kuren er lavet som den er af en grund. Jeg tror godt, at de fleste kan forstå, at kuren ikke er testet med de titusinder af variationer, der er mulige. Hvis man ikke vil følge kuren præcist som beskrevet, må man selv afprøve, om det har en effekt.
Det er jo ikke anderledes end en opskrift på brød. Hvad sker der, hvis jeg tilføjer en portion cornflakes til en opskrift på boller? Ja – det bliver jo ikke de boller, der er i opskriften, men måske bliver de bedre… Og måske dur de ikke….
Karbohydrater er ikke din ven i forbindelse med et vægttab. Men prøv dig frem.
Lisa
Tusen takk igjen! 😉
Tina
Hej!
Jeg har været på kur nr 1 og den virker, jeg gjor dog det at nogen dage blendte jeg suppen og krydderiet den med karry eller hvad man nu kan lide af krydderier , da jeg synes den mætter mere når den er blendte. Jeg har noget i fryseren som jeg blendter og bruger til sovse til ris eller pasta. :o)
Tina
Sim
Hej (:
Jeg starter på kuren her i weekenden, og glæder mig.
Og synes det er kanon fedt, at du har tager dig tid til at svare tilbage og rådgive.
– Jeg har været ude og kigge lidt efter tingene til suppen, men har ikke kunne finde 1 dåse oksekødsfond. Så tænkte på, hvor har du købt det henne, når du har lavet suppe nr. 1?
På forhånd tusind tak.
Lise
Hej Sim
Jeg har købt det hos den lokale købmand, i Bilka og vist nok også i Kvickly engang. Oksefond tror jeg da, de har alle steder. Ellers må du bruge terninger fra f.eks. Knorr.
Christina
Hej, jeg står og skal til igang med kur nummer et. Men jeg tænkte på, hvor stor en portion bliver der ud af den opskrift?
Lise
Hej Christina
Hvor stor i forhold til hvad?
Henriette
Må man bruge blomkål istedet for hvidkål?
Lise
Det må du gerne, men jeg aner ikke, om det virker.
Rebækka
Hej Lise 🙂
Vi er 5 piger der starter om en uges tid.. En af mine veninder er dynbt afhæng af cola… Må hun drikke light cola? Jeg ved godt det ikke er det mest smarte spørgsmål men hun vil virkelig gerne vide det xD Vi glæder os mega meget til at se om det fungerer. Jeg tænkte på, er det en idé måske at fryse det ned i potioner, eller hvordan skal man lige gøre det?
Hilsen Rebækka og 4 forventningsfulde piger 🙂
Lise
Cola er ren gift. Men det er jo hendes valg. Og light feder mindre. I kan sagtens fryse suppen.
Thea
der må ikke drikkes light produkter under denne kur, da de indeholder andre sødestoffer. og jeg frøs halvdelen af suppen ned i små poser.
Hilsen Thea
Mille M
Hejsa Lise.
Jeg har før prøvet suppekur nr. 1 og tabte mig 4 kg. Så jeg synes den virker super godt.
Nu vil jeg gerne prøve den igen, da jeg vejer 5 kg for meget efter en fødsel.
Mit spørgsmål er: Må man gå på suppekur når man ammer ?
Min pige er 7 ½ mdr. og bliver ammet 4 gange om dagen – og får ellers grød og flaske. Jeg overvejer snart at gå ned til 2 amninger.
Skal jeg vente eller kan jeg gå igang ?
KH Mille
Lise
Hej Mille
Jeg vil anbefale dig at vente. Når du ammer, skal du ikke udsætte dit system for diæter af nogen art.
Daniella
Hej Lise,
Jeg overvejer at starte på den første suppe der er beskrevet. Jeg har bare lige et spørgsmål: Hvis man er ryger og starter på denne kur, skal man så stoppe med at ryge de 7 dage eller har det ikke den store betydning i hvis man holder sig til kuren 100%? Ved selvfølgelig godt at det ikke er sundt at ryge overhovedet. Men ville bare høre om du vidste hvor stor en indflydelse det har på vægttabet.
Lise
Hej Daniella
Rygning er noget skidt, men det slanker 😉 Hvis du ryger under kuren, er din chance for at tabe dig faktisk en lille smule større. Det er ikke et politisk korrekt svar – men det er sandt.
Daniella
Okay tusind tak og nej jeg godt det ikke er sundt, hvis man nu ikke kan lade vær, så er der da en lille fordel..
Tanja
Hej Lise,
jeg følger lige op på Elsebeths spørgsmål. Hvilken af supperne er mest effektiv? For umiddelbart virker den første opskrift mere “usund” altså med flere kalorier end den nye suppeopskrift, men til gengæld lyder den første opskrift også en smule lækre 🙂
Så hvilken en skal man vælge? Altså er der stor forskel?
Vh. Tanja
Lise
For nogle er den ene mest effektiv – for andre er det den anden. Jeg KAN ikke svare bedre.
Elsebet
Hej Lise..
Nuskal jeg lige tabe de sidste kilo der sidder træls på min krop, og vil gerne prøve denne kur af, men hvilken suppe er mest effektiv af dem du har nævnt.. den første er eer jo lidt flere ingredienser i, end den sidste.. Vil gerne have det bedste resultat som muligt.. Dyker rimelig meget motion oveni, spinnig en gang om dagen og løb, så burde kunne se resultater rimelig hurtig ?
Lise
Hej Elsebet
Lige præcist!
Loui
Spiser man bare normalt de dage suppen kun indtages én gang?
Lise
Hej Loui
Det spørgsmål forstår jeg ikke? Hele forløbet inkl. hvad du skal spise er jo beskrevet i artiklen.
Loui
Det var sådan set bare det jeg ville ha’ bekræftet. Når der på fjerdedagen står “spis suppe mindst én gang i løbet af dagen” kunne det tolkes som om der måtte spises andet, foruden bananer og skummetmælk.
Tak for dit hurtige svar 🙂
Zaman
Lige et spørgsmål til. Må man gerne bytte rundt en dag? Jeg skal nemlig til middag i morgen, tænkte på om jeg måtte spise i kød også ikke spise kød den ene dag?
Lise
Det sker der nok ikke alverden ved.
Christina Nielsen (:....
Hej Lise, hvor langtig går der inden man kan se resultat på kuren, for jeg har kun være igang i 2 dage, og jeg synes selv jeg kan se det kun på maven, men kan ikke mærke det eller fæle det, så håber du kan komme med et svar.? Hilsen Christina K. Nielsen
Lise
Hej Christina
Mellem 1 og 5 dage
Christina Nielsen (:....
er det nomalt at føle sig lidt tyk under kuren?
Lise
Hej igen Christina
Det ved jeg ikke. Jeg antager, at du er gået på kuren, fordi du følte dig lidt tyk? Men hvis du mener oppustethed – nej, det har jeg ikke hørt om før.
Christina Nielsen (:....
kan man komme til at føle sig tyk?
Lise
Laver du sjov med mig egentlig?
Christina Nielsen (:....
nej? jeg har fulgt kuren 100% og jeg er begyndt at føle mig fed?
Lise
Nå da. Det var jo ikke så godt.
Zaman
Hej Lise.
I søndags var det min sidste dag. Og jeg vejet mig igår morges. Jeg har tabt 4,1 kg. Holdte en lille pause igår, men er gået igang igen idag. Fik lavede din anden opskrift. Den smagte altså ikke så godt. Så det røg ud.
Mit spørgsmål er:
Kan jeg godt halver din første opskrift????? Synes det var vildt meget da jeg lavede den første gang.
Lise
Hej Zaman
Ja – hvorfor skulle du ikke kunne halvere den? eller fordoble den for den sags skyld? Lav du blot den mængde, der passer dig bedst.
Zaman
Tusind tak for din hurtig svar. Du er virkelig hjælpsom.:-)
Ditte Maria
Hej Lise
Først og fremmest, hvilken tålmodighed 🙂 Dét må jeg give dig. At skulle besvare alle de spørgsmål. Hold da ferie!
Jeg har, som alle andre, et (måske lidt dumt) spørgsmål: Må man undlade selleri og ingefær? Selleri kan jeg ikke lide, og ingefær kan jeg ikke tåle ;/
Mvh.
Ditte Maria
Lise
Samme svar til dig som til de mange andre før dig: Hvis du undlader elementer i opskriften, ændrer du på sammensætningen. Og dermed på virkningen. Jeg kan ikke vide, hvilken effekt det vil have – af naturlige årsager har jeg ikek testet hver eneste matematisk mulige kombination af undladelser på mennesker, der vil slanke sig. Prøv det – måske dur det og måske ikke.
Milla
Kære Lise. Hvormeget skummetmælk må jeg drikke??
Lise
Du må lige som alle de andre jeg har svaret drikke det du vil.
Milla
Kære Lise. Jeg starter imorgen, men er usikker på om jeg skal drikke skummetmælk den ene dag kun?? Og hvor meget mælk?? Håber du vil hjælpe. På forhånd tak:)
Christina
Hej Lise, Jeg har tænkt mig at starte på kuren på mandag, hvis jeg flyder den 100% og søger for at dyrke motion hvor meget er det så nomalt for en at tabe sig? Hilsen Christina (:
Lise
Hej Christina
Mellem 1 og 8 kilo.
Zaman
Kære Lise
Jeg havde lige et spørgsmål til dig. Jeg er i dag på min 6. dag. Har tabt mig 2 kg. Det nok ikke meget fordi jeg har levet vikelig usundt før.
Mit spørgsmål:
Kan man spise bagt kartofle på de andre dag hvor der ikke står forbudt?
Hvad med frugt hvor der ikke står forbudt?
Altså jeg har kun gået efter hvad jeg må spise der hvor der første dag, anden dag osv. Hvis du forstår mig.
Mvh.
Zaman
Lise
Hej Zaman
Du kan generelt regne med at jo mere præcist du følger anvisningerne, jo mere taber du.
jonna
Æv æv æv… har nu gennemført dag 7, var på vægten i dag og har tabt mig 800 g????????? Har fulgt kuren 100 procent, den eneste gang jeg har spist ud over det jeg måtte, var en aften hvor jeg spiste en steak. Så har jeg drukket lidt cola light og kaffe, men det burde jo ikke betyde minus vægttab. Når må vel på den igen om et par dage.
Ost
Koffein har indvirkning på vægttab, så det bør man undgå.
Camilla Vindahl
Hej Lise 🙂
Jeg er en pige på 19 år, der vejer 7-8 kilo for meget og ville høre om jeg ville kunne tabe mig af kuren. Og vil jeg kunne drikke alkohol efter kuren, uden at tage på, hvis jeg spiser sundt?
Kærligst, Camilla
Camilla Vindahl
Og, har du en idé om hvad prisen er for de syv dage på de to forskellige kurer?
Lise
Ingen anelse, Camilla. Prøv at gå i en butik og tjek prisen 🙂
Thea
Hej Camilla. jeg har selv købt alt mit på en gang til alle dagene. det blev omkring 500 kr, men det kommer lidt an på hvor du handler og hvor mange af ingredienserne du har hjemme.
Hilsen Thea
Lise
Hej Camilla
Ja – hvorfor ikke? Men pas nu på ikke at tabe for meget! Alkohol er rent tomme kalorier, men hvis du sørger for at brænde samme antal kalorier af, som du indtager, tager du ikke på. Det er jo faktisk hele “hemmeligheden”. Et par drinks kan sagtens forsyne dig med samme antal kalorier, som et helt måltid – og problemet med alkohol er, at det er kalorier, der giver det det mindre gode mavefedt. Altså: Drik med måde – og motioner.
Camilla Vindahl
Okay, jeg prøver den om fjorten dage og vender tilbage til dig igen og fortæller om resultatet 🙂
Nej, tænkte bare at det kunne være du havde købt dem ind og havde en idé om det.
Maiken
Hej Camilla.
Jeg har netop købt ind til den første suppe opskrift i dag og det blev ca. 150 kr. i Netto – så det er jo ikke så slemt 🙂 Så har jeg dog ikke medregnet frugt og de andre ting, som man kan spise ved siden af suppen..
Camilla Vindahl
Tak skal du have 🙂 Men var så heldig at have en mor der gerne vil lave den til mig, så jeg starter på fredag. Hvordan er det gået med dig? 🙂
Putte
Hej Lise og alle I andre suppe-viskere ;o)
Jeg er på 3. dagen i dag og det er gået fint. Lidt underlig i hovedet i går, men ingen problem i dag. I morges da jeg gik på vægten havde jeg sluppet 400 g! Noget skuffende. Jeg har fulgt kuren nøje og drukket 2-3 liter vand- Jeg vejer 40 kg. for meget. Jeg fortsætter og ser hvad der sker.
Men er der nogen af I andre der oplever at kroppen får en dårlig lugt? Min mand siger jeg lugter “hen-gemt”!
Kh. Putte
Lise
Hej Putte
Det er helt normalt at lugte anderledes under kuren – og et sikkert tegn på, at din krop er i gang med at rense ud. Du har sandsynligvis ikke spist specielt sundt tidligere, vel? Vægttabet indtræffer for alvor på forskellige tidspunkter for mennesker. Hvis din kost har været præget af mange kulhydrater og for få måltider dagligt, er din forbrændingscyklus ikke, som den skal være. Det tager lidt tid for kroppen at komme i omdrejninger igen.
Putte
Tak for dine fantastiske svar….har læst dem alle…!
Putte
Om morgenen på 4. dagen minus 1,2 kg.
jonna
Hej Lise
Jeg er på 4 dag i denne effektive kur, har fulgt den som jeg skulle, indtil nu. Blev nemlig lidt utilpas her til aften, så prøvede med en 4 banan, men uden held. Ville ikke stoppe med kuren, da jeg er nået så langt og virkelig gerne vil fuldfører. Jeg har nu spist en steak, tørstegt og har det meget bedre (har fået farve i kinderne igen) Skal jeg spise mindre kød i morgen så? Har jeg ødelagt kuren eller kan jeg rette op på det ved at spise mere suppe de næste dage?
Tak for gode svar herinde
Lise
Hej Jonna
Du følger planen. Det er helt rigtigt at du tog en steak. Det er ikke meningen at man skal være utilpas 🙂
heidi
hej. jeg vil gerne prøve kuren men har et mindre problem. jeg går i skole og der er ikke mulighed for at varme suppen. nogle dage skal man jo kun spise kuren. kan man snyde lidt med fast mad i skolen? tror ikke på frugt mætter en hel skole dag…
nogen der kan se en løsning?
Mvh.
Lise
Hej Heidi
Ja – spis den kold i skolen. Det er der skam mange, der gør.
Martha
Må man bare spise alle de brune ris man vil på sidstedagen?
Lise
Hej Martha
Ja.
Julie
Hej Lise.
jeg startede på kuren igår (torsdag), efter aftensmaden oplevede jeg at jeg stadig følte sult og spiste derfor 2 stk. rugbrød:-(
udover at jeg følersult,oplever jeg også at have kvalme, har du erfarringer om det bliver ved resten af ugen? Derudover vil jeg gerne hører om du vil vurderer at jeg skal starte forfra på kuren efter jeg kom til at synde igår?
Jeg kan se at den 6. dag skal man spise grønbladede grøntsager, vil du komme med nogle ideer?
God weekend:-)
Mvh. Julie
Lise
Hej Julie
Hvis du ikke har det godt med kuren, bør du bestemt ikke fortsætte den. Kvalme har jeg ikke hørt om fra andre. Og du skal bestemt ikke starte forfra – men køb dig nogle mandler og spis dem ind i mellem. Det er et godt fedtstof, der faktisk hjælper dig med dit vægttab. Grønbladede grøntsager er f.eks. spinat, hvidkål, broccoli osv.
Sisse
Hej Lise
Tak for dit store overskud 🙂
Da jeg desværre har candida, har jeg valgt at tilføje 3 HELE hvidløg til opskrift nr 1. (10L)
Hvidløg er jo foruden at være et stærkt antioxidat, også kendt for at have en udrensende, antiflamatorisk og ikke mindst svampedræbende effekt osv. osv..
Og så smager det jo fantastisk 🙂
Hvad er din mening om dette ifht. kurens effekt på vægttab??
Sisse
Lise
Hej Sisse
Jeg kan ikke forestille mig, at mere hvidløg kan være andet end godt! Held og lykke med det.
Maria
Hej Lise 🙂 Nu viker du som en person med rimelig godt styr på sundhed, så jeg har da lige et par generelle spørgsmål, hvis det er okay? Jeg vil nemlig gerne kunne fortsætte sundheden efter kuren.
Jeg er ret så glad (MEGET GLAD) for pasta, men er ganske opmærksom på kulhydrat-indholdet. Findes der nogen sund form for pasta eller har du et godt alternativ?
Så længe man holder sig indenfor sin daglige anbefalede kaloriemængde, kan det så være ligegyldigt hvor man får disse kalorier fra? Jeg ved godt, at der er flere fibre og bedre egenskaber i det og det, men man gurde vel i princppet ikke tage på?
Jeg glæder mig til svaret 😀 Med venlig hilsen.
Lise
Hej Maria
Grov pasta er klart bedre. Der findes også en såkaldt proteinberiget pasta i handlen, der er glimrende. Men generelt er pasta temmelig heftig kost, så spis mindre af det. Jeg elsker selv pasta 😉
Nej – der er STOR forskel på kalorier. Gode kalorier kommer fra proteinrig kost (og gerne fiberrig). For eksempel er kalorierne fra mandler, olivenolie, æg etc. “bedre” kalorier, fordi deres indhold af gode fedtstoffer stimulerer forbrændingen af fedt. Og især af det fedt, der sidder på maven.
Maria
Tusind tak for et hurtigt og meget behjælpeligt svar! Jeg har lige et sidste til kuren:
De sidste par dage, står der, at man skal indtage suppen mindst én gang. Men det er vel stadig den man skal indtage, når man er sulten? Altså til måltiderne. Man kan vel ikke spise ‘for meget’? Med mindre man selvfølgelig æder sig en prop til.
Det jeg mener er egentlig kort: Er det tilladt at spise al den suppe, man vil alle dagene?
Jeg er på 4. dagen – med bananerne, og har lige spist en stor portion her til aftensmad.
Så så jeg, at der stod, at den skal indtages mindst én gang, og kom til tvivle på, om jeg stadig må spise så meget jeg vil/kan 🙂
Lise
Ja – “mindst én gang” betyder, at du skal spise suppen én gang eller 5 gange eller 10 gange i løbet af dagen. Så du må spise alt det af den, du vil.
Maria
Igen; tusind tak. èt sidste spørgsmål, og så lover jeg, at du ikke skal høre fra mig igen:
Hvor meget skummetmælk skal man mindst drikke på 4. dagen?
Lise
2,34579 deciliter.
Birgit
Hejsa 🙂 Smider da også lige et par spørgsmål af.
Når man skal lave oksekødet, er det så tilladt at stege/brune det i lidt olivenolie? Og tilføje lidt løg og hvidløg?
Er det tilladt at spise andet end oksekød og tomater på 5. dagen? Jeg tænker frugt og/eller grønt?
På 4. dagen, står der heller ikke anført andet end bananer og skummetmælk (samt suppe og vand, selvfølgelig). Er det tilladt at spise frugt og/eller grønt?
Når der står, at man må spise lige så meget frugt/grønt som man kan, menes der så bogstaveligt talt, at man må spise ALT det man kan?
Jeg håber, at du kan hjælpe mig ud her, det ville jeg absolut værdsætte! 😉
Lise
Hej
Ja – jeg besvarer da gerne spørgsmålene igen:
1. Ja
2. Nej
3. Nej
4. Ja
Birgit
Så det er altså helt forbudt at supplere banandagen op med et par gulerødder? Jeg skal sidde i møde i morgen og har svært ved at klare mig uden lidt andet end suppe og bananer.
Lise
Ha-ha 🙂 Nej – der er ingen love, der regulerer denne kur. Dens resultater afhænger af, hvor præcist du følger den. Spis du bare gulerødder.
Lars
Hej Lise.
Den opskrift du har givet på suppen, hvor mange portioner er det til, sådan ca.? 🙂
Lise
Hej Lars
Hvis du for eksempel har en liter, og hver portion er på 2,5 dl, så har du fire portioner. Men hvis hver portion er på 2 dl, har du fem. Og så fremdeles. Jeg håber, du kan se, at det afhænger af din appetit, hvor mange portioner, der er? 😉
Michael
Hej Lise 🙂 og Alle der læser med!
Først og fremmest en stor hånd til Lise, som tålmodigt svarer folk på de samme spørgsmål for gud ved hvilken gang ;)…
Jeg har selv prøvet kuren her i sommers, da det var forfærdeligt varmt! Og tabte mig 5-6 kg; til trods for at jeg syndede et par gange med pizza og en smule alkohol- har endnu ikke taget noget af det tabte på igen, har derimod tabt mig næsten 10 kg i det hele nu. Drikker yderst sjældent sodavand, og holder mig fra slik. Det kan dog ryge ned, men blir hurtigt vammelt.
Alle der tvivler på kuren skulle tage og prøve den; Den virker for de fleste. Jeg vil prøve den igen her i efteråret, da det nok er mere lækkert at spise suppe der, end i sommervarmen 😉 Har fået mine forældre med på vognen, og delvist overtalt nogle kollegaer til at være med; Men de klynker over “kålsuppen”..Jeg griner og siger: du kan ikke smage kålen, og du bestemmer jo også selv, hvor groft det er skåret ud 🙂 – Jeg synes den smager fantastisk
har man mod og lyst til at tabe sig, skal man helt sikkert prøve denne suppe. og så svær er den altså ikke at holde samlignet med “æggekuren” hvor du næsten ikke må få noget at spise.
held og lykke til dem der prøver
Jeg har selv et mål om at tabe yderlige 10-15 kg
MVH
Michael Maahr
Lise
Hej Michael
Tusind tak 🙂
Frederikke
Super, det er jeg glad for at høre.
Har lige spist den bagte kartoffel med skræl og det hele – det smagte bare så godt!
Indtilvidere er kuren dejlig let at holde – det gør det jo blot endnu lettere, at suppen smager så lækkert!
Er spændt på at se resultatet, føler mig allerede godt udrenset 🙂
Hæng i folkens!
Frederikke
Jeg kom til at tænke på, på kurens 2. dag, der hvor man må få en bagt kartoffel med smør.
Nu skal man jo skære sådan en stor en over i halve, men gælder én halvdel så som den bagte kartoffel man må spise, eller skal man spise begge halvdele af kartoflen?
Taber man sig mere, hvis man lader være med at spise kartfolen, eller skal man spise den?
Lise
Hej Frederikke
Kartoflen er en del af kuren – ellers var den ikke med. Og det er ligegyldigt, om du skærer den over i to, tre eller halvtreds dele.
Frederikke
Okay, men min pointé er; det er en HEL bagekartoffel man skal have, ikke?
og må man krydre den, som man lyster?
Lise
Ja til begge spørgsmål
Frederikke
Undskyld ulejligheden, jeg har et allersidste spørgsmål;
det er tilladt at spise skrællen, ikke?
Lise
Hej Frederikke
Jo – det må du gerne.
Sally
Jeg kunne ikke lige undgå at læse kamilla a’s kommentar.
Det kan da ikke passe, at man kun forbrænder, når man bevæger sig/dyrker motion?
Suppen i sig selv skulle jo sætte forbrændingen voldsomt i gang.
Får man ikke stadig et godt stort udbytte af kuren, selvom man ikke motionerer? Min krop har det i hvert fald som om, at den løber et marathon bare på suppen.
M.V.H
Line
Hej Lise
Jeg fatter ikke hvordan en terapeut, der beskæftiger sig meget med spiseforstyrelser på nogen måde kan “reklamere” denne kur. Spiseforstyrrelser er jo, når man har et helt forvrænget kropssyn og så gørnoget usundt ved kroppen for at tabe sig, og denne kur er da i den grad en usund måde at forsge at tabe sig på!
Lise
Hej Line
Jeg tror du skal læse lidt mere om spiseforstyrrelser. En suppekur som denne er ikke til børn og unge, hvilket jeg også tydeligt gør opmærksom på mange steder. Men lad mig spørge dig: Betyder det så også, at det er skidt at reklamere for biler – de kan jo også være farlige i de forkerte hænder?
kamilla a
Heej alle sammen er der nogle der ved om man SKAL dyrke motian for at tabe sig meget på denne diet mvh camilla
Lise
Hej Camilla
Ja – det ved jeg 😉 Du SKAL ikke dyrke motion, men det hjælper at gøre det.
maja d
jeg har tænkt mig at starte på suppen, og glæder mig rigtig meget, for vil virkelig gern tabe nogen kilo..
jeg fik af vide, at det skader at træne ved siden af, da man er på slankespuppen passer det?
kamilla a
hej maja d nej det gør det ikke overhodet faktis jeg har tabt 8 killo på dene suppe i 14 dage du skal træne alt hvad du kan for man forbrander jo ikk noget af at sidde stille og se tv men du forbrender dobbelt så meget når du bevæger dig mvh Kamilla
Sally
Goddav’ 🙂
Nu er jeg også hoppet med på denne kur, og har i dag krydret suppen med lidt pizzakrydderi (bestående af basilikum, oregano og merian). Jeg tænkte at det vel ikke skader, men vil nu alligevel være på den sikre side.
Det skader ikke at krydre suppen med andet end karry, salt og peber, vel? Så længe man selvfølgelig ikke hælder 150 gram i.
M.V.H
Lise
Til Sally: Brug du bare det krydderi, du vil – det gør kun forskel på smagen.
Til Maja: Du kan sagtens træne, men du skal holde øje med, hvordan du har det. Din krop er på arbejde i forvejen med suppekuren.
Sally
Godt nok. Så har jeg bare et enkelt mere, og så slipper du for mig:
På 2. dagen er det så nødvendigt at putte smør på den bagte kartoffel, som man må få til aftensmad? Eller er det bare for smagen?
Lise
Hej Sally
Smør er mest for smagens skyld.
Kirsten
Hejsa, jeg har lige 3 spørgsmål til denne mirakelkur:
er det tilladt at spise p-piller og tage vitamintilskud (1 vitaminpille) under kuren?
er det fint nok, hvis man putter 1 dåse af Oscars bouillon (80 gr.) i, i stedet for 6 boillonterninger?
må man bare krydre løs med salt, peber og karry indtil suppen passer til ens smag? (selvfølgelig med henblik på at holde sig inden for fornuftighedens grænser)
Lise
Hej Kirsten
3 gange ja 🙂
Kirsten
tak for hurtigt svar, det lyder super!
jeg har også lige et sidste:
jeg har en datter på 14 år, der meget gerne vil hoppe med på kuren. jeg ved bare ikke hvor ansvarligt det er, eftersom hun jo ikke er fuldt udvokset, og egentlig spiser temmelig sundt. hun er ikke overvægtig på nogen måde, men har selvfølgelig sine besættelser omkring visse dele af sin krop. ‘se mor, hvor meget fedt der er’ osv.
bør jeg tillade det?
Lise
Jeg er rystet over dit spørgsmål. Naturligvis skal en normalvægtig pige ikke på denne eller nogen anden kur!
kamilla a
Hej jeg har fylgt denne kur i 6 dage og har tabt 6 kg .men jeg vil lige spørger om noget hvad skal man spise til morgen mad pleger at spise suppen men ved ikk om det er sundt men måske ved nogle af jer det mvh kamilla a …..
Lise
Hej Kamilla
Suppe!
Katrine
SÅ! Hopper både jeg og min mor sgu’ på den fra i morgen af 😉 Skal ud og købe ind her senere i dag.
Jeg har bare ét spørgsmål;
Min mor kan ikke tåle tomater i koncentrerede mængder, og jeg kan se, at man på 5. dagen skal spise en hel masse af disse.
Er der noget, der er lige så godt at spise, som man kan erstatte tomaterne med, eller er det meget essentielt for kuren, at det er lige netop tomater?
Lise
Hej Katrine
Samme svar som til alle andre. Jeg ved det ikke. Prøv at erstaate tomaterne med noget andet og se om det virker. Lad os høre hvad du finder ud af.
Helen
faldt lige over mandel indlæggene, og det lyder jo helt fantastisk, at man må spise så mange hver dag. men jeg tænkte på, hvis man spiser så mange gram, får man jo en god procentdel af den anbefalede mængde daglig kalorieindtag. skal man så trække de kalorier, man får fra mandlerne fra resten af ens dagskost?
Lise
Alle mellemmåltider skal tælles med. Også mandlerne.
Malene
Kan mini pe-piller have nogen effekt på kuren?
Kan de egentlig generelt have nogen effekt på ens vægt/fylde?
Jeg tager dem hver dag, for at holde min menstruation nede og har gjort det i over 2 år, men har på det seneste hørt en del rygter, om at du kan risikere at tage på i vægt.
Lise
Hej Malene
De fleste tager lidt på af p-piller, men ikke meget. Og som regel er fordelene større end ulemperne, som du sikkert selv har konstateret.
Malene
Det er jeg meget glad for at høre.
Tager man lidt på regelmæssigt, eller er det kun i begyndelsen? Jeg tager dem jo hver eneste dag, året rundt. Jeg føler specielt at jeg tager på omkring de lidt “kvindelige” dele, altså bagdelen og lårene, og tænkte om det kunne have en sammenhæng med indholdet af hormon i pillerne?
Lise
Det er som oftest kun i begyndelsen.
Tine
Hej Lise!
Jeg har hørt mget om, at en proteinrig kost skulle hjælpe vægttabet i gang.
Kan du evt. foreslå mig nogle gode fødevarer? Jeg er desværre ikke meget for bælgfrugter.
Jeg har desuden også hørt meget omkring proteindrikke. Er de helt hen i vejret, eller kan de faktisk have en effekt?
Lise
Hej Tine
Proteindrikke kan jeg ikek anbefale. Spis mandler i stedet. Og f.eks. avocadoer.
Katrine
Hej Lise!
Jeg har nu siddet og kigget lidt på kuren, og den virker meget fristende. Personligt holder jeg super meget af grønsagssuppe, så det er jo bare et plus 😉
Jeg ser, at der hakkes rigtig meget ned på kulhydrater (pasta, ris og kartofler.)
Jeg har for nyligt ændret mine kostvaner en del, sådan at de nu bygger på frugt, fibre, fuldkorn og grønsager.
Jeg spiser ca. 100 gr. FULDKORNSpasta/brune ris/kartofler til hvert aftensmåltid. Er dette for meget?
Ellers holder jeg mig helt fra hvidt brød, og de sjældne gange jeg spiser brød, er det enten rugbrød eller fuldkorn.
Jeg bryder mig desværre ikke særlig meget om grønsager, så længe de ikke er blendet sammen. Og jeg er bange for, at det vil blive for meget i længden, hvis jeg erstatter min daglige dosis kulhydrater med dette.
En typisk kostplan, kan for mig se sådan ud:
Morgenmad:
1 æble
1 stk. fuldkorns knækbrød
Frokost:
2 gulerødder
2. stk rugbrød
Aftensmad:
100 gr. fuldkornspasta m. lidt fedtfattig, økologisk tomatsovs
200 gr. grønsager
100 gr. fisk
Og selvfølgelig supplerer jeg op i løbet af dagen med lidt frugt, grønsager og en sjælden gang lidt rugbrød.
Lyder dette hensigtsmæssigt at opfølge kuren med?
Derudover løbetræner jeg 1 time 4 gange om ugen, cykler de resterende 3, træner Pilates eller Yoga 45 minutter om dagen og sjipper i 30 minutter.
Jeg har desuden fundet en super lækker saftevand, der blandes i forholdet 1:10, og kun indeholder 1 kalorie pr. 100 ml. Der er godt nok sødemiddel i, men det er ikke meget.
Burde jeg forbyde mig selv at drikke dette?
Med venlig hilsen
Katrine
Lise
Hej Katrine
Din kostplan ser fin ud, men du skal overveje at erstatte frugt med grøntsager i det omfang, du kan. Og så skal du altså sørge for at få de rigtige fedtstoffer, for ellers taber du dig ganske enkelt ikke. Spis mandler, brug olivenolie og evt. mayonnaise lavet med olivenolie. Hvis du ikek får disse fedtstoffer, vil dit vægttab begrænses – især på maven. Saftevand uden sukker er OK.
Katrine
Tusind tak for dit hurtige svar.
Jeg er heldigvis en stor fan af mandler, men hvor mange foreslår du, der spises om dagen?
Så vidt jeg har forstået, indeholder de en god portion kalorier, jo.
Så har jeg også et sidste spørgsmål til kuren. De steder, hvor der står, at man skal spise grønsager. Hvor vigtigt er det, at det er varieret? Jeg bryder mig desværre ikke om særlig mange grønsager, meget få faktisk, men gulerødder kan jeg æde i tons. Nogle foreslag?
Lise
Hej igen
Du spiser bare de grøntsager, du kan lide. Mandler indeholder kalorier ja – og uden kalorier dør du 😉 Du kan spise op til 125 gram mandler om dagen som mellemmåltider. Og tro mig: Det virker!
Katrine
Super duper! 🙂 Hvordan og hvorledes med rosiner?
Lise
Rosiner i mindre omfang er OK.
MAC
Hej.
Har siddet og læst en masse af kommentarerne, hvor er du dog tålmodig og god til at svare 🙂
Jeg elsker suppe, og syntes denne lyder lækker.
Det er nu ikke min plan at starte på kuren, lige nu ihvertfald…
Men jeg vil lave en god portion og spise det til aftensmad en gang imellem. Jeg ved godt man så ikke får udbyttet af kuren, men kan vel hjælpe lidt til som sund hverdagsmad, hvor man gerne vil smide et par kilo på sigt.
Held og lykke til alle jer der er igang! 😉
Mvh
Emilie
Hej Lise
Jeg synes den ser rigtig fin ud, og vil gerne prøve den. Du har sikkert også fået dette spørgsmål men orker heller ikke at læse alle kommentarene igennem: Når jeg skal putte tomatsuppe i, skal jeg så bare hælde pulveret fra Knorr-suppen i, eller lave en hel tomatsuppe ud af den, og derefter komme den i, i den anden suppe?
Mvh Emilie.
Lise
Hej Emilie
Så er det da ret heldigt for dig, at jeg til gengæld orker at besvare det igen: Du kommer blot pulveret i.
Dorte
hmmm jeg har været på kuren for ca 14 dage siden ( har skrevet resultat længere oppe) og er nu igang med den igen. Dit svar til Lise forbavser mig for jeg har brugt færdiglavet tomatsuppe fra Knorr og her snakker I om pulver …. er jeg helt galt på den ??
Hilsen Dorte
Lise
Hej Dorte
Nej – begge dele kan fint bruges.
Tina
Hej Lise.
Disse spørgsmål har du med garanti fået før, orker bare ikke at læse alle indlæggene, da jeg blev lidt skuffet over folk, godt ville skrive på din side, når det ikke er gået godt, ikke mange har vendt tilbage med deres gode resultat, eller har de bare ikke gennnemført kuren. Jeg har prøvet kuren før, men måtte kaste håndklædet efter 2 dage, fordi jeg kan altså ikke med selleri, gør det et stort udfald, hvis jeg ikke bruger selleri? Du skriver man gerne må drikke dansk vand, hvad så med cola zero?
Lise
Hej Tina
Du kan jo prøve uden selleri. Som jeg svarer andre med samme spørgsmål: Kuren er sammensat med de ingredienser af en årsag, og fjernes ændres en eller flere, har det sikkert en effekt. Der er jo kun at prøve. Cola Zero er det ren egift, men det ved du sikkert allerede. I forhold til at tabe vægt er Cola Zero sikkert udmærket dog.
Idil
Hei Lise. Nå har jeg laget suppen og er klar til å starte imorgen:)gleder meg.jeg syns at du er tålmodig og er takknemlig for alle svarene.
Lise
Held og lykke med det, Idil!
Sanne
Hej. Den nye opskrift på suppen, er der til en uge?
Det virker ikke som om portionen er så stor som den anden?
Mvh Sanne
Lise
Hej Sanne
Jeg er desværre ikke synsk, så jeg kan ikke vide, hvor meget du spiser af suppen hver dag :-). Der kan være til 3 dage, til 5 dage eller?
Camilla
Hej.
Jeg er på 2. dagen af kuren i dag. Jeg har fulgt kuren 100 % indtil videre. Jeg har drukket ca 2½-3 liter vand, spist melon og æbler på 1. dagen, samt været nogenlunde aktiv da jeg har et fysisk aktivt arbejde. Men har taget 100 g. på siden vejeningen på førstedagen til vejningen på andendagen. Begge dage har jeg vejet mig på samme tid før morgenmaden.
Jeg ved godt det er tidligt i forløbet, så det ikke er sikkert det betyder det store, men undrer mig bare over at det er gået den forkerte vej allerede.
Hvad kan det mon skyldes?
Lise
Hej Camilla
Det skyldes sandsynligvis, at din krop er gået i gang med at rydde op. Du skal ikke veje dig før efter 6-7 dage 😉
Merete
Hej
På 6. dagen af kuren smagte mange ting lige pludselig grimt – frugt, gulerødder mm. Det gør det faktisk stadig væk! Er der andre der har prøvet det?
Jessie og familie
Hej Lise
Vi er en familie på 3 der vil starte på denne kur imorgen.
Mig en pige på 13 , 8 klasse tænkte på madpakken . skal den bare proppes med frugt de dage hvor vi må spise det og bare prøve og følge kuren?
Jessie 🙂
Lise
Ja – eller I kan have suppen med kold. Det er der faktisk mange, der kan lide.
Ivonne
Hej. Jeg vil starte på kuren fra på Fredag men ville li høre af om man skal koge suppen hverdag eller hvor meget den rækker til med en ½ l ellers..
Lise
Hej Ivonne
Det er besvaret mange, mange gange allerede:
1. Det afhænger naturligvis af hvor meget du spiser. Spiser du meget, rækker en halv liter ikke så længe, som hvis du spiser lidt…
2. Suppen holder sig i dagevis i køleskabet
Dorte
Så gik ugen 🙂 det vil sige, at jeg har taget dag 7 to dage i træk da vi skulle have gæster på 7 dagen og jeg ikke ville sidde med suppe mens de fik engelsk bøf.
Derfor er jeg nu på 8 dagen igang med planen der hedder 7 dagen.
Jeg må sige jeg har været begejstret for denne kur … ikke en gang har jeg følt sult og sikke da en energi jeg har fået – har gjort hovedrent de sidste 3 dage )
Efter 3 dagen vejede jeg mig og havde tabt 1 kg – jeg ærgrer mig lidt over, at jeg ikke inden kuren tog mål om arme/talje/mave/lår for selv om vægten måske ikke lever op til det lovede, kan jeg tydelig mærke det på tøjet og se det i spejlet.
Er da også sikker på, at der er forskel på om man vejer 65 kg eller 120 kg når man starter – jo mere man vejer jo hurtigere taber man mange kg.
Jeg har under denne kur lavet suppen 2 gange og er spøndt på resultatet på vægten i morgen. Er tilfreds med 2 kg da jeg som sagt har smidt mange cm,
Et råd til jer der vil starte: husk at måle jer 🙂
‘Vender tilbage i morgen med resultatet
Dorte
vægten sagde 2.1 kg 🙂
Bianca
Hej.
Jeg er lige begyndt på kuren i dag. Men er der noget man kan erstatte kødet med, da jeg ikke spiser kød, kylling og fisk? Jeg kan godt spise lidt tun på dåse, men kun lidt.
Lise
Hej Bianca
Det kan du jo prøve – lad os øre, om det virker for dig.
Martin Nielsen
Hmm nogle af ingridienserne er vist rimeligt håbløse at få fat i hva :O
Grønne løg, Oscars fedtfri bouillonpulver, kinesisk tomatsuppe, og grøn peber fandt jeg til sidst hos Super Bedst. De andre ting havde de hverken i Rema 1000, Aldi, Fakta, Super Best eller Irma.
Har erstattet dem med Admindelige løg, Oksekødboulionterninger fra knorr og knorr tomatsuppe (3 % fedt). Den éne Oksekødsfond jeg kunne finde var alt for fed, så den er droppet.
Håber stadigt det virker, og at jeg er blevet en lille sylfide om syv dage 😉
Dorte
kan se jeg har gjort det samme som dig, jeg mener også der stod tidligere at grønne løg var det samme som almindelige løg.
Jeg er selv igang med 2, dagen
God kamp til dig 🙂
Mulle
Hej Lise.
Jeg er på kurens 2. dag, og kiggede lidt på de andre dage.. du har skrevet at man ikke må spise bagt kartoffel på 3. og 6. dag.. må man spise det de andre dage?
Lise
Hej Mulle
Ja – det må du.
Dorte
Hejsa … sikke en tråd … nu har jeg brugt 1½ time på at komme den igennem, men er blevet godt inspireret og har besluttet det skal prøves.
Jeg handler ind i morgen mandag og starter tirsdag … er der nogen der vil med på start tirsdag så vi evt kan inspirerer og bakke hinanden op 🙂
Hilsen Dorte
Nikla
Hej!
jeg har brugt suppen før og har været rigtig vild med den,
men hvis man har en for høj BMI, er det da stadig ikke godt at bruge den når man er gravid? Overvejer det nemlig, jeg er 20 uger henne, og vejer alligevel nok. 🙂
Lise
Hej Nikla
Du må IKKE benytte denne kur, mens du er gravid!
linda
jeg har prøvet den her og vi var på den i 3 uger og nu kan vi simpelthen ikke få den ned mere.. puha det sidder helt oppe i halsen 🙂 dete r noget tid siden vi har været på den og jeg tabte altså næten 10 kg på de 3 uger.. jeg har så taget dem på igen, men det er jo desværre hvad der sker når man bliver gravid 🙂 hehe
men husk nu at der også skal motioneres.. for hvis man taber fedt skal det omdannes til muskler ellers bliver musklerne slappe og det er jo ikke det der er meningen og til jer der kun taber meget lidt!! prøv at lade vægeten stå og mål jer si stedet arm, lår, hofte… det er cm der tæller 🙂 det samme når man er gået i stå med vægt tab, man kan sagtens tabe fedt selvom man ikke ser det på vægten, men det bliver omdannet til muskelmasse 🙂
så altid minimum 30 min. motion om dagen.. 🙂
jidhen
Må man ikke spise rugbrød under forløbet? er på 2. dag, og kunne virkelig godt trænge til mad med fast konsistens!
Lise
Det har du helt ret i, Jidhen. Men som jeg har skrevet mange gange tidligere i tråden her: Kuren er opbygget, som den er, fordi det er dokumenteret, at den virker sådan. Hvis man ændrer indholdet i kuren, kan det være, den ikke virker lige så godt. Eller det kan være, der ikke sker noget ved at ændre i den.
Camilla
Hej Lise.
Et par spørgsmål herfra..
Du skriver man må drikke 2-3kopper kaffe dagligt. Må man drikke dem med minimælk? Eller vælter det kuren?
Jeg er i gang med opstramning af hele mn krop. Dvs jeg dyrker hård styrketræning, samt konditionstræning i form af boksning, spinning m.m..
– Får man de vitaminer man skal bruge i suppen? Således at man bare kan træne løs??
Venligst Camilla.
Lise
Hej Camilla
En smule minimælk skader nok ikke – men kun lidt. Kuren er beregnet på at skulle spises i ca. 8 dage, så der er ikke gjort noget specielt ud af vitaminer. Og 8 dage betyder ikke noget vitaminmæssigt. Du skal jo ikke leve af suppen i længere tid end det.
Steffi
Hej Lise og Camilla
Altså nu går jeg også og overvejer kuren, og så læste jeg dit indslag. Motion og sund kost er allerede en del af min hverdag, der sker bare ikke noget, specielt ikke når jeg nu er god til ind i mellem at “synde” lidt..
Men når du nu siger at der ikke sker noget skadeligt vitaminmæssigt med kroppen i de 8 dage, hvad så med træningsmæssigt? Det er vel ikke sundt at knokle løs i motionscentret, uden en normal kost?
Lise
Hej Steffi
Du kan såmænd godt træne fortsat, men du skal være opmærksom på, at din krop allerede arbejder på overtid grundet kuren, så dit energiniveau vil være påvirket. Du kan ikke træne så hårdt, som du plejer – men du kan træne.
Melissa
Hej.
Hvad er forskellen på den gamle og den nye opskrift andet end at det er til en mindre portion?
Er der forskel på hvor meget de virker?
Lise
Der er ingefær i den ene. Jeg tror, virkningen er stort set den samme.
Elise
Hejsa Lise.
Må man godt stege oksekødet? Kan oksekødet godt erstattes med kylling (uden skind) ? Eller ændre det hele vægttabet ??
Knus
Lise
Hej Elise
Ja da – det er ikke så sjovt at spise de råt 🙂 Jeg vil mene, du kan erstatte med kyllingekød. Prøv!
Melissa
Hej Lise.
Jeg har prøvet kuren før, gennemførte den dog ikke til sidstedagen men jeg nåede at få en utroligt behagelig fornemmelse i kroppen af velvære og energi og jeg har aldrig haft det sådan før.
Mit spørgsmal:
Jeg er 18 år, spiser sundt og fedtfattigt og jeg er overhovedet ikke overvægtig. Jeg vejer 54 kg og er 170 høj. Jeg er sådan set godt tilfreds med min krop, men arbejder meget og sover for lidt og så tænkte jeg om kuren kunne hjælpe og give mig velvære og energi igen?
Er det skadeligt på nogen måde når jeg ikke trænger til at tabe mig? Og taber jeg mig overhovedet når jeg vejer så lidt og i forvejen spiser frugt, grønt, fuldkorn og magert kød hver dag?
Med venlig hilsen.
Lise
Hej Melissa
Altså – arbejder for meget og sover for lidt… Kuren vil jo være et plaster på en rigtig skidt livsstil. Den kan måske hjælpe dig lidt, men den kan ikke forhindre den skade, du gør på din krop og sjæl på den lange bane ved at sove for lidt. Kuren vil ikke skade dig umiddelbart, men det vil din livsstil. Prøv at få lidt mere søvn – det er 100 gange sundere end en suppekur!
Christina MD
Hej Lise 🙂
Opskriften på suppen, er det kun for 1 dag ??
– Skal man lave suppen hver eneste dag med opskriften ??
Hvor lange tid kan suppen holde sig til ??
Hilsen Christina MD
Lise
Hej Christina
Jeg tror, det spørgsmål er besvaret en 7-8 gange i kommentarerne efterhånden, men vi gør det bare igen: Det afhænger af hvor meget du spiser, men jeg har aldrig hørt om nogen, der kan spise hele portionen på én dag. Og du kan have den i køleskabet i 3-4 dage mindst uden problemer.
Christina MD
OK, mange tak for svaret 🙂
1 spørgsmål til:
Hvor kan Lipton Soup Mix købes ??
Lise
I de fleste dagligvarebutikker – og ellers bruger du bare et andet tilsvarende produkt.
rebekka
hej.
kan man spise suppen kold?
hvis men skal have den med på madpakke?
og har jeg forstået det rigtig med at man ikk må få andet en den suppe og frugt og grønt og oksekød de sidste par dage på den uge?
På forhånd tak
Lise
Hej Rebekka
Ja til begge spørgsmål.
Kristian
Må man bruge hvidløg som krydderi i suppen? Der er jo nogen olier osv. i, ville det skade kurens udbytte? Har set folk indsende spørgsmål om proteintilskud i kuren, så hvad ville du foreslå man kunne spise for at få de vigtige proteiner uden at snyde? 🙂
På forhånd mange tak.
Kristian.
Lise
Du må gerne bruge hvidløg til at pifte suppen lidt op med, hvis du har lyst. Hvis du vil have lidt proteiner med undervejs, er kigærter en god mulighed. Eller et æg af og til.
Anonymus
hej… jeg har prøvet denne kur da min bedste kom og tvang mig til at prøve den.. det er jo ikke en slankekur som sådan, det er generelt en kur som udrenser din krop for alle de tilsætningsstoffer man indtager.. og så er det ikke en kur der holder.. den kur er ret usund hvis man vil tabe sig, da det jo kun er for en periode du er igennem denne kur (7 dage) hvis du derimod vil tabe dig.. så vil jeg klart anbefale jer at bruge en klinisk diæt, som er en livstilsædring fuldstændig, for det der så sker når du har været på denne suppekur, er at når du så er færdig de 7 dage, så har kroppen jo renset ud, og du spiser igen alle de ting men mange tilsætningsstoffer som gør at din krop igen bliver fyldt med dem og forbrændingen daler igen, og bliver endnu mere dæmpet, så man tager det hele på igen efter et stykke tid..
Lise
Hej Malene Sabine
Det er helt korrekt – enhver kur bør efterfølges af en omlægning af kost- og livsstil.
Maria
Har lige spist den sidste skålfuld suppe på kuren, og det føles super godt! De 2 første dage var hårde, men derefter gik det helt godt. Har det skønt i kroppen især maven har det fantastisk, og jeg er målrettet med at fortsætte de gode madvaner fremover.
Har brugt mange af indlægene her på siden undervejs, så tak for dem og de gode svar.
Kan sagtens anbefale denne kur til andre interesserede, bare hop på!
Sommerhilsner fra Maria
Julie
Hej
Det lyder jo super det hele og tak fordi du gider brige tid på alle spørgsmålene 🙂
Jeg har bare ét, du skriver at fedtforbrændingen stiger proportionalt med indtagelsen af suppen indtil en øvre grænse, hvor stor er den øvre grænse ca? Ved det kan være lidt svært at sige præcist, men bare en cirka mængde pr dag vil være rar at ha at gå efter? 🙂
mvh Julie
Lise
Hej Julie
Ingen anelse – det er jo naturligt individuelt fra menneske til menneske og afhænger af fysisk aktivitet, stofskifte etc. Du er nok nødt til at prøve dig frem, men spis nu ikke, til du revner 🙂
Anne
Nu skal jeg i gang med 5 dag i morgen og har tabt mig 3 kg – fantastisk! På 5 dagen må man så godt spise grøntsager i løbet af dagen? Og hvad med edamame bønner (usaltede), det er dem man fx. får på sushi restauranter..
Lise
Hej Anne
Herligt! Du må gerne spise edemame i fornuftige mængder. Det er nærmest ren protein!
Anne
tak for dit hurtige svar – du gør det virkelig godt herinde!!
Jidhen
Hørt! Virker det giver jeg en øl!
Jidhen
Hej Lise, du er da alt for sej!!
Jeg starter på kuren imorgen, vejer godt og vel 116kg, så der er masser at gi af!
Må man gerne fortsætte med at styrketræne osv imens?
admin
Tak for det Jidhen! Ja – det må du gerne. Men gå lidt forsigtigt til værks, for din krop får travlt, mens du er på kuren 😉
Sabrina
Uhh, hvor lyder det godt: Dejlige friske nærende råvarer -lækker suppe! Gode råd og erfaringsdeling -tak! Fantastisk vægttabsmetode -går i gang idag! Jeg har taget 13 kilo på på ½ år, er mindre bevægelig men forsøger at få rørt mig min. ½ t. dgl. -glæder mig nu til at begynde kuren og smage suppen i aften!
Har du klokkeslæt på div. måltider eller lader jeg sulten råde? -jeg vil især gerne vide hvor sent det er forsvarligt/fornuftigt at indtage suppen!?
admin
Hej Sabrina
Du spiser, når du er sulten – ganske enkelt. Lad være med at spise den sidste times tid eller to, før du går i seng. Ellers er der frit slag!
Danni
Er der nogen krydderier der ikke “må” bruges i suppen?
Og hvordan med tyggegummi (sukker fri) kan det have nogen indflydelse på kuren?
Synes dag 1 er hård… savner mig guf allerede. hehe (Jeps slik øre, jeg ved det… også det jeg prøver at vende mig lidt af med.)
admin
Brug du bare de krydderier, du gerne vil. Tyggegummi uden sukker ødelægger ikke din kur. Hvis du mangler lidt at knase på, kan du købe en pose mandler – naturel. Det er sundt slik for alvor!
Danni
Er desværre allergiker og kan ikke tåle nødder :0( ville ellers være lækkert med sundt slik.
Tyggegummi har før gjort tricket for mig, skal nemlig tit bare have noget at tygge på.
Ang. krydderierne, er der så ikke noget med at salt binder ting til kroppen?
Tak for det hurtige svar, og for opskriften.
admin
Jo – men salt er jo ikke et egentligt krydderi. Det er en smagsforstærker, og det er en god ide at spare på saltet. Men lidt skal du have – ellers dør du. Jeg forstod dit spørgsmål i retning af rigtige krydderier som paprika, chili etc.
Ego
Hej alle sammen,
Så vil jeg også lige tilføje mig på listen over personer, som er gået igang med denne suppekur som et startskud på et vægttabs-program på forhåbentlig 20 kg. Jeg er i dag på 5. dag og de første 4 dage har resulteret i et vægttab på 3,8 kg så jeg er mere end tilfreds – så mange tak for alle de gode råd, Lise.
De første dage har resulteret i en lettere forstoppelse, men det må jeg sige at denne kød-dag har rettet op på 🙂 Så for de af jer med det problem, håber også det går over efter et par dage.
Lige et råd til de af jer der går på arbejde som jeg selv er ganske glad for: Om morgen varmer jeg en meget stor portion og spiser en tallerken til morgenmad. Resten krydre jeg lidt ekstra, blender, og hælder på en termokande. Så kan det sagtens holde sig varm til frokost – og den blendede version giver en ekstra variation i suppen.
Held og lykke til jer alle.
Mia
Hejsa..
Jeg vil hører hvilken suppe du mener man får det bedste resultat af?
Og i steden for skumme mælk, kan jeg så drikke rismælk?
-og i steden normal kartoffel kan jeg så bytte den ud med en sød kartoffel??
På forhånd tak…
admin
Hej Mia
Vælg den af slankesupperne, du selv vil – de er begge gode. Og som jeg har svaret nogle hundrede gange før: Erstatter du ingredienserne med andre, kan det være, at suppen ikke har den ønskede effekt. Prøv det – jeg har ikek lige stået og lavet de mange tusinder af kombinationer med udbyttede ingredienser og testet hver af dem 😉
Sümeyye
Hej lise
jeg var på vægten idag den siger 3 kg. Må man kun spiser banaer og mælk helle dagen eller hvad.. har spiste en bananer og lidt drakte mælk til morgen og til frokost en til bananer ikk og til aftensmad suppen og bananer…
Hav en god dag
Lise
Hej Sümeyye
Du får bedst resultat, hvis du blot følger kuren, som den er beskrevet.
Anders
Hej,
Jeg har forsøgt at regne lidt på det!
I din suppe nr. 2 vil jeg anslå det til at være ca. 200 Kcal og ca. 8 g. protein – pr. liter (kg) suppe (?).
Lad os antage at jeg kan indtage ca. 3 liter (kg) suppe pr. dag (aner ikke om man kan det!) det giver så et Kcal indtag på ca. 600 Kcal og 24 g. protein.
En “alm.” normalvægtig person har et ca. hvilestofskifte der forbruger 1500 – 1800 Kcal i døgnet – dvs. et Kcal underskud på op til 1200 Kcal pr. døgn – og det vel at mærke inden man er begyndt at bevæge sig!!!
For ikke at tale om et væsentligt underskud af protein – hvilket jo formegentligt vil forsage en muskelreduktion.
Man kunne også tænke at det lave protein indtag kunne få kroppen til at gå i nødberedskab og bremse fedtforbrændningen.
Jeg tænker at en del af vægttabet vil være muskeltab??
Og at et Kcal underskud på ca. 1200 ikke er særlig sundt??
Hvis du kan svare positivt til ovenstående har jeg et spørgsmål mere :-)!:
Hvis jeg ønsker at træne (opbygge muskler) kan jeg så indtage protein tilskud (100% protein) uden at det vil påvirke kuren negativt?? Jeg er klar over at min vægt ikke vil falde men det burde fedt% vel??
Lise
Jo – det er stort set korrekt. Og du vil sandsynligvis kunne opnå fedttab uden muskelmassetab ved at indtage ekstra proteiner.
Anders
Hej Lise,
Tak for svar, omend jeg havde håbet på et lidt mere uddybende svar + din holdning/kommentar til mine spørg.
Du må ikke opfatte det som negativt ment fra min side, jeg vil bare føle mig bedre rustet til mit forsøg med kuren.
pft. Anders
Sümeyye
Hej
jeg er startet i mandags med kuren
1. Dag: spiste jeg 3 æbler og en apillsin og en pære. Og til eftermiddag spiste jeg suppen og til aftenmad os.
2. Dag: spiste jeg til morgen grøntsager altså arguer og tomat iceberg. og til frokost vinduer lidt frugt ved om det rigtigt jeg gjord og til aftensmad skåle suppe og bagt kartoffel.
3. Dag.. til morgen spiste jeg et æbel og tl frokost salat altså tomat arguer og iceberg må jeg gerne putte lidt salt i nej vel. Men kan mærke på min krop er blievt letter og var på vægt i går har tabet mig 1 kg
Manna
Hej Lise … først må jeg sige at du ganske enkelt må være et af verdens mest tålmodige mennesker. 🙂
Jeg har før taget denne kur og har tabt nogle kg, men ikke i nærheden af de 8 kg, det tror jeg hellere ikke folk skal forvente medmindre de er meeeget overvægtige, og ikke kun slæber rundt på 5-10 kg for meget.
Jeg er 27 år, knap 1,60 høj og vejede i morges, 1.dag på kuren, 64,2 kg.
Min idealvægt er omkring de 55-58 kg, men det er længe siden de tal viste sig på vægten. Det hele blev lidt for hyggeligt da jeg flyttede sammen med kæresten … for 6-7 år siden. hehe! Ja undskyldninger er der nok af.
Jeg vender tilbage med info om hvordan det går med kuren.
Og tak til alle jer der løbende deler oplevelser og resultater, det motiverer! 🙂
Leya
Hej Lise. beklager alle de spørgsmål jeg kommer med!
Men nu skriver du f.eks. på 1 dagen at man må spise alle de frugter man vil, og på 2 dagen at man må spise alle de grøntsager man vil. Betyder det at man ikke må spise nogle frugter de dage hvor man må spise alle de grøntsager man vil?
Malene
Jeg vil gerne starte på kuren.. vil i give mig nogle gode tips.. mit mål er at tabe mig 10 kg på en måned! 🙂 knus-.-
Bettina
Så er jeg i gang med kuren idag.. ej hvor er jeg dog sulten.. Jeg har spist 2 gulerødder, og så har jeg læst at der står faktisk ikke noget om at man må spise grøntsager.. gør det noget jeg har spist 2 gulerødder?
Kh Bettina
Lise
Bettina: Du må gerne spise lidt grønt som f.eks. gulerødder.
Leya: Som skrevet en del gange (næppe mere end 30-40 gange dog): De oprindelige skabere af kuren har uden tvivl haft en mening med at sætte den op, som den er sat op. Hvis man ændrer på det, kan det være, resultatet ændres. Jeg ved det ikke – jeg ville skulle køre hundreder af tests, hvis jeg skulle have vished. Teste en kur med røde peberfrugter i stedet for grønne. Og en ny test, hvor jeg bruger en anden suppeterning sammen med én af tre forskellige farver peberfrugt. Og så også lige teste hvad der sker, hvis der byttes om på frugt og grønt. Forstår I, hvad jeg mener?
Kim
Hej Lise
Vi (kæresten og jeg) går i gang med kuren imorgen, men er lidt i tvivl på om man må drikke kaffe?
Vi skal nok vende tilbage med resultatet 🙂 Håber vi får smidt lidt.
Lise
Hej Kim
Kaffe er fint at drikke i fornuftige mængder – det sætter faktisk gang i forbrændingen!
Lene
Må man bruge røde peberfrugter istedet for grønne?
Lise
Hej Lene
Ja – du kan bruge den farve peberfugt, du har lyst til.
camilla
Hej Lise 🙂
Jeg har lavet suppen idag, og begynder på kuren imorgen. Da jeg lavede suppen var meget af vandet kogt ind da suppen var færdig. Kan jeg bare spise det som en slags ret, eller skal de spises som suppe, så det bliver fordøjet på en anden måde?
Kh camilla
Lise
Hej Camilla
Du kan evt. tilsætte lidt vand under kogningen næste gang. Jeg tror dog ikke, det har nogen negativ effekt, men jeg ved det ikke. Jeg har ikke testet de hundreder af forhold, som suppen kan udsættes for 😉
leyla
Jeg begynder på kuren idag . Men jeg har udskiftet mit sodavandsforbrug med danskvand. er det sådan at jeg ikke må drikke det under kurens forløb?
Lise
Drik du bare danskvand – det er helt fint.
Leyla
Hej igen, jeg glemte lige et spørgsmål.. skal bønnerne være frosne eller friske?
Leyla
Hej lise 🙂
Må man drikke mælk under kuren?
Lise
Hej Leyla
Nej – du skal ikke drikke mælk under kuren. Du kan bruge både frosne og friske bønner, men hvem gider spise frosne bønner, hvis der er friske at få?
Kristine
Hej Lise.
Er sødemiddellet sød tilladt?
Jeg har tendens til at mit blodsukker svinger meget og at jeg tit når jeg spiser sundt bliver super dårlig, kan jeg gøre noget under kuren for at undgå dette? 🙂
Lise
Hej Kristine
Ja – det er OK i moderate mængder.
pia .
mange tak for hurtig svar , jeg er gået igang i dag, hold da op hvor er det hårdt:D
camilla
Jeg har fulgt kuren som der står der. Jeg har spist suppen den:
1 dag: 3 gange om dagen, og spist en pære.
2. dag: 2 gange om dagen, og spist et grønt æble, vindruer og kiwi om aften en bagt kartoffel med smør.
3. dag: 3 gange om dagen, og spist salat.
4. dag (idag): spist bananer, salat og frugt.
Camilla
Hej Lise
Jeg har nu prøvet og veje mig og kan se jeg SLET ikk har tabt noget 🙁
Jeg vejede før 64 kg og vejer nu 66,5 :O :O :O
Jeg har os haft forstoppelse i de her dage, hvor jeg har fuldt kuren.. Men jeg ved ikke om det er normalt?
Generelt tror jeg os jeg har det svært ved at tabe mig. Har prøvet et par gange før, ig det har heller ikke vist sig at jeg har tabt mig, hver gang jeg prøvede.. Ved ikke hvad det er jeg gør forkert. Jeg har prøvet hvor jeg spiser rigtig sundt og holder mig fra alle de usunde sager. Men stadig har det ikke hjulpet. Kan det være fordi jeg har problemer med forstoppelse?
Hva kan jeg gøre for at jeg også kan smide omkring 10 kg..
Lise
Hej Camilla
Hvis du har taget på under kuren, er der kun to mulige forklaringer: Enten indtager du noget andet, du ikke fortæller om – eller også er der noget, din læge skal kigge på. Er du sikker på, du ikke har drukket sodavand, spist slik eller noget?
pia .
oops undskyld , jeg er på vej ud at købe ind til suppen har dog en smule allergi, tåler ikke nogle grøntsager, bla andet bønner og champignon, og af frugt ingen bananer, hvad kan jeg bruge i stedet??
Lise
Hej Pia
Der er jeg blank – men brug nogle grøntsager, du ved, du kan tåle. Bedre bud har jeg desværre ikke.
Anja
Tak for dit hurtige svar.. Min mad og livsstil bliver lagt om, jeg skal have foretaget en gastric bypass operation, men skal først have tabt 9 kg..
ved du hvorfor man skal holde pause efter 10 dage, mener bare om der sker noget med kroppen eller hvorfor?
Lise
Det er blot mit råd – suppekuren er ikke lødig kost over en længere periode 😉
Anja
Jeg sætter mit suppe forbrug ned, havde bare læst et eller andet sted at desto mere suppe man spiste desto mere tabte man sig, derfor har jeg bare spist og spist.. men nu er ugen snart gået kan jeg tage en uge mere med et lidt mindre suppeindtag? måskå 10 liter på 7 dage og spise grove grønsager for resten?
Jeg er da også glad for mine tabte kg, men havde måske håbet på mere, havde igen læst et sted at man kunne tabe imellem 5 og 8 kg på en uge…
Lise
Nogle taber sig op til de 8 kilo – andre mindre. Du skal ikke køre kuren mere end max. 10 dage alt. Så skal du holde en pause. Og husk: Hvis du ikke lægger den mad- og livsstil om, der gjorde dg for tyk, har du intet opnået!
Camilla
Jeg er på min 3. dag nu, men ville høre fordi jeg er vegetar om hvad jeg kunne skifte oksekød ud med? Da man skal have oksekød på dag 5..
Lise
Hej Camilla
Det kan du godt, men du skal sørge for at få proteiner på anden vis så. Som vegetar ved du, hvor du kan få dem – husk blot at undgå sukker i den forbindelse!
Anja
Hej Lise
Jeg er på denne suppekur, og nu på 6 dagen, men har indtil nu kun tabt mig 2,7 kg.. følger den bare til punkt og prikke. spiser så meget suppe, og drikker mange L vand i løbet af hele dagen. men kan jeg spise for meget suppe, jeg har spist 10 liter på 3½ dag. kan det være kaffe der ødelægger det for mig, drikker ca 1 liter kaffe om dagen.
Anja
Jeg har brugt knold selleri istedet for bladselleri er det det der gør forskellen
Lise
Hej Anja
10 liter på 3 dage er også meget – men hvis det er det, du har brug for, skal du jo spise det. Kaffen gør ingen forskel i denne sammenhæng. Men 2,7 kilo på 6 dage – hvornår har du sidst tabt det på nogen anden kur? 😉
Og nej – knoldselleri er ikke årsagen.
Elisabeth
Okay super (: Det var det jeg mente (:
Elisabeth
Hej
Nu er jeg på kurens 5. dag og jeg har lige et par spørgsmål (:
Det er det angivne skema, som forvirrer mig en smule. Jeg har ikke helt styr på, hvornår der må spises frugt og grønt. Ind til videre har jeg kun spist det som står i skemaet, men med nærmere eftertanke, kan jeg se, at der ikke står det er forbudt på de gældende dage? Desuden står der heller ikke at den bagte kartoffel er forbudt hver dag – men den er heller ikke nævnt i beskrivelsen?
Lise
Hej Elisabeth
Jeg er lidt i tvivl om, hvad det er, du spørger om. Bagt kartoffel er ikke forbudt hver dag – den er anbefalet nogle dage. Skemaet ville nok blive lidt stort, hvis alt tilladt og forbudt inden for madvarer skulle med 😉
Line
Hej.
Jeg vil gerne starte på suppekuren her fra i morgen. Men jeg kunne ikke finde noget kinesisk tomatsuppe, kan man godt bare bruge almindelig tomatsuppe med lav fedtprocent. Og med boullionterningerne, er det bare klar boullion?
MVH. Line 🙂
Lise
Hej Line
Ja det kan godt gå an!
Charlotte
Hej igen
Glemte lige et spørgsmål:
Normalt siger man jo, at det er bedst at spise 6 måltider om dagen (3 store og 3 mellemmåltider) istedet for at gå og småspise hele dagen. Gælder det også for denne kur?
Charlotte
Hej Lise
Jeg har netop påbegyndt kuren, som jeg fandt i en lidt anden udgave på nettet (der skulle 6 bouillonterninger i og ingen fond og ingen chili og hvidløg). Det er dog først gået op for mig efter at have læst dine svar her på siden, at det skulle have været oksebouillon (jeg brugte 3 grøntsags- og 3 kyllingebouillon terninger) – gør det mon nogen forskel? Det er heller ikke lykkedes mig at finde hverken fedtfri bouillon, kinesisk tomatsuppe eller oksebouillon på dåse. Jeg har erstattet tomatsuppen med en alm. tomatsuppe (pulver) fra Knorr og så har jeg fundet alm. kalvefond på flaske, som jeg vil prøve næste gang. Jeg har ikke kommet karry i suppen, men derimod tilsatte jeg noget chilipulver og lidt tabasco.
Så har jeg et par andre spørgsmål, som du måske kan svare på:
– hører mini/babymajs under majs generelt?
– er en mager engelsk bøf ok som oksekød?
– kan man spise for meget frugt?
– må man kun drikke frugtjuice uden tilsat sukker den ene dag (andre steder på nettet står der, at man må drikke det hver dag). Jeg har fundet en rigtig god juice i Aldi, men jeg er lidt i tvivl om, hvorvidt man godt må drikke appelsinjuice eller skal det være en bestemt frugt?
Min spørgsmål om tyggegummi har jeg vist fået svaret på, så jeg har skåret kraftigt ned på mængden, men kan dårligt helt undvære det.
Jeg er startet på kuren idag, men indtil videre ser det meget skidt ud, da jeg har taget 1 kilo på siden igår (på samme tidspunkt af dagen), men jeg håber det går den anden vej meget snart. Jeg er meget overrasket over, hvor godt suppen smager, da jeg ikke kan fordrage selleri og peberfrugter.
Lise
Hej Charlotte
Mini/babymajs er helt fine, mager engelsk bøf er perfekt og du kan spise for meget frugt. frugt er jo sukkerholdigt og er kulhydrat. Alt med måde 😉 Appelsinjuice er også OK, hvis den er naturlig – altså uden tilsat sukker.
Og ja – det er bedst, hvis du deler måltiderne op i 5-7 gange dagligt.
sanne
Er startet suppekuren idag:)
Skriver hvordan det er gået om 7dage:)
SANNE
Lise
Hej Sanne
Ja – lad os endelig høre om dine erfaringer!
Morten
Hey Lise..
Vil egentlig bare lige sige at jeg, min mor, og min far påbegynder denne kur idag.
Jeg har en del kropsfedt og har en BMI på over 30 – og jeg tror og forventer jeg kommer til at tabe mig rigtigt rigtigt meget.
Jeg har ydermed taget mål af mig selv for at chekke hvordan det ser ud efter de 6 dage. Vi skal til KÆMPEMÆSSIG fødselsdag op Søndag, så den dag bliver lidt messed up. Men Lørdag når jeg står op, har jeg et resultat til dig.
Jeg er igang med en livsstilsændring, men derfor kan man jo godt kickstarte sig selv ind imellem og tage den her kur.
Jeg vil derudover også undersøge hvor SVÆRT det er for en som MIG med daglig trang til søde sager og cola at lave så drastisk en ændring.
Anyway… Dag 1 er påbegyndt 🙂
louise knudsen
hej.
min opskift på den jeg har fået ser sådan ud.
2 løg
1 kålhovede
1 selleri hoved
2 grøn peber
2 dåser tomater
2 hønse bouillon terninger
tror du denne ellerdin opskrift har bedst virking?
tak for din tid
mvh louise
Lise
Hej Louise
Jeg kender ikke den opskrift, du nævner, så det kan jeg ikke svare på. Men resultaterne fra de hundreder af kommentarer her på bloggen viser da, at den opskrift jeg bringer virker 😉
Laila
Ok, det lyder godt. Jeg syntes det er stort af dig at du gider svare på alle vores spørgsmål.. jeg værdsætter det meget. Tak :o)
Laila
Puuuhaaa.. hvor meget suppe skal man mindst spise? Syntes jeg er helt ubehageligt mæt. Idag har jeg spist 2 tomater og næsten en hel agurk med lidt salt og 4 skåle suppe (cirka 1 liter), 1 glas grøn te og noget vand.. er det grøntsager nok? Tager nogle bønnespirer senere og måske en gulerod men det bliver tvunget ned for jeg er sååå mæt!!
Og så lige til sidst, hvor meget vand skal jeg drikke? Jeg får det helt dårligt af at spørge så meget. Håber du bærer over med mig. Jeg vil gerne gøre det her rigtigt så jeg kan tabe mig og få det bedre med mig selv så please bær over med mig 🙁
Jeg har forresten tabt 800gr siden igår som var min første dag ;o)
Lise
Laila – du skal ikke spise mere, end hvad du har brug for til at blive mæt! Og du drikker bare alt det vand, du har lyst til – ikke en dråbe mere.
Nogle kan spise enorme mængder af suppen – andre mindre. Du skal blot være mæt 🙂
Laila
Må man drikke koncentreret grøn te og hvordan tilbereder man kødet? Må man stege det i en smule olivenolie? Friske bønnespirer og andre spirer må man vel også spise som grøntsag?
Lise
Grøn te skader sikkert ikke – og kødet steger du blot som en bøf. Olivenolie er et godt fedtstof – og lidt grønt til er også fint.
Laila
Hvad med det med jalapenoen.. var det ok i stedet for Tacosauce? Man kan ikke spise for meget suppe vel?
Lise
Jeg ved det ikke, Laila. Suppen er afstemt med de ingredienser, der er i opskriften. Men du kan jo prøve.
Mads
Hmm meget interessant. Jeg kan se at min gamle kommentar er blevet slettet herinde. Så må jeg jo skrive igen.
Jeg er kommet til dag 4, og jeg har kun tabt mig 100 gram. Kuren er blevet overholdt til punkt og prikke, og jeg motionerer hver eneste dag, mindst 1 time. Det er ikke motiverende, men nu ser vi på mandag.
Laila
Hej Lise
Jeg er startet på kuren idag og er spændt på næste torsdag hvad jeg vejer. I stedet for Taco har jeg brugt en lille dåse jalapeno. Er det ok og må jeg bruge lidt citron til at pifte den lidt op. jeg tænkte også på om jeg må komme lidt citron i vandet som jeg skal drikke i løbet af dagen? Jeg vil gerne have den fulde effekt så hvis jeg ikke må vil jeg ikke gøre det :o)
Lise
Hej Laila
Citron er fint – brug du bare det i moderate mængder.
Mads
Jeg er nu på dag 4, og jeg har tabt mig 100 gram siden i mandags. Jeg har fulgt opskriften 100% og motioneret 2 timer hver dag.
Kasper Jensen
Hej Lise:).
Jeg har lige nogle enkle spørgsmål vedr. opskriften.
Er Knorrs alm. tomatsuppe ligeså god som den kinesiske?
Det fond jeg har fundet er noget der hedder “Fond du’ chef”
som er i meget små pakker.
Har brugt 2 til hele suppen er det nok?
Kan man ikke også spise salat til middag istedet for suppen?:).
Ogg taber man muskelmasse?
Ved ikke om det er besvartet tidligere men har skimmet og har ikke fundet svar.Tak for din store tålmodighed.
🙂
Lise
Hej Kasper
Knorrs kan bruges ja. Jeg kender ikke den fond, du omtaler – prøv dig lidt frem.
Salat i stedet for suppen? Det er besvaret omkring 50 gange før: Bryder du kuren, ændrer du dens effekt 😉
Du taber ikke nævneværdig muskelmasse nej.
Johan
Hej, synes det er en super kur jeg har tabt mig 2 Kilo og er på 3. dagen jeg er 12 år og 165 cm høj, jeg har efter langtid været på normal kur hvor jeg har været i trænings center og bare spist generalt sundt det tabte jeg mig 5 kilo ved over 3 måneder, jeg startede på 74 kilo så kom jeg ned på 69 og da jeg begyndte på suppekuren kom jeg ned på 67. Jeg regner med at jeg skal ned på 63-64
Jeg træner også ved siden af kuren kan være det også hjælper lidt på det 🙂 Men kun gode erfaringer der er nu 4 dage tilbage ! 😀
caroline
Hej Lise,
Jeg har to gange tidligere brugt den oprindelige kur med STOR succes. Nu nærmer bikinisæsonen sig, og så skal der lige smides endnu et par kilo 🙂
Nu ser jeg så den nye opskrift. Hvilken en kan du anbefale?
Lise
Hej Caroline
De fungerer begge to glimrende, så vælg du roligt den, der smagsmæssigt passer dig bedst!
Christina
Hej Lise 🙂
Er det OK at spise fisk i stedet for oksekød ?
Og hvor kan jeg købe alle varene på et sted ? 🙂
Hilsen Christina !
Lise
Hej Christina
Jeg tror, jeg har svaret på det spørgsmål mindst 20 gange nu i denne tråd… Kuren er opbygget, som den er. Ændrer du på noget, ændrer du sikkert også på effekten. Hvis du skifter hvedemel ud med rugmel, når du bager franskbrød, får du også et andet resultat.
Jeg aner ikke, hvor du bor, så det er lidt svært for mig at fortælle dig, hvilken butik du kan købe ingredienserne i.
Mikkel
Hej
Inden jeg starter på suppekuren har jeg nogle spørgsmål.
1. spiser man suppe til alle 3 måltider om dagen ?
2. Hvis ikke man gør, hvad spiser man så til morgen og frokost ?
3. Spiser man det samme morgen og middag hele ugen igennem ?
Lise
Hej Mikkel
1. Ja
2. Giver sig selv grundet svaret på 1
3. Ja
Det var nemt, ikke? 🙂
Michael
Hej, nu har jeg været en tur på kuren, dog med modifikationer 🙂
Jeg lavede suppen med mange flere forskellige grøntsager, ingen chili, stærk sovs eller ingefær og smed også 600 gram kylling i på 3 dagen.
Ud over suppen har jeg levede af frugt og grønt ved siden af (gulerødder, tomat, vindruer, pærer, blomkål, rød peber, ananas, maj, ærter etc…)
Jeg startede ud med en startvægt på 91,8 kg og sluttede i dag med en vægt på 88,2, altså et tab på 3,6 kg, hvilket jeg syntes er meget godt. (jeg er også lidt af den opfattelse at det heller ikke er sundt at tabe sig for meget for hurtigt)
På den usunde side, så har jeg dog også haft en dag med familien, hvor vi var ude og spise god mad og drikke vin (denne dag blev dog ikke talt med som en af de 7 dage), og så har jeg spist lidt chokolade i løbet af de 7 dage (omkring 200g)
Men alt i alt en fin kur, gik dog væk fra at indtage så meget suppe til sidst og begyndte i stedet at spise mere grønt, da jeg følte at det gav den bedste fornemmelse i kroppen og var med til at holde mig kørende på nogle lange dage.
Jeg ser mest denne kur som en måde at kickstarte nogle bedre spisevaner og ikke mindst at vende sig til at spise mindre og få lidt mere grønt og sundt ind i kosten.
cammillamaya
Bare rolig, det er ikke sådan at jeg går hen og bliver skind og ben 😉 Men min læge har sagt at hun syntes jeg skal tabe mig så jeg kommer ned på ca 60 kg, især også fordi jeg altid har været lidt for stor, og det er nemmere for mig at komme ned på min ideal vægt nu, end det er om 5 år..
Men i hvert fald kan jeg sige det er gået okay i dag, spiste kun suppe og drak the her indtil aften, men da min mor heller ikke vil have at jeg taber mig for meget, har jeg spist aftensmad med hende, så jeg har spist en potion lasagne. Men det var faktisk ikke så slemt ikke at spise andet end suppe, især fordi jeg hver gang jeg blev lidt sulten bare kunne gå ud og varme noget suppe 🙂
Glæder mig allerede til at fortsætte i morgen, og virkelig prøve på at kunne holde den 100% 🙂
cammillamaya
I mange mange uger har jeg nu gået over sagt til mig selv at “i morgen” laver du den suppe der, og går i gang. Der skete bare ikke rigtig noget´. Tidligere har jeg prøvet at være på denne kur, dog holdte jeg den kun i en dag, og det var lavet på rødkål istedet for hvidkål da man ikke kunne finde det nogen steder. Men altså, nu står suppen altså og simre på komfuret, og jeg er helt sikker på det nok skal gå rigtig godt.
Jeg har ikke fuldt opskriften fuldt ud overhovedet, men jeg er sikker på den nok skal virke alligevel. Den smager faktisk ganske okay, dog er den ret stærk, men det vender jeg mig nok til. Det er ikke overdrevet mange kg jeg skal tabe, så det kommer nok til at gå lidt langsomt, det vigtigste er bare jeg taber mig lidt, så motivationen bliver endnu større, så jeg ikke giver op. Jeg er 17 år, er ca. 163 cm høj og vejer 70 kg.
Glæder mig i hvert fald rigtig meget til at se resultaterne 🙂
Lise
Hej Camillamaya
Rigtig god fornøjelse med din slankesuppe. Men pas nu på! Du er kun lidt til den buttede side med in vægt, og du er stadig så ung, at du slet ikke er “formet” endnu. Tab dig ikke for meget!
Brit
Hej Lise.
Nu går kuren snart igang igen, og jeg har lige et spørgsmål. Når der står på juice-kartonen (Rynkeby) at der ikke er tilsat noget sukker, kan man så bruge det som usødet frugt juice? Jeg har prøvet at kigge på varedeklerationen, men jeg kan ikke helt finde ud af det. Og de dage hvor man må spise al den frugt man vil, må man så ikke også drikke usødet frugt juice der?
Jeg ved godt at man bare skal følge det der står, jeg kan bare ikke helt greje hvordan det virker og hvor meget man må lave om uden at det bare bliver spildt arbejde.
Håber du er lkige så tålmodig som fra starten 🙂
Brit.
lasse
Hej!
Jeg er også begyndt på suppen. Der findes en del varianter af opskriften på nettet.
Til dem der er kommet til at fejlproportionere, eller udeladt en ingrediens, er det ikke en katastrofe. Det vigtigste er, at suppen består af grøntsager, der kræver mere energi at optage i kroppen, end de forsyner en med. Fond og krydderier er til for at få suppen ned – chili giver dog øget forbrænding. De mange forskellige grønsager, som alle øger forbrænding, sikrer en balanceret kost.
Er der er ført videnskabelig bevis for, at netop samklangen mellem grønsagerne i opskriften giver den maksimale forbrænding?
Ellers vil jeg mene at en tomatsuppe med kål og chili er alt nok til vægttabet.
Sherly
Ja lidt da.
Men jeg kom til at købe boullionterninger som ikke er fedtfri, kommer det til at gøre en stor inflydelse?
Sherly
Hej Lise..
Jeg ville lige høre dig om man taber sig mellem de 5-8 kilo bare af suppen? eller om det er nødvendigt at dyrke motion ved siden af?
🙂
Lise
De op til 5-8 kilos vægttab kommer alene ved hjælp af suppen. Men du dyrker forhåbentlig motion uanset?
Morten
Hej Lise 🙂
Jeg er en ung fyr, som er begyndt at styrketræne en hel del. Jeg har de sidste to måneder trænet for større muskelmasse, og vil nu træne for fedttab, men jeg vil jo nødigt miste muskelmasse!
Vil det gå udover muskelmassen, med denne kur?
Jeg har proteinpulver, som jeg blander op i vand. Har overvejet at gøre dette under kuren, for at få dækket proteinbehovet.
Lise
Hej Morten
Hvis du supplerer med proteinpulver under kuren, er det ikke sikkert, den har den samme effekt. Men prøv det – og fortæl gerne her, hvordan det er gået.
mona
hej!!!
Forbrændingkuren lyder godt ,kan en af jer ikke sende mig opskriften på en uge???
PÅ forhånd tak. må meget gerne sendes til min mail. amiraamira42@hotmail.com
Lise
Hej Mona
Jeg ved ikke, om nogen vil sende dig opskriften på mail, når den står her på siden? Men det må tiden jo vise…
Christina
Nu er jeg færdig med 3.dagen- og jeg har fulgt kuren til punkt og prikke! Har spist suppe….suppe og suppe! Og masser af æbler og gulerødder! Jeg er ikke en haj til suppe om morgenen…så har startet dagen med en grape frugt! Har ikke tabt noget endnu- men mistænker at der er en naturlig grund til det! Det er lige ved at være den tid på måneden- og i den forbindelse plejer jeg altid at tage 1-2 kg på! Så jeg kører på og håber at vægttabet kommer i løbet af de næste dage!
Må man kun spise 3 bananer på 4.dagen, eller?? Har læst tråden- men har måske overset noget??
Hilsen Christina
Karina
må man spise grøntsager på 5. dagen, eller er det kun oksekødet, tomater og suppen?
Anette
Jeg har læst om banankuren nu, og det lyder rigtig godt. Den er jeg frisk på at prøve. Vægttabet viste iøvrigt idag 800 gram :o)
og det var skønt med Oksekød idag!
Anette
Hej Lise,
Ja, det tror jeg også, jeg render i hvert fald på toilettet rigtig mange gange i løbet af dagen- ca. 15-20 gange. Nyrerne tror jeg ikke der er noget galt med.
Jeg har vejet mig her til eftermiddag og har tabt de 2 kg. jeg havde taget på, og jeg føler desuden at jeg er blevet smallere om livet. Så her på 5. dagen kan jeg jo kun glæde mig til resultatet om 2 dage. Jeg har haft en smule hovedpine idag, men det hjalp at få drukket vand. Desuden føler mig let, godt tilpas og har det godt med tanken om at få renset ud i systemet.Held og lykke til alle.
Lise
Godt at høre! Har du læst den seneste historie om bananer som slankekur?
Lise
Hej Anette
Hvis du har holdt kuren til punkt og prikke, kan der jo kun være tale om en væskeophobning. Har du problemer med dine nyrer på nogen måde?
Christina
Hej Lise!
Nu har jeg lavet suppen og har siden spist 2 portioner Den smager jo ganske udmærket 😛 Er spændt på om jeg taber mig- og hvor meget! Jeg svømmer 2-3 gange om ugen…så håber på en god effekt Tak for opskriften 😉
Mvh Christina
Karina
nu har jeg siddet og kigget på denne kur de sidste par dage, og har besluttet mig til at prøve. Er på vej ud at handle ind til suppen, og er spændt på hvordan det kommer til at gå, men glæder mig faktisk til at prøve:)
Pinna
Hej,
jeg er gået i gang med kuren, men er lidt i tvilv og har ikke tid til at læse alle indlæggene igennem. på 4. og 5. dagen må man ikke indtage andet frugt og grønt end bananer og tomater ?
Lise
Hej Pinna
Jamen så må jeg jo tage mig tid til at besvare dit spørgsmål: Nej – det må du ikke.
Stampe
Hejsa
Jeg er en fyr på 39 år ! Jeg har lige gennemgået kuren, og til punkt og prikke vel at mærke ! Dog kunne jeg ikke finde oksekødsfond, kinesisk tomatsuppe og tacosause da jeg er bosiddende I Thailand,- Istedet brugte jeg en dåse tomatpurre, to ekstra boullionterninger og tobasco sauce !
Min normalvægt burde ligge på 70 Kilo,- Men et overdrevet Alkohol forbrug igennem de sidste par år resulterrede I en ølmave, så jeg før denne suppe-kur vejede 77,7 Kilo
Jeg er færdig med kuren Idag, og vejer 73,0 Kilo præcis ! Hvilket faktisk betyder at jeg har tabt 4,7 Kilo på en uge,- Det synes jeg selv er fantastisk flot !
Jeg vil gerne beskrive lidt om dagene som jeg gik igennem
Om aftenen før kuren lavede jeg ca. 12 liter suppe så jeg ville være klar til kuren næste dag !
dag 1:
Åd måske 5 liter suppe denne dag, og spiste et væld af frugter, såsom ananas, vandmelon, pærer og appelsiner!
Ingen nævneværdige problemer denne dag
dag 2
Åd igen 2 til 3 liter suppe, og spiste et væld af grøntsager specielt gulerødder.- Den bagte kartoffel med smør var himmelsk denne aften !
Havde dog begyndende hovedpine ud på eftermiddagen og lavede en salt og sukker blanding opløst I vand og spiste desuden 2 appelsiner !
Dag 3
Spiste igen en masse suppe, og havde det rart med at spise en masse frugter og grøntsager
Gik ved 17,00 tiden en tur på 10 kilometer
Dag 4
Måske den værste dag, da suppen bare gjorde mig mere sulten, da tre bananer og seks deciliter skummetmælk ikke mætter særligt meget,- En banan morgen, en banan aften og en banan før sengetid med to deciliter mælk til ved hver banan
Jeg lavede igen salt og sukker blandingen opløst I vand for at fjerne en kommende hovedpine,-
Gik igen en tur på 10 kilometer !
Dag 5
Spiste lidt suppe og 400 gram oksekød og 6 rå tomater!150 gram kød morgen, 150 gram kød aften,og 100 gram kød før sengetid med to rå tomater hvergang !
Gik igen en tur på 10 kilometer !
Dag 6
Spiste en skål suppe og åd ca 1.Kilo oksemørbrad (ovn stegt) over hele dagen og aftenen,- spiste næsten ingen grøntsager denne dag !
Gik igen 10 kilometer og følte mig meget tung
Dag 7
Spiste ikke suppe denne dag (selvom man mindst skulle spise en skål) Har derimod spist 3 skåle brune ris med soja og lidt frugt !
Konklosion
Jeg har tabt 4,7 kilo på en uge og er meget stolt !
Jeg føler at jeg har fulgt kuren til punkt og prikke, der har været perioder som var hårde,- pludselig kan man føle sig monster-sulten, pludselig kan man føle sig totalt energiforladt og orker nærmest ikke at gå en meter (her hjælper en appelsin) I andre perioder føler mig sig totalt fyldt med energi og føler at man kan klare hvad som helst !
Jeg har desuden drukket rigtigt meget vand og dansk vand igennem hele kuren, Jeg har dagligt drukket 3 store kopper kaffe og om aftenen har jeg drukket to til tre kopper the også !
Det var det ! Håber at I kan bruge det til noget
Hilsen Stampe
Lise
Hej Stampe
Tusind tak for historien – og STORT tillykke med det flotte resultat.
Nicolai
okay, det er ikke meget du ved, eller vil fortælle 😉
Men jeg skriver igen om nogle dage.
Men kan allerede sige, at på 3. dagen har jeg smidt 4,2 Kg
Mvh Nicolai
Nicolai
Hej
Hvor stor betydning har det, hvis man spiser fedt fattigt kød under hele kuren ?
Her tænker jeg på Minut steak af okseinderlår, som kun er stegt i næsten ingen olivenolie ?
Første dag spiste jeg kun frugt, og suppen, som smager overraskende godt. Men på anden dagen, kunne jeg “mærke” at jeg skulle ha noget med noget gods i.
Mvh
Nicolai
Lise
Hej Nicolai
Jeg kan kun svare dig, som jeg har svaret en 10-15 gange tidligere i tråden: Kuren er opbygget, som den er. Hvis du fraviger den, ændres dens effekt. Jeg aner ikke, hvad der sker, hvis du spiser kød hver dag, men prøv det og lad os vide, hvad der skete?
Rubina
Jeg glæder mig til at start kuren allered i morgen,men har to spørgsmål at kan man godt blend suppen med en blender fordi min dreng er ikke god til alle de grøntsager men vil gerne start med kuren.Han er 19 år og meget overvægtige.Anden til ting hvad kan man tage til morgenmad.
Lise
Hej Rubina
Du kan godt blende suppen. Morgenmad? Det er også suppe!
Kristina
heej 😛
når man viger 85 kg, hvor meget kan man so tabe på denne her kur, med kun at spise den her suppe og drikke 2-3 liter om dagen af vand ? og måske med lidt af motion. ???
skal man spise den mad sum står for hver dag ?
Lise
Hej Kristina
Mellem 1 og 8 kilo. Mere præcist er det umuligt at sige, som du sikkert kan forstå.
Louise
Er der nogen, der har erfaring med, hvordan træning påvirker kuren?
pernille
Hej..
Jeg er igang har med kuren nu. Er på 3 dagen.. Spiser suppen meget og følger til punkt og prikke.. Jeg har taget et halvt kilo på..?? Jeg er meget oppustet og skal tisse hele tiden, men har ikke rigtig været på toilettet og lavet det “store”.. Hvordan kan det være? Kommer jeg overhovedet til at tabe mig? Eller blive renset ud? For synes ikke rigtig der sker noget..
anna
Hej,
Jeg har prøvet at køre kuren igennem uden at springe ved siden af, og er nu startet på 2. gang efter nogle dages pause. Mit vægttab nærmer sig 8 kg, og jeg er dejlig mæt hver dag. Dog har der været enkelte dage, hvor jeg ville ønske, at jeg kunne have spist lidt fast til kaffen, men jeg har undladt.
Jeg er meget glad for denne kur, som giver mig blod på tanden til at fortsætte med et vægttab.
Jeg er i tvivl om, hvor længe man kan blive ved med at tage kuren og om man skal holde pause ind imellem.
Jeg trænger til at tabe yderligere 20 kg.
Lise
Hej Anna
Du skal holde pauser af mindst et par ugers varighed mellem hver gang. Og glem nu ikke, at du efter en kur skal omlægge den livs- og koststil, der har gjort dig overvægtig 🙂
Mie
Hej igen.
Jeg er i gang med kuren på 1.dag, men fik nu lige kigget ugeplanen igennem. 4.dagen med bananerne, betyder det, at man kun må spise 3 bananer på hele dagen og så suppe?
Maiken
Er lige startet på kuren i dag – har desværre ikke kunnet finde den kinesiske suppe, vil hører om det gør en ændring hvis man putte alm. tomatsupper fra karolines køkken i med lav fedtprocent? Har proppet ekstra grøntsager i suppen gør det en ændring eller er det bare bedre?
OG til sidst må man gerne lave smoothies om morgen? hvis det kun er med frosne bær og usødet juice? eller presset appelsiner
Lise
Hej Maiken
Det sker der nok ikke så meget ved at gøre.
Rasmus
Hej Lise
Er denne kur også god til folk som ikke behøver at tabe sig, men bare gerne vil have en udrensning som en ny start for en sundere livsstil?
Vi er på 4 dagen nu så vi er gået i gang:)
Lise
Hej Rasmus
Kuren har en vis udrensende effekt, men den er ikke specielt beregnet til det. Effekten af kuren visuel foran spejlet plejer dog at være stærkt inspirerende til at fastholde en bedre livsstil 😉
Jokke
Jeg tænkte på, hvis det er suppen, der i denne kur er drivkræften for forøget fedtforbrænding, vil den så ikke fortsætte med at holde forbrændingen oppe, hvis man fortsætter med at spise suppen efter endt kur, når man er tilbage på mere ‘normal’ kost?
Lise
Hej Jokke
Jo – til en vis grad. Det vigtige er blot, at du ikek fortsætter hel ekuren. Men hvis du blot benytter suppen som supplement, er du på den sikre side.
Kim
Hej
Jeg var på kuren første uge i år. Resultatet var 5 kg efter 4. dagen. Der skete ikke mere vægt tab på 5. og 6. dagen, så jeg stoppede på dag 7.
Men jeg tabte 5 kg. og dem har jeg IKKE taget på igen:-) Jeg har spist fornuftigt (fedt fattige opskrifter) og der har været plads til venne besøg om lørdagene i de sidste 2 uger, men lidt ekstra god mad (holdte dog mig væk fra silk skålene)
Med den livstil er der endna røget 1 kg mere af.
Nu tager jeg en tur mere med kuren og håber den kan give endnu 5 kg.
Daniel
Hey!
Jeg valgte lidt spontant at starte på suppen igår. Den smager faktisk overraskende godt. Jeg valgte også lige at krydre den lidt, for at finde en smag der var tiltrækkende i længere tid af gangen.
Jeg var nede i går og tage vægt og fedtprocentsmåling.
Når ugen er omme, vil jeg give feedback, og fortælle hvor meget jeg har tabt i kg, og fedtprocent.
Jeg er åbenbart en sulten mand! Jeg har allerede tømt næsten halvdelen af suppen!
Men som jeg har set du har skrevet, er det jo kun godt, da forbrændingen hermed stiger.
Jeg giver lidt feedback med resultat i tal om 6 dage.
MVH Daniel
pernille
Synes bare ikke det virker.. Altså når man er færdig med suppen, blender man den ikk? Hvor meget må man spise, hvor mange gange om dagen?
Brit
Jeg kommer til at hade mig selv hvis du siger at du har svaret på det, for nu har jeg læst hele blokken igennem (3-4 timer..) – men! Kan det passe at man kan købe usødet frugt juice i butikker i karton? Når de siger i “Rigtig Juice”-reklamerne at der ikke er tilsat noget som helst, kan man så regne med det?
Og hvis man nu presser det selv f.eks. appelsiner, må man så ikke spise appelsiner? Eller er der noget i frugt kødet som ikke er i saften?
Min kæreste og en ven skal til 6. dag i morgen. Og de har begge tabt sig mellem 3-5 kg. hver.
Nu går jeg i seng 🙂
Lise
Hej Brit
Den tror jeg ikke, jeg har svaret på endnu 😉 Ja – der er masser af usødet frugtjuice at finde. Usødet betyder blot, at der ikke er TILSAT sukker – men frugt som appelsiner har jo et naturligt sukkerindhold.
Du må hjertens gerne presse selv. Forskellen ligger i, om maven får de mange fibre i apelsinen at arbejde med eller ej.
Held og lykke!
Rikke
Hej lise. Beholder man sit vægttab efter kuren, hvis man fortsætter med træning og sunde vaner?
Belinda
Er der grøntsager, som man bør holde sig fra, fx. avokado?
Lise
Hej Belinda
Nej – faktisk ikke.
Mie
Hej Lise.
Denne kur lyder lige som noget for mig! Jeg er dog ikke den store kok og har ikke lige magtet at læse hele tråden igennem, men jeg aner simpelthen ikke hvad “oksekødsfond” er? Hvor kan jeg finde det henne?
Så opskriften på den anden suppe, som ikke var din opskrift. Er den lige så god eller hvordan?
Mange hilsner
Mie
Lise
Hej Mie
Det er bare ganske almindelig ond lavet af okse – som f.eks. denne: http://www.torvet.dk/products/productinfo.aspx?ProductID=15379&MenuItemID=1175 Alle købmænd og fødevarebutikker har det.
Rikke
Lidt svært at få et svar her inde. Beholder man sit vægttab efter kuren? eller tager man lidt på igen, selvom man spiser sundt og træner.
RonRon
lige en ting til…må man bruge lige de kryderri man vil til okaekødet…
RonRon
hej. hvis nu jeg vil forsætte kuren i mere en de 7 dage.. skal jeg så bare starte fra dag 1 igen..
Lise
Du bør hold ene pause på mindst 3 dage – og så starte forfra igen. Jeg vil ikke anbefale at køre kuren udover de 7 dage uden pauser.
Rikke
Jeg har fået svar på om den søde tand forsvinder, men et andet spørgsmål er om ens vægttab forbliver det sammen efter kuren, hvis man forsat lever sundt og træner, eller tager man lidt på i vægt igen efter kort tid?
Julie
Jeg prøvede kuren i oktober og tabte mig 3.5 kilo på en uge. Det var fantastisk. Og lidt hårdt – især anden dagen. Har ikke taget kiloene på igen, da jeg fik knækket de dårlige vaner, og spiste ordentlig efterfølgende.
Men her i julemåneden har der sneget sig nogle dårlige vaner tilbage og jeg har taget et par kilo på igen.
Er derfor igang med 2. gang og det er meget nemmere end sidste gang.
Til alle dem som skriver, at de ikke kan lade de søde sager være, kan jeg bare sige: Det tager KUN 2 dage. Efter 2. dagen er trangen formindsket så man kan holde det ud. Så prøv om I ikke kan holde ud i 2 dage. Og tænk lige over, at I er mennesker og I har et liv I skal leve. Det andet er bare slik og kager – hvorfor skal det have magt over jer????
Patrick
okay hehe (:
Rikke
Okay tak for det hurtige svar, tror muligvis at jeg vil prøve denne kur.
Lacata
Rikke,det gør du,jeg har selv en sød tand og ikke en eneste gang fik jeg de “abstinenser” jeg havde forventet fordi jeg ikke fik noget sødt.Ellers køb chrom det er i håndkøb og stabiliserer blodsukkeret.
Rikke
Hej.
Jeg har nu læst alles holdninger og meninger om denne suppe, Der er så mange som er tilfreds med denne kur, men alligevel er jeg lidt skeptisk over dette, jeg er en ung pige på 21år som er 168cm og vejer 73,5kg, så jeg vejer 10kg for meget.
Mit spørgsmål er, om man virkelig misten trangen til de søde sager, for min sukkertrang er svær at slippe af med, og hvis man efter denne kur forsætter den sunde livsstil vil man så beholde det vægttab man har, eller tager man lidt på igen selvom at man spiser sundt og træner?
Håber på at hører fra jer.
Patrick
Der står at man skal have 2 dåser/friske bønner med i suppen, men på dag 3 står der at man ingen bønner skal have? ..
Lise
Patrick: Det er naturligvis udover de bønner, der er i suppen, at du ikke skal spise bønner 😉
Anne Marie
Jamen jeg synes da lige jeg vil dele en lille solstråle historie med jer alle sammen 🙂
Jeg er 33 år gammel, vejede 122,5 kg den dag jeg startede på kuren. Jeg skulle opereres, da mit hjerte brokkede sig. MEN jeg var for stor. derfor skulle jeg tabe mig, og det skulle gå hurtigt, og det skulle være på en måde så det ikke ville påvirke mit hjerte mere.
Startede derfor på kuren som et startskud på en kur for 1 år siden. J
Efter en uge havde jeg tabt 6 kg, og jeg var helt vild. Jeg kunne mærke at jeg fik det bedre for hverdag der gik.
Da jeg endelig havde tabt mig det jeg skulle, tog lægerne en masse nye test. og Guess what? Jeg havde ingen problemer mere.
i dag. vejer jeg 77 kg. Har brugt suppen en uge hver måned, og ellers lagt min kost om, plus en masse motion.
Jeg har lavet en dagbog over stort set hele forløbet. Jeg har kommenteret det hele, dvs dårlige dage er med, ting jeg har haft problemer med, og sådan. Jeg kan dele det op, så dagbogen kun er med de uger jeg brugte suppen.
hvis i vil kan jeg sende det til jer :o)
Mange tak for kuren. den har bogstaveligtalt ændret mit liv!
Lise
Hej Anne Marie
Stort tillykke med dit nye og bedre liv – det er dejligt at høre den slags historier 🙂
Christina Nielsen (:....
jeg vil da meget garne hører mere om det (: og et kæmpe stort tillykke med det (:
viola
Hej, kan det passe at man på 4 og 5 dagen ikke må spise frugt og grønt ( andet end de 3 bananer)
viola
Mette T
vægttab halvvejs igennem suppen er nu på 2,7kg på 3 fulde dage… synes bare det her er så super altså…:D
viola
Er det muligt at skifte mellem de to supper eller er der bedst det er den samme slags hele ugen??
Er det tilladt at drikke sukkerfri sodsvand eller er det kun vand de dage der ikke står fx tranebærjuice??
Lise
Alt er tilladt – men som nævnt: Kuren er nøje afstemt. Ændres der noget i den, er det ikke sikkert, den har den effekt, den kunne have. Hvis du bager en kage og erstatter nogle af ingrediensrene med andre, er det jo ikke sikkert, kagen bliver som på billedte i opskriften… 😉
Mette T
vil da bare lige dele min glæde…har nu været på suppen i fulde 2 dage ( start 3 dag i dag) og min morgenvægt sagde et stort dejligt fedt minus på 1,6 kg…KUN på 2 dage!!! er helt vildt positiv overrasket og glæder mig til at se slut resultatet….:D
Sarah
Hej
Skal hvidkål absoult med? Jeg hader det .. 🙁
Lise
Hej Sarah
Så skal du enten vælge at leve med hvidkålen – eller finde en anden kur.
annette
bare trist at have en datter der vejer alt for meget 168 og 95 kg og hun bestemmer jo selv hvad hun putter i munden hun er 18 så jeg håber hun vil kunne klare suppen
annette
hej lise
jeg har siddet og læst meget af dette og egentlig fordi jeg ønskede min datter kunne få en kick start til at finde movitationen til kostomlægning
jeg har selv tabt mig 13 kg alene ved kostomlægning , men har taget lidt på i julen og så må en suppe uge være god at starte på
Lise
Hej Anette
Suppekuren er en god måde at kickstarte et nyt liv og en edre kost på. Når din datter først ser, hvad der sker med et hurtigt vægttab, vil hun måske “se lyset” og spise mere fornuftigt fremover.
Mette T
ja efter at have læst det hele, må jeg sige at jeg er top motiveret til denne lyn kur som et boost til at få mit vægttab igang igen. har tidligere tabt 30kg men en del er kommet på igen. så nu har jeg lige været ude og handle, vejet mig og er klar til at lave suppen..melder tilbage igen snart..
Sanja
Hej Lise.
Jeg vil gerne prøve kuren med start 1 Januar. Jeg har været på rejse i udlandet nogle måneder, og desværre taget nogle ekstra kilo på som jeg gerne vil smide hurtigst muligt. Jeg er villig til og gå alt ind for Kuren, men har lige et par spørgsmål.
Kan bladselleri udvekles med andetn og hvor kraftig er smagen? Jeg plejer og kunne smage det meget når det er i mad, og jeg kan ikke lide det, så ville høre om det kan erstattes?
På 4 dagen, er det vigtigt og spise 3 bananer, eller kan man nøjes med mindre?
Hvor meget Suppe blliver der til i ovennænvnte portion.
Håber du kan hjælpe mig og ser frem til og starte på kuren i Januar.
Lise
Hej Sanja
Dine spørgsmål er besvaret adskillige gange i denne tråd allerede. Hvis du erstatter ingredienser med andre, vil det have en indvirkning på kuren. Af indlysende årsager kan jeg ikke sige hvilke – du må forsøge dig frem. Og nej – bladselleriet smages faktisk ikke.
erik
Jeg er en lidt stor mand på 230 kilo, og ville lige høre om I havde nogle tips til hvordan jeg kan tabe mig?
PS. Jeg har flere gange prøvet at vende mig af med den vane at tage på McDonald hver dag men jeg kan bare ikke lade være.
Håber jeg får et svar
Mvh
Erik
Lise
Hej Erik
Mit bedtse råd er nok, at du skal prøve kræfter med den meget populære fedtforbrændingskur. Den kan starte et vægttab, der så gerne skal motivere dig. Med hensyn til McDonalds: Du ved det jo godt selv, ikke? Du kommer ingen vegne, hvis du spiser deres mad. Og med 230 kilo på bagen skal du træffe et valg nu: Dø af fedme – eller tab dig. Beklager, men det kan ikke siges anderledes.
Lad mig høre lidt om, hvad du ellers spiser på en dag?
meyra
heej lise..!!
jeg vil virkelig gerne prøve denne kur, men men men jeg er kun 12 år. jeg er rimelig overvægtig. jeg vil gerne være sundere, og slippe af med mine mad vaner. håber virkelig at det lykkedes med mig..:);)
karen
hej Lise,
mon vi, der ikke spiser kød kan benytte fisk som erstatning?
venligst karen
Lise
Hej Karen
Det har jeg hørt flere, der har gjort med succes, så det vil jeg mene!
Sara
nej det smager overhovedet ikke af kål…mere som en slags dejlig minestrone-variant. Prøv det!
Maria
Hej,
jeg sys det er helt enormt så god motivation denne tråd giver.
Min søster var også på kuren og har tabt sig 6 kg på halvanden uge. Hun gik fra en BMI på 25 til en på 23.
Nu skal jeg også i gang, men bor i udlandet, så jeg må se hvad jeg kan skrabe sammen.
Lige et lille spørgsmål, jeg kan ikke fordrage kål, så er der ikke et alternativ, eller kan jeg bare undvære det?
Stort kompliment til dig, Lisa. Det er ikke alle der har din tålmodighed.
Mvh Maria
Lise
Hej Maria
Jeg kan ikke umiddelbart se nogen alternativer til kål, men prøv nu – det smager faktisk ikke af kål! Held og lykke – og tak for roserne!
Kristinna
Hej alle sammen. tja. det lyder for godt til at være sandt ikk?? det er det skam også.. jeg har selv været på kuren 3 gange.
godt nok har jeg også tabt mig. men det holder jo ikke. 🙂 der er kun en måde at tabe sig på. og det er træning, træning, træning.
ellers holder det ikke.
Helene
har lige været på vægten og har tabt 2,5 kilo 🙂
Helene
Jeg er færdig med kuren på mandag, og føler mig simpelthen bare så let og dejlig 🙂
overvejer lidt at snuppe en nr. 2 uge med 😀
held og lykke til alle jer derude
Sara
Hej hej! Sikke dog en skøn kur- er på 6 dagen og føler øget energi og højt humør.
Kan fuldkornsris mon erstattes med brune ris? Kan ikke finde de brune ris her i Sverige og ej heller i Bilka i dk..
jette
hehe ja det kan der være noget om, skulle lige læse en extra gang, det var jo det rene vås du skrev 😀
Men skal så lige høre ang. olie til at stege grønsager og kød i, om det er ok i kuren?
jette
Ja nu er jeg også hoppet på den kur, har lavet suppen og starter i morgen, men har lige et spørgsmål, har været på kur de sidste 14 dage og tabt 5 kilo, men er gået i stå så derfor jeg prøver denne kur, men mit spørgsmål er, min kur bestod af frugt og grønt, samt et stk rug brød til middag, samt kylling til mit grønt om aften, hvor meget vil jeg så have gavn af denne kur?
Lise
Jette: Hvis din koaguleringskoefficient er diametralt modsat den legislære osmose, vil du have en vis diskrepans i forhold til månefasen. Jeg håber du kan grine med? Det er jo umuligt for mig at svare på, hvor meget gavn du vil have 🙂
Inger
er startet på kuren i mandags:
og har holdt mig fuldstændig til kuren 🙂
jeg er dog lidt i tvivl..
har spist grøntsager og frugt hver dag.. også selvom det ikke har stået på planen.
men er det underforstået at man må spise det hverdag??
Lise
Ja
P
Hej Lise..
Ved du om man har lige så nemt ved at tabe sig hvis man “kun” er 5 kg overvægtig? Tror nemlig jeg vil starte på kuren, men vil lige sikre mig at jeg kan regne med en effekt 🙂 hihi
Lise
Kuren virker uanset kampvægten, men overdriv nu ikke 😉
Maria
Jeg gik i med min kæreste igang med denne dejlige suppekur igår..
og det er gået ud over alle forventninger, det er slet ikke svært 😀
jeg lader jer vide hvordan det går når ugen er slut.
Katrine
uha, glemte lige et spørgsmål.
jeg spiser rigtig meget sukkerfrit tyggegummi, hvis jeg trapper ned og kun spiser fx. 2 stykker dagligt, vil dette så påvirke kuren, eller er det det samme som cola zero??
🙂
Katrine
vil det være usundt hvis man fortsætter kuren i 2 uger feks. ?
tog desværre 10 kg. på, da jeg stoppede med at dyrke elite svømning, og nu vil jeg så tilbage i min slanke form igen!
er det urealistisk at kunne tabe 10 kg, på 2 uger??
jeg er 175 cm. og vejer ca. 68 kg 🙂
Lise
Kære Katrine
Du er 175 cm høj og vejer 68 kilo. Du er dermed normalvægtig, og du bør absolut IKKE tabe dig. Det er yderst sundhedsskadeligt for piger at veje for lidt – for få fedtdepoter kan have afgørende og negativ indflydelse på din hormonbalance.
Lov mig lige at tænke dig om, inden du kaster dig ud i sådan noget, ikke?
Sara
(fedtprocent 45) Problemet er at jeg ikke engang ser SÅ fed ud :s Det er ikke sådn at jeg ligner et omvandrende fedtbjerg, jeg bruger str 42 i tøj, og er sådn set bare træt af min mave hvor det HELE har sat sig og fylder og ser grimt ud.
Men nvm ^^ (nevermind ;))
Jeg ville bare lige spørge om man godt må komme helt almindelige nudler i suppen for at man ikke hurtig blir træt af den? ved godt at det muligvis ville nedsætte effekten, men det kan vel ikke totalskade……?
^^,’
emma
vil lige høre…når man må spise frugt betyder det så også tørede abrikoser og dadler…der er jo meget frugtsukker i. men går ud fra man må da det jo er frugt?
emma
Hej lise…
hold fast en laaang tråd. skal nok lade være at stille et af de spørgsmål som du allerede har besvaret 30 gange 🙂
jeg er startet på kuren idag ik fuldt ud men har spist den til aften, de næste to hele dagen vil jeg også følge kuren hvorefter jeg pga fødselsdag må tag en dag hvor jeg spiser noget andet. Efter søndag vil jeg så hoppe tilbage på kuren de efterfølgene 5 dage. Tror du at det vil skade det storre at der er den ene dag hvor jeg ik følge?
på forhånd tak emma
Lise
Hej Emma
Det vil tage noget af effekten – men ikke det hele. God fornøjelse
Sara
Nu har min mand og jeg været på kuren i en uge. Vi tabte tilsammen 3 kg og vi snød godt nok også lidt.
Nu er vi begyndt at lægge vores kost om til masser af grønt osv, men det er lige som om at både ham og jeg bare ikke KAN slippe de søde sager, og jeg ved snart ikke længere hvad der kan gøres 🙁
vi blev selvfølgelig begge trætte af suppen efter 3 dage, men den virkede da lidt efter hensigten. Vi er godt klar over at vi ikke kunne forvente det store vægttab når vi stadig væk ikke kunne lade det søde stads være.
Motivationen er det intet af trods det store ønske om at tabe sig.
Er der andre der har samme problem? Det er begyndt at gå mig frygtelig meget på.
Nogen der har gode råd til hvordan man kan få motivationen i top? ikke engang en advarsel på en fedtprocent på 45 % kan hjælpe mig igang 🙁
Lise
Hej Sara
Motivationen bør egentlig ligeg i det ubestridelige faktum, at en fedtprocent på 45 vil dræbe dig – med garanti. Du vil dø mange år før, du egentlig skulle, og du vil skulle leve dine sidste år med et hav af skavanker grundet din overvægt. Jeg ved det er hårdt, men har du børn, skal du huske at spørge dig selv, om ikke du har lyst at følge dem mange år endnu?
Bjørn
Hej allesammen. Nu har jeg prøvet kuren og er på den sidste dag. Jeg synes slet ikke forløbet har været slemt, den værste dag var faktisk dag nummer 2. Jeg har været på kuren sammen med min mor, og vi er blevet enige om at det vi blev trætte af ved suppen var at der var for meget tomat i den, så vi er begyndt kun at putte 400 gram tomat i suppen, og det hjalp rigtig meget, og vi er ikke længere trætte af suppen. Så det er lige et lille tip. Ydermere vil jeg lige fortælle om mit vægttab. Jeg er meget overvægtig og skal tabe mig en del, derfor så jeg denne kur som en god start på lidt slankere linje. Og det har virket! Jeg har tabt mig de lovede 8 kilo, og det var i morges, så håber på at jeg når de 9 kilo. Det kunne være en rigtig god motivationsfaktor. Det er helt sikkert ikke sidste gang jeg prøver denne kur.
Mia
Hej 🙂
Jeg er i dag startet på kuren, men jeg har dog et spørgsmål. Der står på 5. -6. dagen, at man skal spise oksekød. Jeg har en “opskrift” på kuren fra en anden, hvor der står, man må skifte oksekødet ud med kylling, dog uden skin. Jeg Ville så høre om det er rigtigt, og om man må skiftes med at spise begge ting på en dag?
Hilsen Mia
Lise
Det kan du sikkert godt gøre, Mia
Lacata
7dagen,4 kg og en hulens masse cm er røget.Fuld af energi og selv min psyke(lider af vinterdepression) har været i top,så har googlet kost/depression og ved nu hvad jeg skal undgå at indtage samt hvad der er godt at indtage…
Simon
Hej Lise.
Jeg er lige gået i gang med kuren og suppen smager rigtig godt 🙂 Kunne se længere oppe i tråden, at der var en der spurgte om motion havde en indflydelse for at man kunne tabe sig de op til 8 kg, så jeg ville lige høre hvor meget motion du anbefaler man mindst skal have om dagen for at man kan tabe de 8 kg?
Mvh. Simon
Lise
Hej Simon
En times motion hver dag er et minimum for alle voksne mennesker – kur eller ikke kur.
Penille
det er ikke korrekt, det hedder en halv times motion for voksne og en time for børn.
pernille
hej..
ville hører om man evt. kan erstatte oksekødsfond med noget andet, for for det første ved jeg ikke hvad det er og for det andet sidder jeg pt. i Kina og kan ikke finde det nogen steder?
Mvh.
Pernille
Lise
Hej Pernille
Lav en oksekødssuppe selv og lad den koge ind – det er en fond 😉
Lacata
Er nu igang med 4 dagen,har smidt 1,8 det er jo fint.Men et lille trick der kan få en til at holde modet oppe hvis vægten ikke falder som man havde håbet på:mål jer om livet,hofter osv.Jeg er 3,5 cm mindre om talje,2,5 cm mindre om bryst,så det går den rette vej.
Jeg har ikke på noget tidspunkt haft den sukkertrang jeg normalt plejer at have,men et lille tip er at Chrom er godt til at stabilisere,det bruger jeg selv i perioder når jeg får en for stort sukkertrang
Bays1
Forresten til Rebecca mht kødsovs-spørgsmålet. Du kan godt lave kødsauce. Køb det mest magre kød du kan finde, brun det i en teflon-lignende gryde eller pande og hæld det fedt fra som kommer. Kom så de flåede tomater samt krydderier i, så bliver det fint. Du må på intet tidspunkt spise pasta, du kan spise andre grøntsager til, eller lave en mos af rodfrugter som du jo må spise, bare igen uden fedtstof eller mælk, men brug grøntsagsvandet! kh Kirsten
Bays1
Hej, har prøvet kuren et par gange før, tabt 4 kg hver gang. Jeg kan holde vægten hvis jeg passer på, hvilket jeg har gjort. Vil gerne af med 15 kg mere, så jeg starter igen på lørdag og tager en uge. Jeg er ikke blevet træt af suppen, har krydret den lidt forskelligt dag for dag. Selvfølgelig har jeg lavet den efter opskriften, men så tilføjet f.eks. hakket persille en dag, revet hvidløg en anden, revet ingefær en tredie og så resten af dagene – hot madras karry, som er mit favorit-krydderi! Glæder mig til at begynde igen……. kh Kirsten
Rebecca
Forresten, jeg havde nu et spørgsmål til samlingen, jeg tror ikke selv den går, men jeg spørger alligevel 😛
På oksekøds-dagen, må man så godt lave kødsovs? man må nok ikke spise pasta/spaghetti til gætter jeg i så fald på…… plejer at putte en dåse flåede tomater, tomat puré, løg og gulerødder samt kødet. ville det være skidt?
hvis man så ikke “måtte” spise spaghetti til, kunne man lave det som fyld i en peberfrugt og bage den i ovnen…….
^^
eller skal det være som hakkedrenge -_-‘
Rebecca
mange tak for det, Lise 🙂 Og tak for det hurtige svar ^^
Melder nok tilbage om hvordan det er gået
Godt råd 😛 Køb smoothies i Liddl de er billigere og smager rigtig godt og er bedre end en flødekage 😉
Rebecca
Hej Lise 🙂
Jeg og min mand begyndte kuren i går. Det er et problem at holde kuren til punkt og prikke da jeg går på SOSU skole og har lidt svært ved at finde ud af hvor jeg kan varme den op igen :p Men jeg har allerede tabt mig 1 kg og jeg har den sygeste trang til kager og diverse søde sager, men jeg prøver at bide det i mig, og spiser et halvt blomkålshoved i stedet for :p
Der er ikke en direkte fremgangsmåde der er så detaljeret, så tænkte jeg ville skrive min ned, så du kan godkende den og så andre muligvis også kan få gavn af den.
Først snittede jeg alle grøntsagerne fint og puttede i gryde og dækkede det med vand – præcis som du har skrevet.
Derefter tog jeg en anden gryde og lavede Knorrs tomatsuppe i den. Der fyldte jeg også 6 grøntsagsbouillon terninger og oksekødfond. (jeg kunne ikke finde Oscars fedtfattig, så købte Knorr’s som er i små bægere nærmest. blæverklumper 😛 )
så købte jeg tabasco i stedet for taco, og puttede 2 spsk i suppen, som nærmest er blevet til en sovs med alt det jeg fyldte i.
Når det er blandet, hældte jeg det i suppen sammen med de hakkede tomater.
krydr med salt, peber, paprika og KARRY mums ^^
super lækker suppe, men håber min slik trang forsvinder før den æder mig.
Jeg vejer nu 80 kg og tog lige pludselig 7 kg på hvor jeg i forvejen skulle tabe mig 7 kg, og jeg har rigtig svært ved at tage mig sammen til at dyrke motion, men har nu meldt mig til fitness med nogle klassekammerater og en god ven og siden suppen allerede viser resultater får man blod på tanden 🙂
Lise
Hej Rebecca
Det er en rigtig fin fremgangsmåde – tusind tak. Og masser af gode ønsker og held og lykke med kuren 🙂
Ingrid
Hej Lise
Jeg har ikke mod på at prøve kuren fuldt, men tænker, at jeg kan bruge den som suplement til min daglige kost, vil det stadig virke? Jeg er ikke overvægtig, men ønsker at tabe et par kilo eller 4 over en måned. Vil også lige høre, om oksekødet kan være hakket eller om det skal komme fra en steg? Evt hvor lav fedtprocent er nødvendig?
Hilsen Ingrid
Lise
Hej Ingrid
Jeg ved ikke, hvad du kan få ud af at prøve kuren delvist, men du kan jo prøve og melde tilbage her. Oksekødet er fint som både hakket eller fra en steg.
Lacata
Muuums den smager godt den suppe :o)
hvad hører citron under mon? frugtdage eller grøntsagsdage? Da jeg ville friske vandet op med citron så det smager lidt anderledes,og så er det osse noget der sætter gang i forbrændingen ligesom ananas gør
Lacata
Hej Lise.
Vil tilsætning af frisk hvidløg ødelægge noget ?
Lise
Frisk hvidløg er altid godt for mange ting, og du ødelægger intet ved at tilsætte det.
Farheen
Hej Lise,
Jeg vil gerne igang med det, men tænker på at kan jeg lave suppen på en gang, i stedet for at lave frisk hverdag? Glæder mig til at starte 🙂
Lise
Hej Farheen
Samme svar til dig som til de ander spørgere: Lav den til flere dage af gangen.
Mette Jønsson
Så har jeg lavet suppen:) synes den smager som tomatsuppen. er meget spændt på at begynde imorgen:)
Mette Jønsson
Hej igen…
Nu har jeg handlet en.. Men det der oksekødsfond i dåse, er det fint at bruge buillointerninger der?
Er det ok man ikke putte bladselleri samt grøn peber i??
Mette 🙂
Sara
Hej Lise,
ved du om man kan tage kuren mens man ammer? Min baby er nu 5 måneder og kiloene vil bare ikke af. . .
Lise
Hej Sara
Som tidligere nævnt til andre der ammer: Jeg anbefaler, at du taler med din læge om det først.
Regitze
hvor lang tid kan suppen holde sig, kan den varmes op igen, og kan den spises kold?
Lise
Hej
Det er besvaret mange gange før i tråden her: 3-5 dage i køleskab. Ja – den kan varmes igen og den kan spises kold
Malou
Jeg startede kuren for 3 mrd siden, samtidig startede jeg løb 2-3 gange i ugen, droppede alt det usunde osv, ca en uge i mrd har vægten stået stille.. Men jeg mangler kun 6 kg før jeg har nået mit mål.. Resultatet : har smidt 19 kg.
Maj-Brith
Hey Lise, og alle Jer andre.
Har prøvet kuren én gang før, hvor jeg faldt i på 5 dagen. TRÆLS-!
Men nu har jeg gennemført den, dog med en lille snyder på banandagen, hvor jeg simpelthen var nødt til a spise 1/4 kyllingebryst, da jeg var mega mega sulten!
Men færdig blev jeg, og der røg li 5,4 kg. Lækkert! Og jeg arbejder altså som conditor, så det kan godt lade sig gøre 🙂
Pøj pøj til alle!
Og et lille fif, pift evt. suppen op med sprøde grøntsager, og på køddagene med små kyllingestykker osv. Det gør den noget nemmere at få ned i det lange løb 🙂
Maria
Hej alle sammen.
Jeg har noget jeg synes jeg vil dele med jer. Jeg kan ikke spise den samme suppe mere end fire dage af gangen. Det bliver for kvalmt. Min svigerinde gav mig derfor denne detox kur som man kun må følge i max 1 uge:
Morgenmad: Frugt og vand eller the uden sukker
Frokost og mellemmåltider: Grøntsager og frugt
Aften: Brune ris, fisk og grønt.
Man må ik drikke andet end vand og the uden sukker.
Og ellers må man spise så meget af de angivne madvarer som man har lyst til.
Denne kur giver din krop mulighed for at rense ud, derfor kan man opleve at få uren hud (den bliver meget fin igen bagefter)
Er man vant til at spise meget sukker, kan man også få hovedpine et par dage. Men den virker fint og er et godt supplement til suppen, som har virket super godt for mig 🙂
Jeg skal også snart på den igen, skal tabe mig lidt inden nytår
Kenny
Hej Lise.
Overvejer stærkt at begynde på kuren, da jeg synes jeg har behov for at tabe mig.
Men ville lige høre om motion har en stor indflydelse på kuren? Altså for at man kan tabe sig op til 8 kilo?
Mvh. Kenny
Lise
Hej Kenny
Motion vil altid styrke en kur – også denne. Og de 8 kilo er ikke sådan lige at opnå uden motion oven i 😉
gitte Naur
Hej
Hvad med avocadoer? Må man spise det som frugt?
Gitte
Lise
Hej Gitte
Ja – men ikke som det eneste frugt, du spiser.
Cecilie G
Hej Lise.
Nu er jeg gået på kuren for at støtte min mor, som for nylig fik at vide hun havde en for høj fedt procent. Jeg selv har på det sidste taget en 4 kilo på, så vil gerne ned på min ideal bmi igen.
Første dag gik som en leg. Suppen er lækker og jeg elsker frugt. 2. dag derimod har været et mareridt. Klemte en lille portion suppe i mig til morgenmad, og spiste en blandet salat til frokost. Ved en 5 tiden spiste jeg endnu en portion suppe, og den bagte kartoffel til aften var heaven.
Dertil spiste vi en smule bagte grøntsager, rødbeder, porrer, peberfrugt og rødløg. Super lækkert.
Sker der meget ved at bytte om på to af dagene, eller falder den bare ind i katagorien “du får ikke det fulde udbytte af kuren”?
Jeg får ondt i maven lige efter jeg har spist suppen, men det går heldigvis over igen. Desværre lider jeg også af en mild forstoppelse, men kan se at det ikke er helt unormalt.
Alt i alt glæder jeg mig til at se det endelige resultat.
Tak for din tålmodighed 🙂
– Cecilie
Lise
Hej Cecilie
Det korte svar er: Jeg kan ikke sige med sikkerhed, om det har afgørende indflydelse på kurens udfald at bytte lidt om på dagene. Hvis dte virker for dig/jer, er det jo fint. Hvis ikke – så er det bare på den igen om nogle måneder. Held og lykke!
Mette Jønsson
Okay 🙂
Det kan os godt være det er 62 kg.. Og er nu ikke tæt på undervægt 🙂 vil gerne gerne tabe mig 5 kg 🙂
Mette Jønsson
Hej :-)!
Hvis man vejer 60 kg og er 165, ville man så stadigvæk kunne tabe sig af denne kur?
Lise
Hej Mette
Sandsynligvis – men det ville jo være direkte åndssvagt! 60 kilo og 165 centimer højde er tæt på undervægt!
Anette
Hej igen.
har set du anbefaler 2 slags suppe herinde, kan man evt spise den ene den ene dag og den anden den anden dag, eller er det bedst at holde sig til den samme hele ugen med lidt variationer ???
jeg har haft for højt blodtryk, men er medicineret og det har været fint i snart 2 år, tror du der kan ske noget ved det, har jo et håb om at hvis jeg får tabt mig rigeligt, så kan jeg helt slippe for at tage medicin 🙂
Mvh Anette
Anette
Hej Lise.
Kan man evt dele opskriften op så man kan lave en ny portion hver dag, jeg kan ikke fordrage at spise rester, og varme mad op igen osv, men vil vildt gerne prøve kuren, så er det muligt at dele kuren op, så den passer til en dag af gangen ??
Mvh Anette
Lise
Hej Anette
Det kan du selvfølgelig sagtens gøre – det er bare at dele mængden med den faktor, du nu ønsker. Men ved du hvad? Suppen bliver faktisk bedre af at stå natten over!
Jasmin Hansen
ops ! Er det “normalt” at man tager lidt på i starten af kuren ??
Startede igår morges, men vejer 400gr. mere idag ! 😮
Katharina
Lige et spørgsmål mere.
Du har skrevet at man gerne må tage vitamin kosttilskud. Hvad med fiske/planteolie og folkepiller?
Hilsen Katharina.
Katharina
Hejsa.
Nu er mig og min søster begyndt på kuren i dag.
Jeg undrer mig bare over om man må spise olivenolie på sine grøntsager, fx en salat lavet af tomater, agurker, olivenolie og salt.
Hilsen Katharina.
helle
Jeg har siddet og kigget denne suppe kur igennem og læst at der er en der undrer sig over hovedpine – det er der faktisk ikke noget underligt i! Hvis man som så mange er det, er et kaffedrikkende menneske og går på denne kur, vil den pludselige mangel på koffein, kunne give en knaldende hovedpine, så måske er det svaret? Er du kaffedrikker? En langsom “nedtrapning” af kaffeafhængigheden kan anbefales – med eller uden kur ; )
Jasmin Hansen
Hej !
Var ude idag og handle ind til suppen, fandt ingen grønne bønner, men fandt som alternativ røde kidneybønner som også er forholdsvise fattige på kulhydrater samt fedt.
Til alle Jer der ikke har kunne finde Oksekødsfond – Så netop lige at knorr som en nyhed sælger dette i f.eks. føtex.-
Tror mange har haft svært ved at finde det, fordi de ikke rigtig har vidst hvad de skulle kigge efter, men der findes også en økologisk oksekødsfond som er mere fedtfattig end knorrs – den kommer bare i en slags flaske fremfor en dåse.
Glæder mig til at lave suppen i aften og så endeligt til at gå i gang med den imorgen !
Pernille
Hej 🙂
Overvejer denne her kur – er ikke overvægtig, men min BMI har sneget sig højere op end jeg lige ønsker den skal.
Ville høre om det er muligt at gå på den som vegetar? Dvs. udelade oksefonden og bøffen (og alt det andet kødrelaterede), eller om det er en vigtig del af kuren?
🙂
Lise
Hej Pernille
Som det fremgår af en 8-10 foregående svar i denne tråd: Kurens sammensætning er det, der virker. Ændrer du radikalt på den, virker den ikke. Beklager.
Maria
heeej Lise (:
Grønne løg er det ikke bare normale løg ? (:
Lise
Jo – hvis du kalder f.eks. rødløg for unormale løg 🙂
mette
tør man prøve kuren, når man har sukkersyge og er på insulun?
Lise
Hej Mette
Du skal ubetinget tale med din læge, inden du kaster dig ud i denne eller nogen anden kur!
marianne petersen
Ville bare fortælle at min vægt var faldet med 2,4 kg her til morgen på 4. dagen.
Trods det at jeg havde spist mysli med mælk på den første dag, og først startede kuren da suppen var færdig ved 13.00 tiden.
Da jeg ikke drikker mælk, har jeg idag hældt lidt ris i suppen, bare for at få lidt mæthedsfornemmelse. Tror nu ikke der sker det vilde ved det, men det må vise sig.
Glææææææææder mig til kød i morgen. Jeg elsker kød, men ligeså meget frugt/grønt.
Chi
Hej Lise. jeg har lavet suppen og starter på kuren imorgen, men jeg motionere en del. næsten hver dag. Jeg vil høre om jeg kan tage kostilskud piller med en masse vitaminer i samtidig med jeg er på kuren?
Lise
Der sker ikke noget ved at tage vitaminer – hverken godt eller skidt. Men du skal ikke supplere med andet form for kosttilskud.
Klaus
Hej jeg er 17år gammel og vil gerne begynde på kuren, men jeg dyrker også meget sport 2-3 gange om ugen hvor jeg går til roning og styrketræning, Skader kuren mine muskler ?
Lise
Hej Klaus
Ingen problemer hvis du blot følger kuren i den angivne tid.
dorthe laubuch
Så er suppen lavet.
Mit spørgsmål er så, hvordan opbevare jeg den.
Jeg kan jo ikke spise alt dem suppe inden for et par dage.
Og rækker opskriften til hele ugen, ja det kommer selvfølgelig an på hvor meget man spiser af den, men sådan ca.?
Mvh dorthe
Lise
Hej Dorthe
Det spørgsmål er besvaret rigtig mange gange i tråden. Suppen opbevarer du i køleskab, og det er din appetit, der afgør, hvor længe den rækker.
else-marie
HEJ Lise
Hvordan får man vægten til at blive der nede , er der en eller anden form for vedlige hold, eller starter man bare forfra. Det er jo lidt surt hvis man efter kun en uge på fornuftig kost tager næsten det hele på igen
Lise
Hej Else-Marie
Jeg kunne skrive en hel bog til dig som svar, men dit spørgsmål kan faktisk besvares med få ord: Du har ikke spist fornuftigt i en uge, for man KAN IKKE tage på af en kost, der er fornuftig i forhold til ens kalorieforbrug. Tager du på, spiser du forkert. Så enkelt er det.
Lena
Min kærete og jeg har lige prøvet kuren. Suppen smager super godt, og det at man må spise frugt og grønsager gør det nemt at overholde den….Dog må jeg sige at jeg havde svært ved at undvære kaffen, så fra 4 dagen begyndte jeg at drikke 2-3. Når jeg blev lækkersulten spiste jeg en smule tørret frugt, som jo godt nok er tilsat sukker men det gav lige det vi manglede. Med de små afvigelser tabte min mand 6kg og jeg selv tabte 5,5kg. Vi har lige spist, normalt men fornuftigt i en uge og har ikke taget det hele på igen. Så vi skal på den igen en af dagene.
Tak for opskriften 🙂
Lise
Dejligt at høre, Lena!
Lise
Det er kun på dag 4, du skal drikke skummetmælk – resten af dagene drikker du vand.
Janna
Hold da op, det lyder som en super go kur. Den skal jeg igang med. Og Lise, jeg synes det er flot at du svarer på alle ?, og så håber jeg ikke jeg har overset en tråd herinde….;-) men må jeg drikke skummeltmælk hver dag eller kun på dag 4?
hilsen Janna
marianne petersen
Hej Lise.
Nå, jeg trænger til at tabe 20-30 kg, og en bekendt af mig fortalte om denne kur. Suppen har jeg lavet her til middag og spist 2 portioner.
Den smager fantastisk! Nu eeelsker jeg så også suppe i forvejen.
Der er flere udgaver af denne suppe, og flere uden fond, okseterninger og tomatsuppe, men der virkelig med til at fremme smagen.
Og efter alverdens latteranfald og skæren tænder, må jeg bare konkludere at der er for mange der gør sig selv dummere end de er! Eller også er det bare dovenskab, for at slippe for at læse hele tråden.
Du er bare så tålmodig!!!! Hatten af for det
Iøvrigt hældte jeg bare brevet med tomatsuppe direkte op i gryden med alle de andre ingredienser. Tilsatte så ca. ½ l. mere vand.
Håber jeg holder kuren ud.
Helle
Hej alle sammen!
Jeg har været på kuren før og var positiv overrasket over mit vægttab på 6,9 kg på blot 1 uge. – det negative omkring kuren for mig er at det gik udover min afføring (blev suppe, suppe og atter suppe), jeg havde svært ved at holde mig når jeg skulle på toilet. følte mig tit sulten men pressede mig selv til at gå en tur hver gang jeg følte sult og så tog jeg suppe når jeg kom hjem hvis jeg var mere sulten. det er bare vigtigt at holde enegi indtaget oppe for ellers bliver du træt og uudholdelig for dine omgivelser, jeg supplerede med diabetiker mad da jeg afsluttede kuren, selve det at skifte til diabetiker mad (sukker-fri) sætter gang i vægttabet selvom det også er kal. der tæller. Prøv det! vend dig til at du spise alt hvad der har op til 5 g. kulhydrater og intet derover, det giver et vedvarende resultat.
Charlotte Dam
Hej!
Jeg har snuset lidt til opskriften og til jeres anmeldelser, og må erkende at det har opfanget min opmærksomhed, så jeg tror straks jeg vil starte på det, idet jeg trænger til at tabe mig nogle 5 kilo på 7 dage – men kan det oprigtigt talt lade sig gøre, hvis man udelukkende bare holder sig til denne suppekur?
nu kommer det store problem : jeg er ikke så vild med bananer, så hvad kan jeg så tage i stedet for? for man skulle jo tage bananer, for virkelig at sætte skub i fedtforbrændingen, ikke?
på forhånd tak.
Charlotte
Lise
Hej Charlotte
Hvis du bare ikke kan spise banan, kan du erstatte dem med avocado.
Janni
Tak Lise:-)
Har altid kørt med den mere enkle version af denne suppe, den er også meget effektiv, men glæder mig til at prøve denne, lyder meget lækker 🙂
Janni
Hej Lise.
Har virkelig gennemlæst hele siden, hvis nu der skulle være svar på mit spørgsmål;-)
Jeg har fået købt knorr’s alm. tomatsuppe.(pulver) Skal jeg så bare lave 1 brev( 1 gryde) og blande den med resten? Eller kan jeg komme 1 brev direkte sammen med det andet?
🙂
Lise
Jeg vil anbefale, at du laver suppen først – og så kommer den i resten.
lotte
skal lige høre om man må gå på kuren når man ammer og må man dyrke motion i denne uge, eller skal man holde en pause?
Lise
Hej Lotte
Du må gerne motionere, men jeg vil anbefale dig, at du spørger din læge vedr. kuren og amning samtidigt. Det føler jeg mig ikke i stand til at svare dig på, da der kan være andre faktorer, der spiller ind også.
Mette
Hej, har et spørgsmål. Der ingår bønner i suppen, men nogle dage skal man helt holde sig fra bønner. Det gælder ikke dem i suppen, eller… ?
Vh Mette
Lise
Hej Mette
Nej – naturligvis ikke.
tina w. hansen
Hej Lise.
Jeg er under behandling for svær depression. vil gerne vide om der sker noget ved at gå på kuren, når man får tabletter for dette.
Venlig hilsen
Tina
Lise
Hej Tina
Det vurderer jeg ikek som noget problem, men vil du være HELT sikker, bør du tale med din læge. Held og lykke 🙂
Betina
Hej Lise
Min søster vil gerne på kuren igen, men hun er ved at dø over at spise suppen…. Hun har prøvet at blende den, men synes stadig ikke at det er helt godt. Hun spørger om effekten af suppen stadig er den samme hvis man sier grøntsagerne fra?
Må man drikke mælk hver dag?
På forhånd tak
Betina
sibel
hej jeg vil lige sige, at jeg selv har prøvet kuren og tog kiloerne på igen kort efter, da jeg begyndte at spise normalt. Man bliver enorm træt og sløv af kuren, syntes jeg. Men den er vel god til udrensning af kroppen.
Lise
Ja Sibel – hvis du fortsætter med at spise forkert, tager du det hele på igen. Sådan er det bare.
Betina
Hej Lise
Du har nok ret, jeg tager fat i min læge. Vil bare ikke forstyrre ham unødigt 🙂
Jeg drikker et par colaer mere og må så nok lægge dem på hylden når jeg påbegynder min suppekur (forhåbentligt snarligt). Men så skulle det jo også være lettere. Jeg oplevede kun gode ting sidst selvom jeg ikke kom helt igennem. Utrolig energi man får, men jeg behøver selvfølgelig ikke at overbevise dig.
Betina
For resten…. Så prøvede jeg denne kur for 2 år siden og jeg vil sige at jeg reagerede på den måde at jeg de første dage ikke skulle være langt fra et toilet, så for de af jer der oplever dette, så tror jeg at det skyldes at man har haft brug for en gevaldig udrensning.
Jeg holdt kun kuren i 4 dage, men tabte mig 3 kg, hvilket jeg synes er ret flot. Men det lyder på mange herinde som om at de ikke spiser så meget suppe. Som jeg har fået den fortalt, så er jo mere suppe, lig med større vægttab, så jeg spiste 3 LITER SUPPE OM DAGEN!!!
Den smager fantastisk den suppe og til de af jer der ikke kan lide den, bare hæng i! Forestil jer en uge i Egypten, deres mad er også uspiselig!
Super kur og mange tak til Lise for hendes tålmodighed!
Betina
Hej Lise
Tro det eller ej, men jeg har et spørgsmål der ikke før er stillet.
Jeg planlægger at blive gravid, dvs. forsøger på det allerede, men ved at for meget sukker i blodet kan gøre det vanskeligt. Jeg bliver meget let sukkerafhængig og er det også for tiden, så vil gerne bruge kuren her til at tabe mig og til at rense ud. Jeg vejer 10-15 kg for meget i forhold til ideal vægt, så noget skal af. Men spg. er om det er godt at være på sådan en kur hvis man forsøger at blive gravid eller om det slet ingen betydning har?
Jeg drikker ca 2 dåser cola zero om dagen, da min kæreste siger at det på ingen måde er skadeligt så længe det er light eller zero, men har det alligevel en betydning for en hvis man nemt bliver sukkerafhængig selvom det påstås at der ikke er sukker i?
På forhånd mange tak.
Lise
Hej Betina
Min vurdering er, at det ikke skader dig i forhold til at blive gravid, men jeg er ikke læge, og den slags spørgsmål bør besvares af en læge.
Mht. cola light, zero osv.: Det er det rene gift for din krop! Fyldt med kunstige sødemidler og andet skidt. Hold dig langt fra sådan noget stads, hvis du vil være god ved din krop.
Laura
hej. jeg ville lige høre om man må spise andet? eller skal man også spise suppen som aftensmad og ikke kun som ‘mellem’ måltider?
Lise
Du skal blot følge kuren – altså: Suppen samt de få andre ting er dine måltider
Dorte
Hej..
Har været på suppekuren i 4 dage nu, og har det bare så godt med mig selv. Glæder mig til at blive vejet når de 7 dage er gået.
Jeg havde det lidt træls de første 2 dage, men derefter er det bare gået så godt. Har slet ikke lyst til slik, selvom resten af familien hygger sig med det. Den opskrift jeg har, er lidt anderledes end den der er vist her. På 4. dagen må jeg nemlig spise helt op til 8 bananer. I min opskrift er der også alm. selleri istedet for bladselleri. Jeg har erstattet selleri med en porre istedet.
Jeg var meget skeptisk ved at skulle starte på denne kur, men må nu sige, at jeg er glad for at jeg tog beslutningen og kom igang. For mig er det også bare en kickstart til at komme igang med et vægttab, men kan sagtens finde på at prøve den igen, alt efter hvad vægten viser efter de 7 dage.
Mvh. Dorte
Morten
Hej lise..
Det må du undskylde, jeg troede jeg havde kigget det hele igennem, men havde åbenbart misset det med kalvefonden..
Men nu er jeg færdig med ugen.
er 183 cm og vejede 90 kg før. Er nu nede på 84. Så 6 kilo er jo fint nok 🙂
Vil gerne ned på 78-80 kg.. men tak for opskriften. den virkede efter hensigten! 🙂
morten
Kan kun finde kalvefond?? går det?
Lise
Ja – som det er skrevet en 8-10 gange: Kalvefond går også
Evin
Hej lise,
Jeg har læst alle kommetarerne, og ved godt at man skal have alle ingredienserne med, men jeg har været i gang en uge, og er i gang med 2. uge nu. Jeg kunne ikke tåle det Bladselleri. Får opkastningsfornemmelser af det. Kan jeg undvære det i suppen, og hvad vil det betyde, hvis jeg gør.
Ps, jeg har fået hård mave siden jeg startede på kuren. Er det normalt? Hvad skal jeg gøre?
På forhånd tak
Mvh. Evin
Lise
Jeg aner ikke, hvad det vil betyde uden bladselleri. Jeg tror, jeg 30 gange har skrevet i denne debat, at opskriften er lavet, så tingene hænger sammen.
Hvis du har hård mave, og det er problematisk: Stop kuren.
vanessa
Hey 🙂
er ved 6 dagen ved kure, vil sige jo har da nok tabt mig, men ved ikk hvor meget endnu, da jeg har valgt at gemme resultatet til jeg er færdig med kuren.
Vil dog sige at jeg nu har det sådan at hvis jeg spiser suppen en mere gang så kaster jeg op, har ik haft nogle problemer med at følge kuren over hovedet med hensyn til søde sager osv, dog har jeg de sidste 36 timers tid følt mig lidt utilpas, svimmelhed og kvalme ? .. ved ikk hvordan dette kan være.. Men vil sige at jeg har fundet ud af at jeg ikke har brug for slik osv, men frugt er nok, men har svært ved at spise noget mere, er sådan set overhovedet ikke sulten mere ? :/ .. jeg skal nærmest tvinge mig selv til at spise noget nu..
dette mener jeg ikke er menningen med denne kur, så ved ikke om nogen har et forslag til hvorfor jeg er begyndt at have det sådan ?
med venlig hilsen
Vanessa
nadia
never mind, sku lige læse inden ad:)
nadia
hej
nu har jeg siddet og skimtet hele denne lange samtale/debat ting, kan virkelig ikke finde hoved og hale, hvad går kuren ud på og hvorn skal den følges (vil gerne tabe mig) og synes jeg høre nogen nævne bananer og gud ve hva. hvis der er nogen der kan hjælpe mig kunne det være SUPER.
Mark
Hej når man har lavet suppen, hvordan skal man så opbevare den så den ikke bliver dårlig?
Lise
Hej Mark
I køleskabet såmænd. Og med låg 😉
Tone
Hej Lise
Det her må jeg prøve! Lyder godt. Og tak for din store tålmodighed, der er vist ikke ret meget at være i tvivl om efter at have læst tråden 😉
Jeg er 175 cm og vejer 67-68 kg. Jeg vil gerne ned på 60 kg eller allerhelst 58, som var min idealvægt da jeg var yngre.
For to år siden startede jeg på antidepressiv medicin (som har været alletiders for mig!). I løbet af et par måneder tog jeg 7-8 kg på og de har været der siden.
Jeg håber at denne kur kan kickstarte et vægttab. 3 kg vil være godt, 5 kg ville være megagodt.
Når jeg læser tråden kan jeg se at resultaterne er meget forskellige og der er en tendens til at de der har mest at give af, er dem der taber mest. Det taler jo nok for at jeg ikke opnår så meget. Jeg er jo ikke rigtig tyk.
Der er ét spørgsmål, som jeg ikke har set her på siden:
Hvad med nikotintyggegummi? Kan man “spise” det? Det er jo sukkerfrit. Det er nok relevant for andre end mig. Rygestop er en af de kendte måder at tage på.
Lise
Hej Tone
Du kan roligt tygge nikotintyggegummi under kuren! Held og lykke med den 🙂
Vanessa
Hej lise 🙂 ..
Okay, tak for det hurtige svar, kuren er udskudt til imorgen 🙂 men fik købt oksekødsfonden 🙂
Vanessa
Hej 🙂
Nu har jeg læst tråden her op til flere gange, og har tænkt mig at begynde imorgen på kuren 🙂 .. specielt fordi jeg stilte mig på vægten her idag = 70 kilo :/ .. Skal siges er en 19 årig pige på 174 cm, og ja har vidst taget 10-12 kilo på siden jeg er flyttet hjem igen.. dels fordi jeg har haft en skadet ankel i vinter/jule perioden samt min far’s mad (god gammel dansk mad) .. Har tænkt mig at bruge den her kur som “startskud” til at jeg skal begynde at træne stille og roligt igen pga min ankel og knæ ..
Men mit spørgsmål er, oksekødsfond, er det “bare” den alm øksekødssuppe uden grøntsager du kan købe i frossen tilstand i supermarkeder eller hvordan ?
kan ske jeg har overset det i tråden ..
Mvh Vanessa
Lise
Hej Vanessa
Nej oksekødsfond er lige præcis: Oksekødsfond. http://www.google.dk/search?hl=da&safe=off&q=oksefond&meta=
Tina
Hej er nu igang med den sidste dag og start vægten var ca 68-69 kg og i går stod den på 61-62 kg min gamle vægt er lidt ustabil så det er lidt sværdt at sige præcis hvor meget, kom godt nok til at drikke 1½ glas usodet juice i går havede kikket forkert på planen og trode det var der jeg måtte drikke juice så jeg sparre lidt på jucien i dag, har drukket 2 cola zero i lobet af denne uge, er meget tilfreds med kuren selvom jeg syntes den er lidt hård nogle af dagene men klarede den jubiii så i morgen må jeg få et stykke rugbrod glæder mig og har stadigvæk nogle potioner suppe så for mig har opskriften med suppe slået til i de 7 dage selvom der står et sted at det er til ca 4 dage. Tak Lise for opskriften ;0)
Janne
Hej.
Må man slet ikke spise hverken frugt eller grønt på dag 4 og 5?
På dag 7 skal man have brune ris, men hvor meget må man spise?
Tranbærjuice er sødet frugtjuice, men umiddelbart læser jeg det som værende noget man gennemgående gerne på drikke. Er det korrekt?
Lise
Hej Janne
Læs hele tråden igennem – og dine spørgsmål er besvaret adskillige gange
Naja
Så er jeg også færdig – jubiii. Mit vægttab endte på 3,2 kg og det er jeg godt tilfreds med. Desværre er de 2 kg, nogen jeg lige har taget på i ferien, så reelt er jeg 1,2 kg under det jeg vejede da jeg gik på ferie.
Jeg har ikke som dig Anne, nogen planer om at tage kuren igen lige foreløbig – jeg synes det var hårdt at være på den alene. Tror jeg vil tage 7 dages kulhydratkur, den har jeg også gode erfaringer med, og den er ikke helt så hård som denne.
Tak for denne gang og pøj pøj
Anne
Så er jeg færdig med de 7 dage og har ialt tabt 1.4 kg – bedre end ingenting.
De næste 14 dage skal vi en masse, så det bliver svært at fortsætte, men derefter vil jeg atter tage 7 dage med kuren.
naja
Så er det sidste dag 😉 Jubii.
Har lige fundet ud af at min vægt er ret ustabil – alt efter hvordan jeg står på den siger den alt mellem +0,2 til -0,9 siden i går??? Jeg vælger et sted midt i mellem og siger -0,5 så jeg nu i alt har tabt 2,6 kg.
Hmmm…. Jeg har det godt og det er jo det vigtigste.
Hav en rigtig god dag
Maria Nowak
Hej Lise
Jeg ved der er rigtig mange der spørger om det samme, men det er endnu ikke lykkedes mig at finde en butik der sælger kinesisk tomatsuppe.
Kender du en?? Jeg vil nemlig ´gerne prøve og se om kuren kan kick-starte et 25 kilos vægttab.
Lise
Nej – det gør jeg ikke. Og derfor har jeg de andre 12-14 gange svaret: Brug Knorrs almindelige tomatsuppe 😉
Helle
Hej Lise.
Må skummetmælken på 4. dag erstattes af andre mælkeprodukter? Det håber jeg meget …. 🙂
Lise
Hej Helle
Find et andet mælkeprodukt med samme eller lavere fedtindhold og kulhydratindhold end skummetmælk – så er det OK.
Vibse
Hej igen – I tapre ungmøer,
Hvad er det med mænd? Hold da op hvor manden han har brokket sig de 2 første dage af kuren… “Hvorfor må jeg ikke spise det og hvorfor dit og hvorfor dat…” Det har været en kamp for at få ham til at holde sig til planen og IKKE snyde det mindste (Jeg tror nemlig at der er en mening med planen og at selv et stykke knøkbrød eller frugt på de forkerte dage kan have en påvirkning)
Men her på dag 3 var han meget imponeret over at have smidt 1,8 kg. Selv har jeg smidt 0,7 kg – som er væsentlig under hvad jeg smed på samme tidspunkt sidst… Men jeg håber stadig det kommer.
Held og lykke til andre som er igang!
Anne
Så er jeg også noget til 6. dagen og vægttabet er 1.1 kg, men jeg læste et sted på nettet om en, der overhovedet ikke havde tabt sig under selve kuren, men til gengæld så begyndte vægttabet ca 1 uge efter kuren og så var det begyndt at rasle af.
Nå Naja har oversku til at løbe, så må jeg vel også hellere gå i gang med nogle af mine gymnastik hjælpemidler og tage en løbetur, der dog ikke bliver på 10km, da jeg ikke har løbet i 2 måneder.
I øvrigt min udgangsvægt var 64.9 kg og min højde er 161 cm
naja
Så er 6. dag godt i gang og vægten viste – 0,5 kg. i morges, så vægttabet nu er 2,1 kg. Jeg var ude og løbe 10 km i går aftes, så jeg håber ikke at det hele bare er væsketab. Jeg “faldt i” i går og tog en lille pære fra vores pæretræ da jeg kom hjem fra løbeturen – jeg var helt færdig. I dag er det så oksekød, og jeg har taget et stort stykke oksemørbrad ud af fryseren. Når det nu skal være, så skal det være godt 🙂
Hav en god dag
Iben
halløj
jeg har i sende at afprøve suppekuren, men jeg ville lige høre om det var en mulighed at bytte om på dag 5 og dag 6 sådan så man på ens dag 5 måtte spise oksekød og grønsager og man så næste dag kunne spise de 3-400 g oksekød, eller om det ville ødelægge hele kurens sidste forløb?
Lise
Hej Iben
Jeg ved det ikke. Lægerne bag kuren har jo nok en mening med rækkefølgen, men du kan jo prøve.
naja
Hej Anne… Godt du holder ud, så kan vi følges ad de sidste dage. Måske har du ikke så meget at tabe af eller…??? Der må selvfølgelig være forskel på hvor meget man taber, alt efter hvad ens udgangspunkt er – vel?
Jeg har før joket med at jeg ville være en af dem der lever længst hvis der bliver hungersnød, for jo færre kalorier jeg spiser, des mindre forbrænder jeg – det er som om min krop bare ikke vil slippe de sidste 5 kg. Pøj pøj til både dig og Vibse og alle I andre der er i gang…
Vibse
Hej allesammen,
Efter min store succes sidst, hvor lægen målte mit vægttab til 7,4 kg – hvoraf 4,6 kg var rent fedt, så har manden i huset besluttet også at prøve kuren. Især da jeg har fortsat mit vægttab siden kuren og dette på trods af ferie m.m. Altså er jeg overbevist om at min forbrænding, må være blevet sparket igang (for der var ingen vægttab inden kuren)
Jeg hopper med på vognen, da det jo er nemmere med det samme måltid – og jeg har stadig masser af kg som skal væk! Nu er jeg bare spændt på om det går lige så godt som sidst…
Anne
Hej Naja, jeg er i dag startet på 5. dagen og har også fuldt kuren til punkt og prikke, men jeg har kun tabt 1/2 kg totalt.
naja
Godmorgen… Synes egentlig dagen i går (4. dagen) gik godt. Jeg holdt mig til kuren, som jeg også har gjort det de andre dage. Jeg føler mig “lettere” og knap så oppustet, men vægten… Den siger at jeg ikke har tabt så meget som et gram siden i går 🙁
Hmm… vil nu stadig fuldføre kuren og håbe på at der ryger lidt de sidste dage. Hvordan går det med Jer andre???
naja
Så er 4. dagen startet, men jeg er ikke topmotiveret. Har i alt tabt 1,6 kg – ikke helt det jeg havde håbet på, men da trods alt et vægttab. Var med familien i Legoland i går, det var hårdt bare at spise frugt mens de andre spiste dejlige hjemmelavede pølsehorn og fik is. I dag er der frokost hos svigermor (har meddelt at jeg tager min egen mad med), og på mandag skal jeg ud og spise med min datter der har 1. skoledag – heldigvis må jeg spise bøf og salat, men alligevel…
Min mand har sagt at hvis jeg taber mig 4 kg. eller mere vil han også tage kuren. Det kan jeg godt mærke rokker lidt ved mit konkurrence-gen.
Var forøvrigt ude og løbe 5,3 km både på 1. og 3. dagen og har planer om at løbe en lidt længere tur i morgen. God dag til Jer alle 😉
Tina
Må man drikke cola light eller zero cola
Lise
I forhold til kuren: Ja i begrænset omfang. I forhold til dit helbred: Nej – absolut ikke.
naja
Så er jeg godt i gang med 3. dagen. Havde tabt i alt 1,2 kg. i morges (efter 2 dage). Lækkert med en bagt kartoffel i går, men skulle måske have sparet lidt mere på smøret 😉 Håber vægten har rykket sig yderligere i morgen.
Anne
Hej Lise,
Må man på 4. dagen spise Fromage Frais 0% – Fromage Blanc 0% som en del af den skummetmælk, man skal drikke?
nuggii
Jeg er på dag 4 nu, og har tabt 1.4 kg – Nøj hvor jeg glæder mig til i morgen hvor jeg kan få en bøg MUMS.
Jeg er lidt i tvivl om de dage hvor der ikke står noget om grøntsager og frugt (feks dag 5) må man så slet ikke spise hverken grøntsager eller frugt?
Anne
Så er jeg i gamg med 2. dagen – det går ikke helt så godt som med Naja, men jeg skal vel også lige i gang.
I dag blendede jeg noget af den kolde suppe med en masse af de tilladte grøntsager og nogle isterninger, så jeg fik en herlig kold gaspazzo.
Lise – det er vel OK?
Lise
Hej Anne
Ja – det er absolut OK!
naja
Så er jeg i gang med 2. dagen og det går rigtig fint. Suppen smager absolut fantastisk. Jeg har blendet halvdelen og ladet den anden være klar med ” bid” – så er der lidt variation. Efter 1. dag har jeg tabt 0,8 kg – det er alletiders.
Det ville være dejligt hvis nogle flere kunne skrive om hvordan det går med vægttabet – det motiverer at høre at det virker…
nuggii
Har lige et spørgsmål, hvorfor må man ikke spise bønner på grøntsags dagene, når der alligevel er bønner i suppen?
nuggii
Jeg startede i mandags, og har efter to dage tabt 1.2 kg, så tror ikke at jeg når op på de 3 kg. efter 3 dagen, men 1.2 er bestemt også godt nok efter 2 dage. Syntes dagen i går var mega hård, havde INGEN energi, og var konstant sulten.
Nu håber jeg at dagen i dag går lidt bedre, der må jeg få frugt igen og det tror jeg måske hjælper 🙂
Anne
Hej Lise.
Hvor lyder denne opskrift bare lækker! og tilsyneladende rigtig god for kroppen. Jeg starter fra i morgen af, og krydser fingre for at der sker bare lidt. Hvor er det flot af dig, at du er så tålmodig med folks spørgsmål. Jeg har læst hele tråden igennem nu, og var jeg dig, havde jeg givet op for længst! Det forarger mig, at folk vælger den nemme udvej, hvilket resulterer i, at du må svare på de samme spørgsmål 5-10-15 gange.. Tusinde tak for opskriften, nu er det bare at komme i gang 🙂 Har dog ingen badevægt, men selv de mindste forandringer kan vel ses på kroppen og med et målebånd 🙂
Mange tak
-Anne
Lise
Hej Anne
Tusind tak for de søde ord 🙂
nuggii
Hvor mange gange om dagen skal man spise suppen?, jeg er startet på kuren i dag, og til morgenmad spiste jeg vandmelon og honningmelon, til frokost suppe, eftermiddag 2 æbler og vandmelon og her til aften suppe. Skal jeg spise mere suppe i dag, og må jeg fortsætte med at spise alt det frugt jeg vil?
I morgen er det så grøntsager der er tilladt, er det så alle slags grøntsager, pånær ærter, majs, bønner & avocado – må jeg lave en salat med salatblade, agurker, asparges, broccoli, blomkål og tomater? og hvor mange gange skal jeg spise suppen de andre dage, hvor der også er kød?
Lykke sofie
Hvor finder man knorr kinesisk tomat suppe ?
Kan ikke finde det nogen steder.
har været på kuren før, og den virker, men er hård at komme igennem.
Lise
Hvis du ikke kan finde den, bruger du bare almindelig tomatsuppe.
nuggii
Min kæreste og jeg skal starte på kuren i morgen. Jeg har været i 4 supermarkeder, og de havde ikke kinesisk tomatsuppe, så jeg købte Knorr almindelige tomatsuppe på brev, er det ok?
Spurgte i Kvickly ang. fond på dåse som er fedtfri, slafteren sagde at det findes ikke, og findes det var det noget kemisk fremstillet, da det ikke kunne lade sig gøre at få fedtfri fond. Så jeg købte Irmas oksefond. Der står at der skal 1 spsk til pr. 5 L vand, så hvor meget fond skal jeg putte i?
Må man putte friske citronskiver i det vand man drikker.
Er meget spændt på at se hvordan kuren virker for min kæreste og jeg
Lise
Hej Nuggii
Det er fint med tomatsuppen. Du følger blot doseringsanvisningen på din oksefond.
Put du endelig citronskiver i vandet – det er både sundt og dejligt.
Lisbeth
Jeg har det rigtig godt!! Mærker kun velvære (og sult til tider, men det klarer jeg med grøntsager eller frugt)…, dog er jeg knotten over at jeg stadig kun har tabt 3 kilo?? Nu er kuren jo slut i morgen? Men jeg holder en uges pause, så tager jeg den igen!! Tak for dit svar.
Lisbeth
Har nu overstået min 4. dag og havde i morges tabt 2,9 kilo, så jeg er superglad! Synes den er fantastisk på den måde, at dagene trods alt varierer… – efter søndag (hvor jeg tror mit vægttab vil være 5 kilo – altså 1/3 af det jeg skal tabe mig) vil jeg holde en pause en uge og så køre den igen – er det ok? Hvor længe kan jeg gøre det på den måde? Til jeg har tabt det hele?
Lise
Hej Lisbeth
Du bør holde en uges pause mellem to kure – og altid huske at mærke efter,hvordan du har det!
mickey
Hej lise..
Jeg er igang med at koge suppen nu.
Er godt nok glad for jeg fandt den her side.
Først synes jeg det er helt exceptionelt dejligt at du har gjort denne opskrift offentlig, samt at du bruger tid på a blive ved med at hjælpe folk.
Mig og min roomie vil starte på den fra i morgen tidlig. vil vende tilbage senere på ugen, men en lille update.
Mange tak igen:)
Mickey
Susan
Hej Lise,
De grøntsager man skal spise dagligt, (altså ikke dem i suppen) skal de være kogte eller rå?
Må man spise frugt hver morgen til morgenmad, evt. blandet med lidt ylette?
Lise
Det afgør du selv, Susan – men rå grøntsager er altid at foretrække, hvis du har det fint med dem. Spis du bare lidt frugt til morgenmad, men prøv så vidt muligt at holde kuren, som den er beskrevet.
Martin
Hej igen..
Nu er jeg lige vågnet og startet på dag 4.. har vejet mig og havde fra dag 1 til dag 2 taget lige under 1 kg på.. I dag på dag 4 har jeg så tabt mig 1,5kg i forhold til dag 2…. det synes jeg ikke er så meget..
Jeg har nok ikke fulgt den 110%, men de eneste afvigelser har været:
1. kom til at spise frugt dag 2, tidligt på dagen
2. Fik ikke bagekartoffel dag 2 da de ikke havde nogen, men fik derimod kogte alm. kartofler
Så det er jo ikke ligefrem fordi jeg har snydt.. Derudover synes jeg ikke jeg har skulle så meget på toilettet, ikke for andet end at tisse.. og det synes jeg er mærkeligt, har spist suppen mindst 3 gange pr. dag, drukket uanede mængder vand og maks 2 kopper kaffe uden sukker og mælk. Jeg forstår at mange har haft RIGTIG udrensning, men det har jeg ikke oplevet, jeg har endda drukket en del sveskejuice for at sætte gang i sagerne, men det har ikke hjulpet heller..
Hvad gør jeg mon forkert?
Ahmed
Hej Lise
Jeg har næsten lige lavet en by-pass og vil høre om jeg oss kan hop på den der suppe kur eller om jeg skal følge den plan jeg fik af hospitalet:-)
Lise
Ahmed: Du skal selvfølgelig følge den plan, du har fået på hospitalet. Du må ikke eksperimentere med noget som helst andet uden at få det afklaret med en læge først. OK?
Louise
verdens bedste slanke kur er jeg på lige nu jeg taber mellem 300 og 700 gram om dagen
den forløber således
når du står op spiser du 2 stk fedtfattigt knækbrød med en tynd skive ost på, derefter spiser du alt muligt frugt i løbet af dagen melon er godt især vandmelon da der er så meget væske i at det mætter om eftermiddagen må du gerne tage 2 stk knækbrød med ost igen hvis du er sulten til aften spiser du masser af grøntsager især brokoli da der er jern og kalk i og du må gerne spise noget kød men ikke andet på den måde taber man sig hurtigt
winni og carina
vi glæder os til at prøve denne kur, håber den virker lige så godt for som alle jer andre!!!! vi vender lettere tilbage !
Martin
Ups.. sorry.. næste gang søger jeg på den del af mit spørgsmål inden.. Men tak for svaret i hvert fald…
Martin
Hejsa,
Jeg er påbegyndt kuren igår.. og havde taget 800 gram på til idag.. det er så hvad det er, jeg forventer ingen mellemresultat, bare et slut resultat.
Jeg synes der er dele der er lidt uklart. Også derfor jeg idag er kommet til at spise frugt (dag 2) selvom jeg ikke måtte det.. Det er der selvfølgelig ikke noget at gøre ved, men jeg spiser i hvert fald ikke mere af frugter idag. Som sagt synes jeg noget af “kuren” er lidt svær at tolke, såsom bananer og skummetmælk.. hvor meget skummetmælk? det står der jo ikke.. Der står bare 3 bananer..
Håber på lidt svar..
Udover det, så er det en fantastisk udrensningskur og man burde gør det engang imellem faktisk.
Lise
Hej
Jeg har nu besvaret spørgsmålet om mængden af skummetmælk en 6-8 gange i løbet af de mange kommentarer, men det er også ved at være en lang tråd 🙂 Du må drikke alt det skummetmælk, du vil.
Vibse
Hej igen, Her er lidt til “tvivlerne”:
Min læge (som også er min meget gode ven) og jeg har været nysgerrige efter hvad denne kur egentlig kunne gøre ved fedtet på kroppen og derfor har vi prøvet at være lidt “snilde”. På dag 1 om morgenen tog vi en fedt-målingstest (som måler fedt- og vandprocent i kroppen). Det har vi nu gjort igen her til morgen, som er dag 4. Ifølge kuren, så skulle jeg have tabt imellem 2,5 og 3,5 kg. Nu til resultatet: Totalvægten siger at jeg har tabt 3,3 kg – men mere imponerende er det at fedt-målingen viser, at vandprocent er den samme som dag 1, men der er 2,4 kg mindre rent fedt !!! Vi er meget imponeret… Personligt er jeg godt nok træt af suppe – men jeg nødt min banan og et glas mælk her til morgen. Jeg vender tilbage med sidste måling efter kuren på morgenen dag 8 (hvor det samlede resultat lader vente på sig)
Lise
Hej Vibse
Tak for de pæne ord 🙂
Vibse
Hold da op… Nu skal jeg “kun” i gang med dag 3 og jeg har allerede tabt 2,3 kg… Og jeg drikker vand som aldrig før! Dag 2 var meget slem og jeg var i rigtig dårligt humør. For mig hjalp det fantastisk at spise suppen UDEN at blende den. Så lugter den ikke helt så meget af kål og grøntsagerne knaser lidt i munden – jeg kan nemlig godt lide at tygge! Dagens tip: Jeg spiste en bagt “sød” kartoffel istedet for en bagt “almindelig” kartoffel. Det var som at spise slik – mums! Endnu en gang tak til dig, Lise. Alle de svar som du har givet tidligere, betød at jeg ikke havde flere og kunne gå direkte i gang. Fantastisk at du gider bruge tiden!!! P.S: Min læge gav mig faktisk henvisning til denne side – hans erfaring er at kuren hjælper med at fjerne sukker- og koffeintrang. For ham er det en sidegevinst at maven bliver renset ud og der ryger et par kilo.
Luisa
Hej. jeg har tænkt mig at prøve kuren. men hvad skal man spise til morgen ? er det bare suppe hele dagen ? eller hvordan?
Lise
Det er det nemlig: Suppe undtagen de dage, hvor andet er beskrevet.
Louise
Hej!
Så er kuren prøvet. Havde efter 3. dag tabt 2 kg og imorges, efter 6. dagen tabt 4 kg. Når næppe 8 kg, men måske de 5.
Synes faktisk det er en ok kur, selvom man er tappet for energi de første 2 dage. Herefter blir det meget lettere…
God fornøjelse til alle som vil prøve. Glæder mig til et stykke brød igen… :0)
lene
hej…
så er suppen lavet og jeg er klar til at gå igang i morgen tidlig….:-))
tænkte på om man bare varmer hver portion i microen…?
og hvad med motion under kuren er det en god ide?
Lise
Du kan sagtens varme den i mikrobølgeovnen. Motion er altid godt!
Daniel
Jeg studsede lidt over, at eksperten her på siden mener, at hovedparten af et eventuelt vægttab (3,5-7,5 kg) skulle bestå af fedt. Det er almindelig kendt, at kroppen ikke er i stand til at tabe mere end 0,5 kg ren fedt per uge. Med en specialkur og en vis motionsmængde kan dette tal sikkert skubbes i vejret, men 2-4 kg fedt burde være fysisk umuligt at smide på en uge, og den overvejende del af det vægttab, der kan opnås ved denne kur, må bestå af væske. Jeg tror, kuren mest af alt skal anvendes som moralboost og som en kickstart til en reel kostomlægning.
kristine
Hej.
jeg er nu stoppet med kuren…jeg har ikke tabt mig overhovedet og jeg har fulgt den til punkt og prikke.
Tror faktisk jeg spiser for lidt, og min krop holder så på det den har…..
Jeg er 167 høj og vejer 68 kilo, så jeg er for tyk…
Desværre hjælper denne kur ikke på mig…havde håbet på det, da jeg næsten har prøvet alt…;o(
Men den smagte rigtig godt
Fruen
Hejsa Jeg faldt over denne kur på nettet, og har siddet og læst lidt.
Kan man blende det hele når suppen er lavet? ved at jeg bare ikke kan få suppen ned når der er “klumper” i.
Lise
Hej Fruen
Det kan du sagtens, hvis du foretrækker det!
kristine
Hej Lise.
Nu har jeg idag spist 4 portioner suppe og det smager jo godt. Jeg synes jeg har det varmere end normalt, men det er ikke noget der er ubehageligt.
Egentlig, skulle man tro, at man kunne spise suppen dagligt, uden at følge en plan derudover. Altså spise ganske normalt og supplere ens kost med suppen, da den jo er fedtforbrændende.
Men indtil videre har jeg tænkt mig at følge planen i en uge og så se hvordan det går med vægttabet.
Håber jeg bliver positivt overrasket, for jeg har snart prøvet alt.
Jeg oplever at jeg er blevet oppustet, på maven, siden jeg begyndte i morges. Det er ikke ubehageligt på nogen måde, jeg pljer bare ikke være det.
Er det en normal bivirkning?
Kristine
kristine
Tak for dit meget hurtige svar;o)
Når min dreng er kommet i børnehave, og den bette sover´, skal jeg igang m ed at lave suppen….
Alt er indkøbt til det, så nu er det bare igang.
Tak for din tid.
Kristine
Thea
Hej Igen
Jeg bruge suppekuren for godt 6 uger siden som en kickstarter på min kostomlægning… og det virkede super… Ikke fordi jeg tabte vildt mange kg (ca. 2,5) Men den gav velvære og et boost til at komme videre. Det har resulteret i snart 8 kg tabt…. MEN den sdiste uge har jeg fundet og jeg er blevet umotiveret – spiser for usundt (ikke som i “gamle” dage – men alligevel).
Derfor bruger jeg kuren igen… som sagt ikke fordi jeg skal ligne en Victorias Secret model på tre dage… men fordi jeg har fundet at det at være på så stram diet, giver mig et boost i motivationen! For ærligt talt – gud hvor bliver man træt af suppe – jeg væmmes ligefrem ved samgen efter et par dage…
Tak for al den tid du bruger på os :o)
Thea
Hende der ..
Hej Lise.
Jeg Har på kort tid taget på..(12kg) Nok mest af psykiske grunde..? Jeg er 17, vil det være ok hvis jeg tog kuren for at smide iværtfald 5 kg? 🙂
Lise
Hvis du har taget på grundet et psykisk problæem, hjælper en slankekur dig ikke. Du skal finde ud af dit problem først – måske sammen med en psykiater eller terapeut. Ellers tager du jo bare på igen, min ven.
Du kan benytte kuren, når du har løst dit andet problem – det er en god måde at starte et vægttab på.
Helene
så er suppen på komfuret 🙂
Det er godtnok en ordentlig spandfuld 🙂 Glæder mig til at forsøge, og tusind tak for dine svar Lise.
kristine
Hej.
Nu har jeg læst næsten alle svar, og jeg tror denne kur ville være noget for mig.
Siden jeg fødte min yngste dreng for 11 mdr siden, har jeg vejet 10 kilo for meget. Jeg er 167 og vejer 67 kilo. Jeg har alle dage vejet 57 og det vil jeg så gerne igen.
Det er som om min krop holder på det den har….jeg er begyndt at få appelsinhud på læggene og det går mig virkeligt meget på. Jeg styrketræner og spinner 3-5 gange om ugen og er ellers meget aktiv i min hverdag, men lige lidt hjælper det. Jeg har prøvet mange kure, også nupo, men det hjælper ikke.
Så nu prøver jeg denne.
Har blot et enkelt spørgsmål…kan man godt leve af suppen alene, eller skal man spise de andre nævnte ting de forskellige dage?
Lise
Hej Kristine
Du sakl selvfølgelig følge kuren så præcist som muligt – og altså derfor også spise det, der er beskrevet i den. Det er ikke for at være popsmart, men der ER jo altså en grund til, at det er med som en del af kuren.
Helene
Jeg starter ASAP :)!
Jeg skal giftes i august, og har desværre i løbet af det sidste år fået 5kg, jeg aldrig har set før – og aldrig har lyst til at møde igen. De sidder lige på sidebenene, og driller alt hvad der hedder bukser, trøjer og andet jeg engang passede fint.
Meen – jeg er slet ikke så shoppe-up-to-date som jeg troede . Kan jeg gå ét sted hen, og shoppe alt dette ? Eller skal jeg i flere forretninger. Evt. forslag ??
og – hvor mange dage er der suppe nok til her ???
Lise
Hej Helene
Tillykke med dit bryllup. Alle dine spørgsmål er besvaret mellem 3 og 10 gange i denne tråd… Ingredienserne kan købes i alle supermarekder etc. Og der er suppe til mellem 3 og 5 dage afhængigt af din appetit.
Michael
Den læste jeg godt… Men det er jo ikke bare Colaen de er afhængige af, men sukkeret og det kan vel ligeså godt være andet sodavand end cola eller slik folk bliver afhængige af?? eller hvad??
Jeg drikker nu ikke over 1ltr om dagen… men en kold Cola Zero i ny og næ er nu ganske dejligt…
Michael
Hej Lise
Nu har jeg valgt at prøve kuren, min fætter tabte sig 10kg på 14 dage.
Jeg motionerer ca. 4 gange om ugen hvor jeg cykler 15km, løber 4km og roer 2km, hvorefter jeg styrketræner. Er det stadig fornuftigt at træne i den mængde når man er på den diæt? Man får jo reelt de ting kroppen har behov for, men vil nu alligevel ikke tage nogle chancer og gøre noget jeg skulle have ladet være med.
En anden ting er også at du flere steder skriver at det er ok med en kop kaffe og lidt mælk til, gælder det så også sådan noget som Cola Zero?
Nu er det ikke det store problem ikke at drikke sodavand, men vand og te i en hel uge her i varmen kan godt blive små kedeligt.
MVH
Michael
Lise
Træning er skam OK – hele hemmeligheden ligger i at mærke efter, hvordan man har det. Du får mig aldrig til at anbefale Cola Zero eller noget andet lignende produkt. Ikke mindst grundet dette: Cola afhængig.
Pia
Hej Lise.
Hold da helt ferie hvor er du en tålmodig dame… har læst hele blokken igennem for at finde inspiration… Jeg er på min 2. dag hvor jeg må spise suppe og grøntsager… Der står grønbladede grøntsager – og min fantasi rækker kun til salat… kunne du eller en af I andre flittige bruger lige hjælpe min fantasi lidt på vej… Jeg spiser selvfølge også andre grøntsager…
Det er første gang i mit 34 år lange liv jeg er på kur – men efter 3 børn og meget lidt tid til mig selv trænger jeg lige til et kick…
/ Pia
Lise
Jo tak – nogle gange må man være parat til at sige det samme flere gange 😉
Stort set al kål, spinat, broccoli, bønner, ærter etc. er grønbladede grøntsager
Lise
Hej Sidsel
Det hele er beskrevet indtil flere gange i kommentarerne – så du må bare i gang med at læse 😉
Sidsel
Hej.
Jeg mangler lidt en mere detaljeret beskrivelse af hvordan man laver suppen. Ved du hvor jeg kan finde den? Eller kan du kort skrive, hvad man stiller op med resten efter: ‘.. salt, peber og karry og et par sp. tacosauce’?
Tak på forhånd.
Susie Larsen
det er digligt men så vil vi bare kaste os ud i det. jeg tænkte om kuren også er sund for mig efter som jeg ryger og drikker meget kaffe om dagen og selv er svært overvægtig 70,9 kg?
Susie Larsen
Hej Lise.
Min datter og jeg har læst om kuren og nu er mit spørgsmål.. Er det ok at min datter på 14 er med på kuren sammen med mig, da hun er rimelig overvægtig? 167 og vejer 73,5 kg eller er det ikke sundt for hende?
Mange hilsner
Susie
Lise
Hej Susie
Hvis din datter ellers er sund og rask, er det intet problem. Hun skal selvfølgelig bare mærke efter, at hun har det godt under selve kuren. God fornøjelse!
Sarah
Hvad med løg er det en meget vigtig ingrediens for den har jeg glemt.. kan man lave dem bagefter og bare putte i….
Sarah
Hej Lise
ok mange tak for det hurtige svar
Sarah
Hej jeg har lavet suppen men kom til at se at det der oksefond var med fedt… og det er boullionterningerne også… hva så skal jeg lave det om eller her det en virkning alligevel?
Lise
Hej Sarah
Brug du bare den suppe, du har lavet – og så bare brug fedtfattig næste gang.
Vicky
I stedet for oksekødsfond, som jeg ikke ved hvad er, kan man så godt komme hakket oksekød i suppen? Selvfølgelig med lav fedtprocent.
Lise
Nej – du kan ikke bruge hakket oksekød. Spørg hos din dagligvarebutik. Alle har oksefond på hylderne.
Christine
Jeg så bare i kommentarene at folk har mistet lysten til slik osv. – dermed ikke lære at spise sundere men få bugt med lysten til søde sager.
Altså jeg vejer ikke for meget i teorien, men jeg kunne godt trænge til at tabe 2-3 kilo da jeg har ret meget fedt på maven og hofterne.
Christine
Hej Lise.
Det lyder lige som en kur for mig det her, jeg vejer ikke for meget, men har brug for at ændre mine kostvaner, jeg har i en uge været på vægtvogterne, mest for at lære at spise sundere og ikke have trangen til sukker. Jeg vil gerne starte kuren med det samme, da jeg står og skal bo på mallorca hele sommeren og får lidt svært ved at starte på kuren der!. Problemet er at jeg står og skal til studenter fester både tirsdag og torsdag. Og der kan jeg ikke så godt have min egen suppe med. Kan jeg nøjes med at spise salat til aftensmad disse dage?
Noget helt andet, vil kuren hjælpe på ens kolesterol tal? Begge mine forældre har nemlig forhøjet kolesterol tal så hvis det hjalp ville jeg slæbe dem med på kuren også 🙂
Hilsen Christine.
Lise
Hej Christine
Hvorfor tror du, at denne eller nogen anden kur vil lære dig at spise sundere? Hvis du ikke vejer for meget – hvorfor i Himlens navn vil du så på en fedtforbrændingskur? Kan du ikke forklare mig den tankegang, der leder dig derhen?
Rikke
Af en eller anden grund vil du altså ikke svare på mine spørgsmål:-( Ved ikke lige, hvad jeg har gjort/skrevet, siden jeg ikke får svar.
Fortsætter dog med kuren og håber på at jeg når 3 kg.
Sine
Hej derude…
Jeg er på min 2.dag på kuren og jeg føler mig helt tappet for energi? Jeg har også følelsen af sult og oppustet mave hele tiden.. er det normalt?
Håber der er en der vil svare 🙂
Hilsen Sine, 20 år…
Lise
Hej Sine
Det er ikke unormalt. Hvis det ikek hjælper på 4. dagen, bør du stoppe med kuren.
Frk vera
Juhuu! 5. dag og jeg har tabt 3,5 😀
Rikke
Hej Lise
ved ikke, hvorfor du ikke svarer på mine spørgsmål. Jeg kan sige idag på 6. dagen har jeg tabt ca. 1½ kg – ikke meget, men kan helt afgjort se det på min mave og mærke det på mit tøj. Jeg når nok ikke at tabe mig 5-8 kg., men hvis jeg er heldig håber jeg på imorgen eller i overmorgen, når kuren er helt færdig, at jeg trods alt har smidt 3 kg.
Ved simpelthen ikke, hvorfor jeg ikke har tabt mere, når jeg har holdt den 100%. Har du nogen ide? Men har helt klart fået det bedre. Jeg trænger ikke længere til søde sager og egentlig heller ikke til brød, pasta m.m.
Hilsen
Rikke
Louise
Hej!
Er det skidt at starte kuren, hvis man er delvist ammende. Min dreng på 1/2 år får også andet mad (2 gange om dagen), men blir ammet tilmed. Kan det skade ham?
Lise
Kære Louise
Har du egentlig læst ingredienserne? MEn nej! Du skal naturligvis ikke gå på nogen form for udrensende eller metabolisme ændrende kur, mens du ammer!
Rikke
Hej Lise
Har skrevet to beskeder til dig, vil du ikke være sød at svare på dem? Er lidt i krise over, at jeg ikke har tabt mig mere. Idag på 5. dagen er det max 1 kg. Og jeg trænger faktisk til at smide 8 kg. og har holdt kuren 100%
Håber du vil svare:-)
Rikke
Sophie
Hej Lise 🙂
Din kur lyder yderst interessant, og jeg begynder fra imorgen af. Jeg har tænkt på en ting: jeg er ikke så forfærdelig gammel (16 år og udvokset), og er ikke tyk på nogen måde, men vil gerne smide et par overflødige kilo.
Har alkohol nogen stor indflydelse på kuren?
På forhånd tak.
Sophie 🙂
Lise
Hej Sophie
Hvorfor vil du dog tage kuren, hvis du ikke er tyk? Og så som 16 årig… Du er IKKE udvokset, min pige. Lad nu være med at jagte et udseende, som reelt ingen drenge bryder sig om og som faktisk ikke er sundt for dig!
Alkohol feder ekstremt! En øl svarer rundt regnet til en flødeskumskage f.eks.
Rikke
Hej
Ja, nu skrive jeg altså lige igen. Var på vægten idag, og hvilket nedslående resultat – intet vægttab overhovedet. Jeg har fulgt kuren 100%, spist suppen ml. 3-6 gange om dagen, kun drukket vand og spist det, der står man må spise de pågældende dage.
Hvad gør jeg galt? Kan jeg overhovedet nå at tabe mig nu på det sidste dag? Har du erfaring med andre som mig – og i så fald hvad endte de med at tabe?
Håber på et hurtigt svar, så jeg kan opretholde motivationen til at fortsætte de sidste dage.
Tak
Rikke
Rikke
Hej igen
Tak for dit svar. Må jeg evt. tage noget yoghurt (fedtfattigt) eller er der for meget sukker i?
Må man ikke spise frugter efter dag 3? Det er næsten ikke til at bære, idet jeg kan mærke, at det er her, jeg henter mit sukker og, det der får mig igennem dagen. Spiser mange forskellige slags frugter. Jeg er idag på dag 3 – glæder mig til at veje mig imorgen – håber på et positivt resultat, idet jeg har fulgt kuren 100% indtil nu.
Frk vera
Er igang med min 2. dag. Føler mig allerede lettere, og min hud er faktisk renere i ansigtet.
Men har altså et problem med at jeg hele tiden føler mig meget sulten (?) Er det normalt i starten?
Lise
Godt at høre! Det er ikke unormalt at huden bliver meget renere og friskere. Ja – sulten vil være der lidt endnu 🙂
Rikke
Hej
Jeg kan ikke så godt tåle at drikke mælk og vil høre, om jeg kan erstatte skummetmælken med noget andet?
Lise
Hej Rikke
Ja – du kan erstatte det med noget andte fedtfattigt, der også indeholder proteiner.
Lise
Hej
Kartofler er ikke det mest ideelle, hvis du vil tabe dig – men heller ikke det værste. Men rød- og hvidvin er slemme! Et glas vin svarer nogenlunde til en skive roulade!
Spring vinen over et par uger og drik vand i stedet – jeg er sikker på, det vil hjælpe dig!
Auður Ólafsdóttir
Hej alle,
Jeg har læst om en der tabte 6 klo på kort tid ved að spise bananer til frokost – er det rigtig? Er kartofler fedende – min mand vil at jeg spiser dem. Jeg er 62 år gammel, 163 cm hoj og vejer 73 kilo. Jeg vil gerne tabe mig , men jeg og min mand drikker altid hvidvin til middagen og er blevet en vane. Halv til en flaske er det for meget. Eller spiser jeg aldrig kager og slik. Kan i Hjælpe mig?
Kærlig hilsen
Auður
Morten
Spørgsmål til Lisa:
Jeg træner i fitnesscenter hvor jeg efter træning drikker en proteinshake. har det nogen indvirkning på kuren?
Lise
Hej Morten
Ja – dte har en indvirkning på kuren, men kun dine egne forsøg kan vise, om det har stor indvirkning.
Louise S
puha klarede 4 dage af kuren… men er nødt til at stoppe, da jeg fik det dårligt og var ikk i top.
🙂 men nu må vi se hvor meget jeg tabte mig på 4 dage….
Morten
Så er suppen lavet og første potion er øst op 🙂 Supper smager super godt og da jeg normalt spiser en del supper tror jeg ikke jeg får nogle problemer 🙂 Jeg SKAL dog til en vigtig fest lørdag hvor en del alkohol vil blive indtaget 😉 håber dog ikke det ødelægger det hele 🙂
Cecilie
Hej Lise.
Jeg sad og tænkte på, nu har jeg lige købt mig et wii fit board + et andet motions spil til wii hvis jeg træner på dette ca. 30-45 minutter om dagen vil dette forbedre mit resultat med at tabe mig eller vil dette blot give mig muskler? Vil få det skidt af at træne meget under kuren?
Mit mål er at tage 6-7 kg. til d. 23 juni da jeg bliver student og ønsker at være fit for fight til den tid 😀
Mvh.
Lise
Kære Cecilie
Lige så lidt som jeg kan fortælle dig, om vejret bliver godt den 28. juli – lige så lidt kan jeg vide, om du får det skidt af at lege med dit tv-spil. Prøv det!
Og hvis du synes, det er OK, kan du sagtens træne. Det vil blot gøre kuren mere effektiv.
Louise S
puha er på tredje dagen af kuren…
sys godt nok det er hårdt…. havde det meget dårligt den første dag, havde slem kvalme.
Jeg spiste i forvejen meget sundt så forstod det ikke helt. Jeg vejer cirka 68 kg nu, og er 1.80cm høj. og dyrker meget motion. Men jeg er meget tit sulten med denne kur 🙂
Holder dog igen og følger kuren, så ser vi hvordan resultatet bliver.
Stine
super:) tak for det hurtige svar.
MVH
Stine
Stine
Hej Lise!
Er lige startet på kuren og er nu på 2.dagen. Ved den første dag, står der at det anbefales af man drikker vand, usødet the og tranebærjuicen. Jeg har lige et spørgsmål angående tranebærjuicen, er det kun på 1. dag at man skal drikke denne? eller må den også indtages på resten af kuren?
MVH
Stine
Lise
Du må gerne drikke tranebærjuice egnnem kuren, hvis du har lyst.
Cecilie
Okay, det havde jeg ikke regnet med. Tusinde tak for dit hurtige svar.
Jeg må nok sige det er flot af dig at være så venlig at lægge sådan en effektiv kur ud (gratis!) og du samtidig har så meget tålmodighed til at besvare folks beskeder 🙂
Du hører nærmere fra mig i løbet af kuren 🙂
Mvh.
Cecilie
Hej Lise
Så har jeg også bestemt mig for at starte på kuren efter de flere timers læsning på denne blok 🙂
Jeg har været ude og købe ind i dag med min mor i Super Best og Netto, men uden held efter at finde Kinesisk suppe så derfor har jeg valgt at købe Karolines tomat suppe med kun 3% (som ekspedientet mente var den mest fedtfri suppe som kunne bruges) tror du denne virker lige så effektivt?
Glæder mig til at høre fra dig 🙂
Starter på kuren i aften til aftensmad for at prøvesmage den.
Mvh. Cecilie
Lise
Hej Cecilie
Ja – den suppe kan du fint bruge! God fornøjelse med kuren.
Pernille
Okay, tak skal du have (:
Pernille
Hvofor er det nødvendig med bananer og skummetmælk?
Lise
Det er en integreret del af kuren, Pernille. Derfor.
Pernille
Hej Lise!
Wow, jeg glæder mig til at starte.
Er det nødvendigt at dyrke motion ved siden af suppekuren, for at øge effekten?
Lise
Ikke nødvendigt – men bestemt anbefalelseværdigt. Motion er godt for andet end vægten 😉
Jasmin
Hej..
jeg vil lige sige at jeg har været på denne kur i 12 uger og har tabt mig 15 kg, men jeg har spist lidt mere til:)))
Anna
Hej Lise
Jeg overvejer at gå igang med kuren på næste mandag, jeg mangler lige de sidste kg inden sommeren…
Jeg vil hører om det vil hjælpe noget at tage Alli pillen oveni?
Eller ribber det min energi fuldstændig, nu hvor kuren ikke er for sjov for kroppen.
VH
Anna
Lise
Du skal IKKE tage Alli elle rnogen anden slankepille sammen med suppekuren!
Sarah
Hej Lise.
Nu har jeg fulgt med i folks indlæg om deres vægttab samt holdninger mht. til suppen.
Jeg finder suppen særdeles spændende og overvejer derfor selv at begynde på kuren.
Men men men.
Jeg er en muskuløs 17årig håndbold kvinde.
Jeg er 177 cm. høj og vejer vel lige godt de 60-61 kilo.
Jeg har dog nogle få uønskede fedtdepoter som jeg helst ser forsvinde. Vil denne kur være skadeligt for mig og mit helbred?
Selvfølgelig kan du ikke sige det med 100% sikkerhed, men hvis du havde en idé om det, vil jeg være super taknemlig.
Mvh.
Sarah
Lise
Hej Sarah
Ja – det har jeg en holdning til: Lad være med at tænke på nogen form for kur. Din vægt i forhold til højde – set i lyset af at du er muskuløs – indikerer en svag UNDERvægt! Og en pige/kvinde skal have små fedtdepoter, for ellers går det galt med din hormonbalance. Mit råd: Et vægttab for dig vil sandsynligvis være skadeligt i et eller andet omfang. Lad være!
Lise
Hej Louise
Ja, det kan du!
Louise S
jeg har købt Knor Tomat suppe i pose… kan den bruges? skal lave suppen i dag. 🙂
Inger Nielsen
Hej,
har prøvet suppen og synes det var en fantastisk oplevelse 🙂
Jeg var på den (suppen) sideløbende med min søster der nok har et større behov for vægttab, og vi var enige om at vi var friskere om morgenen og havde mere energi som dagene gik. Kan varmt anbefales 🙂
Lise
Dejligt at høre, Inger 🙂
Lullu
Hvornår skal oksekødsfonden og tomatsuppen i ?
Lise
Det hele skal bare i på én gang 😉
Thea
Hej
Jeg har været på kuren i 3 dage nu. Og mand! jeg var ved at gå i brædderne den første dag!. Men det var nok også lidt min egen skyld!
1. jeg lavede 10 gange så meget fyskisk som jeg plejer – og min kondition er lig nul – plus jeg vejer 114 kg… Der var 29 grader varmt og har været sukkerholiker hele mit 28 år lange liv.
Så jeg var svimmel, hovedpine, kvalme og tunnelsyn!
Det er gået meget bedre både i går og i dag. Men jeg har nok ikke spist tilstrækkeligt af suppen, for min vægt er stabil og jeg har ingen lyst til at spise.
Men jeg føler mig frisk og meget mere let end jeg har gjordt i laaang tid.
Lise
Suppen holder sig fint 4-6 dage, hvis hygiejnen er i orden.
Louise S
hvor mange dage kan suppen holde sige i køleskabet.. jeg laver nemlig suppen 2 gange. og vil jo hører om den kan klare at stå i køleskabet i mere end 2 dage… eller vil den blive dårlig??
Micky
Hej Lisa.. Jeg vil bare lige sige at kuren fungerer for mig.. Jeg smed faktisk 2 kg på de først to dage..
Mit første spørgsmål lyder: Må man gerne drikke fx Cola Zero når der absolut ikke er noget sukkerstof i, andet end aspratham??
Jeg er vant til at løbe et par gange om ugen.. Jeg har nu været på kuren i 3 dage og jeg føler overhovedet ikke at min ben kan holde til at løbe de turer jeg plejer.. Normalt kunne jeg uden problemer løbe 5-6km, men nu synes jeg det er hårdt med 3km.
Mit andet spørgsmål lyder: Er der noget jeg kan gøre ved manglende energi? Eller er det pga. manglende ”rigtigt” mad som gør at jeg ikke kan yde så meget mere?
Lise
Hej Micky
Cola Zero vil sikkert ikke skade kuren – men det smadrer din krop. Læs evt. mere her: Cola afhængig
Udrensningen tager en del kræfter, og de kommer igen – så bare klø på 🙂
karina
hej jeg vil lige sige at jeg tabte 3,5 kg på den uge kuren vare og for mig var der rigligt suppe til alle dage jeg kunne slet ikke spise altt det s men er meget glad for det jeg har tabt også selv om der står mellem 5 og 8 kg .og vil lige sige at de sidste dage hang suppen mig langt ud af halsen gr
Helle Nielsen
Det er dog en meget interessant tråd – og hold da op en tålmodighed fra Lisas side 🙂
Synes suppen lyder absolut appetitlig og kan helt sikkert også finde forskellige varianter dag for dag ved hjælp af gode krydderier og urter som jeg ikke forestiller mig ændrer væsenligt på suppens sammensætning/effektivitet. Og så er det da rigtig tiltagende at læse om de mange, bortset fra en enkelt, der oplever mere energi og overskud udover vægttab – det er lige hvad jeg trænger til!
Har dog lige en kommentar til en der ca. midtvejs i tråden skrev om hovedpine samtidig med suppen og stop af kaffedrikning. Salt og sukker sammensætningen har helt sikkert en betydning, men lige i det tilfælde, tror jeg faktisk det drejer sig om kaffeabstinenser, da hovedpinen forsvandt dagen efter hvor vedkommende igen drak kaffe.
Stoppede selv med kaffe for flere år siden og oplevede kraftig migrænelignende hovedpine i 2 døgn. Det overbeviste mig om at holde mig langt væk fra det, og drikker i dag kun koffeinfri kaffe. Er sikker på, at hvis kaffe var opfundet i dag, så ville det have været forbudt på linie med slankepiller med koffein og lign.
Så vil egentlig bare sige, at man man måske skal vare sig med at ændre på flere ting på én gang, da det så er svært at vide hvad, der er årsag og hvad der er virkning.
Men tilbage til suppen, der helt sikkert skal prøves med opstart på tirsdag efter pinsehalløj og mors fødselsdag:-)
Lise
Frugt indeholder kulhydrater, men æbler og pærer kun i yderst beskedent omfang.
Veronika
Hej.
Jeg har lavet suppen idag, er det for hele ugen eller hvad siden der er så meget. og sker der noget hvis jeg har glemt bønnerne?
synes heller ikke at der står i opskriften hvor tomatsuppen og oksefonden skal i så jeg hældte det bare i ?
Lise
Hej Veronika
Spørgsmålene er besvaret flere gange i kommentarerne.
christine
Så er jeg begyndt med kuren dag 1.
Jeg må sige suppen smager rigtig godt. 🙂
Har lige et spørgsmål, Man man gerne spise frugt.
På nær bananer pga. kulhydrater.
Men der er da en del kulhydrater i æbler og pære. Så er det tilladt?
Kan næsten ikke vente til dag 4 for at se hvad jeg har tab mig.
(nu håber jeg ikke jeg bliver skuffet 😉
karina
kan ikke forstå at du ikke svarde på m det gjorde noget at jeg havde glemt bønner nu er deet 3 gang jeg skiver
Lise
Karina – jeg har ikke set dig spørge om det. Bønnerne skal med – så bare husk dem til næste portion 😉
christine
Hej
har været på indkøb til suppen i dag, men kunne ikke finde det kinesisk tomat suppe.
Købte tomat suppe fra knor i stedet.
Måske hjælper det ikke nær så godt, men bare det hjælper eftersom vægten har stået stille et stykke tid.
Ved den her suppe mener i at det du spiser bliver forbrændt, (uanset hvor meget suppe man spiser)
Og hvordan kan det lade sig gøre?
Lise
Det er ikke kun suppen – sammensætningen gør, at hele din forbrænding øges. Og dermed taber du dig.
Kim
Hey, jeg har også overvejet eller vil gerne på den her kur. Men det der kinesisk tomatsuppe (evt fra knorr). Jeg har fundet noget som hedder asian soup som jeg har købt, men kan man bruger andet? Bliver suppen bare brugt som smag eller dens virkning? Tak for hjælpen.
Lise
Både smag og virkning, Kim. Og den suppe du har købt er fin nok!
Petry
Ville lige fortælle lidt om mit forløb med forbrændingskuren. Jeg er på min 3. dag og havde her til morgen tabt 2,2 kg i alt. Det synes jeg er helt vildt godt 🙂 Min historie er, at jeg i januar lige så stille begyndte at ændre min livsstil: Der kom motion på programmet hver dag og kosten blev ændret. Det resulterede i et vægttab på 6 kg stille og rolig, men desværre gik det lidt i stå, hvilket har været meget demotiverene for mig. I går, så jeg et nyt lavere tal på vægten og igen i dag… Super 🙂 Er sikker på, at når ugen er omme og jeg forhåbentlig har tabt omkring de 5 kg., så vil jeg kæmpe for at holde den nye vægt. Men jeg vil vende tilbage senere på ugen og fortælle resultatet.
karina
hej skrev den 23 men fik ikke noget svar og vil lige sige at jeg er på 4 dagen og har tabt 3 kg
Mia
Som beskrevet før er jeg udenlands dansker (undskyld at jeg ikke gjorde det klart 2 gang) og har derfor ikke mulighed for og handler i de velsortinerede dansk supermarkeder. Så derfor er det umulig for mig og skaffe disse tre ting. og vil høre om hvormeget vand til skal tilsætte som væske erstatning. Er godt klar over at effekten på suppen vil ændres, men jeg vil gerne gøre et forsøg alligevel. på forhånd tak
Lise
Jeg ved det ikke, Mia. Beklager.
Thea
Hej Lise
Jeg og min køre husbond har levet “GODT” De sidste par år og det er resulteret i at vi tilsammen skal smide 70 kg…
Jeg især har problemt med at jeg bliver sukker syg. Er det noget i vejen for at bruge suppe kuren til at komme over min sukker afhængighed og drosle ned på mit mad indtag, i forhold til at jeg er så meget overvægtig?
Er udemærket klar over at i mit og min mands tilfælde er det en “livstils” ændring der skal sætte i værk, men mangler en måde at komme igang på.
Lise
Hej Thea
Det er fint at starte med suppekuren som et afsæt – og som du selv skriver: Der skal mere end bare en suppekur til her!
Lise
Til Mia: Hvilke butikker har du i din nærhed? Selv min lille lokale brugs har kalvefond og tomatsuppe.
Jeg tror, jeg har skrevet det 20 gange i kommentarerne nu: Hvis den grundlæggende sammensætning i opskriften ændres, ændres effekten også. Opskriften skal følges så tæt som muligt.
karin
Hej..
Jeg syntes kuren lød godt og er gået igang på 3 dag..
Jeg er diabetiker men har fået grønt lys fra lægen i det det handler om fornuft.
Mit sukkertal er fantastiskt. og energien ligeså.
Men….jeg er steget i kg.fra 58 til 61 kg..min krop og ansigt er meget hævet,,drikker meget vand og processen vedr vandladning skulle virke af sig selv..men..det virker ikke helt efter planen i min krop…er det noget du har været i nærheden af vedr. respons fra andre “suppekur” brugere…etc.
Hovedpinen er der men det er løst med sukker og salt tricket…
Men følelsen af spærreballon er et fakta pt….
mvh Karin
Lise
Hej Karin
Nej – den har jeg slet ikke hørt før. Er du ikke sød at vende det med din læge for en sikkerheds skyld? Jeg kan ikke gennemskue, hvorfor du ophober vand.
Mia
Hej Lise. Jeg har været supermarkederne igennem nu og jeg kan ikke få hverken kalve eller anden fond, ej tomatsuppe (kun heinz på dåse) ej taco sauce. Er der noget som jeg kan erstatte disse ting med? hvormeget vand skal jeg ellers tilføje for og erstatte væsken
karina
hej jeg har lavet suppen i dag men glemte bønner gør det noget s
bj
Puha..en lang tråd en suppekur kan give..
Har selv prøvet den og mine personlige erfaringer siger mig, at den virker, men ikke på sigt.. desuden bliver man så afkræftet, at man faktisk ikke orker at motionere ved siden af..
Og kiloerne ryger hurtigt på igen, hvis ikke man fortsætter at spise fedtfattigt.. –
Supperkuren er god til at bruge som en kickstarter og herefter er der altså kun 1 ting der virker: kostomlægning og motion 🙂 – træls måske, men der desværre ingen hurtige mirakelkure/løsninger selvom vi higer efter det..
God fornøjelse
Anja Krebs
tak for dit hurtige svar!!
må man godt stege i olivenolie? og må man godt spise tørrede abrikoser, de dage hvor man spiser frugt?
Tak for du gider svare på alle de dumme spørgsmål!!:)
Lise
Hej Anja
Ja til begge spørgsmål.
Mette
Hej Lise. (:
Jeg synes simpelthen det er sødt af dig, du gider og orker at bruge så meget tid på at svare alle spørgsmålene.
Måske det kunne hjælpe hvis du skrev med stort at der ikke skal andet i suppen end opskriften siger. Har læst hele tråden og der er virkelig mange af de samme spørgsmål. desværre..
Tænker bare det kunne spare dig en masse tid. (:
– Fulgte forresten denne suppe for en måneds tid siden. Genial suppe, smager fantastisk og man kan lege lidt med smagen afhængig af chili eller lign. Uhm. (:
Synes bare min hud begyndte at slå ud en del. Er det normalt, og er det evt pga udrensningen ? (:
Hav en rigtig god mini-ferie (:
knus
Lise
Tak for roserne, Mette! Jeg overvejer at omskrive artiklen, men jeg ved erfaringsmæssigt, at det ikke hjælper meget på spørgsmålenes karakter 😉
Jeg har før hørt, at nogle slår ud med lidt bumser og sager under kuren, og det skyldes udrensningen. En nødvendig side af kuren desværre.
Anja Krebs
Hej Lise…
Jeg er i gang med suppekuren, men jeg spiser ikke kød, kun fisk…
hvad skal jeg spise de dage hvor man skal spise kød?
Må man spise tørrede abrikoser?
Hvor meget suppe skal man ca. spise om dagen??
mvh Anja
Lise
Hej Anja
Du erstatter blot kød med fisk. Og du spiser al den suppe, du orker, så du er mæt.
Tobias Samuelsen
Hej, jeg er igang med kuren, super god suppe. Men tænkte på hvordan man skal forholde sig til motion, giver det bedre resultater, (altså mere vægttab) jo mere man træner/motionere???
Lise
Ja Tobias – motion gør det altid mere effektivt.
Mette
Hej Lise
Lige et lille spørgsmål. Vil det ha’ indflydelse på vægttabet at jeg tar’ Strepsil og Panodil hot??…er nemlig snot forkølet og ondt i halsen!!!
Kan man bruge kalvefond i stedet for oksekødsfond…for det kan man ikke få nogen steder i vores butikker??
Lise
Hej Mette
Det har ingen effekt på kuren, at du tager acetylsalicylsyre og Strepsils. Du kan fint bruge kalvefond!
Mia
Jeg er udenlandsdansker, og nogle af de ting som skal i suppen kan jeg ikke få her. :bouillonterninger (Oscars laver fedtfri bouillonpulver)
1 dåse oksekødsfond (suppe) uden fedt
1 pk. kinesisk tomatsuppe (evt. pose fra Knorr) eller 1 pk. Lipton Soup mix (kylling & nudler)
er der noget andet jeg kan bruge som erstatning?
Michelle det grascontrol slim pulver du snakker om – hvor kan man købe det?
Lise
Hej Mia
Du kan bruge en kalvefond eller anden fond fra animalske produkter. Brug en andne type tomatsuppe – det må findes, hvor du bor.
Birthe
Nu fik jeg lige øje på den anden opskrift, som du har lagt ud på suppen, …må man skifte midt i forløbet mellem de 2 supper???
Skal osse lige høre om det svar du gav til Rasmus kan være rigtigt??
Jeg har, som beskrevet, kun lavet suppen af det halve materiale, og alligevel har jeg fået mindst 4 liter!!…Jeg blender det ikke. Der stod, at man skulle hælde vand over, så det dækkede grøntsagerne, og sammen med alt det andet flydende, der skal i, så blir det da til meget mere end 1 1/2 liter?? eller har jeg totalt misforstået noget?
Lise
Du skal holde dig til en af supperne, vil jeg anbefale. Nej – jeg har regnet forkert i svaret til Rasmus. Det er min fejl – beklager!
Birthe
Jeg er har lige lavet suppen, men da jeg ikke har så stor en gryde, har jeg lavet af det halve, af det der står i opskriften…altså 1/4 hvidkål, 1/2 kg gulerødder, 1 peberfrugt ..osv…..jeg går ud fra, at det er fuldstændigt det samme resultat, man får?
Lise
Ja naturligvis. Og kalvefond er fint!
Manju
Hej Lise
Jeg vil gerne prøve det kur, men jeg er i tvivl om man kan bruge salt og peber i suppen og kød eller hvad?
Jeg håber for at få et svar
Lise
Brug den peber, du ønsker og ikek for meget salt. Du skal ikke tilsætte kød til suppen udover det, der er i opskriften.
mariam
hej lisa vil bare lige vide hvis man nu har problemmer med marve sæken og man for piller så skal man jo have morgenmad hvad kan man så spise. ?
Lise
Hvis du får medicin for en dårlig mave, skal du slet ikke på denne kur! Tal med din læge i stedet.
mai
hej lise
skal hvad er det for nogen bouillonterninger man skal bruge??
hilsen mai
Lise
Brug fedtfattige bouillonterninger efter din egen smag.
Michelle
Er netop i dag startet på kuren sammen med min kæreste, meget interessant. Jeg er rigtig sulten hele tiden selvom jeg skam spiser, den mætter bare ikke meget af gangen, synes jeg mangler nogle fibrer/proteiner for at lægge bunden i maven og give en bedre mæthedsfornemmelse. Er der andre der har samme erfaring? Tror det bliver svært for mig at holde den ugen ud hvis det ikke bliver bedre med sulten.. Og er nervøs for det er rent tab af væske og muskelmasse?!
I øvrigt bestiller jeg ikke andet end at tisse.. hehe 🙂
Michell
Jeg har læst hele tråden og synes, at suppekuren er en udmærket start for dem, der har besluttet med at tabe overflødige kilo/ ændre på sin livsstil. Der er mange som har oplevet maveforstoppelser under kuren. Det er en naturlig kropsreaktion under slankekur eller ved kostændring. Jeg arbejder bl.a. med cellulitebehandlinger og anbefaler mine kunder Grascontrol Slim pulver 2 gange om dagen. Den ideholder L-carnitin og Artiskok Eksrtakt for en mindsket trang til sødt og øget fedtforbrænding. Begge to er NATURLIGE midler: L-carnitin findes primært i muskler (90%) og fungerer som transportør for langkædede fede syrer ind i mitochondrierne. En højere fedt oxidation sparer musklernes glykogendepoter og øger fedtforbrænding. Artiskok er rig på flavanoider, der sænker blodets indhold af skadeligt LDL-kolestorol og sukker. Den indeholder også meget af stoffet cynarin, der fremmer produktionen af fedtnedbrydende galdesten og fiberen inulin, der fremmer fordøjelsen. Den har en mild afførende virkning, som er meget nyttigt i forbindelse med kontrol af mild forstoppelse, en hyppig bivirkning ved starten af en restriktiv diæt. Desuden har den en mild vanddrivende effekt, som hjælper med at komme af med overskydende kropsvæske.
Grascontrol Slim Carnitin er en god brusepulverdrik, som garanterer maksimal optagelse. Findes med ananas og kaffe smag. Nedsætter appetit mellem måltiderne.
Sygeplejersker, BodyFokus
mig
Hej igen…
Mange spg… hihi
Du skriver 2 dåser grønne bønner eller friske bønner.
Kan man få bønner på dåser eller mener du de der baked beans??
Lise
Jeg mener skam det, der står: Grønne bønner. Men du kan bestemt også bruge friske grønne bønner!
pernille
hej ville lige spørge er det ok at drikke kaffe og the med skummet mælk og evt sødetab.?
Lise
Ja det er OK med kaffe, te og sødemiddel
mig
Hvad for noget boullion skal der til?? grøntsag, okse, hønse eller hvad??
på forhånd tak
Lise
Oksebouillon er fint – og den kinesiske suppe skal ned i suppen ja 😉
Lise
Brug okse- eller hønsebouillon.
Pia
Hej igen…
hvor meget af det usødet juice skal man drikke på den sidste dag??
Fedder
For godt ½ år siden stoppede jeg med at ryge og som de fleste tog jeg også meget på i vægt.
Der for begyndte jeg på kuren i mandags.
Vægten viste skræmmende 117,4 kg, men her til morgen viste den kun 113,2 jeg er imponeret. Jeg sørger for at drikke rigeligt med vand og noget kaffe.
Jeg må dog erkende, at jeg snyder lidt. Jeg har spist ½ af de runde grove knækbrød om morgenen og om aftenen.
Målet er at komme ned på idealvægten på ca. 96 kg.
Camilla
Hej
Alle dem der ikke taber sig særlig meget ved denne kur, kan det ikke i nogle tilfælde betyde problemer med stofskiftet evt.? <og man måske skal gå en tur til lægen og få taget en blodprøve.
Marc
Er det muligt at du kan beskrive, hvad det er der sker i kroppen. Mht. hvorfor kroppen sætter forbrændingen op ??
Vh. Marc
Lise
Hej Marc
Ikke umiddelbat – det er mere en lægelig forklaring, du har brug for der, og den er jeg ikke kvalificeret til at give. Må blot konstatere, at det er tilfældet.
Penille
umiddelbart vil jeg gætte på at suppen virker ud fra ideen med negative kalorier.
rigtig mange af grønsagerne i suppen indeholder færre kalorier end kroppen bruger på at fordøje dem.
ved at hvidkål som er hovedingrediensen har den virkning.
chili, ingefær (og karry som er et blandingskrydderi indeholder begge dele) øger forbrændingen ved at bl.a. at sætte pulsen en smule op.
Trunte
Naturligvis er det da ren logik for alle at det meget afhænger af hvor mange ekstra kilo man har på sig.
Vil nu mene at de fleste herinde stiller spørgsmål til kuren, men man kan vel næppe bebrejde de der er frustreret over et meget lille vægttab – overskriften slår jo på at du kan tabe 8 kilo på 7 dage.
Jeg synes da den lyder spændende og tvivler da ikke på at man kan tabe sig på den, men må bare sige at jeg er lidt ked af den overskrift – den kan komme til at lyde lidt “falsk”, når man efterfølgende kan se at der kun er en skrivende her, der har tabt sig relativt meget.
En god kickstarter men nok ingen hemmelighed at kostomlægning og motion nok er vejen til et varigt vægttab 🙂
Sine
Nu har jeg læst det meste og skimtet resten af tråden, og jeg synes det er ret vigtigt at prioritere at det er meget forskelligt hvor meget man reelt kan tabe sig på kuren, da det fuldstændig afhænger af hvor meget fedt man har på kroppen. Hvis man vejer 5 kg for meget, taber du dig ikke lige så hurtigt som en der vejer 50 kg for meget. Det er logik, men det virker til at mange herinde skriver i frustration over at de ikke har tabt sig 5 kg på en uge, hvilket også er et overdrevet vægttab på en uge – det er ikke sundt!
Men dermed ikke sagt at suppekuren ikke er okay at følge for en uge eller to, så længe den ikke følges i mere end et par uger.
Trunte
Ups…det er jo til dig Lise..undskyld 😉
Trunte
Hej Hanne.
Jeg har med interesse læst din side her, men har lige et spørgsmål.
Er det virkelig realistisk at tabe sig så meget på én uge selvom man følger den slavisk !!
Det er et positivt spørgsmål og jeg spørger kun da jeg ikke kan se nogen tilbagemeldinger der bare antyder, at nogen har nået det mål.
Amanda
En anden ting. Hvor tit skal man lave en ny suppe? Kan den holde i et par dage, eller skal man lave en ny hver dag?
Lise
Hej Amanda
Det spørgsmål er efterhånden besvaret flere gange i tråden her. Der er suppe til nogle dage – og nej: Du skal ikke forvente at skulle mere på toilettet end normalt.
Amanda
Jeg vil starte på suppen i dag. Går man meget på toilettet únder forløbet?
Hanne
Hej Lise
Jeg fandt din side og blev jublende glad lige noget for mig… til jeg læste 5. og 6. dag. Jeg kan ikke lide kød. Kan man erstatte med æg eller noget andet? Og suppemix med kylling kan det erstattes med grøntsagssuppe?
MVH Hanne
Lise
Hej Hanne
Kød er jo en væsentlig kilde til protein, men du kan vel er statte det med æg og andre kilder til protein, vil jeg mene. Og det samme gælder suppemix. Prøv det!
Kristina
Hej Lise,
Hvad gør man, hvis man ikke kan tåle mælk?
Og må man drikke grøn the og usødet juice hver dag?
Mvh. Kristina
Lise
Hej Kristina
Du drikker bare grøn te og/eller vand i stedet! Og usødet juice er også OK.
Sandra
Hej lise.
De dage hvor man skal spise oksekød, er det okay at stege eller bage de friske tomater og må man godt fordele oksekødet ud på dagen da jeg tror jeg vil have lidt svært ved at spise 300-400g på én gang.
Og er det fint nok alle dage at nøjes med at drikke vand eller tranebærsaft, eller er det meget vigtigt med det der juice. Og den dag hvor der står bananer og skummetmælk, hvor meget skal man drikke?
Lise
Hej Sandra
Du kan blot fordele oksekødet ud over dagen. Det er fint med vand og tranebærjuice som supplement eller i stedt for juice. Du drikker blot den mængde skummetmælk, du har lyst til.
Martin
Ja så er jeg på første dag af kuren, og syntes faktisk at denne suppe smager super godt.
Sidder lige og napper den iskold da jeg ikke er til varm suppe fra morgenen.. men bare kom igang 😉
Sofie
SÅ! En ven linkede denne side til mig og vi starter på kuren i morgen. (I skrivende stud sidder jeg og spiser skolekridt men pyt nu med det). Jeg bekymrer mig lidt over, at jeg skal gå i totalt sukkerstop- for har spist meget slik hver dag på det sidste.
Grøntagerne er fint hakket og venter i gryden. Tog mig ca. en time at hakke dem alle fint, så hav god tid når du skal tilberede suppen.
Glæder mig til at komme i gang selv om jeg er lidt nervøs også.
Lise- Et enkelt spørgsmål- Nu har jeg læst bloggen osv. En læser hat for lang tid siden spurgt hvor meget skummetmælk man må drikke osv.- Hvorfor skriver du det ikke oppe i vejledeningen så du slipper for de samme spørgsmål mange gange?
Og hvilken slags terapeut er du uddannet? Der findes jo mange slags.
Jeg glæder mig til at komme i gang og kickstarte mit vægttab.
Lise
Hej
Jeg er faktisk psykoterapeut – og arbejder også meget med spiseforstyrrelser etc.
Du har ganske ret – jeg vender nok snart tilbage med en revurderet udgave der tager højde for de mange spørgsmål. Tak for hintet!
Caroline
Hej Lise:)
Jeg kan ikke lide bønner, kan man erstatte bønner med noget andet??
Lise
Hvis du ikke kan spise bønner, kan du erstatte dem med f.eks. broccoli eller en anden grøntsag med højt indhold af fibre.
Pia
Hejsa…
Jeg vil gerne i gang med denne kur men jeg har lige et spg ang de brune ris, hvor meget skal man bruge?? og ang det usødet juice, hvad er det??
på forhånd tak
Lise
Hej Pia
Du må som skrevet står spise alt dte brune ris, du har lyst og kan. Usødet juice er juice uden tilsat sukker – altså. f.eks. appelsinjuice der er 100 % naturlig.
kil
kom lige til at tænke på, at imorgen på 2. dagen må man spise mange grøntsager. Gælder det også hjemmelavet humus – kan bare undlade olien – men ellers er der jo kun kogte kikærter, persille, hvidløg, cayennepulver, citron og salt og peber.
Lise
Hej Kil
Du må gerne spise humus!
kil
er idag startet på suppekuren. har snydt med en kiks, men ellers ok. er spændt på virkningen.
håber på at ende med et vægttab på 5 kilo
lena
Hej.
må man drikke cola light under kuren.
mvh lena
Lise
Hej Lena
Du bør nøjes med vand – og tænk lige på, at Cola light er noget skidt generelt.
malou
Hej, der findes mange forskellige opskrifter på suppen, på forskellige sites. Jeg tror at den største forskel er gulerødder og måske nogle smagsgivere. – Hvilken er den “rigtige” – og hvorfra kommer den opskrift, som I anbefaler?
Eks. på en opskrift der er flere steder:
6 store løg
2 store grøn peber
1 stk. sellerihoved
1 stk. kålhoved
2 dåser hakkede tomater
2 kyllinge kraft terninger – bouillon
Opskrift på jeres suppe:
1 stor dåse flåede tomater eller 500-800 gr. friske
Mindst 3 store grønne løg
½ hvidkålshoved
2 dåser grønne bønner eller friske
1 kg gulerødder
2 grønne peberfrugter
1 bundt bladselleri
6 stk. bouillonterninger (Oscars laver fedtfri bouillonpulver)
1 dåse oksekødsfond (suppe) uden fedt
1 pk. kinesisk tomatsuppe (evt. pose fra Knorr) eller 1 pk. Lipton Soup mix (kylling & nudler)
1 glas tacosauce – findes hot og mild. Vælg efter smag.
Hilsen Malou
Lise
Hej Malou
Suppen findes i flere varianter. Vores opskrift er fra Sacred Heart Memorial Hospital i USA.
sof
Hey, har selv været på denne kur flere gange og med meget forskellige resultater – En af gangene var m/ et vægttab på godt 11 kg ! så kan suppen være nok så kedelig, men ned kommer den altså 😉 Der var vægttabet dog så hurtigt at jeg fik frigivet så meget skidt i kroppen at jeg fik det rigtig dårligt, så alt med måde =)
Held og lykke til jer der forsøger den
karina
hej ville lige høre om der er suppe til alle 7 dag i den opskrift
Lise
Hej Karina
Nej – de fleste får den til at række 3-4 dage.
Per
Nu kommer jeg helt i tvivl – jeg skal netop til at starte med at lave suppen. I dit svar til Rasmus skriver du at du ikke ved hvor meget fond der skal til for at erstattte bullionterningerne – skal der ikke både 6 bullionterninger og fond i?
Lise
Hej Per
Jo – jeg må have sovet i timen. Undskyld 😉
Seri
Hej,
Jeg var på denne kur for 3 år siden hvor jeg faktisk tabte mig 7 kilo over halvanden uge!!!
Mange tror at man tager det hele på igen, men i de fleste tilfælde er det en skrøne… 😀
Af de tabte 7 kilo har jeg kun taget 3 kilo på igen, som udelukkende skyldes dårlige madvaner…
Jeg starter på kuren igen fra på mandag og håber at jeg lige får smidt de 5 “obligatoriske” kilo…
Anbefaler starkt denne Kickstart til alle der gerne vil ind i en sundere rutine 😀
Lars
det kalder jeg for et hurtigt svar… tak for det, så vil jeg spise en af dem 😀
Lars
Hej.
Jeg er nu på anden dagen af kuren, så i morgen venter 3. dag, jeg kan mærke at jeg er forholdsvis træt af suppen, men den kommer da ned 😀
På 3. dag står der at man må spise så mange grønsager som det overhoved er muligt, gælder det også for Advokado?
Lise
Det kan du tro – spis du bare avocado!
Pia
Hej igen
ja jeg har skrevet før, jeg har været på kuren og tabt 2 kg, desværre ikke ret meget men jeg synes den smager super så vil bruge den som et el. 2 måltider/mellem måltider fortsat os håber jeg det kommer stille og roligt.. har lavet aftaler ved lægen om kontrol vejning hver 14. dag så det jo super, vejr nu 93,6 og ikke mere 96.. fedt.. griner…
tak for det..:-)))
Lise
Hej
Jeg ved ikke præcist, hvor meget fond der skal til for at erstatte bouillonterningerne, men mon ikke en 4-5 spiseskefulde?
Det bliver afhængigt af vandindholdet i grøntasagerne omkring 1-1,5 liter.
Rasmus
Hej Lise… Jeg skal til at igang med kuren sammen med min kæreste og en ven. Ville lige høre om den dåse oksekødsfond du har skrevet i din opskrift, bare er oksekøds fond og hvilken mængde?! Hvor meget bliver der ca. til (litter) i den portion? Vi er Jo 3….
VH Rasmus
di
Hej lise
et enkelt spørgsmål må jeg drikke en to kop kaffe m lidt mælk i og evt en søde tab.!!
el er mælk helt bandlyst på nær 4 dagen
Lise
Du må godt drikke kaffe med lidt mælk i – det sker der ikke noget ved!
Martine
Hej Lise
Nu mangler jeg kun en dag, er lige startet på sidste dag i kuren og jeg må indrømme de to første dage var et mareridt, men derefter fik jeg det fantastisk, masser af energi og har det bare så godt, jeg har været lidt sulten ind i mellem men synes ikke det har været slemt og i dag har jeg tabt mig 3 kg. Jeg synes ikke man skal give op efter to dage, men måske vente lidt og se om man ikke får det bedre efter 3. dagen. Det har været en god kick-starter til en ny og sundere kostomlægning jeg nu skal i gang med bagefter.
Maho
tak skal du have Lise 🙂
Lise
Du skal selvfølgelig følge kuren så tæt som muligt – held og lykke!
Maho
jeg tror jeg må prøve den så 🙂
men skal man gå efter dagene som de står eller kan man ikke bare spise suppen hver dag så meget man vil eller er det nødvendigt at følge dagsordnen
Lise
Hvorfor ikke prøve denne fedtforbrændingskur, som du har kommenteret på?
Maho
hvilken en ville du anbefale mig jeg er ca. 191 cm og vejer omkring 108kg
Maho
Hej Lise ville spørge dig om andre gode råd til at tabe sig på vis du har nogen 🙂
Lise
Hej Maho
Hele bloggen her er fyldt med dem – er der slet ingen, du kan bruge?
jamsin
hej jeg er 10 og er 56 kilo jeg vil gerne tabe mig 15 kilo eller 20 kilo hvordan det
Lise
Hvis du er 10 år gammel, skal du overhovedet ikke i nærhedne af en slankekur under nogen form! Du skal i stedet lære at spise ordentligt, og dte kan sundhedsplejersken på din skole hjælpe dig med. Og du skal have dine forældre med, for det er deres ansvar, at du fejlernæres.
judith
Hejsa.
jeg køre på sidste dag og må nok sige, at den kur virker…
Har tabt mig 3 kilo og fået en masse energi,-
Har godt nok gået og været småsulten mange gange, men der skulle jeg nok ha`spist mere suppe, men var bange for at blive for træt af den..
som sagt en go`kickstarter….
Odin Faaborg
Hej Lise
Hvad er grunden til at man ikke må tage kuren, uden at snakke med lægen om det, hvis man har forhøjet blodtryk eller har diabetes ?
Lise
Hej Odin
Det skyldes, at suppekuren booster forbrændingen. For diabetikere kan det betyde ændringer i blodsukker, der så skal håndteres med andre doser insulin.
For mennesker med højt blodtryk kan suppekuren betyde en stigning i blodtrykket – igen i forbindelse med den øgede metabolisme.
Mette
Årh det lyder helt super. (:
tak for det hurtige svar. Jeg kan stadig nå at redde op på den. 😀
Rigtig god weekend.
Lise
Hej Mette
Ja – det hele på én gang. Og det kan sagtens gå an med f.eks. økosuppen 🙂
Mette
Hej Lise. (:
Jeg har kigget på denne suppe flere gange, men tænkte nu må jeg simpelthen komme i gang.
Har været ude at handle, og nu er suppen sat over (GUD hvor er der meget).
Jeg har bare nogle spørgsmål, er nemlig ikke et geni i køkkenet..
– skal man koge alle grøntsagerne + løgene kun med vand, salt&peber, karry og tacosauce? og hvornår skal tomaterne, fonden og tomatsuppen så i ? :/
Efter at have været i 4 forskellige butikker, gav jeg op med at finde en kinesisk tomatsuppe, så har købt 3 forskellige fra knorr (en alm. en italiensk og en øko) – tror du det kan gå an med én af dem ? (:
Tusind tak. (:
mette
Martine
Hej Lise
Jeg stoppede ikke, jeg holder ud endnu, fordi pludselig fredag eftermiddag fik jeg det bare så godt igen, jeg drak en liter vand med salt/sukker og 1 kop kaffe. Jeg endda var til yoga træning. Jeg fryser ikke mere og maven er heller ikke oppustet og gør ikke ondt, jeg har holdt mig til kuren siden onsdag morgen dvs. 3 dage og har tabt 1,8 ikke så meget men det er bedre end ingenting. Har også været til boldtræning i morges og regner bestemt med at tage til spinning i morgen. Mon ikke bare min krop reagerede så voldsomt fordi jeg trængte til det…
Martine
Hej Lise
Tror ikke jeg har influenza, men det er jo ikke til at vide det startede samtidig med jeg gik på kuren og jeg vil ellers så gerne fortsætte, men jeg tænke på om jeg bare har virkelig trægt til at få renset ud da jeg har levet meget usundt i lang tid. For meget vin, kaffe og søde sager og fed mad. Jeg har ikke drukket kaffe da min mave rumler vildt når jeg gør det, så det kan også være derfor jeg har hovedpine. Jeg vil lige se tiden lidt an i weekenden ellers må jeg jo desværre stoppe.
Martine
Hej Lise
Jeg startede på kuren onsdag morgen, er det normalt at jeg har rendt på toilettet med meget tynd mave og så fryser jeg meget. Jeg har hele tiden lidt ondt i maven og er også tung i hovedet, vil nu prøve det med vand og sukker/salt. Første dag var min mave helt udspilet og oppustet. I dag går det bedre med toiletbesøget og er ikke så oppustet mere.
Lise
Hej Martine
Nej – det er ikke normalt. Du skal stoppe med kuren med det samme. Måske har du en allergi overfor en af ingredienserne – eller du har noget i kroppen. Kan det tænkes, du har influenza, når du sådan fryser?
Louise S
så hele suppen, vil cirka holde til alle 8 dage?
Håber det vil virke. Har 6-7kg jeg gerne vil smide. 🙂
Har hørt det kun er væske man taber på denne kur? men jeg træner 4 gange om ugen ved siden af. Så håber på et godt resultat 🙂
Lise
Nej – det er ikke kun vædske, du taber. Slet ikke 😉 Jeg tror ikke, der er suppe nok til dig i 8 dage.
Louise S
Når man har lavet suppen. Skal den bare stilles i køleskabet og varmes op når man spiser den??
Lise
Hej Louise
Lige nemlig!
Louise
Hej Lise
Jeg har gennem det sidste 1½ års tid tabt mig 22 kilo ved at dyrke spinning tre gange ugentlig og selvfølgelig lave om på mine madvaner og jeg holder min vægt 🙂 Det er jeg glad for. Desværre mangler jeg at smide de sidste 10 kilo som jeg ser ud fra mit eget syn, meget umuligt da min vægt har stået stille de sidste 5 måneder. Øv bøv. Jeg har overvejet den her kur, for ligesom at sætte gang i forbrændingen, men når jeg stopper den her kur efter en uge og spiser normalt (sundt) igen. Vil man så ikke tage på? Selvom det er sundt mad intager man jo flere kalorier end man gør på suppekuren i den uge man er på den?:)
Hilsen Louise
Lise
Hvis du spiser sundt, vil du ikke tage noget særligt på, for suppekuren booster din forbrænding i en længere periode.
Lise
Hej Mimi
Den eneste lynkur, der kan inspirere til en sundere livsstil er en, der skal rettes mod det psykiske. Selvom du måtte tabe dig 5-6 kilo på en suppekur he rog nu, vil du tage det hele på igen, fordi du har en spiseforstyrrelse, der får dig til at overspise. Det bør du faktisk tale med din læge om!
mimi
hey hey
jeg er 18 år,er 167cm høj og vejer 62 kilo, og vil gerne tabe mig. jeg er ikke mega tyk men jeg ville gerne se godt ud i bikini m.m. og min mave,lår, hofter og bryst er der alt for meget af.
Jeg lever okay sundt til daglig, men overspiser i kage osv uden for måltiderne..
det lyder som om suppekuren virker super godt for nogle og dårligt for andre..jeg har brug for at tabe mig 5-6 kilo, men gider ikke prøve kuren hvis jeg kun taber mig 1 kilo eller 2.. kender du andre gode “lyn” kurer som inspirere til en sundere livsstil?
Søren
Hej Lise
Jeg har nu kørt kuren i samlet 5 dage, hvorefter jeg begyndte at spise lidt andre ting, men spiste dog suppen i samtlige 7 dage, da jeg synes den smager helt kanon.
Jeg kørte det med ca 80 gram protein som tilskud hver dag. Jeg endte med at tabe mig 2 kg i alt. Jeg vil på ingen måde give tilskudet skylden for at det ikke blev mere, men mere det at jeg sådan set ikke havde brug for at tabe mig, men mere skulle bruge den for at holde mig fra søde sager og have min måltider fastlagt.
Uden tvivl vil denne suppekur have en effekt og så ser jeg ikke noget dårligt ved at tage protein tilskud hvis man træner ved siden af, da kcal indholdet er så lavt at det formentlig ikke har betydning.
Suppekuren indeholder ikke særlig stort protein indhold og derfor vil jeg mene at styrketræner man 3+ dage om ugen kan det være nødvendigt med et protein tilskud, for at få nok proteiner om dagen. (Dette er dog kun min personlige holdning og behøver langt fra at være rigtig)
Alt i alt synes jeg kuren er kanon og det er ikke sidste gang jeg gør det, da det smagte kanon. 🙂
Lise
Hej Lise
Tak for dit hurtige svar 🙂
Ha’ en forsat god søndag.
Mvh.
Lise
Lise
Hej Lise
Med diabetes 2 som diagnose vil jeg anbefale dig at spørge din læge først – bare for en sikkerheds skyld. Men jeg tror ikke, det er et problem.
Pia
Hey allesammen..
nu har jeg læst alle de tidligere indlæg, er blevet så tændt på at komme igang at jeg vil starte imorgen, jeg har snart prøvet alverdens kure men lige meget hvad synes jeg det tager for lang tid,,, jeg vil prøve denne kur som en kikstarter, håber virkelig den giver meig et los bagi,, så jeg ikke bare er mere nedtrykt på sønda når kuren er over, jeg vejer 96 og træner i fitness 3-4 gange i ugen,, vil vende tilbage om 8 dage… krys fingre måske det hjælper… 🙂 mange hilsener Pia
Annette
Tak for dit hurtige svar…..
Mvh
Annette
Lise
Hej Lise 🙂
Jeg var i grunden inde for at se omkring smothies, men “faldt” over denne suppe forbrændningskur som lyder ret intressant 🙂
Jeg har diabetes 2 og har tabt mig ca 7 kg, SKAL tabe mig flere kilo og tænkte at det var en “nem” måde til at få sat ordenligt skub i slankekuren igen (er nemlig gået temmelig meget i stå), da jeg håber ved at tabe mig kan komme af med de piller jeg får for diabetes. Tror du det er ok at starte?
Med venlig hilsen
Lise
Lise
Du må gerne supplere med en del grøntsager og lidt frugt – især grøntsager. God fornøjelse.
Annette
Hej Lise
Jeg er på 4.dagen nu…..skal det forstås sådan, at jeg denne dag kun må spise 3 bananer, drikke skummetmælk og spise suppe. Eller er grøntsager og frugt også tilladt ?
Mvh
Annette
Annette
Hej,
Siden jeg sidst skrev i oktober, hvor jeg havde tabt 13 kg, er der nu gået 5 mdr. Jef har yderligere tabt mig 12 kg, så mit samlde vægttab er på 25 kg. Det skal dog siges at hele december stor i julens tegn, og det kostede et par kg, som jeg kæmpede med i januar.
Jeg mangler at tabe 20 kg. mere, og det forventer jeg er sket til sommer.
Jeg vil bare fortælle min historie, samt sige at kuren virker !! Man lærer hurtig hvilke grøntsager og frugter der er gode at spise og får et helt nyt syn på hvad spændende mad er!!
Så klø bare på, uden at have de store bekymringer om det er ok med okse kontra kylling, det betyder altså ikke så meget i det lange løb. Med hensyn til fond, så køber jeg Netto’s billige bouillionterninger.
Annette
Hej Lise
Jeg starter på kuren i morgen, vil høre om det er ok at spise fiskeolietabl., kalk tabl. + vitamun tabl., som jeg er vant til ?
Mvh
Annette
Lise
Hej Annette
Det kan du roligt gøre! Held og lykke med kuren.
Louise
Hej! :]
Nu har min mor taget denne kur et par gange, og jeg har overvejet at hoppe med på den næste gang. Tidligere har alt det suppe afskræmt mig, men nu er jeg også træt af at veje ca. 64 kilo som 16årig.
Så er der jo lige det.. Netop, at jeg *kun* er 16. Er det i orden at tage sådan en kur, når man er på min alder?
Mvh, Louise.
Lise
Hej Louise
Det kan du sagtens, når blot du ikke tager den mere end de foreskrevne dage og selvfølgelig holder godt øje med, at du har det godt under hele forløbet.
64 kilo har ikke noget med alder at gøre – men med din bygning. Husk, at der er mange måder at være dejlig på!
Merete
Hej Lise
Jeg har prøvet kuren 13 dage i træk – jeg har overholdt den 100% men har kun tabt 3 kilo i alt.
For 1½ år siden holdt jeg op med at ryge ca. 30 om dagen, og siden er min vægt øget støt og roligt – lige meget hvad jeg gør, så de 3 kg. er jo trods alt bedre end noget andet jeg har prøvet. Jeg prøvede også 1 uge på Nupo (kun Nupo) og tabte 300g. Jeg er 172 cm. høj og vejer nu 74.4 kg. og jeg er bare SÅ træt af at veje så meget – har ellers altid været slank. Vil det være forsvarligt at fortsætte med kuren til jeg når min idealvægt? Jeg synes jeg lettere bliver træt når jeg er på den. Jeg har læst alle spørgsmål og svar, og jeg er meget imponeret over din store tålmodighed og din store indsats for at hjælpe. Venlig hilsen Merete
Lise
Hej Merete
På mig lyder det, som om du har brug for virkelig at booste din forbrænding. Dyrker du motion? Og hvor meget?
Du skal ikke køre mere på kuren lige nu – hold pauser på et par uger. Husker du at undgå sukker, hvidt brød, pasta og den slags?
Ida
Hej Lise, jeg vil prøve at starte på den famøse suppekur. Men jeg har et spørgsmål inden angående det med oksekød.
Jeg er rigtig vegetar – dvs at jeg slet ikke spiser kød i nogen form. Kan jeg erstatte oksekødet med linser. tofu, quorn eller bønner, da de produkter indeholder ligeså meget protein som kød?
Venligst, Ida
Lise
Hej Ida
Ja – det er jeg ret sikker på, du vil kunne uden problemer.
Søren
Hej Lise
Jeg har bare et enkelt spørgsmål angående denne kur.
Jeg styrketræner 4 gange om ugen, og hvis man laver lidt hurtig hovedregning så er proteiner ikke ligefrem det der er mest af i denne suppe. Ifølge diverse fora skal kroppen have omkring 1-1,75 gram protein pr. kg man vejer, hvilket man ikke vil få tilnærmelsesvis ved denne suppekur.
Hvor meget vil det hæmme selve kuren hvis man tager et protein tilskud i form af proteinpulver?
Lise
Hej Søren
Jeg bliver dig svar skyldig. Men der sker da ikke noget ved at prøve – og så kan du jo melde tilbage her, ikke?
Kristina
Hej
Hmmm – nu stiller jeg nok verdens dummeste spørgsmål:
Er det morgen, middag, aften man skal spise dette? jeg har en anelse svært ved at se mig selv spise suppe til morgenmad….
Lyder ellers ret interessant.
PS – går ud fra, at man må tilsætte chili i den enkelte portion afhængig af, hvor stærk man lige har lyst til. er nemlig stor chili-tilhænger 🙂
Lise
Du spiser suppen så ofte, du har lyst til i løbet af dagen. Og ja: Du må gerne spice den op med ekstra chili!
Malene
Hvordan ved jeg, at de kilo, som jeg taber ikke er min muskelmasse – for så virker den jo ét fedt?
Lise
Det ved du, fordi jeg fortæller dig det 😉
Me2
Skal man lave suppen hver dag eller skal den i køleskabet ??
må man træne under kuren , altså løbe osv?
Lise
Du kn an sagtens lave den til flere dage og opbevare den i køl. Og træne må du da også – bare sørg for at drikke godt med vand (som altid).
Lise
Tillykke Helle! Meget mere er der vist ikke at sige 🙂
Helle
Apropos kylling i stedet for oksekød.
Vi har prøvet med kylling den ene dag og oksekød den anden.
Og endte med et tab på 4 kg, hvilket vel er i orden.
Men lagde mærke til ved vejningen efter dagen med kylling at vægttabet var mindre den dag – måske fordi vi jo havde indtaget 300 g kyllingefilet?
Det skal siges at vægttabet til gengæld holder selv nu, en måned efter 🙂
Lise
Du skal ikke spise hvidt brød – men du kan godt snuppe en enkelt speltbolle.
Der er et mindre væsketab – men det meste er faktisk fedt grundet øget forbrænding.
Din hud kan meget mere, end du tror 😉
Stefanie
Vil huden/skindet kunne følge med i det hurtige vægtab…
Stefanie
Hej!
Må man ikke spise en enkelt tør bolle om dagen til suppen eller en halv.
Der står at man taber sig 5 -8 kg men er det ehle væske altså vand? er det ikke normalt at de første 2-3 kg er vand man taber sig.
Mvh Stefanie
Lise
De fleste har gode erfaringer med 3-4 liter efter smag.
Daniel
Hej Lise
Jeg er stadig meget i tvivl om hvor meget vand jeg skal bruge til suppen når jeg har 200 ml oksefond det optimale svar ville være 4 L. men er lidt usikker.
håber du kan hjælpe så hurtigt så muligt
Daniel
Hey Lise
Jeg skal igang med Kuren imorn tidligt og har købt alle ingredienser, jeg vil bare gerne ha en opskrift der er lidt mere detalieret, vi unge mænd er jo ikke så gode i et køkken – har købt 200ml oksefond som nok til 4. liter vand dvs. jeg skal bruge 4 liter vand også putte de 200 mb oksefond også tilsætte resten af ingredienserne som der står? 🙂
Glæder mig til at komme igang med kuren og regner med lige at nå at køre den 2 gange da jeg skal på ferie om 2 måneder.
Forresten hvad er din uddannelse på dette punkt siden du har så meget input i dette? 🙂
Mvh. Daniel
Lise
Jeg er terapeut og har arbejdet med bl.a. overvægtige i mange år.
Tina
Hej Lise.
Jeg starter torsdag og lader dig/jer vide, hvordan det går med kylling istedet for oksekød. Jeg har lige et sidste spørgsmål inden jeg går igang : hvor køber man usødet frugtjuice og har du evt. en bestemt en du kan anbefale?, hvor meget må/skal man drikke af den?
Venlig hilsen
Tina
Mia
Hej
Jeg har prøvet suppekuren førhen og den virkede rigtig godt. Tabte mig mkring 3,5 kg, men fik at vide at det højst sandsynligt kun var væsketab. Det så også ud til at passe da jeg igen tog de 3 kg på igen bagefter. Jeg var dog ikke utilfreds da min mål bare var at rense ud. Men taber man kun væsken og ikke fedtet fordi det kun er over 7 dage?
Desuden fik jeg at vide at jeg ikk måtte dyrke motion da jeg kunne besvime og blive svimmel af det pga. sukkermangel. Kan det passe?
Lise
Hvis du tager det hele på igen, er din daglige kost sandsynligvis synderen. Kuren øger især din forbrænding.
Sofie
Heej ..
Jeg har overvejet at tage kuren , men ved ikke om den er relevant for mig, jeg er 166 og vejer 60-62 kg.
Jeg dyrkede sport på elite niveau og trænede 6 gange om uge, men er for nylig stoppet af personlige årsager og er derfor bange for at begynde at tage på, så ville høre om den kunne være en mulighed for en god start for lige at komme i gang eller hvad man siger?
Lise
Hej Sofie
Det mener jeg ikke, du skal. Din forbrænding fejler garanteret ikke noget. Spis sundt – undgå hvidt brød og alt for mange kulhydrater i stedet 🙂
Line
Hej Lise
Mange tak for hjælpen, jeg regner med at lave suppen her meget snart.
Line
Hej Lise (:
Jeg har tænkt lidt over det med oksekødsfonden, er der noget specielt mærke på den suppe, hvis det er suppe det er ?
Vh Line
Lise
Hej Line
Du kan bruge den oksekødsfond, du vil – men det er altså ikke suppe, du skal bruge. Det er fond!
Mai
Hejsa Lise
Jeg er paa min 5 dag med kuren, og jeg tror jeg har tabt mig (jeg ved det ikke for jeg ejer ikke en badevaegt:o)). Men jeg har det fantastisk.!! Er fuld af energi, saa det er helt perfekt, jeg har endda vaeret ude og koebe loebesko i dag:o)..
Jeg spiste oksekoed i gaar paa min 4 dag. og i dag har jeg saa besluttet mig for at skifte oksekoedet ud med kylling (jeg fandt en engelsk hjemmeside omkring kuren som sagde at det var ok med kyllingebryst eller fisk, saa laenge man havde faaet oksekoed mindst en gang i loebet af ugen). Mit spoergsmaal er om jeg godt maa stege min kylling og groentsager i soya-sauce?? Jeg ved at saucen jo er lavet paa soya-boenner og boenner ikke er tilladt men jeg ved ikke om det skal tages saa bogstaveligt.. Haaber du kan hjaelpe..
Lise
Hej Tina
Tillykke med giftemålet!
Jeg vil tro, du kan bruge kylling i stedet, men jeg har ingen erfaringer med det. Du må gerne give en melding her, når du har testet det.
Tina
Hej Lise.
Jeg har før været på kuren og tabte mig 5 kg. hvilket jeg var ovenud tilfreds med. nu skal jeg giftes og vil lige tabe 5 kg. inden, der er bare det ved det at jeg -siden sidst jeg var på kuren- er blevet vegetar, er der nogen alternativer til oksekødet? Jeg spiser lidt fjerkræ engang imellem, er det en mulighed at bytte oksekødet ud med det?
Venlig hilsen Tina
Mia
Hej.
Jeg er kun på 2. dagen med kuren, og hader allerede suppen – sys slet ikke den smager godt. Dette medfører at jeg nu på 1. dagen kun spiste frugt og meget lidt suppe, og på 2. dagen har jeg gjort det samme kun med grønsager..
Får jeg overhoved noget ud af dette? Når jeg altså ikke kan klemme suppen ned.
Lise
Hej Mia
Nej – stop med den og tab dig med en omlægning af din kost og livsstil i stedet.
Lise
Bønner, gulerødder og fonden bl.a. Jeg vil anbefale dig at google det i stedet – det er vist nemmere for dig end at spørge her, ikke?
Mathias
Hvilke dele indeholder de proteiner? 🙂
Lise
Korrekt – og derfor indeholder kuren de proteiner, du skal have 😉
Mathias
Tænker bare, at man vel må tabe en del muskelmasse, hvis man ikke får proteiner?
Det skal jo gerne være fedt man taber.
Lise
Det handler ikke om, hvad der er “tilladt” som sådan. Men går du væsentligt uden for kuren, mindskes effekten tilsvarende.
Mathias
Jeg har lige et enkelt spørgsmål til 🙂
– er det tilladt at tage en proteinshake blandet op med skummetmælk?
Lise
Jeg har aldrig hørt om nogen, der kan spise ukogte ris, så det vil jeg anbefale ja 🙂
Du skal spise ca. seks tomater sammen med dit oksekød, som blot skal være nogenlunde magert.
Ja til resten.
hulya
der hvor du siger brune ris, skal den koges, og det med hvor der skal spises oksekød med 6 tomater, hvordan skal det forståes? skal oksekødet være uden fedt? grønsager, kan det evt være broccoli blanding? og der skal spises frugter, men undtagen bananer?
hulya
Hvad er bladselleri?
6 stk. bouillonterninger (Oscars laver fedtfri bouillonpulver)
1 dåse oksekødsfond (suppe) uden fedt
1 pk. kinesisk tomatsuppe (evt. pose fra Knorr) eller 1 pk. Lipton Soup mix (kylling & nudler)
1 glas tacosauce – findes hot og mild. Vælg efter smag. Hvor kan jeg præcis finde de her varer?
Lise
I flertallet af supermarkeder.
hulya
Oksefonden, hvad er det
Lise
Oksefond er…oksefond. Jeg ved ikke, hvordan jeg skal besvare det bedre? Kan købes overalt.
Mathias
Jeg har lige en række spørgsmål..
der står man ikke må drikke kulsureindholdige drikke. gælder det også danskvand? hvordan kan det skade at drikke danskvand? 🙂
Vil det gøre nogen forskel at putte finthakket chili og hvidløg i?
Og det der soup mix med nudler.. kan det virkelig passe at der skal nudler i? Jeg troede der var mange kulhydrater i sådan noget “pasta agtigt”
🙂
Mvh. Mathias
Lise
Jeg antager, at det er møntet på sodavand – jeg har selv drukket danskvand under kuren udne at miste effekt.
Du kan roligt putte finthakket chili og hvidløg i. Nudler indeholder væsentligt mindre kulhydrat end pasta – og du kan ikek helt undvære kulhydrat.
Lise
Hej “Down Under”
Prøv at finde en anden tomatsuppe – det må de da have dernede? Den bør med i en eller anden form.
Blandet salat er fint at spise, når blot du sørger for at få lidt “groft grønt” med også, så du får fibre nok.
Du må gerne spise oksekødet med blandede grøntsager/salat i stedet 🙂
Mai
Hejsa Lise
Jeg laeste om kuren og vil egentligt gerne proeve den.. Jeg er langt fra overvaegtig men efter mit rygestop for seks mdr siden har jeg desvaerre taget lidt ekstra paa..
Jeg har lige et par spoergsmaal inden jeg starter.. Jeg bor pt i Australien og saadan noget som kinesisk tomatsuppe eller Lipton suppe er ikke lige muligt at fremskaffe fra det lokale supermarked.. er der andet der kan bruges eller er det eventuelt ok bare at udelade det??
Derudover saa siger du at man paa nogle af dagene maa spise alle de groentsager man vil.. gaelder det ogsaa en blandet salat?? Jeg spiser salat hver dag og vil helst ikke undvaere den saa hoerer den ogsaa under de blandede groentsager??
Og saa lige det sidste lille spoergsmaal.. Paa dag 5 staar der at man maa spise suppe, oksekoed og 6 tomater.. nu synes jeg det lyder som en ret saa traels kombi saa maa man godt spise oksekoedet med blandede groentsager eller en salat i stedet??
Paa forhaand tak:o)
Lise
Hej Mette
Lige præcis!
Mette
Hej!
du skriver at det skal være en stor dåse tomater. Svarer det til 2 almindelige dåser tomat?
På forhånd tak!
Mvh. Mette
Lise
Hej Delli
Nej – men jeg forstår heller ikke, du ikke kan finde det? Selv den mindste købmand har oksekødsfond, og kan du ikke finde den fedtfri, går dte også med almindelig fond.
Delli
Hej Lise.
Er der ikke noget man kan erstatte oksekødsfonden med?
Synes ikke jeg kan finde den nogle steder 🙁
helle
PS! Jeg laver en ny portion hver dag, da vi er fem personer i familien, og portionen passer med hvad vi spiser på en dag.
helle
Jeg HADER hvidkålssuppe…men jeg gør det at jeg laver en variation af suppen hver dag.
Mandag tager vi den med en god gang hakket persille og hvidløg på. Dagen efter krydrer jeg den til en stærk mexikansk suppe- chilli, løg, peberfrugter,ekstra tomater etc. Onsdag bliver den krydret som thaisuppe – med ananas, mango, forårsløg osv, torsdag som karrysuppe – hvor man evt kan mose banan i. Fredag italienske krydderurter og nogle af tomaterne, lørdag med blandede krydderurter og søndagen med juice i suppen.
Så er det lidt lettere at spise suppen, og da varianterne er lovlige nok, har vi samme vægttab,men kører ikke sur i suppen.
Man behøver ikke nødvendigvis at følge mine variationer, men kan måske indtænke hvad man kan lide i suppen.
Lise
Jeg mener det kun skal afhænge af smag – effekten er den samme.
Jeg tror, du skal holde dig ret stringent til opskriften.
Rana
Mange tak for det hurtige svar.
Jeg har bare et ekstra spørgsmål før jeg køber ind.. Hvilken af supperne (denne suppe eller varianten i linket) mener du personligt er bedst? både smag og udbytsmæssigt?
og er der et alternativ til oksekødsfonden?
og er det ligegyldigt om det er grøntsags- eller oksekødsbouillon?
Lise
Vægttabet skal nok komme så. Og det lyder helt rigtigt med både ingredienser og effekten med sved på panden.
Giv lyd om nogle dage og lad mig, hvordan det går.
wadu
Nope jeg snyder ikke. Spiser suppen fordelt over hele dagen, varmer et krus ad gangen, med ca. 2-3 timers interval. Drikker 1 stort glas vand i timen. Render på toilet konstant 🙂 og jo urinen er meget klar.
Grøntsagerne er selleri, hvidkål, gulerødder, bønner, forårsløg, alm. løg, og flåede tomater. Taco (santa maria) hot sauce og chilli kryderri. Ovenstående blandet med hjemmelavet kinesisk suppe med forårsløg, tomater, stødt ingefær og frisk chilli.
Det eneste jeg kan komme i tvivl om er boulionen og suppekraften. Har brugt alm. grøntssags boulionterninger 1 stk. pr. 6 dl. vand. Derudover oksekøds fond med rødvinssmag. (den blå fra Oscars)
Nå, men ud over at jeg ikke taber mig, så smager suppen fantastisk. Den første portion (4 l.)blendede jeg, det var lidt moset til de sidste portioner. Jeg lavede 2. portion i aftes (4 l.) hvor alle grøntsager blev snittet i små tern. Det giver en lidt mere klar suppe med mere bid i (man kan se hvad der er hvad) Suppen er så stærk at man får sved på panden når den spises *GG*
Lise
Den har jeg ikke hørt før! Du snyder slet ikke?
Det kan være væske, så det er vigtigt, du holder øje med din urin. Er den klar? Hvis den er meget mørk, skal dustoppe med suppen og se tiden an et par dage.
wadu
Hmm. er på 4. dagen nu og har holdt kuren 100% Har spist 1 l. suppe om dagen plus frugt og grønt. Fik bagt kartoffel på 2. dagen og er i gang med bananer nu på 4. dagen…….. MEN jeg har taet 1 kilo på…….. Jeg har dyrket motion på 1. dagen – 2 timers spinning, og 2. dagen 40 min løb. i går var det hviledag.
Hvad gør jeg forkert???? og det er ikke fordi der ikke er noget at tabe af….. vejer +100
Har fulgt opskriften plus krydret ekstra med chili og tabascosause.
Lise
Du taber dig proportionelt med mængden af suppen – indtil en vis øvre grænse. Suppens sammensætning øger din forbrænding, og det er årsagen til, at nogle oplever en let utilpashed, hvis de spiser for meget.
Afhængigt af din appetit rækker opskriften til mellem 3 og 5 dage for de fleste.
Rana
Hej Lise
Jeg har lige to spørgsmål..
Hvordan kan det hænge sammen at jo mere man spiser jo mere taber man sig?
Og en anden ting.. Den portion opskriften her giver, hvor meget rækker den til?
(jeg har prøvet en lignende kur, med en meget kedelige og mindre tiltalende suppe, men den mængde jeg fik ud af det var temmelig overdreven i forhold til én person)
Ser frem til dit svar 🙂
Mvh Rana
Nanna
Hej Lise,
Kan man bruge suppe-kuren naar man ammer? Jeg vil nemlig gerne af med mit ekstra baby fedt, men bange for at kuren vil paavirke min amming. Jeg har fodt for ca. 4 maeneder siden.
Paa forhand tak!
Nanna
Lise
Hej Nanna
Nej – du skal IKKE bruge hverken suppekuren eller nogen anden kur, når du ammer. ALDRIG! Spis sundt og varieret, mens du ammer og undlad enhver form for kur eller diæt. Det kan du gøre, når du ikke længere ammer. Lov mig det.
Lise
Du kan godt fryse suppen – ingen problemer!
Helle
1 spørgsmål, er suppen fryseegnet
selïn
jeg er meget overvægtig og vil helst ikke skrive hvor meger nu når alle kan læse det*:(
Lise
OK, Selin. Nu er der jo ingen, der ved, hvem du er – men det er din afgørelse.
Du kan godt tage suppekuren, men det er meget vigtigt, at du ikke tager den i mere end 8 dage. Og du skal love mig at mærke efter, hvordan du har det hele tiden. Bliver du utilpas, skal du stoppe.
Når du er 14 og meget overvægtig, er der noget galt med dine kostvaner. Hvis du ikke ændrer dem, tager du blot på igen. En suppekur kan kun hjælpe dig i gang – men du skal selv gøre resten ved at undgå sukker, sodavand, pasta og hvidt brød i videst muligt omfang.
Få evt. hjælp af din læge. Jeg lover dig: Det er 100 gange nemmere at tabe sig, når man er 14 end når man er 20!
Lise
Hej Selin
14 år? Er du overvægtig? Hvor høj er du og hvad vejer du?
Du skade sikke af denne kur, men du er meget ung. Er du sikker på, du vejer for meget?
Rygning influerer ikke på kuren, men rygning dræber dig over tid. Så hold op med at ryge!
Opskriften står i artiklen – og jo: Der skal 1 kilo gulerødder i.
selïn
Hej lise..
hvor lang tid kan suppen holde til, altså kan man altid varme den op?
sker der skade hvis jeg er 14 år?
må man ryge men man er på denne her kur ?
og har du ikke opskriften på den for blev lidt i tvil da der stod 1 kg gulerøde skal der så mange i ? ;S
maka
heeej lise jeg har lige været ude og handle i tre butiker men de havde hun italiensk tomat suppe i alle tre og ikke kinesisk tomat suppe
tror du ikke man kan bruge italiensk tomat suppe isted for kinesisk?
Lise
Du kan da prøve. Og hvis det dur, må du meget gerne skrive det her.
Lise
Ja, den er nødvendig. Den kan købes mange steder. Men du kan også lave den selv: http://www.google.dk/search?hl=da&safe=off&q=opskrift+kinesisk+tomatsuppe&meta=
maka
heej lise jeg kan ikke finde kinesisk tomat suppe ved evt ikke hvor man køber det henne:S
meen er det nødvendigt at have det med i ?
Lise
Hej Martin
Efter min bedste overbevisning vil det hverken gøre fra eller til, men det kan da være, du kan lide smagen af dem. Jeg ser ingen grund til at lade være med at bruge forårsløg også, når bare du også bruger de almindelig løg.
Lad mig høre, om det smagte godt?
Martin
Hej Lise–
jeg skal igang med den kur!! ville det hjælpe hvis man også brugt springløg/forårsløg i suppen??
Lise
Hej Eri
Opskriften er angivet i selve artiklen. Du skal bruge alle ingredienserne. Opskriften rækker så længe, den rækker – når du ikke har mere suppe, laver du en ny portion.
eri
Hej jeg har overvejt kuren, men kan ikke helt finde ud af hvordan suppen skal laves. Hvad skal jeg bruge 1 pk. kinesisk tomatsuppe (evt. pose fra Knorr) eller 1 pk. Lipton Soup mix (kylling & nudler) til? Og er ovenstående opskrift beregnet til en hel uge? Og hvad skal jeg bruge en dåse oksekødfond til?
Lise
Hej Mette
Du må godt spise grønt, men du skal undgå alt for megen frugt udover bananerne, da frugt jo indeholder en del kulhydrater, som du ikke skal have lige mens kuren står på.
Mette
Hej Lise
Er i gang med den 4 dag på kuren. og kan se der ikke står noget om frugt eller grønsager udover de 3 bananer.
må man slet ikke spise andet grønt denne dag?
venlig hilsen Mette
julie
nice – det skal jeg så meget prøve det her 😀
Lise
Hej Sophie
Du kan erstatte bananer med f.eks. mango eller lignende.
Perberfrugt skal du have med, men du kan ikke smage den i suppen 🙂
Sophie
Hej Lise
jeg vil meget gerne igang med denne kur da jeg syntes den lyder rigtig smart og god (og hurtig)
Men jeg kan ikke tåle bananer og kan ikke li peberfrugter, kan jeg erstatte dem med noget andet? eller er det noget der simpelthen SKAL med?
Lise
Hej Niels
Det kan kun din læge svare på.
Niels
Hej Lise
Jeg vil meget gerne tabe mig ca. 10 kg og jeg synes kuren lyder godt. Kan godt lide supper og meget frugt. Mit spørgsmål er: Må man gå på denne kur, hvis man er i behandling med blodfortyndende medicin (marevan) ?
Nille
Er der nogen erfaringen med at skifte oksekødet ud med fisk, f.eks laks? Jeg spiser kun fisk…
Pernille
Dorthe
Uha, allerede på 2. dagen synes jeg, det er lidt hårdt. Når jeg serverer mad for mine børn, og selv nupper en skål suppe, ja- så … øv mig!
Men det er der måske fler, der kender til?
laila
ok tak
Lise
Hej Laila
NEJ! Så længe du ammer, skal du overhovedet ikke begynde på NOGEN form for kur. Du er nødt til at vente, til du ikke længere ammer. Spis sundt, spis grønt – spar på brødet, spar på kartofler og ris. Men VENT med kur, til du ikke ammer mere!
laila
hvor mange gange ska man spise suppen om dage.
laila
hej, jeg vil gerne starte på kuren, men jeg ammer mit barn er 5 mdr, er det ok jeg starte?
Lise
Frugt er det bedste – og iøvrigt grøntsager i henhold til selve planen (hvis man kan lide grøntsager om morgenen)
Dorthe
Har lige lavet suppen idag, og spist til frokost og aften. Smager dejligt!
Hvad spiser I til morgenmad? Frugt, eller ??
Lise
Suppen kan godt holde sig i de dage, hvis du er skarp med hygiejnen . men du kan også sagtens fryse nogle portioner.
Som med alle andre kure: Hvis du ikke omlægger din levevis, holder vægttabet ikke permanent. Men det er en god start, og kuren kan gentages en gang årligt efter behov.
Sunshine
Jeg har bare lige et spørgsmål til holdbarheden – både af selve suppen og vægten.
Kan suppen holde sig i køleskabet i alle 7dage eller er det meningen at det skal fryses ned?
Mange kure med hurtigt vægttab har det med at ryge på så snart man begynder og spise normalt igen(altså ingen fedtforbrændings suppe;)). Er der nogle der har erfaringer med det?
Emir Pasalic
hov hov rolig. hehe. Der er jo ikke sådan at jeg drikker hver dag. Det er fakitisk addeles sjældent. Nu skal man helst ikk tro at jeg er alkoholikker. Det var bare et generelt spørgsmål, til hvordan og hvorledes
Lise
Bladselleri er en ret væsentlig del af kuren, da det indeholder en del gode stoffer. Du kan sandsynligvis erstatte det med f.eks. fenikkel, men husk, at du faktisk ikke vil kunne smage bladsellerien i suppen – hvis det er det, du ikke kan lide.
Helle
Hejsa,
jeg synes kuren lyder super og vil gerne prøve kræfter med den! Super med forbrænding og udrensning sammentidig.
Jeg vil dog høre om det er muligt at bytte bladselleri ud med noget andet?
mvh
Helle
Lise
Tja… Alkohol feder ganske gevaldigt meget, så hvis du vil noget alvorligt med kuren, må du holde dig fra alkohol i de dage. Men helt ærligt: Hvis du har et problem med at holde dig fra alkohol i en uge, er vægt ikke det eneste, du skal tænke på…
Held og lykke med kuren.
Emir Pasalic
Hej Lise. Nu har min kære far prøvet en ligende kur, han tabte sig utrolig mange kilo. Nu kunne jeg tænke mig at prøve.
Men jeg har lige nogle enkelte spørgsmål. Nu er det desværre sådan, at det arbejde jeg laver, indbærer også en del mange optagede weekender, altså fester. Nu har jeg nok ikke problem med at holde mig væk fra maden. Men er bange for at alkohollen trækker lidt mere.
Er det fuldstændig umuligt for mig at drikke. Eller? For vil gerne igang. Virkelig. Har stor brug for at komme af med nogen kilo!
Lise
Hej Maggie
Det må du! Og du må også gerne krydre med chilli, hvis du kan lide det. Chilli er godt for forbrændingen!
Maggie
Hej Lise
Må man stege oksekødet og krydre det med salt og peber?
Mvh. Maggie
Lise
Hej Janice
Du bruger blot samme mængde – uanset om det er frosne, friske eller på dåse. Og det er ca. 400-500 gram.
Du bruger ca. 2 dl. fond, og det kan du købe overalt i daglivarebutikker.
Drik mellem 0,3 og 0.6 liter skummetmælk.
Det er faktisk en slåfejl – den beklager jeg!
Janice
Hej, har et par spørgsmål :o)
Hvor mange grønne bønner skal der i (i g.) hvis man evt. bruger frosne grønne bønner i stedet for dåsebønner?
Hvor meget oksekødsfond (i dl.) skal der bruges, og hvor køber man den evt. på dåse, Kan man ikke bruge frossen suppe?
Ved Dag 4 står der “Bananer og skummetnælk”, der står at man skal spise 3 bananer, men der bliver ikke nævnt noget om hvor meget skummetmælk der skal drikkes?
I starten står der at det er en suppe som man skal spise i 8 dage, men der er kun angivet “spiseplan” til 7 dage??? er det en skrivefejl, eller har jeg overset noget?
MVH. Janice
maya
tak for svar Lise.
M.V.H
Maya
Lise
Ja, du skal ikke spise andet end suppen i de dage, hvor det er nævnt.
maya
Hej
jeg har meget lyst til at starte på den super kure men jeg har spørgsmål …skal man spise kun suppen hele dagen eller havd???
M.V.H
Maya
Tina
Hej jeg er på kurens 5 dag og har kun tabt 1 kg.
Det var lidt øv at stå på badevægten i går, når der stod i kuren, at hvis den var fulgt til punkt og prikke ville man have tabt mellem 2,5-3,5kg.
Sådan skulle det dog ikke være med mig. Jeg følger dog kuren til ende og så må jeg bare håbe at den lige tager lidt mere.
Annette
Hej, jeg har nu været på kuren i 8 uger og har tabt mig 13 kg. Selvfølgelig er det ikke alle dage der er lige sjove, men det er en kur der virker for mig. Har hele kuren i bogen “Fatburner” hvor den kører med 14 dages “skrap” og 14 dages “stabalisering”.
De første par dage kan jeg stadig huske at jeg var dårlig med hovedpine, men på 4 dagen forsvandt det sammen med sukkertrangen….
Lise
Hej Jane
Det er lidt forskelligt, hvor hurtigt det store vægttab slår igennem. Men et kilo på 3 dage er jo slet ikke så tosset – så hæng du bare på!
Husk, at lynhurtige vægttab er mindre holdbare end de vægttab, der kommer mere stille og roligt!
jane
Hej .. jeg er selv på kurens 3 . dag i dag og har kun ca tabt 1 kg . Det skal siges jeg har overholdt kuren til punkt og prikke og drukket masser af vand . Kommer resultatet senere på ugen . EL er kuren bare ikke bygget så jeg kan tabe mig . Jeg vejer en 8 – 10 kg for meget . hilsen jane
Lise
Hej Line
Det er jo lidt underligt, at de fleste er så begejstrede for kuren så…? Jeg vil da tro, der har været andre ubalancer hos dig, siden dit blodsukker gik amok af kuren. Hvis det var selve kuren, der var forklaringen, ville flere jo blive ramt af det, du har været udsat for.
Når det er sagt: Sund fornuft er ikke forbudt. Føler du ubehag, træthed eller andre symptomer ved at følge kuren, skal du selvfølgelig stoppe.
Line
Hej!
Jeg prøvede kuren for et års tid siden – den kostede mig en tur på sygehuset…
Mit blodsukker blev fuldstændig idiotisk af det og havde flere blackouts i løbet af dagen…
Jeg vil på det kraftigste ikke anbefale denne kur – jeg er også sygeplejeske studerende nu, og med den viden kan jeg bare endnu engang sige at den ikke er god for kroppen…
Lise
Hej Tanja
Det korte svar: Jo mere præcist du holder dig til kuren – jo mere effekt. Hvis du blander anden frugt og/eller grøntsager ind i de få dages kur, kan det tage lidt af resultatet.
Den beskrevne kur er den, vi ved virker – men det er jo aldrig forbudt at eksperimentere 🙂
Tanja
Hej Lise
Jeg er igang med kuren og det går fint. Jeg har dog et par enkelte spørgsmål.
På dag 4, hvor man skal spise bananer. Må man ikke spiser andre salgs frugt eller grønsager?
På dag 5, hvor man skal spise okskekød og tomater. Må man heller ikke der få frugt og grønsager?
De sidste dage, står der heller ikke noget om frugt. Må man ikke spise frugt i disse dage?
Maj
Okay…
Så tror jeg bare, at jeg vil i gang.. 😉
Lise
Hej Maj
Jo da – mindst én gang i løbet af dagen.
Maj
Okay tak.
men har lige et spg. mere:
På dag nr. 4 skal man ikke spise noget af suppen den dag?
Lise
Du skal helst have proteinerne fra kødet. Det vil ikke skade dig at lade være, men du får bare ikke det fulde udbytte af kuren.
Maj
Hvis man nu kun vælger at spise suppen og frugt hele ugen, og dropper oksekødet og den bagte kartoffel med smør, vil det så skade?
Lise
Du er altid velkommen!
Dorte
Hej Lise.
Det er heller ikke så svært at undvære de kulhydrat-holdige madvarer, når man altså først har vænnet sig til det. Og det har suppekuren jo hjulpet mig til – så helt spildt har den trods alt ikke været 🙂
Mange tak for din hjælpsomhed og opbakning!
Mvh Dorte
Lise
Hej Dorte
Jeg er glad for, at tricket med salt og sukker løste hovedpinen. Vi må så bare konstatere, at lige præcis din mave ikke er egnet til kuren.
Tænk generelt på at undgå hvidt brød, kartofler, pasta og ris så meget som muligt. Godt med proteiner i en uges tid – det virker for mange.
Dorte
Hej Lise.
Tak for dit gode og hurtige svar. Jeg har nu afprøvet dine forslag, og her følger lidt om, hvordan det gik:
Begyndte på kuren fredag i sidste uge. Tricket med sukker og salt i en kande vand løste problemet med hovedpine. Så langt, så godt!
Det gik ikke så nemt med det andet problem:
Både lørdag og søndag, dvs 2. og 3.-dagen på kuren, drak jeg sveskejuice og spiste opblødte svesker. Til min store forbavselse hjalp det IKKE.
Tirsdag morgen måtte jeg tage et afføringsmiddel fra Apoteket, for jeg var tung, udspilet og da også lidt bekymret for min “tilstand”. Da en lang og hård morgen på wc var ovre, gik jeg på vægten, og det viste sig, at jeg havde tabt 1 kg. I grunden megt flot på 4 dage, men kuren lovede 2,3-3,8 kg efter 3 dage..
Stoppede kuren, og er nu ved at få min mave i “naturlig tilstand igen”. Har konstateret, at dette bare ikke er kuren for mig. Jeg glæder mig over det ene kilo, som jeg har tabt, men med al det mavebesvær synes jeg ikke, det er det værd.
med venlig hilsen Dorte
Lise
Hej Dorte
Jeg har hørt enkelte med samme problem før – og jeg har hørt om et par stykker, der drak et glas sveskejuice hver morgen under kuren. DET satte “gang i sagerne”.
Hovedpinen undrer mig lidt… Det KAN skyldes en ubalance i dit vædske/salt/sukker indtag.
Prøv dette: Lav en kande med en liter vand. Tag så meget sukker, du kan have i din hule hånd og så meget salt du kan have mellem tre fingerspidser. Bland det godt og drik det hen over dagen. Den blanding er ret tæt på den balance, der bør være. Indtag af vædske i store mængder udne at få salt nok giver nemlig hovedpine hos mange.
Lad mig høre, om det hjælper?
Dorte
HEj Lise.
Jeg prøvede suppekuren, men hoppede af efter 2 1/2 dag, for selv om jeg overholdt kuren og drak masser af vand ved siden af, havde jeg ingen afføring – faktisk gik der 2-3 dage EFTER at jeg stoppede med kuren, inden jeg skulle på wc – det var bestemt ikke rart. Desuden havde jeg under kuren en knaldende hovedpine. Jeg kunne egentlig godt tænke mig at prøve kuren igen, men hvordan kan jeg mon ungå forstoppelse og hovedpine??
Lise
Hej Erna
Som med alt andet: Overdrivelse er altid skadeligt. Fedtforbrændingskuren er IKKE en diæt – det er en kur, der kan benyttes af og til i kort tid af gangen.
Det er også godt med et glas whisky af og til, men lever du af det, tager du skade 😉
Erna Jensen
Jeg har lige fået en mail, fra min svigerinde, Som råber vagt i gevær ang. den forbrændingkur.
Hun påstår, at det er påvist, at den kur langsomt æder muskelmassen og og de vigtige organer, hjerte lever nyrer o.s.v.
Jeg kan da kun se at suppen er rigtig sund. Og med mindre, at selve 8 dages kuren bliver en fast del af ens kost, kan jeg ikke se den er farig, men er det noget du ved noget om ?
Med venlig hilsen
Lise
Grønne løg er almindelige løg – altså ikke rødløg.
Bønnerne må godt være fra frost, hvis du ikke kan skaffe friske.
Både bouillonternger og fond skal helst være uden fedt eller så fedtfri som muligt. Og begge dele fås i almindelig handel – f.eks. i større supermarkeder, helsekostforretninger etc.
God fornøjelse!
sanne
Hej, Jeg vil begynde i morgen men har lidt spørgsmål:
Hvad er grønne løg?
Må de grønne bønner være fra frost?
Må man bruge almindelige bouillonterninger? Og
Hvor finder man oksekødsfond (suppe) uden fedt?
Lyder ellers spændende 🙂
Lise
Næ – ikke hvis du spiser fornuftigt og med en vis respekt for madens GI tal. At holde vægten handler ikke om evige vægttab. Det handler om at spise fornuftigt, for så er slankekure en saga blot.
Anna
Tak for svaret.
Men så tænker jeg dog også bare, at når man taber så mange kilo, så hurtigt, så tager man dem vel lige så hurtigt på igen bagefter, og måske lidt til?
Ann-Sofie
Er der nogen særlig grund til, at man skal holde så lang tids pause mellem hver kur?
Altså bortset fra, at det er et temmelig voldsomt (og sikkert ikke 100% sundt) vægttab at have pr. uge?
Jeg er stadig glad for suppen, men følger sikkert heller ikke kuren til punkt og prikke, da jeg hver dag på nær dag 2 spiser frugt (også bananer) og ligeledes hver dag på nær dag 1 spiser friske eller kogte grønsager (også ærter og majs).
Lise
Hej Anna
Du laver oksekød ved siden af – gerne som bøffer f.eks.!
Lise
Hej
Du bør nøjes med en uge af gangen – og holde mindst 3 ugers pause mellem hver kur.
Ann-Sofie
Jeg er i gang med kuren nu – 5. dag i dag. Jeg er vild med suppen og er ikke blevet træt af den endnu. Har dog brugt en lidt anden grundopskrift end den, der her er anført. Det giver også fint resultat eftersom jeg i morges havde tabt i alt 2,1 kg efter de første 4 dage på kuren. Jeg var oppe på lidt mere end 70 kg da jeg startede og har et mål (på længere sigt) om at komme ned at veje mellem 60 og 64 kg.
Men jeg er lidt usikker på, om jeg skal fortsætte med kuren i 2 uger i træk?
Er det sundt? Eller skal jeg hellere holde en lille pause og evt. nøjes med at bruge kuren hver 2. uge indtil jeg når mit mål?
Anna
Hej,
Jeg ville bare høre, når man skal spise oksekød, hvordan skal det tilsættes? Skal det i suppen, eller skal man lave f.eks. hakkebøffer?
Kuren lyder meget spændende, og vil da prøve den en dag! 🙂
Lise
Du må godt drikke lidt kaffe under kuren, men ikke mere end 2-3 kopper dagligt. Og selvfølgelig uden sukker!
Jeg har indsat en variant af opskriften, hvis du synes, den lyder mere spændende: http://www.slankekur-online.dk/suppe-til-fedtforbraending
lone
jeg begynder på kuren på onsdag, skal jo lige have fat i det der tomatsuppe. 🙂
lige et sidste spørgsmål, må man ikke drikke kaffe under kuren?
glæder mig til at gå igang.
Lise
Jeg har nu indsat selve fremstillingsmetoden – den manglede jo.
Opskriften er opdateret med alternativ til den kinesiske tomatsuppe, hvis dte kniber med at finde den.
Lad os høre, hvordan det går dig med kuren, ikke?
lone
Hej.
Jeg kunne godt tænke mig at starte på “suppekuren”
men er lidt i tvivl om hvordan man laver suppen?
om det hele bare skal blandes sammen, eller hvad, og hvor får man fat i “Knorr Kinisisk Tomatsuppe”
Håber du svarer hurtigst muligt. 🙂
Camilla
hej, jeg har også prøvet suppen, jeg ville lige bruge den som et kick start til en god kur – og den virker på den måde at man forbrænder mere end man indtager og det er det der gør at man taber sig så meget som man gør, jeg var desværre ikke vedholdene og hoppede af efter 4 – 5 dage. men jeg tabte mig 5 kg alligevel. jeg gik fra at veje næsten 70 til at veje 65. og det er ikke en god idé at gentage kuren med det samme, men hver anden uge må man godt starte på kuren igen. det er kun sundt og suppen smager godt (de første par dage) jeg skal starte på kuren igen nu.
Lise
Hej Cathrine
Netop fornemmelsen af at miste lysten til usunde sager, slik osv. er et tydeligt tegn på, at din krop har haft godt af kuren. Faktisk er slik noget aldeles unaturligt for din krop at skulle behandle. Tillykke med resultatet!
Cathrine
Jeg har selv prøvet “suppekuren”, og må faktisk indrømme at den virkede. Jeg gik nu ikke på kuren med den intention at tabe mig – kun at leve lidt sundere. Alligevel tabte jeg mig ca. 3,5 kg!
Der er både fordele og ulemper ved kuren:
Man bliver meget hurtigt meget træt af at spise suppe hver eneste dag, især når det er den samme! Det gav mig faktisk lyst til helt at holde op med at spise, men jeg tvang det i mig alligevel. Ret uhensigtsmæssigt eftersom hverken tvangsspisning eller det at undlade at spise er spor sundt.
Til gengæld havde jeg den dejligste “lette” følelse i kroppen da ugen var slut. Jeg følte mig gennemsund og “renset”. Jeg havde endda købt en pose slik + en pose chips til mig selv som belønning… Jeg havde glædet mig til den HELE ugen, men da søndag aften oprandt havde jeg fuldstændig mistet lysten til søde/fede sager, og endte med at smide godterne ud. Skønt!
Christina
Jeg havde heller ikke brug for at tabe mig men havde brug for en udrensning..Kan kun sige det samme, at trangen til søde sager er væk..